Mať jasnú a žiarivú pokožku môže byť znakom zdravia a vitality. Mnoho ľudí je náchylných na nečistoty vo svojej koži, ktoré môžu spôsobiť akné alebo iné kožné problémy. Ošetrením problémových oblastí pokožky a podporou čistej pokožky sa možno dokážete zbaviť nečistôt a mať požadovanú krásnu pokožku.
Kroky
Časť 1 z 2: Liečba problémových oblastí
Krok 1. Identifikujte nečistoty vo svojej koži
Existujú rôzne druhy kožných nečistôt. Naučiť sa o nich vám môže pomôcť efektívnejšie ich liečiť. Štyrmi hlavnými druhmi kožných nečistôt sú:
- Ťažba ropy
- Odumreté kožné bunky
- Upchaté póry
- Baktérie
- Spúšťače, ako sú hormóny, lieky, strava a stres.
Krok 2. Pochopte, ktoré faktory neovplyvňujú nečistoty
Existuje niekoľko mýtov o tom, čo môže zvýšiť nečistoty a spôsobiť akné. Vedieť, čo nečistoty a akné ešte nezhorší, vám môže pomôcť nájsť správne riešenie pre váš stav. Nasledujúce majú malý vplyv na akné a nečistoty:
- Jesť tučné jedlá, hoci pracovať v blízkosti praženice v kuchyni, môže byť
- So špinavou pokožkou
- Použitie make -upu alebo inej kozmetiky, ak ich odstránite.
Krok 3. Pred ošetrením naparujte
Jemné naparovanie pokožky pred ošetrením môže pomôcť otvoriť póry a uvoľniť všetky nečistoty, ktoré spôsobujú vaše nečistoty. Umiestnite tvár nad misku vriacej vody, aby ste si ľahšie odstránili nečistoty.
- Držte tvár najmenej 30,5 cm od misky, aby ste sa nepopálili alebo nespálili. Varte v pare 2-3 minúty.
- Maximalizujte účinky pary priložením uteráka na hlavu.
- Pred naparovaním sa uistite, že je vaša pokožka čistá.
- Ak ju nechcete naparovať, na zjemnenie pokožky použite teplý uterák.
Krok 4. Naneste masku
Masky môžu z pokožky vytiahnuť nečistoty. Naneste tenkú vrstvu, ktorú kúpite komerčne alebo si vyrobíte doma.
- Kúpte si masku určenú na odstránenie nečistôt alebo liečbu akné.
- Namiešajte si masku z produktov, ktoré máte doma. Na úpravu nečistôt môžete napríklad skombinovať ¼ šálky listov čerstvej mäty s jedným bielkom. Antibakteriálne vlastnosti mäty môžete posilniť zmiešaním rovnakého množstva listov mäty, 2 lyžíc (29,6 ml) sušeného mlieka, ½ lyžice medu a ¼ uhorky.
- Pri kúpe masky postupujte podľa pokynov na obale.
- Pred nasadením masky si umyte ruky.
- Nechajte masku na pokožke, kým nie je suchá alebo kým pokyny hovoria.
- Odstráňte masku bavlnenými kruhmi alebo mäkkou žinku.
Krok 5. Extrahujte nečistoty
Napriek tomu, že dermatológovia neodporúčajú používať extrakčné výrobky, pretože môžu spôsobiť zjazvenie, možno budete chcieť nečistoty odstrániť pomocou nástroja. Môžete použiť všetko od komedónového extraktora po prúžky pórov, aby ste sa zbavili akýchkoľvek väčších nečistôt.
Ak chcete extrahovať nečistoty, najbezpečnejšou možnosťou je navštíviť dermatológa alebo licencovaného odborníka v oblasti starostlivosti o pleť, aby vám to urobili za vás
Krok 6. Použite extraktor komedónov
Komedónové extraktory sú nástroje, ktoré môžu z vašej pokožky rýchlo a efektívne odstrániť väčšie nečistoty. Nástroj s dvoma zaoblenými alebo slučkovými koncami, ktoré sú najbezpečnejšie, si môžete kúpiť vo väčšine lekární alebo dokonca aj u niektorých predajcov kozmetiky.
- Zľahka zatlačte na jednu stranu nečistoty a jemne ňou presuňte extraktor.
- Jedným pohybom preveďte extraktor cez vrchol nečistôt, ktoré by ho mali vytlačiť ako zátka.
- Opláchnite alebo umyte pokožku, aby ste z pokožky odstránili všetky pretrvávajúce nečistoty alebo baktérie.
- Keď skončíte, umyte odsávač v horúcej mydlovej vode.
Krok 7. Skúste prúžky pórov na veľa nečistôt
Pórovité pásy sú kusy látky s liečivým lepidlom, ktoré pomáhajú odstrániť nečistoty. Tieto fungujú, ak máte veľa malých nečistôt a na väčšie plochy pokožky. Opatrní by ste však mali byť s pásikmi pórov, ktoré vám môžu odstrániť hornú časť pokožky.
- Navlhčite časť pokožky, kam chcete prúžok priložiť, aby dobre priľnula.
- Priložte si prúžok priamo na pokožku, aby ste dosiahli najlepšie výsledky.
- Pred vybratím prúžku nechajte pás úplne vyschnúť, aby ste sa uistili, že sa zbavíte čo najväčšieho počtu nečistôt.
- Pomaly odlepte prúžok, aby ste sa presvedčili, že ste úplne odstránili nečistoty a minimalizovali bolesť.
- Opláchnite pokožku, aby ste odstránili všetky zvyšky alebo zvyšky pokožky.
Krok 8. Naneste topické krémy, pleťové vody alebo gély
Miestne ošetrenia vás môžu zbaviť nečistôt na koži, najmä na väčších plochách. Čistými prstami naneste tenkú vrstvu topického ošetrenia.
- Ak je vaše akné závažné, použite výrobok, ktorý si kúpite v lekárni alebo u odborníka na starostlivosť o pleť, alebo vám lekár predpíše silnejší.
- Aby ste minimalizovali podráždenie, nechajte produkt pôsobiť iba tak dlho, ako to naznačujú pokyny.
- Ak necháte kúru pôsobiť cez noc, naneste si na pokožku zvlhčovač, ktorý môže tiež pomôcť predchádzať podráždeniu.
Krok 9. Navštívte svojho lekára
Ak sa vám problémy s pokožkou stále vracajú, zhoršujú sa alebo sa ich nemôžete zbaviť, dohodnite si stretnutie s lekárom alebo dermatológom. Dokáže preskúmať vašu pokožku a nájsť najlepší spôsob, ako sa zbaviť vašich nečistôt. Váš lekár vám môže predpísať jednu z nasledujúcich procedúr, ktoré vám pomôžu odstrániť nečistoty z pokožky:
- Lokálne retinoidy, ako je tretinoín alebo tazarotén
- Lokálne antibiotiká, ako je benzylperoxid alebo erytromycín
- Dapsone a lokálny retinoid
- Perorálne antibiotiká, ako je tetracyklín alebo doxycyklín
- Perorálne kontraceptíva ako Yaz
- Antiandrogénne látky pre ženy a dospievajúce dievčatá.
- Svetelná terapia
- Chemický peeling
- Steroidné injekcie.
Časť 2 z 2: Podpora čistej pokožky
Krok 1. Pravidelne si umývajte tvár
Pravidelným čistením odstráňte z pokožky prebytočné nečistoty a olej. Pravidelné umývanie tváre môže minimalizovať a predchádzať nečistotám z vašej pokožky.
- Používajte jemný čistiaci prostriedok.
- Ak máte veľmi mastnú pokožku, vyberte si čistiaci prostriedok bez oleja. V tomto prípade sú dobrou voľbou čistiace prostriedky na báze glycerínu alebo krému.
- Obmedzte používanie väčšiny tyčinkových mydiel, pretože prísady môžu propagovať nečistoty. Použitie mydla s neutrálnym pH s hydratačným krémom, ako je Dove alebo Basis, je v poriadku.
- Opláchnite vlažnou vodou. Príliš horúca voda môže odstraňovať oleje a viesť k podráždeniu a v skutočnosti môže zvýšiť produkciu nečistôt.
Krok 2. Vyhnite sa nadmernému umývaniu pokožky
Aj keď je pravidelné umývanie pokožky dôležité, snažte sa ju neprepchávať. To môže vašu pokožku podráždiť, zbaviť sa oleja a zvýšiť produkciu nečistôt.
Miesta umyte nečistotami alebo so sklonom k akné maximálne dvakrát denne, pokiaľ nie ste veľmi aktívni
Krok 3. Odlíčte sa
Napriek tomu, že používanie make -upu nepoškodí vašu pokožku, jeho neodlíčenie môže prispieť k rozvoju nečistôt. Pred cvičením a spaním sa odlíčte.
- Na odstránenie make -upu použite jemný čistiaci prostriedok alebo odličovač.
- Zvážte použitie tonera na odstránenie všetkých pretrvávajúcich zvyškov.
- Aplikátory make -upu umyte raz za mesiac mydlovou vodou, ktorá dokáže zbaviť baktérií spôsobujúcich nečistoty.
Krok 4. Kúpať sa po cvičení
Potom, čo cvičíte alebo ste aktívni, si dajte kúpeľ alebo sprchu. Pot môže stimulovať vývoj nečistôt, ako je olej alebo baktérie.
Krok 5. Denne noste zvlhčovač
Po dokončení čistiacej rutiny naneste zvlhčovač. Udržiavanie hydratácie pokožky môže pomôcť zbaviť sa nečistôt a predchádzať im.
- Hydratačný krém tiež pomôže udržať vašu pokožku pružnú a pružnú.
- Kúpte si zvlhčovač špecifický pre váš typ pokožky. Mastná pokožka tiež potrebuje zvlhčovač, jednoducho získajte nemastný a nekomedogénny výrobok.
- Opýtajte sa svojho lekára alebo odborníka na starostlivosť o pleť, aký typ pokožky máte a držte sa výrobkov špeciálne vyrobených pre vaše potreby.
Krok 6. Odlupujte odumretú pokožku
Odumretá koža a zvyšky môžu upchať póry a spôsobiť akné. Zbavte sa odumretej pokožky jemným pílingom, ktorý používate raz alebo dvakrát týždenne.
- Uvedomte si, že exfoliátory nedokážu odstrániť nečistoty.
- Na ochranu pred podráždením používajte exfoliačný výrobok so syntetickými alebo prírodnými perličkami. Na rovnaký efekt môžete použiť aj mäkkú žinku.
- Dávajte si pozor, aby ste príliš neodlupovali. Príliš veľká exfoliácia môže spôsobiť začervenanie a podráždenie.
Krok 7. Používajte výrobky na pokožku so sklonom k akné
Produkty vyvinuté pre pokožku náchylnú na akné môžu pomôcť vyčistiť vašu pokožku a predchádzať nečistotám alebo ich minimalizovať. Vyberte si výrobky označené ako „nekomedogénne“alebo neanegénne.
Zvážte vyskúšanie „hypoalergénneho“trhu s výrobkami. Nedráždi to vašu pokožku, čo môže často spôsobiť zhoršenie nečistôt
Krok 8. Kontrolný olej
Na pokožku naneste prípravok na kontrolu oleja. Môžete tak odstrániť prebytočný olej, ktorý upcháva vaše póry. Tiež môže udržať na uzde baktérie a odumretú pokožku.
- Používajte krém s kyselinou salicylovou, ktorý dostanete v lekárni alebo ktorý predpisuje váš lekár.
- Na tvár si priložte olejový pijavý papier, aby absorboval prebytočný olej.
Krok 9. Nechajte pokožku dýchať
Pevné oblečenie, ako sú klobúky alebo legíny, môže spôsobiť teplo tým, že drží teplo a vlhkosť. Oblečte si veci, ktoré vašej pokožke umožnia dýchať.
- Skúste oblečenie odvádzajúce pot alebo vlhkosť, ak ste aktívny alebo športujete. Môžu minimalizovať pot na koži, čo môže spôsobiť vyrážky.
- Vyberte si prírodné tkaniny, ako je bavlna alebo merino vlna, aby ste predišli podráždeniu, ktoré môže viesť k akné.
- Oblečenie a predmety perte ako obliečky na vankúše, ktoré sa dotýkajú vašej pokožky. Použitie jemného čistiaceho prostriedku vás zbaví nečistôt, oleja a baktérií, ktoré sú vašimi pórmi.
Krok 10. Dotýkajte sa pokožky čo najmenej
Vyhýbajte sa čo najväčšiemu množstvu dotyku alebo pichania pokožky. Predtým, ako sa dotknete pokožky, si vždy umyte ruky. Vaše prsty a ruky môžu šíriť olej a baktérie.
- Pokúste sa nevyberať a nevysádzať nečistoty, ktoré môžu spôsobiť zjazvenie alebo spôsobiť ďalšie problémy.
- Buďte opatrní, keď si opierate ruky o tvár alebo bradu, pretože môžu šíriť nečistoty a baktérie.
Krok 11. Jedzte zdravé jedlá
Lekári sa domnievajú, že zdravá strava môže udržať nečistoty a akné na uzde. Vyhýbanie sa nezdravým jedlám môže pomôcť udržať vašu pokožku čistú.
- Potraviny alebo diéty s vysokým obsahom tukov, mliečnych výrobkov a cukru môžu vašu pokožku zhoršiť. Snažte sa nejesť príliš veľa nezdravých jedál alebo sladkostí.
- Potraviny s vysokým obsahom vitamínu C, vrátane ovocia a zeleniny, ako sú jahody a sladké zemiaky, môžu prispieť k tomu, aby bola vaša pokožka zdravšia.
- Potraviny, ako sú vlašské orechy alebo olivový olej, ktoré majú vysoký obsah zdravých nenasýtených tukov, môžu prispieť k tomu, aby vaša pokožka vyzerala a cítila sa zdravo.
- Pite asi 8 šálok vody denne, aby bolo vaše telo zdravé, čo môže tiež pomôcť vašej pokožke zostať bez nečistôt.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
