Opuchnutý prst na nohe nie je nikdy zábavným ochorením, s ktorým sa musíte vyrovnať. Existuje mnoho rôznych potenciálnych príčin opuchu prstov na nohách, takže na opuchnutú číslicu neexistuje jediné riešenie. Našťastie, keď zistíte, čo vám spôsobuje opuch prstov na nohe, je relatívne ľahké začať s liečbou sami. Ak však bolesť pretrváva dlhší čas - alebo ak máte podozrenie, že by ste mohli mať zlomeninu alebo vážny stav, ako je dna -, navštívte čo najskôr lekára.
Kroky
Metóda 1 z 2: Určenie príčiny opuchnutého prsta na nohe
Krok 1. Všimnite si, či vám bol nedávno udretý prst na nohe alebo vám naň niečo spadlo
Nedávne športové zranenie alebo traumatický kontakt mohli viesť k zlomenine prsta na nohe. Pri zlomenine prsta na nohe bude opuch pravdepodobne sprevádzať pretrvávajúca pulzujúca bolesť.
- Zlomený prst alebo prst na nohe, ktorý bol nedávno zasiahnutý, môžu byť tiež viditeľne pomliaždené, s tmavomodrou alebo purpurovou farbou.
- Ak ste sa nedávno stali účastníkmi dopravnej nehody, pravdepodobne máte zlomeninu prsta na nohe.
Krok 2. Pozrite sa na červený, bolestivý opuch pozdĺž boku nechtov na nohách
To by naznačovalo, že opuch je spôsobený zarasteným nechtom. Váš prst na nohe môže byť tiež červený a bolestivý, pričom sa zdá, že necht na nohách zmizne v koži vášho prsta.
- Zarastené nechty na nohách sa najčastejšie vyskytujú na palci nohy, aj keď sa môžu vyskytnúť na akejkoľvek číslici.
- Môžete tiež vidieť, ako sa vám necht na nohách stočí do špičky.
- Zarastené nechty na nohách sú zvyčajne spôsobené tým, že si nechty ostriháte príliš krátke, príliš dlhé alebo len nesprávne.
Krok 3. Skontrolujte, či sa na spodnej časti prsta v blízkosti kĺbu nenachádza vydutina
Ak je táto hrčka sprevádzaná prerušovanou bolesťou, môže ísť o bunion. Pozrite sa aj na opuch a bolestivosť okolo prstného kĺbu.
Nosenie tesných, úzkych topánok, ktoré vám tlačia palec na nohe do susedného prsta, je bežnou príčinou puklín. Ak bežne nosíte tesné topánky, môže to byť dôvod, prečo vám opuchne prst na nohe
Krok 4. Dávajte si pozor na náhlu, akútnu bolesť opuchnutého prsta na nohe
Ak sa zdá, že bolesť pochádza z ničoho, môže to byť symptóm záchvatu dny. Dna je veľmi bolestivá forma artritídy, ktorá sa bežne vyskytuje na palci na nohe. Je to spôsobené prebytkom kyseliny močovej v tele a ak máte podozrenie, že ju máte, mali by ste čo najskôr navštíviť lekára.
- Dna sa vám pravdepodobne vyvinie, ak budete jesť diétu bohatú na mäso a morské plody; pravidelne konzumujte veľké množstvo alkoholu; majú nadváhu; alebo máte v rodinnej anamnéze dnu.
- Ak sa u jedného z prstov na nohe objaví dna, koža okolo tohto kĺbu môže byť tiež červená a lesklá. Nie vždy to však platí.
- Aj váš prst na nohe môže byť stuhnutý a trochu horúci na dotyk.
Krok 5. Vezmite na vedomie, ak začnete pociťovať bolesť alebo opuch v oblasti chodidla
To môže byť znakom kapsulitídy druhého prsta na nohe, čo je stav, ktorý spôsobuje zápal väzov obklopujúcich kĺb v blízkosti druhého prsta na nohe. Okrem opuchu v spodnej časti tohto prsta na nohe sa môže pri chôdzi cítiť aj ako mramorový alebo kamienkový pod chodidlom.
- Hlavnou príčinou kapsulitídy je abnormálna mechanika chodidla, ktorá je zvyčajne výsledkom toho, ako je vaša noha tvarovaná. Napríklad, keď je vaša noha tvarovaná tak, že je na chodidlo vyvíjaný nadmerný tlak, môže to viesť k kapsulitíde.
- Dávajte si pozor, aby ste nesprávne diagnostikovali bolesť prstov ako kapsulitídu. Trávny palec, známy tiež ako futbalový palec, sa môže cítiť podobne nepríjemne na takmer identickom mieste. Ak máte podozrenie, že jedno z týchto zranení je príčinou vašej bolesti, mali by ste zvážiť naplánovanie schôdzky s lekárom.
Krok 6. Opýtajte sa svojho lekára na plesne nechtov, ak sú vaše nechty zahustené alebo majú zmenenú farbu
Niekedy sa závažná plesňová infekcia nechtov na nohách môže rozšíriť do okolitej kože, čo spôsobuje opuch a citlivosť. Ak je koža okolo nechtov opuchnutá a začervenaná, skontrolujte, či nemá iné príznaky plesne nechtov na nohách, ako je zhrubnutie nechtov, biele alebo žltkasté zafarbenie, lámavé alebo rozpadajúce sa nechty a nepríjemný zápach.
- K niektorým bežným rizikovým faktorom plesňových infekcií nechtov na nohách patrí tesná obuv, ktorá vytvára teplé a spotené prostredie okolo prstov na nohách; nosenie silného laku na nechty; a chôdza naboso v spoločnej šatni alebo kúpeľni.
- Ak sa infekcia rozšírila až za samotný necht, lekár vám môže na liečbu predpísať kombináciu antibiotík a antifungálnych liekov.
Metóda 2 z 2: Správne zaobchádzanie s palcom na nohe
Krok 1. Užívajte voľne predajné lieky proti bolesti, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s bolesťou
Takmer každú príčinu opuchnutého prsta na nohe je možné čiastočne liečiť alebo aspoň zvládnuť voľnopredajnými liekmi proti bolesti. Neužívajte však tieto lieky dlhšie ako niekoľko dní, pokiaľ vám to neodporučí váš lekár.
- Na dosiahnutie najlepších výsledkov užívajte protizápalové lieky proti bolesti, ako je aspirín alebo ibuprofén.
- Voľnopredajné lieky by nemali byť používané ako náhrada za odbornú liečbu. Ak sa bolesť z prsta na nohe nezmizne ani po niekoľkých dňoch, navštívte lekára, aby vám vypracoval dôkladnejší liečebný plán.
Krok 2. Ak máte zlomený prst na nohe, navštívte čo najskôr lekára
Na správne hojenie bude možno potrebné položiť sádru. V opačnom prípade držte nohu vyvýšenú a nevyvíjajte na ňu tlak, ako sa len dá.
- Môžete tiež aplikovať ľad na oblasť po dobu 20 minút, aby ste sa vyrovnali s bolesťou. Pred opätovným nanesením ľadu počkajte aspoň 1 hodinu.
- Ľad určite zabaľte do uteráka, aby ste si ho nepriložili priamo na pokožku.
- Zlomeniny prstov sa zvyčajne uzdravia do 4 až 6 týždňov.
Krok 3. Ak máte zarastený necht na nohe, namočte si nohu 3-4 krát denne
Pripravte si kúpeľ nôh z teplej vody a 1-2 polievkových lyžíc neparfumovanej soli Epsom. Namočte si nohu asi na 15 minút, potom ju úplne vyberte, keď ju vyberiete. To zjemní pokožku okolo nechtu a pomôže zabrániť tomu, aby do neho necht zarástol.
- Nepokúšajte sa ostrihať klinec! Len nech to vyrastie samo. To by malo trvať asi 1-2 týždne.
- Ak vidíte, ako sa vám z prsta na nohe vynára hnis, navštívte lekára čo najskôr. Toto je znak toho, že váš necht na nohe môže byť infikovaný.
Krok 4. Prejdite na pohodlnejšiu obuv, aby ste si poradili s buniom alebo kapsulitídou
Noste priestrannejšie topánky s vypchávkami okolo prstových kĺbov, ktoré menej tlačia na prsty na nohách a chodidlo. Pokiaľ je to možné, vyhnite sa namáhavým aktivitám, ktoré môžu tiež vyvíjať tlak na vaše prsty na nohách. Vysoké podpätky môžu ešte viac namáhať prsty na nohách a chodidlách, preto ich nosenie obmedzte na maximum.
- Ak máte kapsulitídu, priložte si na nohu ľad, aby ste zmiernili opuch. Zabaľte ľad do uteráka a priložte ho na opuchnuté miesto vždy na 20 minút. Pred opätovným nanesením ľadu počkajte aspoň 1 hodinu.
- V závažných prípadoch kapsulitídy môže byť tiež nevyhnutné prilepiť alebo natrieť druhý prst na nohe. Porozprávajte sa so svojím lekárom, či je to nevyhnutné pre váš stav.
- V prípade, že bolesť po niekoľkých dňoch nezmizne pri domácom ošetrení alebo začne zasahovať do vášho každodenného života, navštívte lekára s ktorýmkoľvek z týchto stavov.
Krok 5. Vykonajte diétu a zmeny životného štýlu, aby ste pomohli zvládnuť dnu
Dnovým záchvatom je možné predchádzať alebo ich aspoň znižovať tak, že vykonáte zmeny, ktoré znížia množstvo kyseliny močovej vo vašom tele. Vyhnite sa jedlám s vysokým obsahom purínu, pite veľa vody každý deň, dodržiavajte vyváženú stravu a pravidelne cvičte.
- Ak máte záchvat dny, trvá to asi 3 dni, kým sa vaše príznaky liečbou výrazne zlepšia.
- Dna môže byť vážnym ochorením, ktoré si vyžaduje špeciálne ošetrenie. Ak si myslíte, že môžete mať dnu, určite čo najskôr navštívte lekára, ktorý potvrdí diagnózu a navrhne konkrétny liečebný plán.
- Môžete tiež užívať lieky na zníženie množstva kyseliny močovej vo vašom tele. Niektoré bežne predpisované lieky zahŕňajú alopurinol, febuxostat a benzbromarón.
Krok 6. Na zníženie zápalu vyskúšajte kúpele na nohy z esenciálneho oleja
Niektoré esenciálne oleje môžu pomôcť zmierniť opuch a bolesť spojenú so stavmi, ktoré môžu postihnúť prsty na nohách, ako je reumatoidná artritída. Zmiešajte niekoľko kvapiek protizápalového esenciálneho oleja do svojich obľúbených solí do kúpeľa alebo ich primiešajte priamo do teplej vody do kúpeľa a napučajte opuchnutý prst na 15 až 20 minút. Niektoré potenciálne užitočné éterické oleje zahŕňajú:
- Eukalyptus
- Kadidlo
- Zázvor
- Levanduľa
- Pupalkový večer
- Kurkuma
- Bazalka
Krok 7. Na liečbu plesní používajte voľne predajné alebo predpísané lieky
Ak OTC antimykotický krém účinne nelieči vašu infekciu do 3 až 6 týždňov, navštívte lekára, aby vám predpísal silnejší liek. Huba na nechtoch na nohách sa zvyčajne lieči antifungálnymi liekmi, ktoré sa užívajú perorálne alebo sa aplikujú topicky ako krém. Tieto lieky zvyčajne trvajú 6 až 12 týždňov na úplnú liečbu plesňovej infekcie.
Ak si uvedomujete, ako vyzerá váš infikovaný necht na nohách, opýtajte sa svojho lekára, či vám môže predpísať liečivý lak na nechty
Pozrite si tieto súvisiace videá
Odborné video Ako znížite bolesť plantárnej fasciitídy?
Expertné video Ako liečite a liečite výrony nôh?
Odborné video Ako liečite achilovú tendinitídu?
Expertné video Ako používate pemzu?
