Tínedžeri sú náchylnejší na závislosť na nikotíne ako ktorákoľvek iná skupina ľudí. Deväťdesiat percent fajčiarov začalo fajčiť pred dosiahnutím veku 19 rokov, takže je nevyhnutné dávať si pozor na príznaky fajčenia, aby ste sa pokúsili zabrániť závažným vedľajším účinkom spôsobeným fajčením, vrátane rakoviny, CHOCHP (chronická obštrukčná choroba pľúc) a ďalších srdcových chorôb.. Tu je pár tipov, ako zistiť, či váš tínedžer fajčí alebo nie.
Kroky
Časť 1 z 3: Rozhovor s deťmi o fajčení
Krok 1. Začnite skoro
Uistite sa, že sa s dieťaťom porozprávate o fajčení dlho predtým, ako si myslíte, že to potrebujete. Deti musia vedieť o nebezpečenstvách fajčenia, aby mohli internalizovať informácie a mať už negatívny názor na fajčenie skôr, ako sa stretnú s prvou príležitosťou fajčiť.
Krok 2. Opýtajte sa svojich detí na fajčenie
Buďte k svojim deťom úprimní a otvorene sa ich opýtajte, či fajčia. Dajte im najavo, že ich milujete bez ohľadu na to a že vábeniu fajčenia rozumiete, ale nesúhlasíte s tým. Niekedy je začatie dialógu všetko, čo musíte urobiť, aby ste svojmu dieťaťu pomohli v ťažkých chvíľach.
Poznámka: Ak máte skúsenosti s fajčením, povedzte svojim deťom o tom, aké ťažké bolo pre vás prestať a želáte si, aby ste v prvom rade nikdy nezačali
Krok 3. Ak sa vaše dieťa priznáva k fajčeniu, pokúste sa zhromaždiť čo najviac informácií
Opýtajte sa dieťaťa, kedy a prečo začalo fajčiť, ako často fajčia, či fajčia jeho priatelia a podobne. Pomôže vám to zistiť, aké príťažlivé je fajčenie pre vaše dieťa, takže budete lepšie vybavení na to, aby ste mu pomohli prestať alebo sa učiť. ako v budúcnosti povedať nie.
Krok 4. Zostaňte pokojní
Deti často nereagujú rovnako dobre, ak ste viditeľne rozrušení, keď s nimi hovoríte. Buďte v pohode a porozprávajte sa so svojim dieťaťom o fajčení. Odpovedzte na prípadné otázky a dajte im vedieť, že sa s vami môžu o týchto veciach kedykoľvek porozprávať.
Krok 5. Povedzte svojmu dieťaťu, že nesúhlasíte s fajčením
Aj keď sa zdá, že vás nepočúvajú, vaše dieťa vás musí počuť, ako hovorí, že fajčenie je zakázané. Ak nepoložíte nohu, nebudú mať žiadne rodičovské rady, ktoré by im hovorili, že nie je v poriadku fajčiť. Môžu vás aj tak neposlúchnuť a fajčiť, ale je dôležité, aby ste ich povzbudili, aby nefajčili.
Krok 6. Majte jasno v dôsledkoch fajčenia
Negatívne účinky fajčenia sú veľmi skutočné a výrazne prevažujú nad všetkými možnými vnímanými výhodami. Porozprávajte sa so svojimi deťmi o dôsledkoch fajčenia vrátane nasledujúcich vecí:
- Zdravotné riziká. S fajčením existuje mnoho očividných, veľmi desivých zdravotných problémov. Úprimne povedzte svojim deťom o riziku srdcových chorôb, rakoviny a štatistikách o predčasnej smrti spôsobenej fajčením.
- Márnosť. Oslovte márnosť svojho dieťaťa tým, že mu poviete o mnohých neatraktívnych vlastnostiach, ktoré sprevádzajú väčšinu fajčiarov. Fajčenie zapácha po vlasoch a oblečení, žltne vám zuby, spôsobuje predčasné vrásky, zafarbuje prsty na žlto atď.
- Finančné. Fajčenie je drahé. Aj keď má vaše dieťa prácu na čiastočný úväzok, finančná záťaž stať sa fajčiarom bude oveľa ťažšia, ako pravdepodobne očakávajú. Urobte s nimi matematiku. Zistite, koľko stojí škatuľka cigariet, koľko vaše dieťa fajčí (alebo použite priemerného fajčiara číslo jedného balenia na deň) a vypočítajte, koľko v priemere minú za mesiac fajčenia. Finančné náklady budú triezvou realitou, aj keď sa nezaoberajú fyzickými rizikami.
Časť 2 z 3: Poznanie fyzických symptómov
Krok 1. Dávajte si pozor na kašeľ fajčiarov
Jedným z najčastejších a bezprostredných príznakov fajčenia je pretrvávajúci kašeľ fajčiarov. Môže sa objaviť už niekoľko dní po začiatku fajčenia a môže byť prítomný aj pri príležitostnom (nie ťažkom) fajčení. Kašeľ je zvyčajne najhorší ráno a zmierňuje sa počas celého dňa. Obvykle je sprevádzaný hlienom, ktorý môže byť číry, žltý alebo dokonca zelený.
Krok 2. Sledujte žltnutie zubov
Fajčenie spôsobuje, že zuby v priebehu času žltnú, preto na to pamätajte, ak zuby vášho dieťaťa začnú vyzerať viac žlté.
Všimnite si tiež, ak sa vaše dieťa zrazu začne zaujímať o výrobky na bielenie zubov, ako sú špeciálne bieliace zubné pasty alebo bieliace pásiky
Krok 3. Pozrite sa na žlté škvrny na prstoch vášho dieťaťa
Aj keď žltnutie zubov môže nejaký čas trvať, fajčenie cigariet môže takmer okamžite spôsobiť žlté škvrny na prstoch a nechtoch vášho dieťaťa.
Krok 4. Dávajte pozor, ak vaše dieťa dýcha
Dýchavý zvuk môže naznačovať niekoľko rôznych fyzických stavov vášho dieťaťa, ale jedným z nich sú poškodené dýchacie cesty/pľúca spôsobené fajčením.
Krok 5. Všimnite si akejkoľvek dýchavičnosti
Dýchavičnosť je známkou fajčenia. Ak vaše dieťa zrazu nemôže byť dlhší čas aktívny alebo mu po fyzickej aktivite trvá dlhšie, než lapá po dychu, mali by ste zvážiť možnosť, že môže fajčiť.
Krok 6. Hľadaj väčšiu frekvenciu respiračných chorôb
Fajčiari sú náchylnejší na určité ochorenia dýchacích ciest, ako je nádcha, zápal priedušiek a zápal pľúc. Ak vaše dieťa zrazu častejšie ochorie na choroby ako je táto, možno budete mať obavy, že tieto choroby sú vedľajšími účinkami nového návyku na fajčenie.
Časť 3 z 3: Hľadanie ďalších znakov
Krok 1. Pozrite sa, či im oblečenie (alebo vlasy) zapáchajú ako dym
Vôňa cigaretového dymu je vôňa, ktorá pretrváva a je ťažké sa jej zbaviť. Ak váš tínedžer fajčil, je takmer zaručené, že to budete cítiť na jeho oblečení alebo vo vlasoch (obzvlášť ak majú dlhšie vlasy).
Poznámka: Tínedžeri sa niekedy pokúšajú zakryť zápach dymu nadmernou kompenzáciou kolínskou vodou alebo telovým sprejom. Dym budete stále cítiť, ale môže byť čiastočne zakrytý parfumom
Krok 2. Všimnite si, ak začnú vo svojej spálni nechávať otvorené okná
Deti sa často budú snažiť vyvetrať alebo vyvetrať svoju izbu tým, že po fajčení vo svojej izbe nechajú otvorené okno. Pre vaše dieťa môže byť normálne, že chce mať otvorené okno, ale venujte osobitnú pozornosť tomu, ak trvá na tom, aj keď je nepríjemné počasie (príliš horúco, príliš chladno, daždivo atď.).
Krok 3. Pozrite sa, či na koberci, v aute a v ich oblečení nie sú spálené diery
Dospievajúci fajčiari sú menej skúsení a majú horšiu koordináciu oko-ruka ako dospelí. Ak teda začnú fajčiť, sú náchylnejšie na nechcené spálenie vecí. Dávajte si pozor na popáleniny na koberci v ich izbe alebo na ich oblečení. Pozrite sa aj na stopy po popáleninách v aute, pretože mnoho tínedžerov si myslí, že dokážu pach dymu lepšie zamaskovať v aute ako vo svojej izbe.
Krok 4. Dávajte si pozor na zápalky alebo zapaľovač v ich izbe alebo batohu/kabelke
Možno je ťažké si všimnúť tieto drobné predmety, ale ak váš teenager nedávno začal nosiť alebo kupovať zapaľovače a/alebo zápalky, môže to byť znakom toho, že fajčia. Môžu tvrdiť, že to chcú iba na zapaľovanie sviečok, ale všimnite si frekvenciu, s akou používajú zápalky alebo zapaľovač, aby zistili, či si myslíte, že fajčia alebo nie.
Krok 5. Všimnite si, či majú priateľov, ktorí fajčia
Dospievajúci fajčiari môžu byť veľmi presvedčiví, takže ostatní tínedžeri často podliehajú existujúcemu tlaku rovesníkov na fajčenie. U tínedžerov s priateľmi, ktorí fajčia, je oveľa väčšia pravdepodobnosť, že začnú fajčiť, ako bez fajčiarov.
Krok 6. Dávajte pozor, ak začnú častejšie používať ústnu vodu alebo gumu
Fajčiari si môžu veľmi dobre uvedomiť, že fajčenie spôsobuje, že ich dych vonia výrazne ako cigarety. Preto sa často pokúšajú tomuto účinku zabrániť tým, že po fajčení žuvačky alebo používajú ústnu vodu. Ak sa zdá, že sa vaše dieťa do krajnosti znepokojuje nad tým, ako vonia jeho dych, možno sa snaží pred vami skryť skutočnosť, že fajčí.
Krok 7. Skontrolujte, ako míňajú svoje peniaze
Fajčenie je drahý zvyk. Ak máte prístup, skontrolujte online bankový účet svojho dieťaťa a zistite, či často nakupuje v bežných obchodoch, obchodoch s potravinami alebo v fajčiarňach. Ak si pravidelne kupujú cigarety, nájde sa cesta za peniazmi.
Tipy
- Predtým, ako začnete obviňovať svoje dieťa z fajčenia, uistite sa, že ste situáciu pozorne pozorovali. Uistite sa, že budete konať.
- Ak má vaše dieťa viac ako 18 rokov, nemôžete ho prinútiť, aby skončilo.
- Porozprávajte sa s nimi o dôsledkoch fajčenia.
