Ak ste prišli o necht na nohe, pravdepodobne budete chcieť, aby vám čo najrýchlejšie narástol. Napriek tomu, že na urýchlenie procesu môžete urobiť len toľko, existuje niekoľko jednoduchých vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste svojmu nechtu znova narástli. Keď sa váš necht zahojí, budete musieť chrániť odhalené nechtové lôžko tým, že ho budete udržiavať čisté a zvlhčené. Môžete tiež namočiť necht do roztoku slanej vody, aby ste zvlhčili oblasť a zabránili infekcii. Existujú určité dôkazy o tom, že doplnky biotínu a niektoré ďalšie vitamíny môžu stimulovať (alebo stabilizovať) rast vlasov a nechtov, preto sa porozprávajte so svojím lekárom o použití doplnkov na podporu procesu hojenia.
Kroky
Metóda 1 z 2: Ochrana a čistenie strateného alebo poškodeného nechtu
Krok 1. Odstrihnite všetky ostré hrany, ak je váš necht roztrhnutý
Ak sa vám necht odtrhne, nožnicami na nechty opatrne odrežte oddelenú časť a orežte všetky zubaté hrany. Pomôže to zabrániť tomu, aby sa to, čo zostalo z nechtu, zachytilo o veci, čo by mohlo spôsobiť ďalšiu bolesť a zranenie.
Potom, čo si necht zastrihnete, opláchnite ho 20 minút v studenej vode. Opatrne osušte oblasť čistým uterákom a pridajte trochu vazelíny a potom poranený necht prikryte obväzom
Pozor:
Ak je váš necht vážne poškodený alebo sa z akéhokoľvek dôvodu sám odtrhne, navštívte lekára. Môžu problém posúdiť a primerane s ním zaobchádzať, aby sa zabránilo ďalšiemu poškodeniu.
Krok 2. Ak ste necht odstránili, postupujte podľa pokynov domácej starostlivosti lekára
Ak vám lekár chirurgicky odstránil necht na rukách, pravdepodobne vám po operácii poskytne špeciálny návod na starostlivosť o necht. Požiadajte o písomný list starostlivosti, ktorý si môžete vziať domov, a ak nerozumiete pokynom lekára, neváhajte sa opýtať.
- Lekár vám napríklad môže dať pokyny, ako si zmeniť obväzy, a sledovať, či sa na nechtovom lôžku nenachádzajú príznaky infekcie.
- Môžu tiež predpisovať alebo odporúčať lieky, ktoré vám pomôžu zvládnuť akúkoľvek bolesť z odstraňovania nechtov.
Krok 3. Zranený prst na nohe držte podopretý prvé 3 dni po strate nechtu
Po strate nechtu budete pravdepodobne mať na poranenom nechtovom lôžku opuch a zápal. Aby ste minimalizovali tieto príznaky a podporili rýchlejšie hojenie, držte nohu počas prvých dní po zranení čo najviac podopretú. Snažte sa držať prst na nohe nad úrovňou srdca.
- Môžete si napríklad ľahnúť na gauč s nohou podoprenou na ruke alebo si ľahnúť do postele s nohou na niekoľkých vankúšoch.
- Odpočívajte prst na nohe čo najviac. Vyhnite sa chôdzi alebo prikladaniu záťaže na palec na nohe, ak jej môžete pomôcť.
Krok 4. Vyhnite sa zvlhčeniu prsta na nohe prvé 1-2 dni po strate nechtu
Prvých 24-48 hodín po strate nechtu udržujte oblasť suchú, ako môžete. Ak sa musíte osprchovať, dajte si na nohu igelitové vrecko, aby nenavlhlo.
- Toto je obzvlášť dôležité, ak máte na zranenom nechtovom lôžku stehy.
- Ak máte na nohe obväz, vymeňte ho, ak zvlhne.
Krok 5. Po prvých 2 dňoch si poranený prst na nohe umyte čistou vodou
Akonáhle má váš prst na nohách 24-48 hodín na odpočinok a uzdravenie, môžete začať opláchnuť oblasť čistou, teplou vodou. Dvakrát denne jemne umyte oblasť. Pomôže to opláchnuť baktérie, nečistoty a vlákna z vášho oblečenia alebo obväzov.
Miesto môžete tiež umyť jemným mydlom, ale dávajte pozor, aby ste nepoužívali nič s drsnými parfumami alebo farbivami, ktoré by mohli ranu vysušiť a podráždiť
Krok 6. Naneste trochu vazelíny na ochranu a zvlhčenie nechtového lôžka
Vazelína môže podporovať rýchlejšie hojenie tým, že ranu udržiava vlhkú a zabraňuje chrastaveniu. Pred obväzovaním poraneného prsta na nohách jemne naneste tenkú vrstvu vazelíny.
Váš lekár vám môže odporučiť aj použitie antibiotickej masti na poranené nechtové lôžko
Krok 7. Chráňte svoj necht obväzom, kým zarastie
Ak je koža pod nechtom odhalená, dajte si nepriľnavý obväz. Tento obväz môže pomôcť predchádzať infekcii a môže zabrániť tomu, aby sa citlivá pokožka nechtového lôžka bolestivo otierala o ponožky a topánky.
- Vymeňte si obväz každý deň, alebo kedykoľvek bude mokrý alebo znečistený. Kedykoľvek zmeníte obväz, umyte si prst na nohách a naneste novú vrstvu vazelíny.
- Pokračujte v nosení obväzu, kým váš nový necht nenarastie natoľko, aby väčšinou pokryl vaše nechtové lôžko.
- Kým je zranenie čerstvé, vyhnite sa lepiacim obväzom alebo bandážam vyrobeným z vláknitých materiálov, ktoré by sa mohli prilepiť na ranu (napríklad gázou). Jednou z dobrých možností je použiť hodvábny obväz a držať ho na mieste ponožkou.
Krok 8. Noste dobre padnúcu obuv, aby ste predišli ďalšiemu zraneniu
Ak nosíte príliš malé topánky (obzvlášť na vysokom podpätku), môžete si ľahko pomliaždiť nechty na nohách a zhoršiť poranené nechtové lôžko. Vaše prsty na nohách budú mať len malý priestor na pohyb počas dlhého časového obdobia, čo môže spomaliť proces opätovného rastu nechtu.
- Vyvarujte sa tiež náhlych zastávok. Keď napríklad skončíte s behom, plynule choďte do chôdze, aby ste sa nepohli dopredu a prsty na nohách sa netrafili do špičiek obuvi.
- Namiesto pančuchových nohavíc alebo pančuchových nohavíc noste priedušné bavlnené ponožky.
- Váš lekár vám môže na chvíľu odporučiť nosenie ortopedickej obuvi, aby si chránil palec na nohe a dal mu šancu na uzdravenie.
Krok 9. Buďte trpezliví, keď vám necht rastie
Možno budete môcť svoj rast nechtov trochu urýchliť namočením a vitamínmi, ale budete musieť počkať, kým sa necht sám obnoví. Chýbajúci necht na nohe opäť dorastie, zvyčajne trvá 12-18 mesiacov, takže sa neobávajte, ak sa váš postup bude zdať pomalý.
Kým vám necht opäť rastie, nerušte ho, ani ho neodštiepujte. Možno je lákavé strhnúť nepotrebné kúsky nechtu, ale nemali by ste si s tým pohrávať, pokiaľ to nie je zavesený necht alebo zarastený necht
Metóda 2 z 2: Použitie namáčadiel a doplnkov na podporu rastu
Krok 1. Necht namočte do teplej slanej vody 2-3 krát denne, aby ste predišli infekcii
Namáčanie v slanej vode vám môže pomôcť vyčistiť prst na nohe, zabiť baktérie a podporiť hojenie. Pripravte roztok z 1 čajovej lyžičky (asi 5 g) soli a 4 šálok (0,95 l) teplej vody a vložte do veľkej misy alebo plytkej vane. Namočte palec do roztoku na 20 minút, 2-3 krát denne.
- Táto liečba je najúčinnejšia počas prvých dní po strate nechtov na nohách. Možno budete musieť počkať 24-48 hodín po počiatočnom zranení, kým sa môžete bezpečne namočiť, preto požiadajte lekára o pokyny.
- Epsomskú soľ môžete tiež namočiť z 2 čajových lyžičiek (10 g) soli Epsom s 2 litrami USA (1,9 litra) teplej vody.
Krok 2. Ošetrite necht masťou s vitamínom E na podporu rastu
Štúdie ukazujú, že lokálne roztoky vitamínu E môžu zlepšiť zdravie vašich nechtov a pomôcť im rýchlejšie rásť. Akonáhle váš nový necht začne rásť, každý deň pridajte tenkú vrstvu oleja alebo masti s vitamínom E na postihnuté miesto.
- Ak používate olej z vitamínu E na rozdiel od krému alebo masti, zvážte zmiešanie s trochou vazelíny alebo jemného zvlhčovača, aby ste predišli podráždeniu a pomohli hydratovať oblasť.
- Obuv s otvorenou špičkou (alebo bez obuvi) noste hodinu po aplikácii, alebo kým sa olej nevsiakne do pokožky. Účinok bude silnejší, ak svojej pokožke doprajete čas, aby absorbovala vlhkosť.
Krok 3. Skúste užiť doplnok biotínu
Keď budete biotín užívať ako doplnok stravy, vlasy a nechty môžu rásť rýchlejšie. Slabé a pomaly rastúce nechty sú skutočne často spojené s nedostatkom biotínu. Porozprávajte sa so svojím lekárom o použití doplnku biotínu, ktorý pomôže vášmu novému nechtu prísť pevný a zdravý.
Pred začatím akéhokoľvek nového doplnku stravy sa vždy porozprávajte so svojím lekárom. Dajte im vedieť o akýchkoľvek ďalších doplnkoch alebo liekoch, ktoré v súčasnej dobe užívate
Tip:
Aj keď nie je jasné, či biotín skutočne urýchľuje rast nechtov, môže nechty pravdepodobne posilniť a zabrániť ich lámavosti.
Krok 4. Jedzte stravu bohatú na vápnik a bielkoviny, aby ste podporili lepší rast nechtov
Aj keď to pravdepodobne nebude veľký rozdiel v tom, ako rýchlo rastú, výživná strava môže pomôcť udržať vaše nechty silné a zdravé. Aby ste čo najskôr uzdravili svoje chýbajúce nechty, snažte sa jesť veľa z nasledujúcich jedál:
- Potraviny bohaté na vápnik, ako je mlieko, syry, jogurty, konzervované ryby s kosťami (napríklad sardinky), fazuľa a šošovica, mandle a listová zelenina.
- Zdravé zdroje bielkovín, ako sú hydinové prsia, ryby, orechy a mliečne výrobky.
Krok 5. Vykonajte masáž, ktorá podporí lepší obeh v nohách
Niekedy zlý obeh v nohách môže brániť zdravému rastu nechtov a spôsobiť ich slabosť. Zvážte návštevu masážneho terapeuta alebo masírovanie vlastných nôh doma pomocou rúk alebo nožného valčeka.
Masáž chodidiel môže byť obzvlášť nápomocná, ak máte ochorenie, ako je cukrovka, ktoré narúša obeh v nohách
Krok 6. Spravujte všetky zdravotné stavy, ktoré by mohli ovplyvniť rast nechtov
Ak máte akékoľvek základné podmienky, ktoré by mohli sťažiť správny rast vašich nechtov, navštívte lekára, aby sa ubezpečil, že sa s nimi zaobchádza správne. Existuje mnoho podmienok, ktoré môžu oslabiť alebo poškodiť vaše nechty, vrátane:
- Cukrovka
- Psoriáza
- Huba na nechtoch
- Opakujúce sa poranenia prstov (napr. Pri behaní alebo športe)
