Bez ohľadu na to, či narazíte na hrubú verejnú toaletu, alebo tam nie je toaleta na míle ďaleko, môže prísť čas, kedy je jednoduchšie cikať postojačky ako drepovať. Môžete tiež chcieť močiť v stoji, ak sa prezentujete ako muž a používate pánsku toaletu. Ak máte vagínu, cikanie v stoji vyžaduje trochu techniky a praxe-našťastie nie je zvládnutie príliš náročné a dokonca by ste mohli uprednostniť to, keď budete cikať v sede! Zodpovedali sme niekoľko bežných otázok o tom, ako môžete močiť v stoji, aby ste si oveľa jednoduchšie uľahčili chodenie na toaletu.
Kroky
Otázka 1 zo 6: Je pre dievča zlé, keď ciká v stoji?
Krok 1. Nie, je to zhruba to isté, ako keď si močíte posedieť
Štúdia v skutočnosti ukazuje, že ženy, ktoré cikali v stoji, nemali žiadne rozdiely medzi tým, koľko moču vyjadrili v stoji vs. Ak máte radi cikanie v stoji, môžete!
Otázka 2 zo 6: Môže niekto s vagínou zamerať svoju pee?
Krok 1. Áno, ak používate metódu „dvoch prstov“
Utrite si ruky uterákom a stiahnite si nohavice a spodnú bielizeň. Prvým a druhým prstom urobte tvar písmena V a potom rozložte vnútornú časť veľkých pyskov (vnútorné pysky). Zdvihnite svoje stydké pysky hore a von a potom začnite cikať. Prúd moču by mal ísť von, nie dole a proti vašej nohe.
- Keď skončíte, utrite si stydké pysky a umyte si ruky.
- Ak mierite na pisoár, nakloňte panvu mierne dopredu, aby prúd smeroval von a nadol.
Otázka 3 zo 6: Ako cvičíte cikanie v stoji?
Krok 1. Pred začatím si vyzlečte všetko od pása nadol
Keď prvýkrát začnete cikať v stoji, môže vám kvapkať alebo kvapkať. Vyzlečte si všetko (vrátane topánok a ponožiek), aby bolo čistenie oveľa jednoduchšie.
Krok 2. Cvičte vo svojej vani alebo sprche
Je to bezpečné miesto na cvičenie, kde sa potom môžete opláchnuť. Môžete si tiež vyskúšať rôzne postoje a pózy, aby ste si cikanie v stoji uľahčili.
Otázka 4 zo 6: Ako si uľahčíte cikanie v stoji?
Krok 1. Vykonajte Kegelove cvičenia
Svaly v panvovom dne pomáhajú naštartovať a zastaviť prúd moču. Môžete ich nájsť močením a potom pomocou svalov na zastavenie toku prúdu. Akonáhle ich nájdete, môžete ich cvičiť tak, že sa stiahnete na počet 5, potom na 5 uvoľníte. Skúste to urobiť 3 krát denne, aby boli vaše svaly silnejšie a mali väčšiu kontrolu nad prúdom moču.
Krok 2. Noste sukňu
Pri sukni musíte tkaninu namiesto rozopnutia alebo vyzlečenia nohavíc zdvihnúť. Ak máte možnosť, skúste si obliecť niečo voľného strihu, ktorý je ľahké vyzliecť. Nosenie nohavíc je v poriadku, ale pri prvom štarte môže byť trochu náročnejšie močiť v stoji.
Otázka 5 zo 6: Ako cikáte počas turistiky?
Krok 1. Choďte najmenej 61 stôp (61 stôp) od chodníka
Obvykle sa to pohybuje okolo 75 krokov. Tiež sa chcete uistiť, že ste mimo zdrojov vody alebo táborov, aby ste nič nekontaminovali.
Krok 2. Močte na skalnatom mieste
Skaly sa nepoškodia soľou vo vašom moči ako rastliny. Ak máte možnosť, skúste ísť niekde, čo je už dosť neplodné. Ak nemôžete nájsť miesto, skúste ísť do hliny a nie na vrchol rastliny.
Otázka 6 zo 6: Je v poriadku neutierať sa po cikaní?
Krok 1. Nie je to ideálne, ale môžete to preskočiť
Neutieranie po močení môže viesť k hromadeniu baktérií vo vagíne a okolo nej. Ak práve nemáte pri sebe žiadny toaletný papier, skúste sa utrieť a umyť hneď, ako sa dostanete na miesto s tečúcou vodou.
