Pred zaplatením veľa peňazí v kancelárii dermatológov za liečbu nerovnomerného odtieňa pokožky vyskúšajte niekoľko domácich liekov. Začnite s peelingom pokožky raz týždenne, pridajte do svojej nočnej starostlivosti o pleť sérum s retinolom alebo prijmite jednu z ďalších možností minimalizácie tmavých škvŕn alebo začervenania. Ak domáce ošetrenia nefungujú asi po 4-8 týždňoch, zaistite laserové ošetrenie alebo mikrodermabráziu. Nakoniec je prioritou používať opaľovací krém každý deň a zostať hydratovaný, aby ste dosiahli rovnomerný tón pleti.
Kroky
Metóda 1 z 3: Zníženie tmavých škvŕn a začervenania
Krok 1. Peelingujte celé telo raz týždenne, aby ste odstránili odumreté kožné bunky
Vaše ruky, nohy a trup majú tiež odumreté kožné bunky, ktoré je potrebné umyť, aby sa pod nimi odhalila jasnejšia a rovnomernejšia pokožka. Zvlášť v suchých mesiacoch môže exfoliácia skutočne pomôcť vašej pokožke vyzerať žiarivo a zdravo.
- Vyhľadajte výrobky, ktoré obsahujú kyselinu salicylovú. Ľahko odstráni odumreté kožné bunky a je obzvlášť skvelý, ak máte pokožku náchylnú na akné.
- Po exfoliácii sa vám pokožka môže cítiť napnutá, preto sa riaďte hydratačným mliekom.
Tip:
Ak vám domáce opravné prostriedky nepomáhajú po 1 až 2 mesiacoch pravidelnej aplikácie, objednajte sa na stretnutie s dermatológom. Dokážu zistiť presnú príčinu vášho nerovnomerného odtieňa pokožky a predpísať najúčinnejší liečebný plán.
Krok 2. Glykolový peeling používajte raz týždenne na vyblednutie tmavých škvŕn a jaziev po akné
Zacieľte na oblasti s tmavými škvrnami na tvári, rukách, nohách a trupu. Vyhnite sa olupovaniu nosných dierok, pier a očných viečok. Potom zvlhčite a niekoľko dní sa vyhýbajte slnku.
- Kúpte si glykolový peeling v kúpeľoch, kozmetickom obchode alebo u dermatológa.
- Po použití šupky počítajte s určitým začervenaním.
Krok 3. Rozjasnite pokožku tváre, rúk a nôh pomocou séra s vitamínom C
Vitamín C bojuje proti poškodeniu pokožky slnkom. Zosvetlí a rozžiari vašu pokožku. 2-3 kvapky séra votrite do pokožky, kde uvidíte nerovnomerné škvrny.
Vitamín C môže tiež zmierniť zápal a predchádzať akné
Tip:
Pred nanesením na tvár alebo na zvyšok tela vyskúšajte sérum vitamínu C na vnútornom zápästí. Počkajte 24 hodín, aby ste zistili, či vaša pokožka vykazuje známky podráždenia.
Krok 4. Na vyblednutie tmavých škvŕn použite sérum retinolu večer pred spaním
Tento krém sa tiež nazýva krém AHA (alfa hydroxykyselina). Zmierňuje tmavé škvrny a zabraňuje tvorbe ďalších. Odborníci odporúčajú používať ho v noci, pretože sa rozpadá a na slnku nie je taký účinný.
Po pravidelnom používaní séra retinolu po dobu 4-6 týždňov by ste mali zaznamenať rovnomernejší tón pleti
Pozor:
Nepoužívajte retinol, ak ste tehotná. Retinoidy obsahujú vitamín A, ktorý môže byť pre plod škodlivý, ak sa užíva vo vysokých dávkach.
Krok 5. Bojujte so začervenaním tým, že každý deň nanesiete upokojujúci krém
Hľadaj krém, ktorý obsahuje niacínamid (vitamín B3), ktorý redukuje póry, dokonca aj tón pleti, a minimalizuje vrásky a začervenanie. Krém naneste raz denne na zapálené oblasti tváre, rúk a nôh.
- Tento typ krému môže byť obzvlášť nápomocný pre lakte a kolená, ktoré sú často náchylnejšie na zápal.
- Ak ste nikdy neboli u dermatológa, možno by bolo dobré dohodnúť si stretnutie. Ak ste vždy bojovali s červenou, zapálenou pokožkou, môžete mať nediagnostikovanú rosacea.
Metóda 2 z 3: Prijímanie odborných ošetrení
Krok 1. Mikrodermabráziou bojujte s miernou hyperpigmentáciou na celom tele
Mikrodermabrázia nezahŕňa žiadny typ chemického produktu. Je to exfoliačné ošetrenie, ktoré v podstate obrusuje vrstvy odumretej pokožky. Je to skvelá voľba, ak máte obavy z pretrvávajúceho začervenania po ošetrení, pretože v zásade nie je potrebný žiadny čas na zotavenie.
Väčšina ľudí potrebuje 3 až 6 ošetrení a každá liečba stojí od 100 do 600 dolárov
Krok 2. Zarezervujte si chemický peeling, aby ste odstránili hornú vrstvu nerovnej pokožky
Chemický peeling je o niečo invazívnejší a vyžaduje si trochu času na zotavenie, kým začervenanie pokožky zmizne. Základný peeling odstráni vašu pokožku z cieľovej oblasti, zatiaľ čo hlbšie peelingy sa dostanú až za kožu.
- Chemický peeling môže stáť kdekoľvek od 100 do 1 000 dolárov za reláciu. Väčšina ľudí potrebuje 3-6 ošetrení.
- Chemický peeling sa najčastejšie používa na tvár, ale rovnako efektívne sa dá použiť aj na iné časti tela.
Krok 3. Rozjasnite tón pleti na celom tele pomocou mikroihličiek
Pri tejto metóde váš dermatológ v zásade poškodí vašu pokožku stovkami drobných ihličiek, aby sa mohla znovu vybudovať s väčším počtom kolagénu a vyššou elasticitou. Ošetrenie môžete skombinovať s topickými krémami alebo sérami, aby ste rozžiarili pokožku a ešte viac vyhladili tón. 24–48 hodín po ošetrení predvídajte začervenanie a citlivosť.
- Plánujte dokončiť 3 ošetrenia po 300 až 1750 dolárov. Ošetrenia sa zvyčajne vykonávajú každých 6 týždňov.
- Tento typ ošetrenia sa odporúča aj na zníženie strií.
Krok 4. Zvážte laserové ošetrenie na zníženie jaziev a rosacey
Váš dermatológ použije laser na rozbitie a odstránenie rôznych pigmentov vo vašej koži. Správnou aplikáciou môžu zosvetliť tmavé škvrny, aby zodpovedali zvyšku vášho tónu pleti.
Laserové ošetrenie môže stáť kdekoľvek od 250 do 2 500 dolárov v závislosti od rozsahu ošetrenia. Väčšina ľudí potrebuje 6 alebo viac ošetrení, pričom každé trvá 4 týždne
Metóda 3 z 3: Predchádzanie poškodeniu pokožky
Krok 1. Na ochranu pokožky používajte každý deň opaľovací krém
Slnko aktivuje bunky, ktoré spôsobujú tmavé škvrny, takže každé vystavenie slnku vás vystavuje riziku vzniku nerovnomerného odtieňa pokožky. Naneste si opaľovací krém na tvár, ruky, ruky, nohy a akúkoľvek inú časť tela, ktorá bude vystavená slnku. Používajte ho každý deň bez ohľadu na predpoveď počasia.
- Ak ste vonku, naneste si opaľovací krém každé 2 hodiny. Ak ste vnútri, znova ho požiadajte napoludnie.
- Ak sa líčite, naneste si na opaľovací krém opaľovací krém alebo použite podkladovú bázu, ktorá obsahuje SPF.
Krok 2. Držte sa mimo slnka počas najjasnejších hodín od 10. do 14. hodiny
V týchto špičkách bude vaša pokožka najviac poškodená, preto plánujte zostať vnútri alebo v tieni, ak je to možné. Ak sa nemôžete vyhnúť pobytu na slnku, noste dlhé rukávy, nohavice a čiapku, aby bola vaša pokožka chránená ešte viac.
Ak máte pocit, že musíte byť na slnku, aby ste získali vitamín D, skúste namiesto toho vziať doplnok
Krok 3. Pite 12 až 16 šálok (2 800 až 3 800 ml) vody denne, aby ste zostali hydratovaní
Každý jednotlivec je iný v tom, koľko vody bude potrebovať na to, aby zostal hydratovaný. Muži potrebujú v priemere asi 16 šálok (3 800 ml) vody a ženy asi 12 šálok (2 800 ml). Ak cvičíte, budete potrebovať ešte viac na doplnenie tekutín.
- Keď sa dehydratujete, vaša pokožka sa vysuší a je náchylnejšia na suché škvrny, ktoré sa môžu naopak zapáliť.
- Ak máte problém vypiť dostatok vody každý deň, skúste najskôr ráno zobudiť veľký pohár vody.
Krok 4. Vyhnite sa vyberaniu pupienkov alebo suchých škvŕn pokožky, aby ste minimalizovali zjazvenie
Pukanie pupienkov alebo vyberanie chrasty vytvorí na koži tmavé škvrny. Akokoľvek to môže byť náročné, snažte sa držať prsty ďalej od tváre a iných podráždených oblastí.
Ak je triafanie do tváre nervózny trik, nájdite si niečo iné, keď vás začne svrbieť, ako prasknutie gumičky
Tipy
- Nie vždy je možné úplne zabrániť nerovnomernému tónu pleti-mnohé príčiny sa vám vymknú z rúk! Ak sa však cítite sebaisto, vyskúšajte niekoľko domácich liekov alebo navštívte dermatológa a poraďte sa s ním.
- Alkohol a korenené jedlá môžu vašu pokožku dočasne spláchnuť a pôsobiť nerovnomerne. Ak viete, že niečo takýmto spôsobom ovplyvňuje vašu pokožku, urobte maximum, aby ste tomu zabránili.
- Ak sa rozhodnete ísť na chemický peeling, nechajte si pár dní na zotavenie. Sčervenanie, mierne odlupovanie a chrasta je úplne normálne, keď podstupujete hlbšie peelingy, ako sú šupky kyseliny salicylovej alebo kyseliny trichlóroctovej.
