Inventár Beckovej depresie (BDI) bol vydaný v roku 1996 a je spoľahlivým inventárom, ktorý sa používa na vyhodnotenie symptómov depresie. Jedná sa o krátky inventár, ktorý je možné ľahko zvládnuť za 10 až 15 minút. Položky sú ľahko zrozumiteľné a hodnotené a postup hodnotenia je veľmi jednoduchý. Užívaním a potom pravidelným opakovaním BDI môžete nielen hodnotiť svoju depresiu, ale sledovať jej priebeh a úspech akejkoľvek liečby, vrátane zaznamenávania konkrétnych oblastí (nespavosť atď.), Ktoré nemusia reagovať na vašu súčasnú liečbu.
Kroky
Časť 1 z 2: Nastavenie testu
Krok 1. Oboznámte sa s Inventárom Beckovej depresie
Na internete je veľa informácií o administrácii a hodnotení Beckovho zoznamu depresie. Predtým, ako začnete, je dobré urobiť si malý online prieskum. Tu je niekoľko cenných informácií o inventári:
- Jedná sa o 21-položkový inventár s vlastnou evidenciou.
- Používa sa na hodnotenie depresie u klinických aj neklinických pacientov.
- Bol vyvinutý na podanie dospievajúcim a dospelým, takže ho môže použiť ktokoľvek od 13 rokov.
- Využíva hodnotiaci nástroj, kde je každá položka hodnotená na štvorbodovej stupnici od 0 do 3.
- 0 znamená, že nemáte žiadne príznaky, zatiaľ čo 3 znamená, že máte ťažkú formu symptómov.
- Inventár bol preložený do rôznych jazykov.
Krok 2. Pozorne si prečítajte testované položky
Aby ste mohli tento nástroj používať na vlastnú správu alebo ho spravovať niekomu inému, mali by ste si najskôr pozorne prečítať všetky položky spolu s pokynmi.
-
Otázka vás napríklad môže požiadať, aby ste odpovedali tak, že zakrúžkujete odpoveď, ktorá vás najpresnejšie vystihuje, ako napr
- 0: Necítim sa smutný
- 1: Niekedy som smutný
- 2: Neustále som smutný
- 3: Som taký smutný alebo nešťastný, že nemôžem vydržať.
Krok 3. Zoznámte sa s administratívnym postupom
To je veľmi dôležité pre správu inventára.
- Položky musíte najskôr ohodnotiť na základe vášho stavu za posledné dva týždne a v deň, keď test spravujete.
- Ak máte pocit, že viacero tvrdení popisuje váš stav rovnako, zvoľte odpoveď s vyšším číslom na stupnici 0–3. Ak si napríklad myslíte, že 2 a 3 rovnako reprezentujú váš stav, zvoľte tvrdenie 3.
- Napokon, položka 16 (zmeny spánkového režimu) a položka 18 (zmeny chuti do jedla) sú hodnotené na sedembodovej stupnici namiesto normálnej štvorbodovej stupnice. Pri výpočte vašich výsledkov však týmto položkám neprikladá väčšiu váhu ako ostatným.
Krok 4. Skúste test spravovať v prostredí bez rušenia
Keď robíte alebo spravujete test, urobte to v tichej miestnosti. Testu by ste mali venovať plnú pozornosť. Pred testom sa postarajte o všetky potreby (kúpeľňa, občerstvenie atď.).
- Na dokončenie testu si dajte dostatok času-neponáhľajte sa s ním.
- Vezmite si to, keď sa cítite dostatočne dobre, aby ste sa mohli sústrediť na svoje reakcie. Nevykonávajte test, ak vás rozptyľuje bolesť hlavy alebo brucha atď.
Časť 2 z 2: Podanie a vyhodnotenie testu
Krok 1. Skúste odpovedať čo najpresnejšie
Starostlivo si prečítajte každú otázku a uistite sa, že rozumiete tomu, čo sa vás pýta. Vždy sa snažte dať odpoveď, ktorá sa najviac zhoduje s vašim stavom za posledné dva týždne.
Pretože si môžete vybrať iba jednu položku zo štyroch tvrdení, pokúste sa čo najpresnejšie posúdiť svoje emócie, pocity alebo správanie
Krok 2. Skóre položiek
Jednoducho sčítajte všetky hodnotenia, aby ste získali skóre. Ak ste napríklad zakrúžkovali 0 pri prvej položke a 3 pri druhej, pridáte ich a získate skóre 3 pre prvé dve položky.
- Rovnakým spôsobom postupujte pre ostatné položky, kým nepridáte výsledky pre všetkých 21 položiek.
- Zapíšte si svoje celkové skóre. Bude sa pohybovať v rozmedzí od 0 do 63.
Krok 3. Posúďte svoje skóre
Neexistujú žiadne svojvoľné hraničné body na diagnostikovanie každej kategórie depresie. Existujú však rozsahy skóre, ktoré naznačujú konkrétnu kategóriu depresie, ktorou človek prechádza. Keď ste vypočítali svoje celkové skóre, jednoducho ho porovnajte s nasledujúcimi kategóriami:
- Skóre 0 až 13: žiadna depresia
- Skóre 14 až 19: mierna depresia
- Skóre 20 až 28: stredne ťažká depresia
- Skóre 29 až 63: ťažká depresia
Krok 4. Sledujte svoju depresiu
Ak vám bola v minulosti diagnostikovaná depresia, Beckov zoznam depresie je možné používať každý týždeň na kontrolu pokroku, najmä ak ste začali s liečbou a začali ste užívať lieky. Toto je veľmi užitočné z nasledujúcich dôvodov:
- Môžete identifikovať akékoľvek zmeny vo vašom emocionálnom stave.
- Môžete identifikovať oblasti, v ktorých je depresia stále vysoká, napríklad v prípade, že máte stále problémy so spánkom alebo máte myšlienky na samovraždu.
- Keď identifikujete oblasti, ktoré stále spôsobujú problém, môžete začať pracovať na ich zlepšení s pomocou svojho terapeuta.
- Pravidelná kontrola pokroku vám dodá motiváciu pre ďalšie zmeny.
Tipy
- BDI sa môže podávať na detekciu prítomnosti a stupňa depresie u dospievajúcich aj dospelých. Minimálny vek je 13. Forma Beckovho depresívneho inventára, ktorý sa stará o mládež mladšiu ako 9 rokov, je k dispozícii ako BDI-Y.
- BDI je možné podávať sami, ale o skórovanie a interpretáciu by mal starať odborník, ktorý prešiel školením a má s testom skúsenosti.
- Tento inventár je možné dokončiť do 5 až 10 minút, ale na to, aby reakcie poskytli pomerne presný obraz o duševnom zložení respondenta, by mal test prebiehať v tichom, dobre osvetlenom, pohodlnom a súkromnom prostredí. miestnosť, aby sa respondent mohol sústrediť na presnú odpoveď.
- Alkoholizmus a zneužívanie drog sú spojené s depresiou. Inventár Beckovej depresie je obzvlášť užitočný pri rehabilitácii a je považovaný za jeden z najspoľahlivejších nástrojov na vyšetrenie pacientov v alkoholových a drogových rehabilitačných centrách. BDI je možné použiť aj na sledovanie zmien symptómov pacienta, takže svojím spôsobom je možné pomocou BDI pochopiť, aký účinný bol pobyt pacienta v rehabilitačnom centre.
