Udržiavanie afroamerických vlasov počas cvičenia môže byť výzvou, pretože pot a vlhkosť môžu nakoniec zničiť prírodné čierne vlasy a upravené čierne vlasy. Zostať vo forme je rovnako dôležité ako udržiavať si vlasy a nemali by ste jeden vymeniť za druhý. Počas cvičenia si môžete udržať vlasy tým, že použijete gumičky do vlasov, šály a tepláky, rovnako ako nanesením vlasových prípravkov a ošetrení na zníženie krepovateniu. Úpravy rutiny vlasov môžu tiež pomôcť udržať vaše vlasy hladké, čisté a krásne, dokonca aj po intenzívnom cvičení.
Kroky
Metóda 1 z 3: Používanie viazačiek na vlasy, šatiek a teplákov
Krok 1. Dajte si vlasy hore s vlasovými väzbami
Jeden z najľahších a najrýchlejších spôsobov, ako udržať svoje vlasy počas cvičenia dobre vyzerajúce, je dať si ich do copu s vlasovými väzbami. Môžete si zopnúť vlasy pomocou niekoľkých sponiek na vlasy, aby boli v bezpečí, keď cvičíte intenzívne, napríklad beh, aeróbnu hodinu alebo intervalový tréning. Keď si ich uviažete dozadu a vysoko na hlave, môžu vaše vlasy pri cvičení držať ďaleko od potu na vašom tele.
Môžete tiež skúsiť použiť bobby pins a sponku do vlasov, aby ste si dali vlasy do voľného drdolu na temene hlavy, aby boli mimo tváre a mimo potu
Krok 2. Zabaľte vlasy do šatky alebo vlasovej pokrývky
Zabránite tomu, aby sa vám vlasy počas cvičenia príliš namočili a kučerali, zabaľte ich do šatky. Môžete použiť bavlnenú šatku, aby vaše vlasy mohli dýchať bez toho, aby boli príliš mokré. Môžete si tiež vyskúšať použiť vlasovú pokrývku určenú na ochranu vlasov pri cvičení.
Môžete sa pozrieť na vlasovú pokrývku, ktorá je navrhnutá na použitie v posilňovni online alebo v špecializovaných predajniach s čiernymi vlasmi. Tieto návleky na vlasy sú často navrhnuté tak, aby odpudzovali vlhkosť a uvoľňovali teplo, aby vám vlasy počas cvičenia príliš nenamočili alebo sa netriasali
Krok 3. Noste potný pás
Pot z vlasov môžete udržať tým, že pri cvičení budete nosiť potítko. Môžete si dať vlasy dohora s gumičkami na vlasy a potom si dať potítko, aby ste svojim vlasom poskytli dodatočnú ochranu pred potom.
Hľadaj potítko vyrobené zo savého materiálu. Uistite sa, že potný pás sedí bezpečne okolo hlavy, pretože nechcete, aby vám počas cvičenia skĺzol alebo sa hýbal
Metóda 2 z 3: Aplikácia vlasových prípravkov a ošetrenia vlasov
Krok 1. Pred cvičením naneste suchý šampón
Suchý šampón môže byť dobrou možnosťou, ako udržať vlasy čisté a menej spotené po cvičení. Predtým, než sa vyberiete do posilňovne, naneste suchý šampón na korienky vlasov, aby boli vaše vlasy chránené. Suchý šampón dostanete v miestnom obchode s kozmetickými potrebami alebo online.
- Dbajte na to, aby ste nádobu so suchým šampónom držali hore dnom a trepali ju 30 sekúnd. Potom nastriekajte suchý šampón na korene asi 6 až 10 palcov od vlasov.
- Nestriekajte suchý šampón na pokožku hlavy alebo iba na jedno miesto. Pri striekaní pohybujte nádobou, aby bol produkt rovnomerne rozptýlený.
- Dokončite česaním vlasov od korienkov po končeky, aby ste sa presvedčili, že sa vaše prírodné vlasové oleje a produkt zmiešali.
Krok 2. Po cvičení si vlasy postriekajte olejom
Môžete tiež skúsiť postriekať vlasy prírodným olejom po skončení cvičenia na zníženie krepatenia a rozvoňanie vlasov. Prírodné oleje môžu tiež pomôcť dodať vašim vlasom trochu viac odrazu a omladenia.
Môžete skúsiť postriekať pokožku hlavy domácou kúrou z olivového oleja, arganového oleja alebo bambuckého masla. Olejový sprej na vlasy si môžete kúpiť aj v obchode s kozmetickými potrebami alebo online
Krok 3. Získajte brazílsku procedúru rovnania
Ak máte tendenciu umývať si vlasy po každom cvičení, môžete zvážiť brazílsku úpravu vlasov, vďaka ktorej budú vaše vlasy čisté a svieže aj po cvičení.
Toto ošetrenie je možné vykonať v salóne do dvoch hodín, ale môže byť finančne náročné. Ošetrenie však trvá až tri mesiace a vyžaduje minimálnu údržbu, čo vám uľahčí cvičenie bez starostí o vlasy
Metóda 3 z 3: Úprava vlasov
Krok 1. Po cvičení si umyte vlasy
Hneď po dokončení cvičenia si vlasy dobre opláchnite a umyte ich šampónom s vyváženou kyselinou. Nechcete, aby vám vlasy po cvičení a potu sedeli s potom a špinou, pretože to môže viesť k krepovateniu. Keď si vlasy umývate, mali by ste tiež naniesť kondicionér, aby boli dôkladne čisté.
Aby ste sa vyhli prílišnému umývaniu vlasov, môžete si naplánovať schôdzky a umývanie vlasov okolo cvičenia. Ak napríklad viete, že budete cvičiť v piatok ráno, môžete si cez týždeň vlasy umývať menej často a potom si ich v piatok po tréningu poriadne umyte
ODBORNÁ TIP
"Ak nechcete vlasy sušiť šampónom, môžete použiť čistiaci kondicionér, ktorý neodstráni vaše prírodné vlasové oleje."
Michael Van den Abbeel
Professional Hair Stylist Michael Van den Abbeel is the owner of Mosaic Hair Studio and Blowout Bar, a hair salon in Orlando, Florida. He has been cutting, styling, and coloring hair for over 17 years.
Michael Van den Abbeel
Professional Hair Stylist
Krok 2. Nechajte úplne vysušiť
Pred úpravou účesu nechajte vlasy vždy úplne vyschnúť. Nechajte vlasy uschnúť na vzduchu alebo ich osušte uterákom. Môžete tiež použiť bezoplachový kondicionér do vlasov, aby ste mali frizz pod kontrolou.
Pokúste sa vyhnúť používaniu fénu na sušenie vlasov, pretože teplo ich môže poškodiť. Ak používate sušič vlasov, uistite sa, že na vlasy použijete sprej alebo gél chrániaci pred teplom, než ich vysušíte
Krok 3. Upravte si vlasy, aby ste znížili krepatenie
Po cvičení možno nebudete mať energiu na to, aby ste si vlasy upravovali nejakým komplikovaným spôsobom. Pre jednoduché riešenie objmite svoje prirodzené kučery a nechajte vlasy uschnúť do prirodzeného tvaru. Alebo si dajte vlasy do jednoduchého konského chvosta alebo drdola a získajte elegantný, ale štýlový vzhľad.
