Máte priateľa, s ktorým veľmi radi trávite čas, ale oni majú priateľa, ktorého naozaj nemáte radi. Možno vám nedáva zmysel, prečo je váš priateľ s touto osobou blízky, ale ani nemusí. Dôležitá je práca okolo alebo niekedy aj s ich priateľstvom, aby ste si mohli udržať to svoje. Tu je pár tipov, ako môžete obísť túto osobu, ktorú nemáte radi, v niekoľkých rôznych situáciách.
Kroky
Metóda 1 z 3: Stretnutie s priateľom
Krok 1. Porozprávajte sa so svojim priateľom
Je vždy ťažké hovoriť o ťažkej téme, ale úprimnosť a rozhovor s priateľom o osobe, ktorú nemáte radi, bude pre vaše priateľstvo lepšie. Pomôže im to pochopiť, odkiaľ pochádzate, a môžu byť ohľaduplnejší, keď ste v blízkosti tejto osoby.
- Nech je rozhovor čo najpríjemnejší a najjemnejší. "Viem, že je to pre teba asi nepríjemné, tiež mi to robí starosti." Chcem byť k tebe otvorený a úprimný. “
- Povedzte svojmu priateľovi tým najlepším možným spôsobom, ako sa cítite o druhej osobe. "Nie som najväčší fanúšik Sarah, nikdy sme sa nemali dobre."
- Skúste svojmu priateľovi vysvetliť, prečo sa s tým človekom nezhodujete. Ak dôjde k udalosti, dajte o nej vedieť svojmu priateľovi. "Myslím, že to pochádza z celej tej situácie medzi Sarah, Emily a mnou, minulé leto …"
Krok 2. Žite v prítomnosti
Skúste namiesto toho zamerať svoje myslenie na súčasný čas, ktorý trávite so svojim priateľom. Využitie techník všímavosti vám pomôže vycvičiť váš mozog, aby zostal v okamihu a zameral sa, keď sa vaše myšlienky posunú k druhému človeku.
- Vráťte sa: Keď sa pristihnete pri myslení na druhého človeka, ktorého nemáte radi, alebo pociťujete úzkosť alebo žiarlivosť, pomyslite si alebo si povedzte „Vráťte sa“, zhlboka sa nadýchnite a sústreďte sa na to, čo sa práve deje.
- Pozorné počúvanie: Pozrite sa svojim priateľom do očí a skutočne počúvajte, čo hovoria. Všimnite si tón ich hlasu, spôsob, akým sa smejú alebo ako sa ich tvár pri rozprávaní mení. To vám pomôže cítiť sa viac prepojený so svojim priateľom a sústrediť sa na okamih.
- Úprimne povedané: Plne zvážte vplyv, ktorý môžu mať vaše slová na druhú osobu. Zamyslite sa nad tým, ako by ste sa cítili, keby vám bolo povedané to, čo hovoríte. Opýtajte sa sami seba, či ste vo svojej komunikácii skutočne úprimní.
Krok 3. Diskutujte o tom, ako sa cítite
Skúste dať svojmu priateľovi vedieť, čo si myslíte o svojom priateľstve a o akýchkoľvek pocitoch, ktoré môžete mať z vplyvu druhej osoby na vaše priateľstvo. Čím ste k nim úprimnejší, tým úprimnejšie k vám môžu byť. Je tiež dôležité, aby ste komunikovali, ako sa cítite. Môžete skúsiť niečo ako nasledujúce:
- "Nechcem z toho mať ťažkú hlavu, ale naše priateľstvo je pre mňa dôležité."
- "Obávam sa, že moje pocity zo Sarah ovplyvnia naše priateľstvo."
- "Nesnažím sa ti hovoriť, s kým sa máš kamarátiť, len nechcem, aby to prišlo medzi nás."
Krok 4. Empatizujte so svojim priateľom
Empatia sa snaží porozumieť a cítiť skúsenosť niekoho iného z jeho pohľadu. Pomocou empatie rozpoznajte, že je to pre vášho priateľa pravdepodobne veľmi ťažké. Sú zaseknutí medzi dvoma priateľmi, ktorí spolu nevychádzajú, ale v ideálnom prípade by chceli zostať priateľmi s oboma.
- Cvičte empatiu tým, že empatické reakcie budete hodnotiť, súcitne, starostlivo a podporne. "Je mi to veľmi ľúto, musí to byť frustrujúce, keď ostanete uprostred." Ako môžem pomôcť?"
- Vyhnite sa neempatickým reakciám, ktoré sú netrpezlivé, znehodnocujúce, zamerané na seba, bezstarostné, nepodporujúce alebo náročné. "Neboj sa, nemal by si sa tak cítiť." Tu je to, čo chcem, aby si urobil. “
Krok 5. Zapojte sa do pozitívneho rámovania
Pozitívne preformátovanie je technika, pri ktorej si všimnete negatívne udalosti alebo neprispôsobivé myšlienky a pokúsite sa ich zmeniť podobne ako vloženie obrázku do nového rámca. Pozitívne preformátovanie situáciu síce nezmení, ale môže zmeniť spôsob, akým na ňu reagujete a ako sa v nej cítite.
- Využite to ako príležitosť naučiť sa otázku: „Čo sa z toho môžem naučiť, čo mi pomôže rásť?“
- Spochybnite predpoklady alebo presvedčenia niektorých myšlienok, ktoré by ste mohli mať, napríklad: „Stretávajú sa, pretože moja priateľka ju má rada viac ako mňa.“
- Použite iné znenie, zmeňte „naozaj ju nenávidím“na „nie som fanúšikom toho dievčaťa“alebo „možno práve teraz naozaj zápasí“.
Krok 6. Neohovárajte
Pokiaľ je to len trochu možné, vyhnite sa rozprávaniu o osobe, ktorú nenávidíte za ich chrbtom, ani klebeteniu o nej. Je to nezrelé, priemerné a urobí to ty Vyzerajte ako zlý človek. Klebety môžu byť škodlivé pre vás, vášho priateľa alebo skupinu ako celok.
- Klebety môžu byť formou vylúčenia alebo šikanovania.
- Môže to zničiť dôveru vašich priateľov vo vás.
- Môže to prinútiť ostatných, aby vás ohovárali.
Metóda 2 z 3: Zvládanie situácie, keď ste traja
Krok 1. Pokúste sa byť známymi alebo dokonca priateľmi s osobou, ktorú nemáte radi
Priateliť sa s nimi môže byť príliš veľa, ale v určitých momentoch sa s nimi stretnete alebo sa s nimi vysporiadate kvôli spoločnému priateľovi. Môžete si dokonca posedieť v malej alebo veľkej skupine. Skúste si teda udržať odstup, ale buďte dostatočne priateľskí, aby ste svojho spoločného priateľa nedostali do nepríjemnej polohy.
- Napríklad pri flákaní sa udržujte konverzácie minimálne, ale príjemné. Zvážte rozhovor.
- Ak vás ten druhý nenávidí, nemusí byť ochotný byť s vami priateľský. V tomto prípade je to na nich. Váš spoločný priateľ si všimne a ocení vaše úsilie.
Krok 2. Stretnite sa spoločne
Ak vás váš priateľ kontaktuje a pýta sa: „Ja a Sarah ideme na film, chceš prísť?“skús ísť. Môže to byť nepríjemné, ale nikdy neviete, čo sa môže stať. Situácii by ste mohli pomôcť tým, že by ste spolu strávili viac času.
- Môžete sa o tejto osobe dozvedieť niečo nové, čo vám môže pomôcť pochopiť, prečo sú takí, akí sú.
- Budete mať možnosť vidieť, ako sa váš priateľ a ich partneri stretávajú spolu a zistia, či sú okolo seba iní ako oni okolo vás.
- Možno prídete na to, že trávenie času s nimi nie je také hrozné, ako ste si mysleli.
Krok 3. Nesúťažte
Aj keď sa spolu stretávate, môže byť ľahké vyvinúť mentalitu „my“proti „im“. To by mohlo byť nebezpečné, pretože sa budete cítiť a potom sa budete správať, akoby ste s touto osobou vždy súťažili. Namiesto toho buďte väčším človekom a odolávajte nutkaniu dostať sa s nimi do boja o moc.
- Pripomeňte si, že sa vás možno pokúšajú navnadiť na hádku alebo súťaženie s nimi.
- Nájdite vonkajšieho „nepriateľa“- predmet, o ktorom sa všetci zhodnete, že sa vám nepáči. Ak ste v škole, môže to byť učiteľ alebo úloha. Tiež to môže byť celebrita alebo televízna show.
- Pamätajte si, prečo na tom v prvom rade tvrdo pracujete, aby ste si udržali dobrý vzťah so svojim priateľom. Hádať sa pred nimi, keď sa spolu motáte, to nesplní.
Krok 4. Nájdite v nich vlastnosti, ktoré sa vám páčia
Aj keď ich nenávidíte, snažte sa nájsť o nich niečo, čo sa vám páči. Život s touto negativitou bude škodlivý pre všetkých troch z vás, preto sa pokúste nájsť spôsob, ako ho obísť, a vyzdvihnite si pozitívne vlastnosti.
- Zamyslite sa nad svojimi spoločnými záujmami, čo sa vám obom páči?
- Zamerajte sa na to, čo si myslíte, že je ich najlepšia kvalita, a choďte odtiaľ.
- Zapojte sa do aktivity s nimi a vytvorte spoločnú reč.
Krok 5. Buďte civilní a zdvorilí
Aj keď sa spolu stretávate, možno nebudete môcť byť priateľmi, ale mali by ste byť aspoň občianski. Ak si protivný, tvoj priateľ si môže uvedomiť, že sa s tebou oboma nechce stretávať. Ak ste len škaredí, mohlo by to spôsobiť, že váš priateľ dá prednosť druhej osobe. Je lepšie byť vždy zdvorilý.
- Povedzte „ahoj“, keď ich uvidíte, namiesto toho, aby ste ich ignorovali.
- Keď hovoria, udržujte očný kontakt.
- Povedzte „ďakujem“a „ste vítaní“.
Krok 6. Postavte sa za seba
Aj keď by ste sa mali vždy snažiť a zostať zdvorilí, uistite sa, že nedovolíte druhému, aby chodil po vás. Postavte sa tvárou v tvár škaredosti, ale snažte sa neklesnúť na ich úroveň ani neodvádzať odvetu. Vaše potreby sú tiež dôležité a dôležité.
Ak vám táto osoba volá mená, môžete to skúsiť ignorovať alebo ich požiadať, aby s tým prestali. Zrelá reakcia ukáže vášmu spoločnému priateľovi, že ste väčší človek a rešpektujete viac
Metóda 3 z 3: Trávenie času v skupine
Krok 1. Vyhnite sa blízkosti osoby, ktorá sa vám nepáči
Ak s danou osobou skutočne nemôžete nájsť spoločnú reč, snažte sa nebyť v ich blízkosti, kedykoľvek je to možné. Odíďte od negativity a pesimizmu, ak môžete, a zamerajte sa na pozitívnejších ľudí v skupine.
Ak nemôžete odísť, pokúste sa urobiť interakcie čo najkratšie
Krok 2. Majte svoje reakcie pod kontrolou
Nikdy nenechajte osobu, ktorú nenávidíte, vedieť, že vám lezie na nervy. Ak uvidia, že z vás dostávajú reakciu, pravdepodobne budú pokračovať v tom, čo vás rozrušuje. Namiesto toho si pripomeňte, že sa neznížite na ich úroveň, a zamerajte svoju pozornosť na niekoho iného v skupine.
Pamätajte si, že ten druhý sa vás pravdepodobne pokúša prinútiť reagovať, takže mu nedávajte uspokojenie
Krok 3. Buďte šťastným, sebavedomým a zábavným človekom, akým ste
Ak ste milí a zábavní, s ktorými sa stretávate, ostatní ľudia vrátane vášho priateľa budú chcieť byť okolo vás. Budete môcť všetkým ukázať, že trávenie času s vami bude bez drámy a že vás konflikt s druhou osobou nezaujíma.
Najlepší scenár: vaši priatelia by mohli časom stratiť záujem tráviť čas s osobou, ktorú nenávidíte, najmä ak sú vždy zameraní na konflikt
Krok 4. Nechajte medzi sebou priestor
Uistite sa, že ste v skupine, v ktorej nesedíte ani nestojíte priamo vedľa osoby, s ktorou si nerozumiete. Ak si sadnú vedľa vás, môžete sa rozhodnúť, že to urobíte najlepšie, alebo sa môžete ospravedlniť, že pôjdete na toaletu a keď sa vrátite, vyberiete si nové miesto. Priestor vám poskytne väčšiu šancu zapojiť ostatných do konverzácie a poskytne vám trochu perspektívy.
Prípadne si nájdite inú činnosť. Ak sa so skupinou chystáte do arkády, môžete hrať rôzne hry
Krok 5. Využite čas na to, aby ste zistili, prečo vás obťažujú
Kým ste v skupine alebo keď sa rozprávajú, využite čas na to, aby ste zistili, čo vás na nich trápi. Použite to na určenie, čo vás k nim spúšťa. Pamätajte si, že nemôžete zmeniť ich osobnosť alebo správanie, ale môžete zmeniť svoje vnímanie a spôsob, akým na to reagujete, akonáhle prídete na to, čo to je.
- Ak je napríklad ich prízvuk otravný, pripomeňte si, že je to súčasť toho, kým sú. Skúste sa pozrieť na svet z ich pohľadu; váš prízvuk môže tiež nahnevať ich!
- Berte do úvahy ich kultúru. Niektoré kultúry môžu považovať určité správanie za prijateľné-rovnaké správanie môže byť v iných považované za neslušné!
