Praskliny v kútikoch úst môžu byť bolestivé, svrbiace a dokonca vám môžu sťažiť jedenie a pitie. Niekoľko problémov môže spôsobiť popraskanie kútikov úst, vrátane chladného počasia, nedostatku vitamínov, bakteriálnej alebo kvasinkovej infekcie alebo choroby. Môžete sa najskôr pokúsiť vyliečiť praskliny v rohoch úst tým, že použijete lokálnu liečbu priamo doma a urobíte zmeny v strave. Ak je váš prípad vážny alebo domáca liečba nefunguje, váš lekár vám môže pomôcť s liečbou základnej príčiny.
Kroky
Metóda 1 z 3: Použitie lokálnych liečebných postupov doma
Krok 1. Použite vazelínu na uzdravenie a upokojenie popraskaných úst
Čistou, novou nádobou na vazelínu, aby ste sa vyhli choroboplodným zárodkom, vtrite malé množstvo do prasklín v kútikoch úst tak často, ako treba. Vazelína tvorí bariéru medzi vašou pokožkou a slinami a chráni vaše ústa pred prebytočnou vlhkosťou a neskorším extrémnym vysušovaním.
- Neexistuje žiadne tvrdé a rýchle pravidlo o tom, koľko a ako často môžete a mali by ste si na popraskané ústa nanášať vazelínu. Na začiatku však naneste tampón veľkosti prsta a používajte ho tak často, ako by ste použili akúkoľvek paličku.
- Aj keď sú alergie možné, ale zriedkavé, vazelínu je všeobecne bezpečné používať bez ohľadu na vašu základnú príčinu alebo stav, takže je skvelou voľbou pre každého, kto sa zaoberá prasklinami v kútikoch úst.
Krok 2. Popraskanú oblasť potrite kokosovým olejom, aby ste hydratovali pokožku
Na praskliny v ústach naneste prstom tekutý alebo tuhý kokosový olej. Rovnako ako vazelína, aj používanie kokosového oleja je lacný spôsob, ako pomôcť vyliečiť praskliny v kútikoch úst.
- Kokosový olej je vo všeobecnosti bezpečné používať tak často, ako je potrebné, aby vám pomohol zaceliť praskliny v kútikoch úst.
- Ak máte mastnú alebo aknóznu pleť, skúste obmedziť aplikáciu kokosového oleja len na popraskanú pokožku. Kokosový olej môže upchať póry a spôsobiť praskliny.
Krok 3. Získajte balzam na pery obsahujúci vitamín E a/alebo bambucké maslo
Pri výbere balzamu na pery, ktorý pomôže uzdraviť a zmierniť praskliny v kútikoch úst, sa zamerajte na nájdenie balzamu s vitamínom E, bambuckým maslom alebo najlepšie oboma. Vitamín E a bambucké maslo sú obľúbenými zložkami balzamu na pery a majú na to dobrý dôvod - sú to vysoko zvlhčujúce zložky, ktoré môžu tiež pôsobiť ako hojivé prostriedky, keď máte popraskané pery.
- Rovnako ako vazelína a kokosový olej, bambucké maslo pomáha vytvárať bariéru medzi slinami a vašou pokožkou.
- Vitamín E môže pomôcť predchádzať prasklinám a zmierňovať ich. Môže tiež pomôcť chrániť vašu pokožku pred slnkom, čo môže zhoršiť praskliny v kútikoch úst.
- Na ochranu pokožky pred poškodením ultrafialovým žiarením používajte balzam na pery s 15 SPF alebo vyšším.
Metóda 2 z 3: Uzdravenie so zmenami v strave
Krok 1. Zahrňte do stravy viac potravín bohatých na železo
Jednou z bežných základných chorôb, ktoré môžu spôsobiť praskliny v kútikoch úst, je nedostatok železa. Zavedením väčšieho množstva železa do vašej stravy možno budete môcť pomôcť rýchlejšie sa zahojiť praskliny v kútikoch úst, ako aj zabrániť im v budúcnosti.
- Aj keď sa môže líšiť od jednej osoby k druhej, vo všeobecnosti je odporúčaný denný príjem železa 18 mg.
- Medzi potraviny bohaté na železo patria mäkkýše, špenát, strukoviny, červené mäso, tekvicové semienka, quinoa, morka, brokolica a horká čokoláda.
Krok 2. Zaraďte do svojho jedálnička potraviny obsahujúce vitamín B
Ak máte praskliny v kútikoch úst, zahrnutie potravín bohatých na vitamín B môže vašej pokožke pomôcť uzdraviť sa a bojovať proti akejkoľvek základnej infekcii. Vitamín B hrá zásadnú úlohu v tom, že pomáha vášmu telu bojovať s infekciami a udržiava vašu pokožku zdravú. Oba môžu spôsobiť popraskanie bokov v ústach.
- Existuje 8 vitamínov B, vrátane B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, biotínu, kyseliny listovej a B-12. Odporúčaný denný príjem sa líši v závislosti od vitamínu a vašich individuálnych potrieb. Preto je najlepšie obmeniť stravu a zaradiť potraviny, ktoré sú bohaté na viacero vitamínov B.
- Niekoľko príkladov potravín, ktoré sú bohaté na rôzne vitamíny B, je losos (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-12), vajíčka (B-2, B-5, biotín, kyselina listová a B-12) a nutričné kvasinky (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, kyselina listová a B-12).
Krok 3. Zahrňte do svojho denného jedla viac zinku
Nedostatok zinku môže viesť k praskaniu v kútiku úst, preto je dôležité zahrnúť ho do stravy. Snažte sa mať asi 11 mg zinku denne, ak ste muž, a 8 mg, ak ste žena, aby ste mohli zostať zdraví. Jedzte potraviny ako obohatené cereálie, hovädzie mäso, mäkkýše a kura, pretože všetky sú dobrým zdrojom minerálov.
Môžete tiež užívať doplnky zinku, ak nemôžete dosiahnuť svoj denný odporúčaný príjem
Krok 4. Jesť jogurt v prípade, že vaše popraskané ústa spôsobí infekcia
Jednou z najčastejších príčin prasklín v kútikoch úst je infekcia. Aj keď iba váš lekár môže plne určiť, či máte infekciu a aký typ infekcie máte, infekciu a praskliny v kútikoch úst môžete začať liečiť tým, že denne zjete 4 čajové lyžičky (20 ml) jogurtu. Jogurt môže pomôcť pri liečbe kvasinkových infekcií aj bakteriálnych infekcií.
Hľadaj jogurt, ktorý obsahuje živé aktívne kultúry, ako napríklad probiotikum lactobacillus acidophilus
Metóda 3 z 3: Liečba lekára
Krok 1. Vážne príznaky alebo ak domáca liečba nefunguje, navštívte lekára
Ak sa praskliny v kútikoch úst nezačnú zlepšovať do 1 týždňa alebo ak máte závažné príznaky, ako je pálenie, extrémna bolesť pier alebo červené alebo purpurové škvrny okolo úst, kontaktujte lekára a dohodnite si stretnutie. Aj keď sa praskliny v kútikoch úst dajú často liečiť doma, nie vždy to tak je.
Váš lekár môže diagnostikovať akékoľvek základné príznaky, ktoré môžete mať, a pomôže vám efektívne liečiť praskliny v kútikoch úst
Krok 2. Skúste svoj protiplesňový krém, ak vám popraskané ústa spôsobujú kvasinky
Ak váš lekár zistí, že praskliny v kútikoch úst sú spôsobené kvasinkovou infekciou, pravdepodobne vám predpíšu protiplesňový krém alebo odporučia voľnopredajnú možnosť. Koľko a ako často by ste mali používať protiplesňové krémy bude závisieť od závažnosti vášho stavu, ako aj od typu krému. Uistite sa preto, že budete postupovať podľa pokynov na štítku alebo podľa konkrétnych pokynov, ktoré vám poskytne váš lekár.
Vo väčšine prípadov vám lekár odporučí protiplesňový krém, ktorý obsahuje ketokonazol, účinnú látku, ktorá je obzvlášť nápomocná pri mykotických infekciách ústnej dutiny
Krok 3. Ak máte bakteriálnu infekciu, získajte topický steroidný krém
Ak sú praskliny v kútikoch úst spôsobené bakteriálnou infekciou, lekár vám môže odporučiť topický steroidný krém. Ak je infekcia závažná, lekár vám môže predpísať steroidný krém. V menej závažných prípadoch vám lekár pravdepodobne odporučí voľne predajný krém s hydrokortizónovým steroidom.
Pri aplikácii lokálneho steroidného krému sa riaďte pokynmi lekára
Krok 4. Získajte lekársky predpis na antibiotiká, ak je príčinou bakteriálna infekcia
Ak sú praskliny v kútikoch úst spôsobené bakteriálnou infekciou a lokálne ošetrenia sú neúčinné viac ako týždeň, lekár vám pravdepodobne predpíše perorálne antibiotikum. Typ antibiotika, ako aj frekvencia užívania liekov, sa budú líšiť v závislosti od vášho základného stavu, preto sa riaďte pokynmi k lieku.
Antibiotiká môžu spôsobiť niektoré vedľajšie účinky, ako je vyrážka, závrat, nevoľnosť, hnačka alebo kvasinková infekcia. Ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z týchto vedľajších účinkov, kontaktujte svojho lekára
Krok 5. Nechajte si nasadiť zubné protézy alebo rovnátka
Ak máte zubné protézy, rovnátka alebo inú ústnu protézu, kvôli ktorej sa vám tvorí nadbytok slín, požiadajte svojho lekára alebo zubného lekára o opravu. Nesprávne sediaci zubný kúsok v ústach môže spôsobiť, že prebytočné sliny zostanú v kútikoch úst, čo spôsobí suchosť a popraskanie po odstránení slín. Váš zubár by mal byť schopný namontovať váš zubný kus tak, aby bol pohodlný a umožnil ústup vašich symptómov.
Nadmerné množstvo slín sa často vyskytuje vtedy, keď sa zubné časti, napríklad zubné protézy, časom uvoľnia. Aby ste tomu zabránili, dbajte na to, aby ste aspoň raz ročne skontrolovali, či je váš zubný kus v poriadku
Krok 6. Požiadajte svojho lekára, aby skontroloval základné stavy
Ľudia s cukrovkou alebo oslabeným imunitným systémom v dôsledku chorôb majú väčšiu pravdepodobnosť suchých, popraskaných úst. Ak sa vám v kútikoch úst často objavia praskliny a/alebo bežné ošetrenia nefungujú dobre, požiadajte lekára, aby vás otestoval na základný stav.
