Štúdie ukazujú, že ak je v moči nadmerné množstvo albumínu alebo globulárneho proteínu produkovaného pečeňou, môže to byť indikátor poškodenia obličiek. To môže zvýšiť riziko ochorení, ako je cukrovka, srdcové choroby alebo ochorenie obličiek. Ak máte v krvi nadmerné množstvo albumínu, nazýva sa to mikroalbuminúria. Výsledok mikroalbumínu 30-300 mg/dl naznačuje, že vaše obličky nie sú schopné správne filtrovať bielkoviny. Odborníci však poznamenávajú, že zmenou životného štýlu a správnou lekárskou starostlivosťou môžete znížiť hladinu mikroalbumínu.
Kroky
Časť 1 z 2: Zmena životného štýlu
Krok 1. Zamerajte sa na diétu s pomalým príjmom sacharidov, s nízkym obsahom bielkovín a s nízkym obsahom cukrov
Poškodené obličky nedokážu normálne spracovať bielkoviny, preto dajte obličkám čas na odpočinok znížením príjmu bielkovín. Mali by ste jesť potraviny, ktoré kompromitujú pomalé uhľohydráty (kde sa hladina glukózy nerozlišuje), nízke množstvo bielkovín, tukov, sodíka a cukru. Tu je niekoľko zdravých možností:
- Pomalé sacharidové jedlá: ovsená kaša, fazuľa, hnedá ryža, cestoviny, šošovica, mrkva, sladké zemiaky a špargľa.
- Jedlo s nízkym obsahom bielkovín: chlieb a obilniny, cestoviny, šalát, zeler, klíčky, uhorka, petržlenová vňať, tofu, ryby a chudé mäso.
- Potraviny s nízkym obsahom tuku a sodíka: nejedzte nič vyprážané (v prípade potreby použite olivový olej) a vynechajte soľ. Vyhnite sa konzervovaným výrobkom, ako sú polievkové, zeleninové a cestovinové omáčky.
-
Potraviny s nízkym obsahom cukru: vajíčka, fazuľa, tofu, vlašské orechy, tvaroh, olivy, špenát, repa, špargľa, jačmeň,
Vyhnite sa tiež prejedaniu, namiesto toho jedzte malé časté jedlá. Pomôžu vašej obličke prepracovať sa a namáhať sa pri filtrácii všetkých odpadových produktov
Krok 2. Vyhnite sa alkoholu
Získanie abnormálnych hladín mikroalbumínu vo výsledkoch testov svedčí o zlej funkcii obličiek. Postihnutá oblička už nemôže účinne filtrovať etanol z alkoholu, čo zvyšuje riziko predĺženia vysokých hladín mikroalbumínu. Aby ste tomu zabránili, vylúčte alkohol a nahraďte ho vodou, čajmi a nesladenými šťavami.
Pohár červeného vína raz za čas je vašou najlepšou stávkou, ak potrebujete zmiešať s ďalším večierkom. Čomukoľvek inému než tomu by sa malo vyhnúť
Krok 3. Prestaňte fajčiť
Odporúča sa prestať s fajčením postupne, ako s ním okamžite prestať. Abstinenčné príznaky môžete mať rovnaké, ako keby ste sa vyhýbali alkoholu, ak ste studený moriak. Bez ohľadu na boj je však najlepšie, ak sa dokážete vyhnúť týmto dvom zlozvykom.
Chronickí fajčiari majú vyššie riziko vzniku vysokého krvného tlaku (fajčenie vám obmedzuje cievy a núti srdce pumpovať ťažšie, čo zaťažuje obličky). Nikotín z cigariet môže zvýšiť váš krvný tlak na 10 mmHg. Ak fajčíte po celý deň, váš krvný tlak zostane neustále vysoký
Krok 4. Znížte krvný tlak
Nespravovaný vysoký krvný tlak môže byť faktorom, prečo sú vaše hladiny albumínu vysoké. Normálny krvný tlak sa pohybuje od 120/80 (mmHg) do 130/80. Krvný tlak, ktorý sa rovná alebo je vyšší ako 140 (mmhg), sa považuje za vysoký. Na zníženie krvného tlaku by ste mali obmedziť alebo vylúčiť potraviny s vysokým obsahom tukov, cholesterolu a sodíka.
- Ak máte trvale vysoký krvný tlak, porozprávajte sa so svojím lekárom o liekoch, ktoré ho môžu kontrolovať.
- Tiež pravidelné cvičenie (3 až 4 krát týždenne) asi 30 minút zakaždým môže výrazne znížiť váš vysoký krvný tlak. Je dôležité udržať si ideálnu váhu a vyhnúť sa nadváhe alebo obezite. Je tiež dobré prísť za svojim primárnym poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby vám skontroloval krvný tlak, aby ste sa uistili, že ste na správnej ceste.
Krok 5. Pite veľa vody
Pitie odporúčaných 8-12 pohárov vody každý deň pomôže vylúčiť časť albumínu v moči. Mali by ste pridať viac, ak sa veľa potíte a cvičíte bežne. Tým sa zabráni dehydratácii; čím viac budete dehydrovaní, tým viac sa vám zvýši hladina albumínu.
Mastné a slané jedlá nielenže prispievajú k vysokému krvnému tlaku, ale tiež absorbujú vodu vo vašom systéme. Najlepšie je vyhnúť sa im z oboch dôvodov
Krok 6. Sledujte tiež svoje hladiny glukózy v krvi
Je dôležité vylúčiť zo stravy potraviny s vysokým obsahom cukru, aby ste zvládli hladinu glukózy, vyhli sa cukrovke, obezite a dohliadali na svoj mikroalbumín. Normálna hladina glukózy nalačno sa pohybuje od 70 do 100 mg/dl. Ak je hladina nalačno 100 až 125 mg/dl, môžete mať prediabetes.
- Ak máte v súčasnosti cukrovku, hladiny albumínu vo vašom tele budú zvýšené, pretože nezvládnutý cukor v krvi poškodzuje funkciu vašich obličiek. 180 mg/dl je priemerný prah obličiek pre diabetikov 2 hodiny po jedle. To je dôvod, prečo ak je vo vašom systéme nadmerné množstvo albumínu a glukózy, ovplyvní to funkciu obličiek a ďalej spôsobí poškodenie obličiek.
- To vám tiež pomôže sledovať vašu hmotnosť. Zdravá strava a cvičenie vám môžu pomôcť znížiť krvný tlak a hladinu glukózy v krvi, ale zníženie krvného tlaku a glukózy bude mať vplyv aj na vašu hmotnosť.
Časť 2 z 2: Lekárske ošetrenie
Krok 1. Nechajte si skontrolovať hladiny albumínu
Je dôležité sledovať a sledovať hladinu mikroalbumínu. Vďaka tomu budete vedieť, či je váš životný štýl zlý pre obličky a pečeň. Mikroalbumínový test skontroluje počet albumínov v moči. Včasné odhalenie problému môže viesť k významným zmenám, ktoré znížia poškodenie obličiek. Porozprávajte sa so svojím lekárom o ďalšom postupe.
Na otestovanie vašich hladín vám poskytne náhodný test moču alebo test moču s načasovaným zberom. Prvá je taká, kde sa normálne pokakáte do pohára v ordinácii. Druhým je miesto, kde zozbierate všetok moč za deň, zaznamenáte čas a celá dávka sa použije ako vzorka
Krok 2. Vedieť, čo znamenajú výsledky
Pri správnom odbere moču vzorku preskúma a interpretuje lekársky technológ. Výsledky testu mikroalbumínu sa merajú v miligramoch (mg) úniku proteínu počas 24 hodín. Výsledky možno interpretovať nasledovne:
- Normálny výsledok je menší ako 30 mg
- 30 až 300 mg svedčí o včasnom ochorení obličiek
-
Viac ako 300 mg svedčí o pokročilejšom ochorení obličiek
Na urýchlené ošetrenie a manažment je potrebná vhodná diskusia s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o výsledku testu. Ak je hladina mikroalbumínu vyššia ako normálne, opakovanie testu vám môže pre istotu odporučiť váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti
Krok 3. Zvážte použitie inhibítorov enzýmov konvertujúcich angiotenzín (ACE)
Tieto lieky inhibujú konverziu angiotenzínu I na angiotenzín II. Výsledkom je rozšírenie krvných ciev, čím sa zníži napätie v cievach a objem krvi - inými slovami, zníži sa vám krvný tlak. Je dokázané, že ACE inhibítory znižujú únik bielkovín v moči, ako sú mikroalbumíny, čím znižujú hladiny mikroalbumínu.
Najbežnejšie predpisovanými inhibítormi ACE sú kaptopril, perindopril, ramipril, enalapril a lisinopril. Váš lekár bude vedieť, čo je pre vás najlepšie
Krok 4. Porozprávajte sa so svojím lekárom o statínoch
Tieto lieky znižujú hladinu cholesterolu v tele tým, že bránia účinku HMG-CoA reduktázy, čo je enzým potrebný na produkciu cholesterolu v pečeni. Nižší cholesterol znamená jednoduchšiu prácu pre vaše srdce, cievy a obličky.
Najbežnejšie predpisovanými statínmi sú atorvastatín, fluvastatín, lovastatín, pitavastatín, pravastatín, rosuvastatín a simvastatín
Krok 5. Ak je to potrebné, vedzte, že užitie inzulínu môže pomôcť
Inzulín je hormón, ktorý ako zdroj energie pomáha transportovať krvný cukor alebo glukózu do buniek. Bez dostatočného množstva inzulínu sa krvný cukor nemôže transportovať dovnútra buniek a zostáva v krvnom obehu. Na udržanie normálnej hladiny glukózy v krvi je dôležitá denná injekcia inzulínu podľa rady lekára.
