Jedným zo spôsobov, ako sa môžete uistiť, že vaše dieťa je na ceste k zdravému pôrodu, je meranie rastu plodu. V závislosti od toho, kde ste v tehotenstve, sa spôsob sledovania rastu vášho dieťaťa môže líšiť. Počas celého tehotenstva možno budete chcieť viesť tabuľku rastu plodu s meraniami, ktoré vám poskytne váš lekár. Medzi 20. a 37. týždňom môžete zmerať svoj rast fondu. Nakoniec môžete v ktoromkoľvek bode tehotenstva absolvovať ultrazvuk, aby ste skontrolovali rast dieťaťa.
Kroky
Metóda 1 z 3: Vedenie rastovej tabuľky
Krok 1. Zapíšte si merania, ktoré vám poskytne lekár
Keď idete na prenatálne návštevy, opýtajte sa svojho lekára, aké dlhé je vaše dieťa. V počiatočných fázach tehotenstva bude vaše dieťa merané od koruny k hrudníku, zatiaľ čo po 20 týždňoch bude merané od korunky k päte. Namerané hodnoty si zapíšte alebo napíšte do telefónu.
Krok 2. Získajte rastový graf a pridajte meranie
Môžete ísť online a nájsť šablóny, stiahnuť šablónu z predpôrodnej knihy alebo si stiahnuť aplikáciu na sledovanie tehotenstva. Podľa toho, aký graf máte, vložte meranie. Ako plynú týždne, zakreslite do grafu každé meranie, aby ste videli čiaru označujúcu stabilný rast vášho dieťaťa.
- Môžete prísť nato, že zverejnenie tabuľky v chladničke je ľahké udržať krok s vami a zábava pre vašu rodinu.
- Zvážte výber grafu, ktorý vám umožní vykresliť merania, aby ste mohli rast vidieť ako čiarový graf. Môžete sa rozhodnúť spájať bodky, aby ste videli ustálený sklon, alebo môžete nechať svoje body v jednotnom čísle.
- Môžete tiež nájsť tabuľky, ktoré porovnávajú veľkosť vášho dieťaťa v každom štádiu rastu s rôznymi druhmi ovocia. Tieto grafy môžu byť zábavným spôsobom, ako sledovať rast plodu.
Krok 3. Porovnajte rast svojho dieťaťa s priemermi
Deti rastú rôznym tempom, ale môžete nájsť ľahko dostupné grafy rastu dieťaťa, ktoré poskytujú priemery pre každý týždeň tehotenstva. Rast vášho dieťaťa sa môže líšiť, takže sa nemusíte obávať, pokiaľ vám váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti nepovie, že rast vášho dieťaťa je príliš pomalý alebo príliš rýchly.
- Ak si myslíte, že rast vášho dieťaťa je príliš pomalý alebo príliš rýchly, porozprávajte sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Povedzte: „Sledoval som rast svojho dieťaťa a v porovnaní s priemermi je príliš malý. Mám zmeniť stravu?"
- Majte na pamäti, že možným dôvodom neočakávaného merania môže byť, že dátumy sú vypnuté. Niektoré ženy nemajú pravidelnú menštruáciu, čo môže mať za následok, že si myslia, že sú ďalej, než v skutočnosti sú.
Metóda 2 z 3: Použitie výšky fundusu
Krok 1. Vyprázdnite močový mechúr
Kúpeľňu použite do 30 minút od vykonania merania. Plný močový mechúr môže odhodiť vaše meranie až o 3 centimetre.
Krok 2. Získajte meraciu pásku, ktorá meria centimetre
Na dosiahnutie najlepších výsledkov používajte mäkkú meraciu pásku, ktorá je typom používaným na šitie. Aj keď môžete použiť iné spôsoby merania, ako napríklad pravítko, nezabúdajte, že môžu spôsobovať odchýlky v meraní, pretože vaše brucho je okrúhle. Ak je vaše meranie nesprávne, je zbytočné.
Skúste si zaobstarať krajčírsky meter, na ktorý môžete písať. Tak budete s istotou vedieť, aké bolo posledné meranie
Krok 3. Vyzlečte sa a ľahnite si
Musíte mať odhalené brucho, preto si vyzlečte oblečenie. Ľahnite si čo najpohodlnejšie a vystrite nohy z tela. Vyhnite sa skrúteniu tela akýmkoľvek spôsobom, pretože iné polohy môžu spôsobiť odchýlky vo vašom meraní. Najpresnejšie meranie je možné urobiť v ľahu a je oveľa jednoduchšie, ak máte niekoho, kto to urobí za vás. Bude ťažké sa zmerať, kým si ľahnete.
Ak máte zväčšenú maternicu, vložte si pod zadok klin
Krok 4. Nájdite svoj fundus
Fundus je horná časť maternice. Aby ste to našli, prejdite rukou po bruchu, kým nepocítite hrebeň svojho fundusu. Jemne zatlačte do hornej časti brucha, kým nepocítite rozdiel medzi fundusom a oblasťou okolo neho. Očné dno by malo byť umiestnené v hornej časti brucha.
- Možno budete chcieť označiť hornú časť fundusu umývateľnou fixkou alebo perom, aby ste mohli jednoduchšie merať.
- V zásade budete merať dĺžku hrude dieťaťa.
Krok 5. Nahmatajte podbruško, aby ste lokalizovali panvovú kosť
Vaša panvová kosť bude tvrdou čiarou cez brucho pod žalúdkom. Malo by byť tesne nad miestom, kde začínajú vaše ochlpenie. Pocitujte sa prstami, aby ste našli kosť.
Krok 6. Spustite meraciu pásku od fundusu k panve
Vycentrujte „nulový“bod na meracej páske v hornej časti fundusu. Páska by mala prechádzať stredom brucha zhora nadol. Umiestnite koniec pásky na panvovú kosť.
Krok 7. Vykonajte meranie
Vykonajte meranie v bode nad panvovou kosťou. Toto je vaša výška pozadia. Vaše meranie by malo byť v centimetroch.
Krok 8. Porovnajte svoje merania s gestačným týždňom
Po 20 týždňoch by sa vaša výška pozadia mala zhodovať s gestačným týždňom v centimetroch s povolenou odchýlkou 2 centimetre. Napríklad po 25 týždňoch by vaša výška pozadia mala merať 24 až 26 centimetrov (9,4 až 10 palcov).
- Výška vášho pozadia vám nehovorí o tom, aké dlhé je dieťa, ale ukazuje vám, či je rast vášho dieťaťa zdravý a ako sa očakáva pre jeho gestačný vek.
- Vaše meranie môže byť nesprávne, ak ste obézny, máte v anamnéze myómy alebo nosíte násobky. Poloha dieťaťa v čase merania môže tiež ovplyvniť výsledok, napríklad ak je dieťa v zlom alebo krížovej polohe.
- Ak je výška vášho pozadia mimo očakávaného rozsahu, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom, aby ste prediskutovali možné dôvody rozdielu. Možno ste si len nesprávne prepočítali dátumy alebo nosíte násobky.
Metóda 3 z 3: Získanie ultrazvuku
Krok 1. Dohodnite si stretnutie so svojím lekárom
Aj keď môžete dostať ultrazvuk v ktoromkoľvek bode tehotenstva, budete musieť použiť ultrazvuk na meranie rastu plodu pred 20. týždňom alebo po 27. týždni tehotenstva. V závislosti od toho, ako je pracovňa vášho lekára zaneprázdnená, možno budete musieť vopred naplánovať, aby ste sa uistili, že prídete na schôdzku.
- Opýtajte sa svojho lekára, či potrebujete plný močový mechúr.
- Môžete tiež získať meranie svojho dieťaťa na ultrazvukovej klinike alebo u špecializovaného poskytovateľa ultrazvuku.
- Časté ultrazvuk sa neodporúča na normálne tehotenstvo, preto sa o jeho absolvovaní poraďte so svojim lekárom.
Krok 2. Noste dvojdielne oblečenie
Zatiaľ čo na začiatku tehotenstva môže váš lekár potrebovať transvaginálny ultrazvuk, najčastejšie sa vykonávajú pohybom prútika cez brucho. Aby ste k nim mali ľahký prístup, noste dvojdielne oblečenie, aby ste mohli ľahko zdvihnúť top.
Nerobte si starosti s tým, že by ste si na oblečenie natreli lubrikant. Lekár vám po ultrazvuku umožní zotrieť ho uterákom
Krok 3. Udržujte močový mechúr plný, ak je na začiatku tehotenstva
Zvukové vlny používané v ultrazvuku budú lepšie cestovať kvapalinou, takže na začiatku tehotenstva vám plný močový mechúr môže pomôcť dosiahnuť lepší výsledok. Neskôr v tehotenstve to nemusí byť potrebné, pretože vo vašom tele bude viac plodovej vody.
Krok 4. Opýtajte sa svojho lekára, ako sa vaše dieťa vyvíja
Ultrazvuk používa zvukové vlny na vytvorenie obrazu o tom, ako vaše dieťa vyzerá. Vášmu lekárovi to umožní určiť, ako dobre vaše dieťa rastie.
Opýtajte sa napríklad: „Je rast môjho dieťaťa normálny?“
Tipy
- Začnite užívať prenatálny multivitamín hneď, ako si myslíte, že by ste mohli byť tehotná, aby ste podporili vývoj dieťaťa.
- Začnite so zdravým stravovaním na začiatku tehotenstva, aby ste zaistili normálny rast plodu.
- Majte na pamäti, že rast plodu závisí od mnohých faktorov vrátane genetiky a materských faktorov. Mnoho žien má dôsledne malé deti, ktoré sa narodia úplne zdravé.
Varovania
- Poraďte sa so svojím lekárom o stravovaní alebo iných návykoch, ktoré by mohli ovplyvniť zdravie vášho dieťaťa. Tieto návyky môžu zahŕňať pitie alkoholu, fajčenie alebo konzumáciu veľkého množstva sladkých alebo tučných jedál.
- Poskytnite prenatálnu starostlivosť hneď, ako si uvedomíte, že ste tehotná, aby ste lepšie zaistili zdravie vás a dieťaťa. U matiek bez prenatálnej starostlivosti je 3 -krát väčšia pravdepodobnosť, že budú mať deti s nízkou pôrodnou hmotnosťou.
