Tretinoinový krém možno použiť na liečbu akné a zníženie výskytu jemných vrások, rozšírených pórov a tmavých škvŕn. Funguje to tak, že čistí póry a udržuje ich čisté a podporuje rýchlejšiu výmenu kožných buniek. Ak chcete použiť tretinoinový krém na akné alebo vrásky, opýtajte sa dermatológa, aká koncentrácia by bola pre vašu pokožku najlepšia. Držte sa rutiny, najskôr naneste krém 2-3 krát týždenne pred spaním a potom začnite používať každý deň. Majte na pamäti, že vaša pokožka bude v priebehu prvých 2 až 6 týždňov používania tretinoínu pravdepodobne červenšia a šupinatejšia, kým sa výsledky zlepšia a môže trvať 8 až 24 týždňov, kým sa dostavia výsledky.
Kroky
Metóda 1 z 2: Aplikácia krému
Krok 1. Navštívte dermatológa, požiadajte ho o recept a položte mu otázky
Na väčšinu krémov s tretinoínom budete potrebovať recept, pričom voľne predajný je iba Differin (v USA). Napriek tomu je dobré porozprávať sa s dermatológom o účinkoch, rizikách a výhodách tretinoinového krému, ak ho chcete používať voľne predajný.
- Ak si myslíte, že by ste mohli byť alergický na tretinoinový krém, povedzte to svojmu lekárovi. Tiež povedzte svojmu lekárovi, ak máte alergiu na ryby, pretože Altreno môže spôsobiť reakciu.
- Uveďte, či máte iné kožné ochorenia, ako je ekzém, keratóza alebo rakovina kože. Tiež uveďte, či ste tehotná.
- Slabšie retinoidy si môžete kúpiť aj bez lekárskeho predpisu.
Krok 2. Začnite krémom s nižšou koncentráciou, aby ste zistili, ako reaguje vaša pokožka
Tretinoínový krém je dostupný v koncentráciách od 0,01% do 0,1%. Začnite koncentráciou na slabšej strane (0,01% alebo 0,025%), aby ste videli, ako reaguje vaša pokožka v priebehu niekoľkých týždňov.
- Ak vaša pokožka reaguje dobre, môžete požiadať lekára o silnejšie sústredenie.
- Jedna štúdia naznačuje, že neexistuje žiadny významný rozdiel medzi nižšími a vyššími koncentráciami, okrem väčšieho podráždenia vyššími koncentráciami. S najväčšou pravdepodobnosťou uvidíte výsledky pri použití tretinoinového krému s nízkou koncentráciou. Začnite s nízkou koncentráciou a v prípade potreby ju postupne zvyšujte.
Krok 3. Umyte si tvár jemnými čistiacimi a zvlhčujúcimi prostriedkami
Pred nanesením krému by mala byť vaša tvár očistená. Používajte jemné čistiace prostriedky bez alkoholu. Vyhnite sa exfoliácii pokožky.
- Pri použití tretinoínu môžete použiť aj iné ošetrenia akné, ako sú čistiace prostriedky a tonery na báze kyseliny salicylovej alebo benzoylperoxidu.
- Diskutuje sa o tom, či by ste mali použiť hydratačný krém pred alebo po tretinoinovom kréme. Skúste oboje a choďte s tým, čo vám najlepšie vyhovuje.
Krok 4. Pred nanesením krému nechajte tvár úplne vyschnúť
V ideálnom prípade nechajte pokožku vyschnúť najmenej 20-30 minút po umytí a zvlhčení. Ak je vaša pokožka vlhká, absorbuje viac krému a bude podráždená.
Krok 5. Naneste množstvo veľkosti hrášku v tenkej vrstve na celú tvár
Dávajte si pozor, aby ste nepoužili viac ako množstvo hrachu, pretože príliš veľká dávka bude vašu pokožku extrémne dráždiť. Končekmi prstov rozotrite krém v tenkej vrstve na celú tvár.
Dávajte si pozor, aby sa vám krém nedostal do očí, uší, nosa, úst alebo kdekoľvek, kde je spálené od slnka
Krok 6. Krém používajte každý druhý deň počas prvých 2-6 týždňov
Aj keď sa pre najsilnejšie výsledky odporúča denná aplikácia, môže byť prospešné nechať pokožku prispôsobiť sa tomuto lieku tým, že ho začnete používať každý druhý deň len pred spaním. Čím menej budete pokožku dráždiť, tým bude tretinoinový krém účinnejší, preto je najlepšie nechať pokožku postupne sa upravovať.
Ak má vaša pokožka zlú reakciu na tretinoín alebo tretinoín v kombinácii s iným výrobkom, obmedzte používanie na raz za 3 dni alebo ho na týždeň úplne prestaňte používať
Krok 7. Umyte si ruky teplou mydlovou vodou
Po nanesení krému opláchnite všetky zvyšky. Zaistíte tak, aby krém nedráždil pokožku vašich prstov alebo sa nedostal kamkoľvek inde na vaše telo.
Krok 8. Očakávajte v prvých týždňoch suchosť, podráždenie a odlupovanie pokožky
Po 1-2 týždňoch používania tretinoínu má 85% ľudí dráždivé vedľajšie účinky. Môžete ich minimalizovať aplikáciou zvlhčovača a opaľovacieho krému po celý deň.
Napriek tomu, že vedľajšie účinky môžu byť dráždivé, nie sú nebezpečné
Metóda 2 z 2: Úprava rutiny starostlivosti o pleť a make -upu
Krok 1. Vyhnite sa iným topickým liekom a drsným výrobkom na ochranu pokožky
Aj keď sa čistiace prostriedky na akné hodia na použitie, je dôležité nemiešať tretinoín s inými lokálnymi liekmi proti akné, pretože to môže spôsobiť zlú reakciu na vyrážky a bolesť. Mali by ste sa tiež vyhnúť výrobkom na ochranu pokožky, ktoré obsahujú alkohol, korenie, vápno alebo mentol, pretože pri používaní tretinoínu môžu dráždiť vašu pokožku.
Vyhýbajte sa tiež výrobkom, o ktorých viete, že sú pre vašu pokožku vysušujúce alebo dráždivé
Krok 2. Pri použití tretinoinového krému používajte každý deň opaľovací krém
Vaša pokožka bude počas používania tretinoinového krému náchylnejšia na poškodenie slnkom. Použite veľké množstvo krémového opaľovacieho krému na zdvojnásobenie hydratačného krému a ochranu pokožky pred poškodením slnkom. Nezabudnite pokryť celú pokožku tváre, krku a uší vrstvou opaľovacieho krému.
Používajte minimálne SPF 15
Krok 3. Počas prvých 6 mesiacov strávte menej času na slnku, vetre alebo chladnom počasí
Byť vonku sa môže cítiť veľmi nepríjemne na suchej, odlupujúcej sa koži, najmä v prvých týždňoch. Po úprave pokožky sa vyhýbajte dlhodobému pôsobeniu škodlivých ultrafialových lúčov zo slnka.
- Ochranu pokožky vám môže pomôcť aj nosenie klobúkov a ochranného oblečenia.
- Počas prvých 2-3 týždňov je pokožka obzvlášť citlivá. Zostaňte väčšinou vo vnútri, aby ste čo najviac chránili svoju pokožku.
Krok 4. Vyhnite sa používaniu krémov a trvalej depilácie
Chemické látky v roztokoch na odstraňovanie chĺpkov a perm sa nemiešajú dobre s tretinoínom. Budú reagovať a mohli by potenciálne spôsobiť bolestivé vyrážky alebo vyrážky. Pri použití tretinoinového krému je najlepšie sa im úplne vyhnúť.
Tiež by ste sa mali vyhnúť voskovaniu tváre, aby ste minimalizovali podráždenie
Krok 5. Držte sa mimo nosenia základne po dobu 6-8 týždňov
Make -up, ktorý pokrýva celú pokožku tváre, môže podráždenie ešte zhoršiť a spôsobiť vyrážky. Skúste však použiť korektor na konkrétne miesta, ktoré chcete zakryť. Potom, čo sa vaša pokožka úplne upraví na tretinoinový krém, môžete skúsiť znova použiť podkladovú bázu.
