Pandémia je globálnym vypuknutím závažnej infekčnej choroby a predstavitelia verejného zdravotníctva nedávno uviedli, že k novej pandémii môžeme byť teraz bližšie ako kedykoľvek od roku 1969, keď hongkonská chrípka zabila na celom svete až 750 000 ľudí.. Tu je niekoľko jednoduchých spôsobov, ako sa udržať v bezpečí.
Kroky
Krok 1. Nespoliehajte sa na to, že bude k dispozícii očkovacia látka
Vakcína proti chrípke, ktorá sa v súčasnosti používa na sezónnu chrípku, nebude proti vtáčej chrípke účinná. Nové kmene vírusu vyžadujú nové vakcíny, ktorých vývoj a výroba a distribúcia vo veľkom môže trvať mesiace alebo roky a dokonca aj dlhšie.
Krok 2. Zostaňte informovaní
V prípade vzplanutia akejkoľvek pandémie poskytne informácie o šírení choroby, ako aj aktualizácie, Svetová zdravotnícka organizácia (WHO), Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) a ďalšie vládne a mimovládne organizácie. o očkovacích látkach alebo iných liekoch, tipoch, ako sa udržať v bezpečí, a cestovných radách. WHO a CDC, ako aj rôzne národné vlády už majú webové stránky, ktoré poskytujú verejnosti užitočné informácie o plánovaní. Noviny a televízne a rozhlasové vysielanie tiež pomôžu šíriť kritické varovania a rady.
Krok 3. Získajte svoju ročnú vakcínu proti chrípke
Aj keď vás súčasná očkovacia látka nechráni pred vtáčou chrípkou alebo inými „novými“kmeňmi vírusu, môže vám pomôcť udržať si zdravie (tým, že vás ochráni pred niektorými kmeňmi vírusu chrípky), čo naopak môže vášmu telu pomôcť v boji proti vírusu je lepšie, ak sa nakazíte.
Krok 4. Získajte očkovaciu látku proti pneumónii
Pri minulých chrípkových pandémiách mnohé obete podľahli sekundárnej infekcii pľúc. Aj keď vakcína proti pneumónii nemôže chrániť pred všetkými druhmi zápalu pľúc, môže zvýšiť vaše šance na prežitie pandémie. Očkovacia látka sa odporúča najmä osobám starším ako 65 rokov alebo osobám s chronickými ochoreniami, ako je cukrovka alebo astma.
Krok 5. Ak to odporúča zdravotnícky pracovník alebo vláda, použite antivírusové lieky
Dva antivírusové lieky, Tamiflu a Relenza (Zanamivir), ukázali potenciál účinne predchádzať a liečiť vtáčiu chrípku. Oba sú k dispozícii iba na predpis a pravdepodobne budú účinné iba vtedy, ak sa užijú pred infekciou alebo veľmi krátko potom. Treba poznamenať, že na stanovenie účinnosti týchto liekov proti vtáčej chrípke sú potrebné ďalšie testy. Navyše mutácie vo víruse vtáčej chrípky môžu spôsobiť, že budú včas neúčinné.
Krok 6. Umývajte si často ruky
Umývanie rúk môže byť tou najsilnejšou obranou proti vtáčej chrípke a mnohým ďalším infekčným chorobám. Ak dôjde k pandémii, mali by ste si umyť ruky niekoľkokrát denne. Uistite sa, že používate správnu
Použite dezinfekčný prostriedok na báze alkoholu. Pretože si pravdepodobne nie je možné umývať si ruky zakaždým, keď sa dotknete niečoho, čo môže byť nosičom vírusu, mali by ste mať so sebou vždy čistič rúk na báze alkoholu. Tieto čistiace prostriedky sa dodávajú v rôznych formách a dajú sa použiť kedykoľvek, keď potrebujete rýchle opravenie. Majte však na pamäti, že používanie týchto čistiacich prostriedkov nenahrádza dôkladné umývanie rúk a mali by sa používať iba na doplnenie umývania rúk
Krok 7. Vyhnite sa vystaveniu infikovaným vtákom
V súčasnej dobe je jediným dokumentovaným spôsobom nákazy vtáčou chrípkou kontakt s infikovanými vtákmi alebo výrobkami z hydiny a tieto cesty infekcie budú pokračovať, aj keď vírus zmutuje, takže prenos z človeka na človeka sa stane najväčšou hrozbou. Vyhnite sa manipulácii s voľne žijúcimi vtákmi a snažte sa zabrániť tomu, aby sa domáce zvieratá (napríklad domáce mačky) dostali do kontaktu s vtákmi. Ak pracujete v blízkosti mŕtvej alebo živej hydiny-napríklad na farme alebo v zariadení na spracovanie hydiny-urobte opatrenia, ako je nosenie rukavíc, respirátorov a bezpečnostných záster. Hydinu dôkladne uvarte pri teplote 74 ° C a používajte správne techniky manipulácie s potravinami, ako by ste sa chránili pred inými hrozbami, ako je salmonela. Správne varenie zabíja vírus vtáčej chrípky.
Krok 8. Vykonajte sociálne dištancovanie
Najúčinnejším spôsobom, ako zabrániť infekcii vtáčou chrípkou, je vyhnúť sa kontaktu s infikovanými ľuďmi. Bohužiaľ nie je možné určiť, kto je infikovaný a kto nie-v čase, keď sa príznaky objavia, je už človek nákazlivý. Sociálne dištancovanie sa, úmyselné obmedzovanie kontaktu s ľuďmi (obzvlášť veľkými skupinami ľudí), je rozumným opatrením v prípade pandémie.
- Zostaňte doma z práce. Ak ste chorí alebo ak ochoreli ostatní na vašom pracovisku, mali by ste sa mimo pracoviska zdržiavať aj bez pandémie. Vzhľadom na to, že ľudia budú vo všeobecnosti infikovaní a nákazliví skôr, ako prejavia príznaky, je však počas pandémie nevyhnutné vyhýbať sa miestam, ako je práca, kde je vysoká pravdepodobnosť, že sa vystavíte infikovanej osobe.
- Skúste pracovať z domu. Pandémia môže trvať mesiace alebo dokonca roky a vlny intenzívnych lokálnych epidémií môžu trvať týždne, takže to nie je tak, že by ste si na ochranu pred infekciou na pracovisku mohli vziať aj niekoľko dní choroby. Ak je to možné, pokúste sa zariadiť situáciu z domova. Teraz je možné na diaľku vykonávať prekvapivo veľa rôznych úloh a zamestnávatelia budú pravdepodobne ochotní-alebo dokonca povinní-to vyskúšať, ak dôjde k pandémii.
- Nechajte deti doma zo školy. Každý rodič vie, že deti v škole zachytávajú všetky druhy chrobákov. Vtáčia chrípka je jednou z chýb, ktoré určite nechcete, aby vaše deti chytili.
- Vyhnite sa verejnej doprave. Autobusy, lietadlá, lode a vlaky umiestňujú veľké množstvo ľudí do tesných blízkosti. Verejná doprava je ideálnym prostriedkom na rozsiahle šírenie infekčných chorôb.
- Drž sa ďalej od verejných akcií. Počas pandémie môžu vlády zrušiť verejné akcie, ale aj keď nie, mali by ste sa od nich pravdepodobne držať ďalej. Akékoľvek veľké zhromaždenie ľudí v tesnej blízkosti vytvára vysoko rizikovú situáciu.
Krok 9. Noste respirátor
Vírus chrípky sa môže šíriť vzduchom, takže v prípade pandémie je vhodné chrániť sa pred vdýchnutím vírusu, ak ste na verejnosti. Aj keď chirurgické masky nositeľovi zabraňujú v šírení mikróbov, respirátory (ktoré často vyzerajú ako chirurgické masky) chránia nositeľa pred vdýchnutím mikróbov. Môžete si kúpiť respirátory, ktoré sú určené na jednorazové použitie, alebo si môžete kúpiť opakovane použiteľné s vymeniteľnými filtrami. Používajte iba respirátory certifikované Národným ústavom pre bezpečnosť a ochranu zdravia a označené ako „certifikované NIOSH“, „N95“, „N99“alebo „N100“, pretože tieto pomáhajú chrániť pred vdýchnutím veľmi malých častíc. Respirátory poskytujú ochranu iba pri správnom nosení, preto sa riaďte presne pokynmi-mali by zakrývať nos a medzi maskou a bokom tváre by nemali byť žiadne medzery.
Krok 10. Noste lekárske rukavice
Rukavice môžu zabrániť tomu, aby sa mikróby dostali na vaše ruky, kde sa môžu absorbovať priamo otvorenými rezmi alebo sa rozšíriť do iných častí tela. Na ochranu rúk je možné použiť latexové alebo nitrilové lekárske rukavice alebo odolné gumové rukavice. V prípade roztrhnutia alebo poškodenia rukavíc je potrebné ich odstrániť a po odstránení rukavíc si dôkladne umyť ruky.
Krok 11. Chráňte svoje oči
Vtáčia chrípka sa môže šíriť, ak sa kontaminované kvapôčky (napríklad z kýchnutia) dostanú do očí. Aby ste tomu zabránili, noste okuliare alebo okuliare a vyhnite sa kontaktu s očami rukami alebo potenciálne kontaminovanými materiálmi.
Krok 12. Potenciálne kontaminovaný materiál zlikvidujte správne
S rukavicami, maskami, vreckovkami a inými potenciálnymi biologickými nebezpečenstvami by sa malo zaobchádzať opatrne a správne zlikvidovať. Tieto materiály vložte do schválených nádob na biologické nebezpečenstvo alebo ich zalepte do jasne označených plastových vreciek.
Krok 13. Pripravte sa na prerušenie služieb
Ak dôjde k pandémii, mnohé zo základných služieb, ktoré považujeme za samozrejmé, ako napríklad elektrina, telefón a hromadná doprava, môžu byť dočasne prerušené. Rozšírená absencia zamestnancov a obrovské počty obetí môžu zatvoriť všetko od rohového obchodu po nemocnice.
- Majte stále k dispozícii malé množstvo hotovosti, pretože banky sa môžu zatvárať a bankomaty môžu byť mimo prevádzky.
- Diskutujte o núdzovej príprave so svojou rodinou. Vytvorte si plán, aby deti vedeli, čo majú robiť a kam majú ísť, ak ste neschopní alebo zabití, alebo ak členovia rodiny nemôžu spolu komunikovať.
-
Zásobte sa potrebami. Minimálne v rozvinutom svete nebude nedostatok jedla a rušenie služieb trvať dlhšie ako týždeň alebo dva naraz. Napriek tomu je nevyhnutné byť na takúto udalosť pripravený.
- Uložte dvojtýždňovú zásobu vody pre každého vo vašej domácnosti. Uchovávajte najmenej 1 galón (3,8 l) na osobu a deň v priehľadných plastových nádobách.
- Uchovávajte dvojtýždňové zásoby jedla. Rozhodnite sa pre trvanlivé potraviny, ktoré nie je potrebné tepelne upravovať a ktoré nevyžadujú veľa vody na prípravu.
- Zaistite dostatočný prísun základných liekov.
Krok 14. Pri nástupe symptómov vyhľadajte lekársku pomoc
Účinnosť antivírusových liekov klesá s postupujúcim ochorením, preto je nevyhnutné rýchle lekárske ošetrenie. Ak sa nakazí niekto, s kým ste boli v blízkom kontakte, určite vyhľadajte lekársku pomoc, aj keď neprejavujete žiadne príznaky.
Tipy
- Časté umývanie rúk môže zabrániť šíreniu chorôb, nie však vtedy, ak sa dotknete kontaminovaných predmetov bezprostredne po umytí rúk. Papierovou utierkou vypnite umývadlo a dotýkajte sa kľučiek dverí.
- Stiahnite si rukavice naruby, aby boli kontaminované vonkajšie strany rukavíc obsiahnuté v rukaviciach naruby.
- Je nerozumné cestovať počas pandémie. Vyhnite sa cestovaniu, pokiaľ to nie je úplne nevyhnutné, napríklad keď hľadáte lekársku pomoc.
- Je tiež dôležité naučiť vaše deti vyššie uvedené kroky. Deti v škole podporujú šírenie chorôb, pretože sú držané v tesnom závese s inými deťmi a pretože majú spravidla horšiu hygienu ako dospelí.
- Môžete prísť nato, že nosenie masky vám sťaží dýchanie. V skutočnosti ľudia s astmou a inými respiračnými problémami nemusia byť schopní pravidelne používať masky. Aj pri tých bez týchto problémov vás masky môžu unaviť pri chôdzi do kopca a pri iných namáhavých úlohách. Pamätajte si však, že ak si zložíte masku alebo ju nesprávne použijete, nebude vám to k ničomu. Len spomaľte a zvyknite si vynaložiť ďalšie úsilie na dýchanie.
- Hoci zdravotnícki úradníci tvrdia, že vtáčia chrípka je najpravdepodobnejším kandidátom na ďalšiu pandémiu, akýkoľvek počet infekčných chorôb sa môže rozšíriť do pandemických rozmerov. V minulosti svet zažil napríklad pandémie bubonického moru, cholery, tuberkulózy a týfusu a súčasnú krízu AIDS možno označiť aj za pandémiu, pretože choroba sa rozšírila po celom svete a nakazí až 25% populácia v niektorých oblastiach. Väčšinu z vyššie uvedených predbežných opatrení je možné uplatniť rovnako na akúkoľvek pandémiu.
- Bavlnené rukavice je možné nosiť pod lekárskymi rukavicami, aby sa zabránilo dermatitíde, kožnému ochoreniu, ktoré môže vybuchnúť po dlhšom používaní latexových alebo nitrilových rukavíc.
- Pri kýchaní si prikryte nos vreckovkou a používajte jednorazové vreckovky (na rozdiel od vreckoviek)
- Začnite sa pripravovať hneď teraz, aby ste sa presvedčili, že máte dostatočné úspory v prípade, že vás pandémia prinúti minúť značné množstvo práce.
Varovania
- Americký FDA nedávno vydal varovania niekoľkým spoločnostiam, ktoré predávali lieky na falošnú vtáčiu chrípku alebo preventívne lieky. Neexistuje žiadny vedecký základ pre tieto tvrdenia o výrobkoch a používanie takéhoto výrobku môže ľudí navnadiť na falošný pocit bezpečia. Ak dôjde k pandémii, počítajte s tým, že sa budú množiť falošné lieky.
- Prvých niekoľko mesiacov pandémie bude pravdepodobne málo antivírusových liekov a spočiatku bude nedostatok očkovacej látky (aj keď bude vyvinutá). Je nevyhnutné, aby boli tieto lieky najskôr distribuované zdravotníckym pracovníkom, osobám reagujúcim na prvé kroky a ďalším osobám s obzvlášť vysokým rizikom.
- Tak ako všetky lieky, aj antivírusové lieky môžu mať závažné vedľajšie účinky a nemali by sa užívať, pokiaľ to neurčí lekár. Nedávno napríklad Americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv varoval, že ľudia užívajúci Tamiflu by mali byť monitorovaní kvôli abnormálnemu správaniu po viac ako stovke hlásení delíria a halucinácií u detí užívajúcich drogu.
