Škvrnitá, nerovná pokožka môže byť frustrujúca pri riešení. Našťastie existuje veľa prírodných, jemných možností na upokojenie vašej problémovej pokožky! Skombinujte niektoré ošetrenia pokožky s domácimi potrebami alebo vyskúšajte dermatologický výrobok s prírodnými zložkami, ako je enzýmový peeling. Aj keď je mnoho prírodných liečiv pre vašu pokožku bezpečných, je dobré obrátiť sa na svojho lekára, ak sa u vás vyskytne podráždenie alebo ak nedosahujete požadované výsledky.
Kroky
Metóda 1 z 5: Vyhladenie pokožky
Krok 1. Vyrobte si jemný peeling s medom a ovsenými vločkami
Med má antimikrobiálne vlastnosti, ktoré môžu zabíjať baktérie, ktoré spôsobujú akné a podráždenie. Ovsené vločky môžu zmierniť podráždenie a minimalizovať sčervenanie a zároveň jemne odstrániť odumretú pokožku. Medzi nimi dvoma robia kožnú večernú veľmoc! Na výrobu základného krému z medu a ovsených vločiek zmiešajte asi 1 polievkovú lyžicu (15 ml) surového medu s 1 polievkovou lyžicou (asi 6 gramov) mletých ovsených vločiek. Prstami si ho jemne priložte na tvár a potom ho opláchnite studenou vodou.
Ak máte radi, môžete pridať ďalšie éterické oleje upokojujúce pokožku, napríklad harmanček, mätu piepornú, čajovník alebo škoricový olej. Esenciálne oleje vždy zrieďte v nosnom oleji, ako je olivový alebo jojobový olej
Krok 2. Mäkkou kefkou alebo špongiou jemne obrúste pokožku
Navlhčite špongiu alebo jemnú kefku svojim obľúbeným čistiacim prostriedkom a používajte ju raz alebo dvakrát denne na jemné odstránenie špiny, špiny a odumretej pokožky. Používajte malé krúživé pohyby a ľahké ťahy, aby ste predišli podráždeniu pokožky. To pomôže dodať vašej pokožke hladký, rovnomerný vzhľad a zdravú žiaru!
Peelingové špongie alebo štetce môžete získať v obchode s kozmetickými potrebami alebo si ich môžete objednať online
Tip:
Väčšina dermatológov odporúča používať chemické exfolianty, pretože majú tendenciu byť k vašej pokožke šetrnejšie ako mechanické exfolianty (tie, ktoré používajú čistiaci účinok). Ak používate mechanický peeling ako konjakovú špongiu, jemne si utrite tvár bez drhnutia alebo silného tlaku.
Krok 3. Po odlupovaní pokožky použite zvlhčovač
Jemná exfoliácia je skvelá na zlepšenie vzhľadu vašej pokožky. Môže to však byť aj sušenie, čo môže viesť k väčšej drsnosti a podráždeniu. Aby ste tomu zabránili, vtierajte si do pokožky bezprostredne po exfoliácii jemný zvlhčovač.
- Vyberte si zvlhčovač bez farbív a parfumov, ktoré môžu vašu pokožku podráždiť.
- Hydratácia má ďalšiu výhodu v tom, že bráni vašej pokožke produkovať príliš veľa oleja, čo znamená, že budete mať menšiu pravdepodobnosť vzniku vyrážok a kazov!
Krok 4. Vyhnite sa pravidelnému používaniu drsných kroviniek alebo abrazívnych čistiacich prostriedkov
Príležitostná hĺbková exfoliácia môže pomôcť vyhladiť vašu pokožku a uľahčiť vstrebávanie zvlhčovačov a iných produktov starostlivosti o pleť. Pravidelné čistenie tváre drsným peelingovým prípravkom, akým je napríklad orechový alebo marhuľový peeling, však nakoniec vašu pokožku poškodí a bude náchylnejšia na suchosť a zápaly. Pri domácej starostlivosti o pleť buďte k svojej pokožke šetrní a držte sa jemných peelingov.
Ak chcete vyskúšať hĺbkové exfoliačné ošetrenie, napríklad mikrodermabráziu, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo dermatológom. Môžu poskytnúť odporúčania týkajúce sa bezpečného používania týchto typov ošetrení
Metóda 2 z 5: Liečba začervenania a škvŕn
Krok 1. Naneste sérum s vitamínom C
Pravdepodobne ste už počuli, že vitamín C môže posilniť váš imunitný systém. Vedeli ste však, že tiež pomáha chrániť vašu pokožku pred poškodením slnečným žiarením? Môže tiež rozjasniť vašu pokožku a redukovať tmavé škvrny. Pred odchodom cez deň si dajte sérum s vitamínom C, ktoré pomôže vyrovnať tón vašej pokožky a zároveň ju ochráni pred slnkom.
Séra a krémy s vitamínom C si môžete kúpiť online alebo v obchodoch s kozmetickými potrebami
Tip:
Citrónová šťava je bohatá na vitamín C, čo môže byť súčasťou dôvodu, prečo funguje ako činidlo rozjasňujúce pokožku. Pri aplikácii citrónovej šťavy alebo extraktu na pokožku však buďte veľmi opatrní, pretože môže spôsobiť podráždenie.
Krok 2. Na boj proti zápalom a baktériám používajte výrobky s esenciálnymi olejmi
Okrem toho, že veľa éterických olejov príjemne vonia, majú aj protizápalové a antibakteriálne vlastnosti. To znamená, že sú skvelé na zmiernenie vyrážok a podráždenia, ktoré môžu viesť k nerovnomerne vyzerajúcej pokožke. Zmiešajte 2-3 kvapky esenciálneho oleja s 1 čajovou lyžičkou (4,9 ml) jemného nosného oleja, ako je jojobový alebo olivový olej, alebo vášho obľúbeného zvlhčovača. Malé množstvo zmesi rozotrite na akékoľvek problémové oblasti. Niektoré éterické oleje, ktoré môžu pomôcť upokojiť vašu pokožku, zahŕňajú:
- Čajovník
- Šípka
- Harmanček
- Lieska čarodejnica
- Citrónová myrta
- Mäta pieporná
- Levanduľa
- Kadidlo
- Čierne semeno
Krok 3. Skúste pleťovú masku na vyrovnanie pokožky
Pleťové masky sú navrhnuté tak, aby vašej pokožke dodávali účinnú zmes zvlhčovačov, živín a ďalších prospešných zložiek. Maska umožňuje týmto prísadám preniknúť hlbšie do pokožky-a zostať tam dlhšie-ako bežné pleťové vody alebo zvlhčovače. Doprajte si relaxačnú masku doma alebo vo svojich obľúbených kúpeľoch. Pozrite sa na masku na upokojenie alebo vyrovnanie pokožky, ktorá pomôže zmierniť nerovnosti a kazy. Získajte masku, ktorá obsahuje zložky ako:
- Alfa hydroxykyseliny
- Antioxidanty (napríklad vitamín C alebo E)
- Niacinamid
- Kojová kyselina
- Sója
- Koreň sladkého drievka
Metóda 3 z 5: Použitie prírodných dermatologických ošetrení
Krok 1. Zbavte sa hrubých škvŕn a škvŕn pomocou enzýmovej kôry
Enzýmové peelingy sú jemnou, prírodnou formou chemickej exfoliácie. Používajte enzýmový peeling dvakrát denne, aby ste vyhladili pokožku a obmedzili škvrny a poškodenie slnkom. Peeling naneste na tvár ventilátorovým štetcom so zameraním na akékoľvek problémové oblasti. Posaďte sa v kúpeľni s horúcou sprchou, ktorá vám naparí tvár 7-10 minút, a potom kôru jemne otrite čistou, vlhkou handričkou. Pritlačte na pokožku uterák alebo žinku navlhčenú teplou vodou, aby ste odstránili všetky zvyšky.
- Tieto šupky menej pravdepodobne spôsobujú podráždenie ako iné formy chemickej exfoliácie, ako sú peelingy kyseliny glykolovej.
- Enzýmové šupky môžu byť vyrobené buď z enzýmov rastlinného alebo živočíšneho pôvodu. Niektoré sú napríklad vyrobené z ikier z lososa (rybie vajcia), zatiaľ čo iné sú vyrobené z ovocia, ako je papája, ananás alebo tekvica.
- Enzýmový peeling si môžete kúpiť online alebo v obchode s kozmetickými potrebami alebo si ho nechať aplikovať v kúpeľoch.
Krok 2. Vyskúšajte peeling alfa hydroxykyseliny pre mierne silnejšiu exfoliáciu
Alfa hydroxykyseliny (AHA) sa prirodzene nachádzajú v rastlinách (ako je cukrová trstina a kyslé ovocie) a živočíšnych produktoch (ako je mlieko). Kyslou kôrou znížte výskyt jaziev, akné, stareckých škvŕn alebo iných foriem zafarbenia. Pomôže tiež odstrániť odumretú alebo zhrubnutú pokožku. Ak sa rozhodnete použiť svoj vlastný peeling, postupujte opatrne podľa pokynov na štítku alebo choďte do kúpeľov, aby ste to urobili profesionálne.
- K niektorým bežným AHA patrí kyselina glykolová (vyrobená z cukrovej trstiny), kyselina mliečna (vyrobená z kyslého mlieka) a kyselina citrónová (odvodené z citrusových plodov).
- Tieto šupky sú účinné pri vyhladzovaní a vyhladzovaní pokožky, ale u niektorých ľudí môžu tiež spôsobiť podráždenie. Ak dôjde k začervenaniu, páleniu alebo opuchu, možno budete musieť prejsť na jemnejšiu formu exfoliácie alebo použiť prípravok s nižšou koncentráciou kyseliny.
- Peeling si môžete kúpiť online alebo v obchode s kozmetickými potrebami.
Krok 3. Znížte začervenanie pomocou ceramidových krémov
Ceramidy sú lipidy (tuky), ktoré sa prirodzene vyskytujú vo vašej koži. Pleťové vody a krémy na báze ceramidu môžu prispieť k zníženiu začervenania a vysušenia a dodajú vašej pokožke rovnomernejší vzhľad. Vyhladzujte ceramidový krém tak často, ako je uvedené na štítku, alebo sa riaďte radami svojho dermatológa.
- Pozrite sa na krémy, ktoré obsahujú niacínamid (vitamín B3) a ceramidy, aby mali extra upokojujúcu silu!
- Pri použití ceramidového krému dbajte na to, aby ste nep exfoliovali, pretože táto kombinácia môže viesť k zvýšenému podráždeniu.
Metóda 4 z 5: Predchádzanie poškodeniu pokožky
Krok 1. Umyte si pokožku raz alebo dvakrát denne
Umývaním tváre (a pokožky na iných častiach tela) môžete odstrániť baktérie, oleje a nečistoty, a tým dosiahnuť zdravšiu a rovnomernejšiu pokožku. Umyte si pokožku čistiacim prostriedkom bez alkoholu a vlažnou vodou rukami alebo jemnou handričkou. Keď skončíte, opláchnite vlažnou alebo studenou vodou a pokožku osušte čistým uterákom.
- Vyhnite sa drhnutiu tváre žinkou, pretože to môže spôsobiť podráždenie. Namiesto toho použite končeky prstov.
- Príliš časté umývanie pokožky ju môže vysušiť alebo podráždiť, preto sa držte umývania maximálne dvakrát denne alebo po tom, ako sa veľa potíte.
Krok 2. Hydratujte pri každom čistení pokožky
Uzavrite vlhkosť a zabráňte vysušovaniu alebo podráždeniu pokožky pravidelným zvlhčovaním. Použite jemný zvlhčovač bez farbív a parfumov a vyberte si výrobok, ktorý je označený ako „nekomedogénny“(to znamená, že neupcháva póry).
Ak máte veľmi suchú pokožku, vyskúšajte hydratačný krém na báze oleja. Na mastnejšiu pleť použite niečo svetlejšie, aby ste si neupchali póry
Krok 3. Noste opaľovací krém a ochranný odev, aby ste predišli poškodeniu slnkom
Aj keď je každý deň von a užívať si slnečné lúče, prílišné slnečné žiarenie môže spôsobiť predčasné starnutie a zmenu farby pokožky. Chráňte svoju pokožku celoročne používaním opaľovacích krémov s ochranným faktorom SPF 30 a viac. Pridajte si ďalšiu vrstvu ochrany tým, že si oblečiete klobúk so širokými okrajmi a slnečné okuliare.
Chráňte sa pred slnkom, aj keď je vonku zima, zamračené alebo snežené. To, že je chladno alebo nie je vidieť slnko, neznamená, že UV svetlo nemôže poškodiť vašu pokožku
Krok 4. Používajte jemné výrobky na starostlivosť o pokožku
Drsné výrobky na starostlivosť o pokožku, ktoré dráždia vašu pokožku alebo upchávajú póry, môžu spôsobiť praskliny, zmenu farby a odlupovanie. Vyhnite sa všetkému, čo by vás mohlo na koži štípať alebo páliť, keď si ju oblečiete.
- Alkohol, farbivá a parfumy sú bežnými vinníkmi podráždenia pokožky. Drsný chemický peeling môže dráždiť aj citlivú pokožku.
- Vyhľadajte výrobky označené ako „citlivá pokožka“.
Krok 5. Vyhnite sa vyberaniu pokožky alebo stláčaniu pupienkov
Ak máte fľaky, pupienky alebo sa vám olupuje koža, nechajte ich tak, ako len môžete. Aj keď je lákavé tieto otravné nedokonalosti stláčať alebo vyberať, neporiadok s pokožkou môže zvýšiť podráždenie a zápal, čo môže zase spôsobiť, že sa na koži vytvoria jazvy alebo tmavé škvrny.
Ak nemôžete odolať nutkaniu vybrať si pokožku, urobte si to ťažšie tak, že si skrátite nechty a zamestnáte si ruky. Môžete napríklad zobrať stresovú loptičku alebo nejaký hlúpy tmel, ak cítite pokušenie zdvihnúť si pokožku
Krok 6. Vyberte si alternatívy k voskovaniu vlasov
Voskovanie môže vašu pokožku zapáliť a spôsobiť začervenanie alebo tmavé škvrny. Aby ste tomu zabránili, vyskúšajte šetrnejšie alternatívne metódy odstraňovania chĺpkov, ako napríklad:
- Holenie
- Krémy na odstraňovanie chĺpkov
- Laserová epilácia
Metóda 5 z 5: Kedy vyhľadať lekársku pomoc
Krok 1. Pred použitím prírodnej liečby sa obráťte na svojho lekára
Obvykle je bezpečné používať domáce alebo prírodné ošetrenia pokožky. Tieto ošetrenia však nemusia byť vhodné pre každého. Môžu dráždiť vašu pokožku, preto sa pred použitím poraďte so svojim lekárom.
Váš lekár alebo dermatológ vám môže odporučiť ďalšie prírodné ošetrenia
Krok 2. Ak vaša pokožka na liečbu reaguje, zaistite lekárske ošetrenie
Niektoré prírodné zložky môžu dráždiť vašu pokožku, čo môže spôsobiť začervenanie, zápal a svrbenie. Dokonca sa vám môže objaviť vyrážka. Ak sa to stane, navštívte lekára a zistite, či potrebujete lekárske ošetrenie.
Prestaňte používať kúru, ktorá vyvolala vašu kožnú reakciu
Krok 3. Ak nič nepomáha, navštívte dermatológa
Aj keď prírodné ošetrenia často fungujú skvele, nemusia vyrovnať tón vašej pokožky. Ak používate prírodné ošetrenia, ale stále máte nerovnomerný tón pleti, požiadajte svojho lekára o odporúčanie dermatológovi, aby sa dozvedel o ďalších možnostiach liečby.
Váš dermatológ vám môže povedať o ďalších liečebných postupoch, ktoré vám môžu pomôcť zotaviť sa
Krok 4. Ak máte krtka alebo škvrnu, ktoré sú tmavé alebo rastú, navštívte lekára
Aj keď sa pravdepodobne nemusíte obávať, tmavé škvrny na koži môžu byť niekedy rakovinou kože. Nemusíte sa znepokojovať, pokiaľ je vaše miesto tmavé alebo bez farby, má nepravidelné okraje, zväčšuje sa alebo má asymetrický tvar. Okrem toho si môžete všimnúť začervenanie, svrbenie, citlivosť a krvácanie. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte tieto príznaky.
