Bolesť zubov je zvyčajne výsledkom zlej zubnej hygieny, zubných dutín alebo kazu a poranenia čeľuste alebo úst. Niekedy je bolesť, ktorá sa prejavuje v zube, skutočne spôsobená bolesťou v iných častiach tela, známou tiež ako označovaná bolesť. Napríklad bolesť ucha alebo infekcia nosa môže niekedy spôsobiť bolesť zubov. Dodržiavanie správnej zubnej hygieny a pravidelné zubné prehliadky môžu spôsobiť, že bolesť zubov bude lepšie zvládnuteľná a zníži sa pravdepodobnosť, že vás v budúcnosti budú bolieť zuby a iné drobné infekcie úst. Majte na pamäti, že nasledujúce domáce ošetrenia vám môžu pomôcť vyrovnať sa s dočasnou bolesťou zubov alebo iným problémom s ústami a liečiť ju, ale základná príčina bolesti zubov tu bude stále a ak sa nelieči, môže sa zhoršiť. Pri bolestiach zubov je najlepšie ihneď sa poradiť so svojim zubným lekárom.
Kroky
Metóda 1 z 5: Bolesti zubov
Krok 1. Poskytnite prvú pomoc pri úraze
Poranenie čeľuste môže mať za následok stratu alebo poškodenie zubov, čo môže viesť k silnej bolesti zubov. Ak ste vy alebo niekto, koho poznáte, zažili zranenie, ako je zlomenina alebo vykĺbenie čeľuste, mali by ste okamžite zavolať záchrannú službu alebo vyhľadať lekársku pomoc. Odporúča sa dočasne obviazať čeľusť okolo temena hlavy alebo ju jemne držať rukami na mieste, kým nezískate lekársku pomoc. Nepokúšajte sa sami opraviť polohu čeľuste. Príznaky zlomenej alebo vykĺbenej čeľuste po zranení zahŕňajú:
- Citlivosť alebo bolesť čeľuste, ktorá sa zhoršuje kousaním alebo žuvaním
- Voľné alebo poškodené zuby
- Zuby, ktoré nie sú usporiadané správne
- Opuch tváre alebo podliatiny
- Ťažkosti s pohybom úst alebo čeľuste
- Núdzové príznaky (napr. Ťažkosti s dýchaním alebo silné krvácanie z úst)
Krok 2. Kloktajte slanú vodu
Soľ pomáha znižovať opuchy a zápaly a tiež bojuje proti baktériám spôsobujúcim infekciu. 1 čajovú lyžičku (5 g) soli rozpustite v 1 šálke (240 ml) teplej vody. Opakovane vypláchnite ústa a niekoľko minút preháňajte slanú vodu okolo úst.
Bolesť z bolesti zubov môže okamžite ustúpiť alebo trvať niekoľko minút, kým sa zníži
Krok 3. Naneste studený obklad
Ak je vaša bolesť zubov spôsobená poranením zubov alebo čeľuste, alebo ak máte zápal ďasien, priložte si na vonkajšiu stranu tváre na 5 až 10 minút ľadový obklad alebo studenú fľašu s vodou. Ak nemáte ľadový obklad, môžete navlhčiť handričku v studenej vode, vyžmýkať prebytočnú vodu a priložiť ju k lícu, aby ste znížili zápal a bolesť.
- Ľadový obklad alebo studený obklad priložte len na vonkajšiu stranu úst; nedávajte ho na zub alebo sa zvýši bolesť.
- Ak pocítite krvácanie ďasien, pred použitím studeného obkladu si vypláchnite ústa teplou vodou.
- Ak krvácanie z ďasien alebo zubov pretrváva, ihneď navštívte svojho zubára alebo poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
- Aj keď studený obklad pomáha zmierniť zápal, konzumácia studených jedál alebo nápojov môže zvýšiť bolesť a citlivosť zubov, a preto by ste sa mu mali vyhýbať, kým bolesť zubov nezmizne.
Krok 4. Skúste vytiahnuť olej
Ťahanie oleja zahŕňa obtekanie oleja v ústach, aby sa odstránili škodlivé mikróby a baktérie. Najmenej jedna štúdia ukázala, že môže znížiť množstvo niektorých baktérií nachádzajúcich sa vo vašich ústach. Môže znížiť pravdepodobnosť infekcie a môže zmierniť (aj keď nie vyriešiť) bolesť zubov spôsobenú baktériami.
- Užívajte 1 polievkovú lyžicu (15 ml) oleja a 1 minútu ho preliať do úst (ako keby ste použili ústnu vodu), aby ste využili jeho výhody. Ak môžete, skúste olej preplachovať dlhšie, 15 až 20 minút. Tento postup urobte na prázdny žalúdok, aby olej absorboval a detoxikoval čo najviac baktérií. Potom, čo skončíte so swishingom, vyplivnite olej (do koša, nie do drezu alebo kdekoľvek, kde by ste mohli upchať potrubie) a vypláchnite si ústa vlažnou vodou.
- Ak máte ochorenie ďasien, uvedomte si, že olej neprenikne dostatočne hlboko na vyliečenie infekcie. Musíte navštíviť zubára alebo parodontológa.
- Ťahanie oleja by nemalo nahradiť vaše pravidelné česanie a používanie nití.
- Kokosový olej je najobľúbenejší, pretože má príjemnú chuť a obsahuje antioxidanty a vitamíny, ako napríklad vitamín E. Sezamový olej a olivový olej sú tiež dobrou alternatívou.
Krok 5. Žujte kúsok gumy bez cukru
Štúdie ukazujú, že žuvanie gumy bez cukru 20 minút denne po jedle môže zabrániť zubnému kazu, ktorý vedie k bolestiam zubov. Žuvačka neutralizuje kyseliny produkované baktériami, posilňuje zubnú sklovinu a svaly čeľustí a distribuuje látky bojujúce proti chorobám do úst. Vyhnite sa sladkej gume, pretože zvyšuje množstvo baktérií spôsobujúcich zubný povlak a môže spôsobiť vznik dutín.
Nenechajte žuvačku nahradiť kefkou a niťou, pretože sú najdôležitejšími krokmi pri starostlivosti o ústnu dutinu
Krok 6. Prestaňte fajčiť
Cigarety a žuvací tabak sú škodlivé pre vaše ústne zdravie, pretože môžu spôsobiť a zhoršiť ochorenie ďasien, rakovinu ústnej dutiny a pomalé hojenie po extrakcii zuba alebo chirurgickom zákroku alebo počas bolesti zubov. Môžu tiež znížiť váš pocit chuti a vône, oslabiť zubnú sklovinu a zafarbiť zuby.
Fajčenie je tiež zodpovedné za pľúca, srdce a rôzne ďalšie zdravotné problémy. Porozprávajte sa so svojim lekárom, aby vám vypracoval liečebný plán, ktorý vám pomôže prestať fajčiť
Metóda 2 z 5: Canker Boľavé
Krok 1. Vypláchnite si ústa roztokom slanej vody
1 lyžičku (5 g) soli rozpustite v 1⁄2 šálku (120 ml) teplej vody a minútu si preplachujte okolo úst.
- Na podobný efekt môžete použiť aj sódu bikarbónu. V 1 šálke (240 ml) teplej vody rozpustite rovnaké množstvo sódy bikarbóny, ako by ste osolili. Ešte ďalšou možnosťou by bolo zmiešať 1/2 čajovej lyžičky (3 g) s niekoľkými kvapkami vody, aby vznikla pasta, ktorú potom nanesiete priamo na boľavé miesto na úľavu od bolesti. Všetky tieto metódy je možné použiť tak často, ako potrebujete.
- Upozorňujeme, že opláchnutie slanou vodou vás môže štípať.
Krok 2. Naneste magnéziové mlieko
Magnéziové mlieko je tekutá suspenzia hydroxidu horečnatého a môže pomôcť zmierniť bolesť vredov a urýchliť proces hojenia. Niekoľkokrát denne naneste malé množstvo (dostatočné na pokrytie boľavých) mlieka z magnézia na vredy.
Alternatívne naneste magnéziové mlieko po aplikácii polovice peroxidu vodíka a polovice vodného roztoku priamo na vred. Peroxid vodíka funguje ako antiseptikum a môže znížiť množstvo baktérií v ústach
Krok 3. Obmedzte príjem kyslých alebo korenených jedál
Citrusové plody, paradajky, káva, čili papričky, horúca omáčka a čokoľvek iné abrazívne môžu zhoršiť bolesť vredov.
Krok 4. Bolesť prirodzene otupte
Jesť alebo piť niečo veľmi studené je úžasný spôsob, ako si znecitlivieť ústa a poskytnúť dočasnú úľavu. Smoothie, zmrzlina a mliečne koktaily sú všetky dobré možnosti.
Ľad môžete tiež priamo naniesť na vredy vredu tak, že sa ľadové čipy/kocky nechajú pomaly rozpustiť na vredoch. Len dávajte pozor, aby ste sa nezadusili
Krok 5. Buďte opatrní pri čistení zubov
Uistite sa, že používate mäkkú kefku, ktorá nespôsobí podráždenie vredov, ako aj zubnú pastu, ktorá nepení, ako napríklad Biotene alebo Sensodyne ProNamel.
Nájdite si čas a jemne si prejdite zuby, aby ste predišli zhoršeniu rakoviny
Metóda 3 z 5: Malé infekcie ďasien
Krok 1. Použite zubnú pastu na kontrolu zubného kameňa
Ak sú vaše ďasná mierne opuchnuté a červené alebo sa cítite na dotyk citlivé, skúste použiť zubnú pastu na kontrolu zubného kameňa, v ktorej je fluorid. Zubný kameň je stvrdnutý zubný povlak, ktorý sa môže dostať do ďasien a spôsobiť ochorenie ďasien.
Mali by ste tiež použiť ústnu vodu s fluoridom a antimikrobiálnymi látkami, ktoré môžu pomôcť obmedziť drobné lézie na zuboch (ktoré zvyšujú pravdepodobnosť zubného kazu) a bojovať proti baktériám v plaku, ktorý spôsobuje poškodenie ďasien
Krok 2. Dodržujte správnu ústnu hygienu
Vždy po jedle a občerstvení si dajte kefku a niť každý večer pred spaním. Mierna choroba ďasien je pri správnej ústnej hygiene reverzibilná, preto je kľúčové, aby ste v tejto súvislosti vynaložili spoločné úsilie, ak sa chcete vyhnúť vzniku závažnejšej paradentózy. Ak si nie ste istí, či si čistením zubov robíte dostatočne dôkladnú prácu, požiadajte o lekciu svojho zubného lekára alebo dentálnu hygieničku. Nezabudnite tiež na pravidelné kontroly a čistenie zubov.
- Ak si z akéhokoľvek dôvodu nemôžete po jedle umyť zuby, skúste žuť tyčinku žuvačky bez cukru alebo pomocou špáradla vyčistiť všetky zvyšky jedla.
- Ďalšou dobrou možnosťou je vypláchnuť si ústa teplou slanou vodou. Rozmiešajte 1 čajovú lyžičku (5 g) soli v pohári teplej vody a potom si ju prepláchnite okolo úst. Neprehltnite roztok; vyplivnite to, keď skončíte s oplachovaním.
Krok 3. Vyhnite sa drogám a fajčeniu
Nelegálne drogy, ako metamfetamíny, môžu spôsobiť problémy s ďasnami, ak ich budete používať dlhší čas. Fajčenie tabaku je navyše výrazne spojené s problémami s ďasnami, pretože znižuje schopnosť vášho tela bojovať s infekciami ďasien a spomaľuje proces hojenia.
Metóda 4 z 5: Dentálna hygiena
Krok 1. Vyberte si správnu zubnú kefku
Dodržiavanie správnej starostlivosti o ústnu dutinu pomáha predchádzať bolestiam zubov odstránením baktérií a povlaku, ktoré spôsobujú poškodenie a kazenie zubov. Zubné kefky s ručným aj elektrickým pohonom môžu efektívne čistiť zuby. Ľuďom, ktorí majú problémy s používaním manuálnej zubnej kefky, sa používanie elektrických zubných kefiek bude jednoduchšie. Váš zubný lekár vám môže pomôcť rozhodnúť sa, ktorý typ je najvhodnejší pre vaše potreby.
- Zubná kefka s mäkkými štetinami je najlepšia pre ľudí s citlivými zubami a ďasnami.
- Zubnú kefku vymieňajte každé 3 až 4 mesiace.
- Nezdieľajte svoju zubnú kefku s nikým, pretože to môže do vašich úst šíriť mikróby a baktérie spôsobujúce choroby.
- Pred a po každom použití si umyte zubnú kefku, aby sa na štetinách nehromadili baktérie.
Krok 2. Čistenie zubov dvakrát denne
Čistenie zubov je najdôležitejšou súčasťou starostlivosti o zuby. Pre zdravé ústa a úsmev odborníci odporúčajú čistiť si zuby dvakrát denne po dobu 2 minút zubnou kefkou s mäkkými štetinami. Správne čistenie zubov:
- Umiestnite zubnú kefku v uhle 45 ° vzhľadom na ďasná.
- Kefkou jemne pohybujte tam a späť krátkymi zdvihmi približne rovnakými šírkami ako vaše zuby. Uistite sa, že prechádzate po vonkajších, vnútorných a žuvacích plochách všetkých zubov.
- Presuňte kefku do zvislej polohy a čistite vnútorné povrchy predných zubov kefkou hore a dole.
- Utrite si jazyk, aby ste odstránili baktérie a udržali dych svieži.
Krok 3. Použite vhodnú zubnú pastu
Ak máte podozrenie, že za bolesťou zubov môže byť citlivosť zubov, skúste použiť zubnú pastu špeciálne navrhnutú pre citlivé zuby, napríklad značku Sensodyne.
Používajte túto zubnú pastu namiesto svojej bežnej značky a zistite, či už po týždni používania spozorujete rozdiel. Prípadne môžete 2 až 3 krát denne votrieť malé množstvo zubnej pasty priamo na boľavé alebo citlivé miesto
Krok 4. Pravidelne používajte zubnú niť
Používanie zubnej nite aspoň raz denne pomáha odstraňovať zubný povlak a zvyšky jedla medzi zubami, ktoré môžu spôsobiť bolesť zubov. Deti by mali začať používať niť hneď, ako budú mať 2 alebo viac zubov. Pretože však väčšina detí mladších ako 10 alebo 11 rokov nevie správne používať niť, mal by na ne dohliadať dospelý. Majte na pamäti, že používanie dentálnej nite môže spočiatku spôsobovať určité nepohodlie, ale nemalo by byť bolestivé. Ak použijete príliš silnú niť, môžete si poškodiť tkanivo medzi zubami. Pri každodennom použití dentálnej nite a česania by sa nepohodlie malo zmierniť do 1-2 týždňov. Ak bolesť pretrváva, poraďte sa so svojim zubným lekárom. Správne kroky na používanie zubnej nite sú:
- Pomocou asi 18 palcov (46 cm) nite previažte väčšinu stredných prstov.
- Na druhej ruke obaľte malú niť, ktorá zostala, okolo toho istého prsta. V zásade ide o nastavenie prsta, ktorý navíja použitú niť, keď sa znečistí. Zostávajúcu niť naviňte okolo rovnakého prsta opačnej ruky. Tento prst vezme niť, keď sa znečistí.
- Držte niť medzi palcami a ukazovákmi, jemným pohybom zatlačte niť medzi zuby. Namiesto toho, aby ste ho tlačili priamo hore do ďasien, snažte sa ním pohybovať dopredu a dozadu, keď budete medzi zubami palcom nahor (ako pohyb pílou).
- Akonáhle je niť v línii ďasien, zakrivte ju proti zubu, aby sa dostala na všetky strany línie ďasien zuba. Potom dajte niť do priestoru medzi ďasno a zub a začnite s pohybom nite od ďasna v pohybe hore a dole (opäť myslite na pílu, ale týmto spôsobom pôjdete vertikálne, nie horizontálne).
- Opakujte so zvyškom zubov. Použitú niť vyhoďte, pretože už nemá žiadne použitie.
Krok 5. Použite ústnu vodu
Po každodennej starostlivosti o ústnu dutinu si po čistení zubov a jedle 2 až 3 minúty vypláchnite v ústach 1 tekutinu (30 ml) ústnej vody a potom vypľujte. Požiadajte svojho zubára alebo hygienika, aby vám odporučil ústnu vodu, ktorá najlepšie vyhovuje vašim individuálnym potrebám.
- Šálka vlažnej, destilovanej alebo prevarenej vody je účinná domáca ústna voda pre ľudí s citlivými zubami a ďasnami, ktorá pomáha zabíjať baktérie a umývať zvyšky jedla.
- Aby ste sa vyhli alkoholu, ktorý môže zvýšiť citlivosť zubov a ďasien, pozorne si prečítajte etikety zložiek, pretože mnohé voľne dostupné výplachy úst obsahujú veľké množstvo alkoholu a používajte ho ako hlavnú zložku.
- Pri nákupe v obchode skontrolujte zoznam zložiek, aby ste sa vyhli laurylsulfátu sodnému, umelému detergentu, ktorý môže spôsobiť citlivosť, bolesť zubov a vredy v ústach. Vyberte si radšej ústnu vodu s prírodným emulgátorom, ako sú rastlinné oleje, hydrogenuhličitan sodný (sóda bikarbóna) alebo chlorid sodný (soľ). Rastlinné extrakty, ako je mäta pieporná, šalvia, škorica a citrón, môžu tiež pomôcť osviežiť váš dych.
Krok 6. Navštevujte pravidelne svojho zubára
Neexistuje jediné odporúčanie, ako často by ste mali navštevovať svojho zubára. Niektorých ľudí stačí navštíviť raz alebo dvakrát ročne na štandardnú prehliadku a upratovanie, zatiaľ čo iných možno povzbudiť, aby navštevovali častejšie.
Aj keď veľa ľudí neradi chodí k zubárovi a v skutočnosti 100 miliónov Američanov zubára ani nenavštívi, rutinné zubné prehliadky môžu pomôcť predchádzať väčšine zubných problémov a chorôb
Metóda 5 z 5: Kedy vyhľadať lekársku pomoc
Krok 1. Navštívte svojho zubára kvôli silnej alebo pretrvávajúcej bolesti zubov
Pretrvávajúca alebo silná bolesť zubov môže byť znakom vážneho zubného kazu, poranenia alebo iného závažného zdravotného problému. Váš zubár môže vykonať vyšetrenie a urobiť röntgenové vyšetrenie vašich úst, aby zistil príčinu bolesti a určil vhodnú liečbu. Zavolajte zubára, ak vás bolesť zuba nezmizne sama do 3 dní, alebo ak spozorujete ďalšie príznaky, ako napríklad:
- Bolesť, ktorá sa nezlepšuje, keď užívate lieky proti bolesti
- Bolesť, ktorá sa zhoršuje pri hryzení alebo žuvaní
- Horúčka
- Červené ďasná
- Opuch ďasien, tváre alebo čeľuste
- Zlá chuť v ústach
Krok 2. Získajte núdzovú lekársku pomoc v prípade silného opuchu tváre alebo úst
Závažná infekcia ústnej dutiny môže spôsobiť nebezpečný opuch úst, krku, hrdla a tváre. Ak sa u vás vyskytnú tieto príznaky-obzvlášť ak narušujú vašu schopnosť dýchať alebo prehĺtať-choďte na pohotovosť alebo ihneď zavolajte záchrannú službu.
Opuch tváre, úst alebo hrdla môže byť tiež príznakom život ohrozujúcej alergickej reakcie
Krok 3. Ak máte príznaky zápalu ďasien, navštívte čo najskôr svojho zubára
Gingivitída je typ ochorenia ďasien, ktoré môže v prípade neliečenia viesť k vážnejším zubným problémom vrátane straty zubov a závažných infekcií ďasien (ako je paradentóza). Ak si myslíte, že by ste mohli mať zápal ďasien, ihneď navštívte zubára, aby ste mohli začať liečbu a vylúčiť vážnejšiu infekciu. Bežné príznaky zápalu ďasien zahŕňajú:
- Opuchnuté, červené alebo nafúknuté ďasná
- Časté krvácanie z ďasien, keď si čistíte zuby alebo zubnou niťou
- Bolesť alebo citlivosť ďasien
- Tkanivo ďasien sa odťahuje (ustupuje) zo spodnej časti zubov
- Zápach z úst
Krok 4. Ak máte nové alebo neobvyklé vredy v ústach, navštívte lekára
Ak vás občas bolí rakovina a viete, čo to je, pravdepodobne to zvládnete domácimi prostriedkami. Ak sa vám však objavia vredy alebo vredy v ústach, ktoré sú nové, neobvykle závažné alebo časté, je načase navštíviť lekára. Lekársku pomoc by ste mali dostať aj vtedy, ak:
- Máte neobvykle veľké vredy alebo vredy, ktoré sa šíria do iných častí úst alebo pier
- Bolesť trvá 2 týždne alebo viac aj pri domácom ošetrení
- Nové vredy sa vám vyvíjajú skôr, ako sa tie staré začnú liečiť
- Vaše vredy sú také bolestivé, že zasahujú do jedla alebo pitia, alebo bolesť nereaguje na voľne predajné lieky alebo domáce opravné prostriedky.
- Pociťujete vysokú horúčku spolu s ranami v ústach
Krok 5. Opýtajte sa svojho lekára alebo zubára na lieky na liečbu vášho stavu
Na zmiernenie bolesti zubov alebo bolesti pri infekciách ďasien a úst je možné použiť voľne predajný liek proti bolesti, ako je aspirín, ibuprofén alebo antiseptický gél. Váš lekár alebo zubár môže tiež odporučiť perorálne alebo topické antibiotiká na liečbu vašej infekcie. Užívajte akékoľvek lieky podľa predpisu a opýtajte sa svojho lekára na potenciálne vedľajšie účinky, ktoré môžu byť spojené s liekom alebo na akékoľvek interakcie, ktoré môže mať s doplnkami, potravinami alebo inými liekmi, ktoré môžete používať.
- Neužívajte lieky proti bolesti na prázdny žalúdok, pretože to môže spôsobiť reflux žalúdočnej kyseliny.
- Vyhnite sa umiestneniu aspirínu alebo iného lieku proti bolesti priamo na ďasno, pretože môže poškodiť tkanivo ďasien.
- Dodržujte pokyny výrobcu alebo pokyny lekára alebo zubára a neprekračujte uvedené dávky pre každý liek.
- Opýtajte sa svojho zubára alebo lekára, či váš liek obsahuje benzokaín. Benzokaín je spojený so zriedkavým a závažným stavom nazývaným methemoglobinémia, ktorý znižuje množstvo kyslíka prenášaného krvou. Ak je to nevyhnutné, používajte benzokaín iba podľa predpisu. Nikdy nepoužívajte viac ako odporúčanú dávku a vyhýbajte sa podávaniu deťom a ľuďom so srdcovým alebo pľúcnym ochorením.
