Ak bojujete s akné, môžete mať pocit, že umývanie pokožky nerobí príliš dobre alebo ešte len zhoršuje začervenanie. Našťastie môžete zlepšiť zdravie svojej pokožky, ak si vyberiete čistiace prostriedky, ktoré obsahujú antimikrobiálne zložky. Buďte jemní, keď si vmasírujete čistiaci prostriedok do pokožky a nemažte ho, keď ho čistiaci prostriedok opláchnete. Predchádzanie podráždeniu poskytne vašej pokožke náchylnej na akné šancu vyčistiť sa.
Kroky
Metóda 1 z 3: Čistenie tváre
Krok 1. Vyberte si čistiaci prostriedok, ktorý obsahuje benzoylperoxid alebo kyselinu salicylovú
Tieto antimikrobiálne zložky môžu odstrániť baktérie, ktoré spôsobujú akné. Možno nájdete čistiaci prostriedok, ktorý kombinuje tieto zložky. Majte na pamäti, že väčšina týchto výrobkov sa nachádza v časti starostlivosti o akné v uličkách na starostlivosť o pleť.
Na internete môžete nájsť aj množstvo možností na čistenie akné
Krok 2. Kúpte si čistiaci prostriedok na tvár, ktorý je určený pre váš typ pokožky
Pretože na pleť so sklonom k akné existuje množstvo čistiacich prostriedkov, vyberte si taký, ktorý zodpovedá vášmu typu pleti. Ak máte napríklad normálnu až suchú pokožku, poobzerajte sa po krémovom prípravku na akné. Ak máte mastnú pleť, vyberte si čistiaci prostriedok na akné na gélovej báze.
Krok 3. Postriekajte si tvár studenou vodou
Vyhnite sa používaniu horúcej vody, pretože tá môže z pokožky odstraňovať vlhkosť a prírodné oleje. Teplo môže tiež vašu pokožku podráždiť a spôsobiť, že bude vyzerať červenšie.
Aj keď si počas sprchovania môžete umývať tvár, mali by ste to robiť iba vtedy, ak sa sprchujete v studenej vode
Krok 4. Vmasírujte do pokožky malé množstvo čistiaceho prostriedku vo veľkosti desatníka
Nastriekajte čistiaci prostriedok na čisté končeky prstov a trochou ich potrete, aby sa čistiaci prostriedok rozotrel po končekoch prstov. Potom naneste čistiaci prostriedok na tvár a krúživými pohybmi ho votrite do pokožky.
Tip:
Vyhnite sa treniu alebo drhnutiu čistiaceho prostriedku o pokožku. Pri umývaní tváre sa snažte byť čo najjemnejší, aby vaša pokožka nebola červená alebo podráždená.
Krok 5. Čistiaci prostriedok z tváre opláchnite studenou vodou
Postriekajte si čistú vodu na tvár, aby ste uvoľnili čistiaci prostriedok. Ak chcete čistiaci prostriedok rýchlejšie opláchnuť handrou, navlhčite čistú, mäkkú handričku a jemne ju utrite. Potom z tváre opláchnite všetky zvyšky čistiaceho prostriedku.
Je dôležité odstrániť všetky stopy čistiaceho prostriedku. Ak na koži zanecháte zvyšky, môže vašu pokožku vysušiť a podráždiť
Krok 6. Tvár si osušte čistou handričkou
Vezmite mäkkú handričku a jemne si ju pritlačte na pokožku, aby absorbovala vodu. Neotierajte ani nepoužívajte handričku na natiahnutie pokožky. Namiesto toho sa snažte byť čo najjemnejší.
Použite úplne čistú handričku, aby ste na čistú tvár nepriniesli baktérie
Metóda 2 z 3: Vývoj rutiny starostlivosti o pleť
Krok 1. Umyte si tvár len 2 krát denne
Ak máte akné, môžete mať aj mastnú pleť a máte pocit, že si musíte veľa umývať tvár. Bohužiaľ, umývanie tváre viac ako niekoľkokrát denne môže vašu pokožku podráždiť a viesť k vyrážkam. Naplánujte si, že si umyjete tvár najskôr ráno a než pôjdete spať.
Ak sa vám pokožka spotí, môžete si cez deň umyť tvár. Nezabudnite byť jemná a po umytí pokožky ju hydratujte
Krok 2. Po umytí tváre naneste na tvár jemný zvlhčovač bez obsahu oleja
Ak ste použili čistiaci prostriedok, ktorý obsahuje benzoylperoxid alebo kyselinu salicylovú, tieto zložky môžu vašu pokožku vysušiť. Aby ste ochránili pokožku a zabránili jej pocitu sucha alebo svrbenia, votrite do pokožky množstvo zvlhčovača vo veľkosti mince. Používajte jemný zvlhčovač bez obsahu oleja, ktorý neobsahuje žiadne z týchto drsných zložiek:
- Polysorbát
- Stearát alebo Steareth
- Cetearyl alebo ceteareth
- Emulgačný vosk
Krok 3. Po zvlhčení si tvár potierajte opaľovacím krémom na vodnej báze
Kúpte si širokospektrálny opaľovací krém, ktorý má SPF najmenej 30. Opaľovací krém ochráni vašu pokožku pred poškodením slnkom. Aby ste predišli prasknutiu pokožky, vyhľadajte sprej na báze vody alebo gélový opaľovací krém.
Vyhnite sa opaľovacím krémom, ktoré obsahujú PABA alebo benzofenón, pretože môžu spôsobiť zápal a podráždenie
Krok 4. Ak chcete, naneste nekomedogénny make-up
To, že máte pleť náchylnú na akné, neznamená, že nemôžete nosiť make-up, napríklad korektor, podkladovú bázu, púder alebo lícenku. Hľadaj makeup, ktorý neupcháva tvoje póry, a pokiaľ je to možné, nanes svetlé vrstvy make -upu. Ak si pravidelne nanášate silné vrstvy make -upu, môže to vašu citlivú pokožku podráždiť.
Niektoré korektory alebo základy obsahujú prísady bojujúce proti akné, ako je benzoylperoxid alebo kyselina salicylová
Krok 5. Kúpte si produkty starostlivosti o pleť, ktoré neupchávajú póry
Štítok na líčení a opaľovacom kréme by mal uvádzať „nekomedogénny“alebo „neupcháva póry“. To znamená, že výrobky neobsahujú olej ani prísady, ktoré blokujú vaše póry, čo spôsobuje akné.
Nezabudnite tiež vybrať nekomedogénne čistiace a zvlhčovacie prostriedky
Krok 6. Vyhnite sa tonerom, adstringentom alebo prísadám, ktoré budú dráždiť vašu pokožku
Prečítajte si štítky na výrobkoch a nepoužívajte výrobky na ochranu pokožky, ktoré obsahujú adstringenty, alkohol na trenie alebo vône. To všetko môže vašu pokožku vysušiť alebo podráždiť, čo môže viesť k vyrážkam. Nie je tiež potrebné trieť pokožku tonerom, pretože vašu pokožku príliš vysušuje.
Nekupujte čistiace prostriedky ani masky na tvár, ktoré obsahujú abrazívne exfoliátory. Môžu byť pre vašu pokožku príliš hrubé a môžu ešte viac zhoršiť začervenanie
Tip:
Ak máte citlivú pokožku náchylnú na akné, môže sa u vás dokonca vyvinúť alergická reakcia na vôňu. Vyberte si neparfumované výrobky, aby ste minimalizovali riziko alergickej reakcie.
Metóda 3 z 3: Predchádzanie vzniku akné
Krok 1. Pred spaním odstráňte make -up
Aj nekomedogénny make-up môže vašu pokožku podráždiť, ak ju pred spaním nezmyjete. Zvyknite si umývať si tvár jemným čistiacim prostriedkom a každý večer si pred spaním naneste hydratačný krém.
Ak ste príliš unavení na to, aby ste si umyli tvár čistiacim prostriedkom, jemne si na tvár utrite nekomedogénny odličovač. Potom pokožku opláchnite studenou vodou a naneste zvlhčovač
Krok 2. Obliečku na vankúš perte aspoň raz týždenne
Väčšina ľudí strávi v posteli každú noc asi 6 až 8 hodín. Ak perinu nebudete často prať, môže sa znečistiť odumretými kožnými bunkami a olejom z tváre a vlasov. Zvyknite si prať obliečku na vankúš aspoň raz týždenne, aby vaša tvár v noci spočívala na čistej obliečke na vankúš.
Kúpte si pár obliečok na vankúš navyše. Týmto spôsobom môžete vymeniť obliečky na vankúše, aj keď nemáte čas na pranie
Krok 3. Používajte rovnaké výrobky z akné po dobu 6-8 týždňov, aby ste zistili, či pomáhajú
Môžete si priať, aby nové produkty proti akné fungovali cez noc, ale kým nová liečba akné zafunguje, trvá to niekoľko týždňov. Namiesto toho, aby ste každý týždeň skúšali nové produkty, držte sa tej istej rutiny akné aspoň 6 až 8 týždňov, kým sa rozhodnete, či sa ich oplatí udržať.
Tip:
Zvážte vedenie denníka o výrobkoch, ktoré na tvár používate. Sledujte, kedy ich začnete používať, a všetky vylepšenia alebo citlivosti, ktoré si na koži všimnete.
