Keď sa ženy stretnú s otrasne špinavou toaletou, drepovou toaletou alebo bez toalety, môžu mať pocit, že sú vo fyzickom znevýhodnení. Je však možné, aby ženy močili v stoji, ak sú ochotné investovať do malého tréningu na nočník. Ak chcete močiť v stoji, vyskúšajte jednu z nasledujúcich metód.
Kroky
Časť 1 z 2: Príprava
Krok 1. Zoznámte sa so svojou anatómiou
Možno ste sa príliš nezamýšľali nad tým, ako to vo vašom dolnom regióne funguje, a preto je dobré pozrieť sa na základnú ženskú anatómiu pohľadom na diagram alebo pomocou zrkadla na seba.
- Nájdite močovú rúru. Močová trubica je trubica, ktorá vedie z močového mechúra von. Moč prechádza touto palcovou a pol dlhou trubicou a uvoľňuje sa malým otvorom, ktorý sa nachádza za vašim podnebím, tesne pred vašou vagínou.
-
Nájdite stydké pysky. Veľké stydké pysky sú dva vonkajšie zaoblené záhyby tkaniva, ktoré ležia na oboch stranách uretrálneho a vaginálneho otvoru. Malé stydké pysky sú dva vnútorné záhyby kože uzavreté vo veľkých pyskoch.
- Otvor do močovej trubice je malý-je to len malá štrbina-, takže sa nemusíte obávať, či vám jeho nájdenie v zrkadle trvá minútu alebo dve.
- Je vhodné dotknúť sa týchto častí vašej anatómie a zistiť, ako sa cítia. Keď sa prvýkrát učíte močiť v stoji, budete musieť prstami otvoriť malé pysky, aby ste odhalili otvor močovej trubice a získali dobre kontrolovaný prúd moču.
Krok 2. Zostaňte hygienický
Ak viete, že budete niekde, kde sú kúpeľne nechutné alebo žiadne, majte po ruke niekoľko vecí, ktoré vám pomôžu udržať si čistotu.
- Prípravok na dezinfekciu rúk. Predtým, ako budete cikať, stojte, je nevyhnutné, aby ste si umyli ruky. Dotknete sa genitálnej oblasti a nechcete, aby vám zárodky z rúk spôsobili infekciu močových ciest. Pretože ženy majú krátke močové trubice, pre mikróby je ľahké posunúť mechúr vyššie. Ak nie je k dispozícii mydlo a voda, chráňte sa dezinfekčným prostriedkom na ruky.
- Vlhčené utierky. Majte so sebou balíček hygienických obrúskov v cestovnej veľkosti na čistenie rúk, keď budete hotoví. Pri niektorých štýloch močenia v stoji vám prsty zvlhnú.
Krok 3. Uistite sa, že je pobrežie čisté
Možno budete musieť močiť v stoji, pretože ste mimo kempu alebo pretože v ženskej izbe je príliš veľa ľudí a mužská izba bola k dispozícii. Než začnete, uistite sa, že máte súkromie. Ak by ste boli v strede streamu vyrušení, mohlo by to dôjsť k neporiadku a mohlo by dôjsť k určitému zahanbeniu pre vás, vášho votrelca alebo pre oboch.
Časť 2 z 2: Skúšanie rôznych prístupov
Krok 1. Metóda dvoch prstov pre začiatočníkov
Keď sa prvýkrát učíte močiť v stoji, chcete si tento proces čo najviac uľahčiť. Cvičením sa zlepšíte, ale zatiaľ cvičte doma podľa tejto úvodnej metódy.
- Umy si ruky. Dôkladne si umyte ruky teplou mydlovou vodou a osušte ich.
- Odstráňte všetko od pása nadol. Ako nováčik pravdepodobne narobíte trochu neporiadku. Aby sa vám moč nedostal na nohavice, sukňu, spodnú bielizeň alebo topánky, jednoducho si ich vyzlečte. Ak máte vrchol, ktorý visí nízko, možno ho budete chcieť tiež odstrániť.
- Postavte sa pred toaletu alebo do sprchovacieho kúta. Postavte sa nohami približne 0,6 m od seba. Pomocou prstov oboch rúk roztiahnite labia minora od seba čo najlepšie. Položte prsty mierne pred močovú trubicu. Vytiahnite prsty trochu dopredu a dopredu a súčasne vyvíjajte rovnaký tlak na obidve strany.
- Spustite stream. Otáčaním bokov mierne ovládate smer prúdu. Silne zatlačte na začiatku toku a potom znova na ukončenie streamu. Tým sa obmedzí „dribling“.
-
Utrite sa a utrite všetok neporiadok okolo toalety alebo opláchnite sprchu. Uistite sa, že ste si znova umyli ruky.
- Nenechajte sa odradiť, ak ste pokakali po jednej nohe alebo nastriekate na celé miesto-to je pre začiatočníkov úplne bežné. Kľúčom je veľa cvičiť; ak to urobíte, určite uvidíte zlepšenie.
- Trochu experimentujte s držaním tela. Možno vám pomôže trochu pokrčiť kolená alebo klenúť chrbát. Čo funguje na jednu ženu, nemusí fungovať na vás, preto vyskúšajte niekoľko rôznych pozícií.
Krok 2. Metóda jednou rukou pre skúsenejšie ženy
- Umy si ruky.
- Presuňte oblečenie z cesty. Vyzlečte si sukňu alebo si stiahnite spodky a nohavice úplne nadol.
- Buďte pripravení na toaletný papier alebo utierku v jednej ruke. Použite to na vyčistenie, ak moč odíde niekam, kam nechcete.
- Druhou rukou urobte „V“prvým a druhým prstom a roztiahnite vnútro vnútorných pier potiahnutím nahor. Potrebujete roztiahnuť vnútorné stydké pysky, aby sa váš moč vyviedol prúdom a nestekal po nohe. Úpravou toho, ako veľmi ťaháte smerom hore, ako aj polohou bokov, môžete ovládať, kam prúd smeruje (aj keď to bude chcieť trochu cviku).
-
Ak ste doma, utrite sa a zotrite všetok neporiadok okolo toalety. Uistite sa, že ste si znova umyli ruky.
Akonáhle budete mať dostatok praxe a ste si istí, že môžete usmerniť prúd moču, môžete použiť jednoručnú metódu a udržať oblečenie väčšinou na mieste. Môžete nohavice trochu stiahnuť, ale ak majú dlhý zips, možno budete môcť zips otvoriť úplne a nechať nohavice na mieste. Zdvihnite sukňu voľnou rukou. Použite ruku, vďaka ktorej sa písmeno „V“v rozkroku posunie o spodnú bielizeň
Krok 3. Lieviková metóda
Použite zariadenie na močenie žien (FUD) alebo zariadenie na stand-to-pee (STP). Ženské pomočovacie zariadenia sú k dispozícii už takmer 100 rokov a ich dizajn za ten čas značne pokročil. Sú k dispozícii v opakovane použiteľných a jednorazových modeloch a dajú sa nájsť v internetových lekárňach a na webových stránkach s produktmi.
- Umy si ruky.
- Presuňte svoje oblečenie z cesty. Malo by stačiť, aby ste si stiahli nohavice a stiahli prednú časť nohavičiek alebo ich zatlačte na jednu stranu.
- Umiestnite zariadenie na miesto. Ak je vyrobený z plastu alebo iného pevného materiálu, môžete položiť ruku na obidve strany zariadenia. Ak je vyrobený zo silikónu alebo iného pružného materiálu, natiahnite palec a prostredník, aby držal zariadenie spredu dozadu. Položte ho bezpečne k telu a dávajte pozor, aby ste zachovali tesnenie na zadnej strane. Odvodnú rúru nasmerujte smerom od tela a von z nohavíc.
- Nasmerujte svoj stream. Môžete to urobiť tak, že pomocou tretieho prsta vytvoríte trojuholník na stabilizáciu prúdu moču. Posuňte boky, pokrčte nohy a/alebo pokrčte chrbát, aby ste našli pohodlnú polohu, ktorá vám umožní ovládať tok. Namierte moč na vhodné miesto; na toaletu alebo mimo nôh.
-
Keď skončíte, odtiahnite zariadenie. Ak ste bez toaletného papiera, odstráňte ním všetky kvapky. Pretrepte a podľa možnosti opláchnite vodou.
- Aj keď to môžete považovať za jednoduchšie ako prstovou metódou, vyžaduje si to prax, aby ste sa vyhli kvapkám a kvapkám. Plánujte používať FUD doma niekoľkokrát, kým vám to nebude príjemné.
- Niektoré opakovane použiteľné zariadenia sú zabalené v opakovane použiteľnom plastovom vrecku alebo vrecku; iní nemusia. Majte poruke vlastné plastové vrecko na uloženie zariadenia pred a po použití, ak nie je súčasťou balenia.
- V skratke by ste si mohli vyrobiť vlastné zariadenie z plastovej fľaše. Odrežte dno fľaše nožnicami alebo nožom. Odstráňte uzáver a vrch fľaše dôkladne umyte. Otvor v hornej časti fľaše umiestnite nad močovú trubicu. Uistite sa, že je priamo cez otvor alebo rozdelíte prúd moču a narobíte neporiadok. Nasmerujte otvorený koniec fľaše od seba a použite pevný, ale nie silný prúd.
Krok 4. Metóda umiestnenia kurzora myši
Ak sú vaše nohy silné a dokážete vydržať drep niekoľko sekúnd úspešne, potom môžete na močenie použiť metódu vznášania sa alebo drepu.
- Položte záchodovú dosku. To vám poskytne o niečo väčší „cieľ“a zabráni vám zamiešať miesto pre ďalšiu ženu. Samozrejme, ak používate túto metódu, pretože toaleta je špinavá, nie je to problém. Na druhej strane, ak nie ste na túto metódu zvyknutí a máte obavy z pošmyknutia, možno budete chcieť odísť a sadnúť si, aby vás to chytilo, pokiaľ ide o to.
- Pokrčte kolená a spustite sa dozadu, aby ste „sedeli“v takmer 90-stupňovom uhle. Ak sa nezaviažete na takmer úplných 90 stupňov a namiesto toho sa „nakloníte“dozadu, pravdepodobne nastriekate celé sedadlo a možno aj nohavice a topánky. Vyrovnajte sa tým, že si opriete predlaktie o kolená alebo položíte jednu ruku na stenu, aby ste sa stabilizovali. Dostaňte sa čo najbližšie k miske bez toho, aby ste sa dotkli povrchu.
- Postavte sa čo najďalej dozadu cez otvor. Pretože váš stream bude prúdiť von pred vami, štartovanie dozadu zabráni striekaniu alebo prestreleniu.
- Hlavu hore. Zamerajte sa na bod priamo pred vami. Ak sa pozriete medzi nohy, môžete stratiť rovnováhu.
- Keď skončíte, utrite sa a podľa možnosti si umyte ruky. Ak ste opustili sedadlo, v krátkosti sa pozrite na chyby. Ak je to potrebné, dajte sedadlo utrieť toaletným papierom, aby ho vyčistil ďalší používateľ.
Tipy
- Ak vám je močenie v stoji trápne, urobte to súkromne.
- Skúste si precvičiť cikanie v stoji, keď ste v sprche. Upratovanie je oveľa jednoduchšie, pretože jednoducho spláchne odtok. Tiež sa môžete umyť, ak sa vám nejaké na nohách objavia.
- Oblasť blízko vašej močovej trubice sa môže niekedy stať lepkavou kvôli vaginálnemu výtoku. V takom prípade vezmite kúsok čistého hodvábneho papiera a vyčistite túto oblasť skôr, ako začnete.
- Ak chcete počas menštruácie cikať v stoji, môžete si dať tampón. Ak je počas menštruácie stále ťažké močiť v stoji, môžete sedieť a cikať, iba na ten týždeň.
- Ak máte zároveň cikať a kakať, sadnite si. Nechcete strácať čas robením oboch zvlášť.
- Postavte sa a poriadne zatlačte, takže cikať pôjde prúdom.
Varovania
- Cikanie v stoji môže byť chaotické. Neskúšajte to prvýkrát v dome priateľa, ak máte záujem udržať priateľstvo.
- Pamätajte si, že chvíľu trvá, kým sa zorientujete. Nenechajte sa odradiť, ak to nefunguje prvýkrát.
- Predtým, ako to vyskúšate kdekoľvek, zacvičte si najskôr doma, okrem prípadov, keď idete kempovať, chodiť na turistiku atď.
- Pamätajte si, že zatiaľ čo verejný záchod môžete používať iba na močenie, ostatné ženy ho môžu potrebovať na vyprázdnenie alebo sedenie z iných dôvodov. Buďte svedomití a zdvihnite sedadlo - a ak vám chýba, potom utrite; to predsa ženy očakávajú od zdvorilých mužov. Tiež vyčistite sedadlo.
- Skúste to najskôr doma a ak vám chýba, urobte neporiadok, jednoducho vyčistite neporiadok v záchode.
