Pandémia chrípky (chrípky) je vypuknutím nového vírusu chrípky, ktorý sa šíri po celom svete z človeka na človeka, väčšinou kašľom a kýchaním. Príznaky sú podobné známej sezónnej chrípke, ale vírus pandemickej chrípky je nebezpečný tým, že môže pri šírení mutovať, čo sťažuje liečbu. Každodenný život by bol narušený, pretože toľko ľudí na toľkých miestach súčasne vážne ochorie. Vplyvy sa môžu pohybovať od zatvárania škôl a podnikov až po prerušenie základných služieb, ako je verejná doprava a rozvoz jedla. Nie je možné predpovedať, kedy dôjde k ďalšej chrípkovej pandémii alebo ako bude závažná. Bez ohľadu na to, kde pandémia začína, všetci na celom svete budú ohrození. Ak nepodniknete opatrenia na prípravu pred pandémiou, bude pre vás ťažšie dodržiavať dôležité zdravotné rady, keď dôjde k pandémii.
Kroky
Metóda 1 z 2: Prevencia
Krok 1. Pri kašli alebo kýchaní si zakrývajte ústa a nos
Použite jednorazové vreckovky a ihneď ich spláchnite do záchodu alebo ho vyhodte do koša (nedávajte ho na žiadny povrch). Hneď potom si umyte ruky alebo použite dezinfekčný prostriedok na ruky. Ak nemáte čo vykašliavať alebo kýchať, kašlite alebo kýchajte do vnútornej časti lakťa a nie do ruky. Zmeňte oblečenie (ak ste mali dlhé rukávy) alebo si čo najskôr umyte ruku. Noste so sebou vreckovky a ponúknite ich iným.
Krok 2. Udržujte svoje ruky čisté
Umyte si ruky po celý deň, najmä potom, čo sa dotknete iných ľudí alebo akéhokoľvek povrchu, ktorého sa dotkli iní. Noste so sebou dezinfekčný prostriedok na báze alkoholu. Ponúknite to ostatným. Nedotýkajte sa tváre, pokiaľ si práve nečistíte ruky.
Krok 3. Nezdieľajte riad ani nápoje
V kaviarňach nie je nezvyčajné, že si ľudia príležitostne podelia riad alebo si napijú nápoj niekoho iného. Tomu by sa malo úplne vyhnúť, ak existuje riziko pandémie chrípky.
Krok 4. Noste tvárovú masku alebo respirátor podľa pokynov úradov
Pri správnom použití môžu masky na tvár a respirátory zabrániť určitému vystaveniu chrípkovým vírusom. Masky na tvár by sa však mali používať spolu s ďalšími preventívnymi opatreniami, ako je časté umývanie rúk.
Krok 5. Zostaňte zdraví
Veľa spite, buďte fyzicky aktívny, zvládajte stres, pite veľa tekutín a jedzte výživné jedlo. Čím ste zdravší, tým lepšie bude váš imunitný systém chrániť vaše telo pred vírusmi.
Metóda 2 z 2: Príprava
Ak sa vírus pandemickej chrípky rýchlo šíri, pripravenosť zostať doma pomôže vírus spomaliť, pretože minimalizujete svoju expozíciu (a expozíciu ostatných voči vám, ak ochoriete).
Krok 1. Vedzte, čo môžete očakávať
- Očkovacia látka proti pandemickej chrípke nemusí byť k dispozícii 4-6 mesiacov po začiatku pandémie, a aj tak môže byť k dispozícii iba v obmedzenom množstve.
- Ľudia budú mať malú alebo žiadnu imunitu voči pandemickej chrípke, pretože ide o nový vírus pre ľudí. Pri sezónnej chrípke si ľudia vybudovali imunitu z predchádzajúceho vystavenia vírusom.
- Príznaky pandemickej chrípky môžu byť závažnejšie ako sezónna chrípka. Na pandemickú chrípku pravdepodobne zomrie viac ľudí ako na sezónnu chrípku.
Krok 2. Zásobte sa
Uchovávajte potraviny, ktoré sa nedajú stihnúť, balenú vodu, voľnopredajné lieky, zdravotné potreby a ďalšie nevyhnutné položky. Americké ministerstvo zdravotníctva a sociálnych služieb (HHS) odporúča mať zásobu na 2 týždne. (Tieto zásoby môžu byť užitočné v iných typoch núdzových situácií, ako je napríklad výpadok prúdu.) Majte k dispozícii základné, voľne predajné zdravotnícke potreby, ako sú teplomer, rúška, tkanivá, mydlo, dezinfekčné prostriedky na ruky, lieky na úľavu od horúčky a nachladnutie..
Krok 3. Plánujte dopredu
Naplánujte si, čo budete robiť v nasledujúcich prípadoch:
- Školy prepustené: Zvážte potreby starostlivosti o deti. Naplánujte si domáce vzdelávacie aktivity a cvičenia. Majte po ruke materiály, ako sú knihy. Naplánujte si aj rekreačné aktivity, ktoré môžu vaše deti vykonávať doma.
- Vy alebo váš rodinný príslušník ochoriete a potrebujete starostlivosť: Vytvorte si plány, ako sa starať o ľudí so špeciálnymi potrebami v prípade, že služby, na ktoré sa spoliehajú, nebudú k dispozícii. Ak ste chorí s pandemickou chrípkou, naplánujte si pobyt doma najmenej 10 dní. Zostať doma vám zabráni dať to druhým. Zaistite, aby aj ostatní vo vašej domácnosti zostali doma, keď sú chorí. Počas vážnej pandémie zostaňte doma, ak je niekto vo vašej domácnosti chorý na pandemickú chrípku.
- Dopravné siete sú narušené. Zamyslite sa nad tým, ako sa môžete počas pandémie menej spoľahnúť na verejnú dopravu. Ukladajte napríklad potraviny a ďalšie nevyhnutné zásoby, aby ste si do obchodu urobili menej výletov. Pripravte si záložné plány na starostlivosť o blízkych, ktorí sú ďaleko. Zvážte iné spôsoby, ako sa dostať do práce alebo, ak môžete, aj do práce.
Krok 4. Porozprávajte sa so svojim zamestnávateľom
Opýtajte sa svojho zamestnávateľa, ako bude podnikanie pokračovať počas pandémie. Môžete vypracovať plán riadenia rizík, ktorý počíta s možnosťou chrípkovej pandémie. Zistite, či môžete pracovať z domu, alebo či váš zamestnávateľ zváži virtualizáciu pracovnej sily. Naplánujte si možné zníženie alebo stratu príjmu, ak ste práceneschopný alebo je vaše miesto výkonu práce zatvorené. Poraďte sa so svojim zamestnávateľom alebo odborom o pravidlách dovolenky.
Krok 5. Zostaňte v obraze
Identifikujte zdroje, na ktoré sa môžete spoľahnúť a spoľahlivé informácie. Ak dôjde k pandémii, bude nevyhnutné mať presné a spoľahlivé informácie.
- Spoľahlivé, presné a včasné informácie sú k dispozícii na adrese
- Ďalším zdrojom informácií o pandemickej chrípke je horúca linka Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) na adrese: 1-800-CDC-INFO (1-800-232-4636). Táto linka je k dispozícii v angličtine a španielčine, 24 hodín denne, 7 dní v týždni. TTY: 1-888-232-6348. Ak nežijete v USA, skontrolujte, či sa vo vašej oblasti nenachádza ekvivalentná horúca linka.
- Vyhľadajte informácie o svojich webových stránkach miestnej a štátnej správy. Skontrolujte úsilie štátu o plánovanie a úsilie miestnych úradníkov v oblasti verejného zdravia a pripravenosti na núdzové situácie.
- Počúvajte miestne a národné rádio, sledujte spravodajské správy v televízii a čítajte si noviny a ďalšie zdroje tlačených a webových informácií.
