Disociatívna porucha identity (DID), predtým známa ako porucha viacnásobnej osobnosti, môže byť oslabujúcou a desivou chorobou pre osobu s DID aj pre ostatných v živote tejto osoby. DID je narušenie identity charakterizované vývojom dvoch alebo viacerých odlišných stavov osobnosti. Je to kontroverzná porucha, takže ľudia s DID môžu trpieť extrémnou stigmou. Zaobchádzajte s osobou s DID so súcitom, aby ste podporili pohodu.
Kroky
Metóda 1 z 3: Porozumenie disociatívnej poruche identity
Krok 1. Poznáte príznaky
DID je charakterizovaná prítomnosťou alternatívnych identít, často označovaných ako zmeny. Tieto identity sú často zložité, majú svoju vlastnú jedinečnú históriu a fyzické a behaviorálne vlastnosti. Napríklad dospelému môže dieťa zmeniť. Okrem zmien postoja a preferencií si môžete všimnúť zmeny v hlase a fyzickom pohybe. Ako môžu existovať rôzne zmeny, osoba môže hlásiť stratu pamäti alebo pocit strateného času, pretože si nemusí byť vedomá prítomnosti zmeny. Pohyb medzi zmenami sa označuje ako „prepínanie“
- Ľudia s DID môžu tiež pociťovať úzkosť, depresiu, sebapoškodzovanie, poruchy spánku a/alebo zneužívanie drog a alkoholu.
- Závažnosť symptómov sa medzi jednotlivcami veľmi líši.
Krok 2. Odložte svoj úsudok
Ľudia s duševnými poruchami často nevyhľadávajú alebo nedodržiavajú liečbu kvôli stigmatizácii spojenej s duševným ochorením. To môže obzvlášť platiť pre ľudí s DID, pretože nie je všeobecne akceptovaný ako porucha, napriek tomu, že je zaradený do DSM-5, Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch popisujúci diagnostické kritériá pre všetky duševné poruchy. Vyhnite sa prispievaniu k hanbe a rozpakom, ktoré už môže cítiť osoba s DID.
- Uznajte, aké ťažké musí byť zvládnuť reakcie ostatných. Ukáže vám to komplexnosť života s duševnou poruchou.
- Pokúste sa stretnúť s osobou na mieste, kde je. Ak má niekto drastické zmeny nálady alebo osobnosti, nemôžete tomu zabrániť. Musíte len zistiť, ako s nimi sedieť a podporovať vás.
Krok 3. Ak ste s danou osobou oboznámení, položte si otázky
Je jednotlivec priateľom alebo členom rodiny, opýtajte sa ich na svoje skúsenosti, aby vám ukázal, že vám na tom záleží. Cudzinci sa môžu cítiť veľmi nepríjemne s otázkami o ich duševnom zdraví, preto neotáľajte.
- Opýtajte sa ich, ako sa cítia pred a po „prepnutí“, aby lepšie porozumeli svojim skúsenostiam.
- Vyjadrite empatiu tým, že uznáte, aké desivé, mätúce a frustrujúce musia byť tieto skúsenosti.
- Opýtajte sa, ako ich môžete najlepšie podporiť.
Metóda 2 z 3: Podpora osoby s poruchou disociatívnej identity
Krok 1. Buďte tam
Hanba a stigma často vedú ľudí s duševnými poruchami k tomu, že sa cítia veľmi izolovaní. Pomáhajte osobe udržiavať zdravý vzťah tým, že sa s ňou aktívne zapájate. Nemusíte diskutovať o DID. V skutočnosti môže byť lepšie tráviť čas spoločne a nediskutovať o tejto poruche. To im môže pomôcť cítiť sa „normálne“.
- Skúste si naplánovať týždenný termín, aby ste si udržali pravidelný kontakt.
- Nájdite činnosť, ktorú môžete spoločne vykonávať a zamerajte svoju diskusiu na niečo iné ako DID.
- Nezabudnite však zachovať svoje vlastné hranice. Môžete tu byť pre niekoho bez toho, aby ste sa nechali vtiahnuť do všetkého, čo prežíva.
Krok 2. Pripojte sa k skupine podpory
Skupiny podpory sú skvelým spôsobom, ako nájsť ďalších, ktorí majú podobné skúsenosti. Navrhnite, aby ste spolu začali navštevovať skupinu podpory, aby ste im prejavili podporu.
- DID je dosť neobvyklý, takže možno nebudete môcť nájsť podpornú skupinu špecifickú pre túto poruchu vo vašej oblasti. Veľké mestá môžu mať skupiny určené pre disociatívne poruchy, ale v menších mestách možno budete musieť hľadať podporné skupiny, ktoré sa venujú duševnému zdraviu vo všeobecnosti.
- Ak vo svojej oblasti nemôžete nájsť skupinu podpory, zvážte pripojenie k skupine podpory online.
Krok 3. Buďte advokátom
Ukážte osobe, na ktorej vám záleží, a chcete ju podporovať tým, že sa pripojíte k advokátskej skupine. To vám poskytne ďalšie vzdelávanie a príležitosť, aby ste sa cítili nápomocní.
Povzbuďte osobu, aby sa k vám pridala. Účasť v advokátskej skupine im môže pomôcť lepšie porozumieť ich sociálnym skúsenostiam a prekonať stigmu
Metóda 3 z 3: Správa prepínania
Krok 1. Pomôžte osobe s DID vyhnúť sa spúšťačom
Trauma je bežná u ľudí s DID a disociácia je spravidla spojená s ťažkým emočným stresom. To znamená, že intenzívne emócie môžu vyvolať „prepnutie“. Aby ste pomohli osobe s DID vyhnúť sa zmene, pomôžte jej zachovať pokoj v stresových situáciách. Ak vidíte, že stretnutie začína byť emocionálne nabité, je najlepšie si z toho nerobiť ťažkú hlavu.
- Drogy a alkohol môžu tiež spôsobiť „prepnutie“, preto ich používanie neodporúčajte.
- Vyhnite sa kladeniu otázok o ďalších zmenách, ak osoba zmení, pretože by to mohlo byť nebezpečné.
Krok 2. Predstavte sa
Ak ste prítomní, keď zmena prináša, alter vás môže, ale nemusí poznať. V prípade, že vás alter nepozná, môže byť daná osoba zmätená alebo vystrašená. Pomôžte upokojiť osobu tým, že sa predstavíte a vysvetlíte, ako ju poznáte.
Ak je osoba s DID náhodou manželom / manželkou, možno by ste sa mali vyhnúť tomu, aby ste sa predstavili ako manžel alebo manželka s niektorými oltármi. Alterter dieťaťa môže byť napríklad veľmi zmätená a alteranta iného pohlavia môže byť rozrušená dôsledkami sexuálnej identifikácie
Krok 3. Podporte dodržiavanie liečby
Liečba DID obvykle zahŕňa pravidelné poradenstvo a zmeny životného štýlu. Ľudia, ktorí majú depresiu a/alebo úzkosť, môžu byť tiež liečení liekmi na predpis. Liečba musí byť účinná, preto podporujte úsilie osôb o jej dodržiavanie.
- Povzbuďte osobu, aby sa zúčastnila poradenstva, tým, že ponúknete, že s nimi pôjdete.
- Zmeny životného štýlu zvyčajne zahŕňajú zdravú výživu, pravidelný pohyb a zdržiavanie sa drog a alkoholu. Dodržiavanie týchto zmien životného štýlu môžete podporiť tým, že si ich osvojíte sami, aspoň pokiaľ ste s ošetrovanou osobou.
- Navrhnite osobe, aby si nastavila budík a pripomenula mu, aby užíval lieky podľa pokynov.
- Ak daná osoba naznačí, že nie je v súlade, alebo uvažuje o tom, že sa stane nevyhovujúcim, naliehavo ich požiadajte, aby sa s lekárom porozprávali o možnostiach liečby.
Tipy
Fyzické zdravie prispieva k duševnému zdraviu, preto dbajte na zdravú výživu a pravidelný pohyb
Varovania
- Náhle vysadenie niektorých liekov môže byť nebezpečné. Povzbuďte kohokoľvek, kto zvažuje ukončenie liečby, aby sa najskôr poradil so svojim lekárom.
- Rekreačné drogy a alkohol môžu zvýšiť frekvenciu a závažnosť symptómov a je potrebné sa im vyhnúť.
- Ak máte obavy, že táto osoba môže ublížiť sebe alebo iným, okamžite vyhľadajte pomoc.