Suché ruky môžu chladnú, krutú zimu ešte viac znepríjemniť. Svrbí a bolí, niekedy dokonca prasknú a krvácajú. Ak máte chronické suché ruky, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je ihneď ich zvlhčiť. Existujú tiež opatrenia, ktoré môžete urobiť, aby v prvom rade toľko nevyschli. Ak máte praskliny alebo rezné rany, možno budete musieť navštíviť lekára. V kroku 1 sa dozviete viac o starostlivosti o tieto suché ruky.
Kroky
Metóda 1 z 3: Hydratácia rúk
Krok 1. Potrite si ruky kokosovým olejom
Tento bohatý prírodný olej poskytuje silnú vrstvu ochrany a zanechá vaše ruky vlhké a hebké. Kokosový olej sa do pokožky vstrebáva pomerne rýchlo, nádherne vonia a čo je najlepšie, neobsahuje prísady, ktoré môžu vašu pokožku vysušiť a problém ešte zhoršiť. Noste so sebou malý hrniec kokosového oleja a nanášajte podľa potreby po celý deň.
- Hľadaj radšej nerafinovaný kokosový olej, ako rafinovaný. Rafinovaný kokosový olej sa zahrieva na vysokú teplotu, ktorá odstraňuje vlastnosti prospešné pre pokožku.
- Účinné môžu byť aj iné oleje. Skúste jojobový alebo mandľový olej, ak uprednostňujete inú textúru alebo vôňu.
Krok 2. Skúste lanolín
Lanolín je látka, ktorú ovce prirodzene vyrábajú, aby bola jej vlna vodotesná. V koncentrovanom množstve je tiež skvelým zmäkčovadlom pokožky a je obzvlášť prospešný pre suché, šupinaté ruky. Vytvára tesnenie, ktoré udržuje vlhkosť a chráni vašu pokožku pred živlami.
- Hľadaj krém alebo krém, ktorý uvádza lanolín ako jednu z hlavných zložiek.
- Môžete si tiež kúpiť čistý lanolín, ale je jednoduchšie ho použiť, keď ho zmiešate s voľnejším olejom, pretože v čistej forme môže byť náročné ho roztierať.
Krok 3. Získajte vaňu vazelíny
Tento odveký, lacný produkt je skvelé mať pri sebe, keď máte chronicky suché ruky. Môžete si ho kúpiť v akejkoľvek lekárni. Ropný olej vytvára dobré tesnenie od prvkov. Jedinou nevýhodou je, že sa neabsorbuje do pokožky a na predmetoch, ktorých sa dotknete, má tendenciu zanechávať mastné stopy. Používajte ho, ak máte extrémne suché alebo popraskané ruky.
Krok 4. Vyhnite sa lacnejším mliekam z drogérie
Mnoho komerčne vyrábaných pleťových vôd obsahuje alkohol, umelé vône a ďalšie chemikálie, ktoré v skutočnosti vašu pokožku vysušujú, a nie pomáhajú liečiť. Poskytujú dočasnú vlhkosť, ale z dlhodobého hľadiska nezmierňujú suchú pokožku. Pozrite sa na zoznam zložiek v akejkoľvek fľaštičke pleťového mlieka, ktorú vyberiete, aj keď je označená ako veľmi suchá pokožka. Ak obsahuje ingrediencie, ktoré máte problém vysloviť, je lepšie zvoliť niečo iné.
- Pozrite sa na pleťové vody s prírodnými zložkami, ako je kakaové maslo, bambucké maslo, oleje, esenciálne oleje, aloe a včelí vosk.
- Môžete si vyrobiť vlastné mlieko a vytvoriť tak dokonalú zmes pre svoj typ pleti.
Krok 5. Do postele používajte rukavice, aby ste mali jemné, zvlhčené ruky
Ak vaše ruky potrebujú nejakú intenzívnu terapiu, potrite si ich obľúbeným olejom alebo krémom a dajte si bavlnené rukavice. Urobte to pred spaním, aby mali ingrediencie čas na úpravu rúk počas noci. Ráno, keď si zložíte rukavice, budú vaše ruky jemné a zvlhčené.
- Ak to budete robiť asi raz za týždeň, vaše ruky budú v dobrom stave. V prípade silne suchých rúk to môžete urobiť každú druhú noc.
- Cez deň môžete radšej nosiť rukavice. V zimných mesiacoch, ak sa chystáte na chvíľu von, skúste si pred nasadením zimných rukavíc natrieť krém. Uistite sa, že ich často umývate, pretože vo vnútri budú mať zvyšky oleja.
Skóre
0 / 0
Metóda 1 Kvíz
Aký druh kokosového oleja by ste mali používať na pokožku?
Rafinované
Nie práve! Rafinovaný kokosový olej sa vyrába zahrievaním oleja na vysokú teplotu. Tým sa odstránia vlastnosti, ktoré sú prospešné pre vašu pokožku. Hádaj znova!
Nerafinované
Absolútne! Rafinovaný kokosový olej sa zahrieva na vysokú teplotu a mení ho, takže nie je pre pokožku taký prospešný. Namiesto toho skontrolujte štítok a uistite sa, že zachytíte nerafinovaný kokosový olej. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Pasterizované
Nie! Pasterizácia je proces, ktorý odstraňuje baktérie z našich potravín. Nepoužíva sa na kokosový olej. Kliknutím na inú odpoveď nájdete správnu …
Nepasterizované
Nie úplne! Slovo nepasterizované sa zvyčajne používa na označenie potravín, ktoré neboli spracované, napríklad mlieko. Nepoužíva sa na opis druhu kokosového oleja. Kliknutím na inú odpoveď nájdete správnu …
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Metóda 2 z 3: Chráňte ich pred vyschnutím
Krok 1. Pite veľa vody
Keď sa dehydrujete, môže to spôsobiť, že sa vám koža odlupuje a vysychá a vlasy sa lámu. Ak nemáte tendenciu piť veľa vody, skúste vypiť niekoľko pohárov každý deň. V priebehu niekoľkých týždňov by mala byť vaša pokožka menej suchá. Udržujte to po celý rok, aby ste si všimli menej suchej pokožky.
- Ak si nie ste istí, či je dehydratácia problémom, pozrite sa na svoj moč. Ak je číry alebo svetlo žltý, ste dobre hydratovaný. Ak je stredne až tmavo žltá alebo ešte tmavšia, musíte piť viac vody.
- Možno vás v zime nenapadne piť vodu, ale je rovnako dôležité zostať hydratovaný, keď je vonku zima, ako keď je teplo. V chladnom počasí bude vaša pokožka oveľa náchylnejšia k vysušovaniu, takže sa hydratujte zvnútra aj zvonku.
Krok 2. Jemne si umyte ruky
Máte sklon umývať si ruky a používať horúcu vodu a silné mydlo? Táto rutina je pre vaše ruky skutočne náročná. Koža na rukách môže vysušiť a popraskať, ak zmyjete všetky jej prírodné ochranné oleje. Pri umývaní rúk používajte teplú vodu a jemné mydlo, ako napríklad kastílske mydlo. Namiesto silného trenia ich osušte uterákom. S pokožkou rúk zaobchádzajte rovnako ako s pokožkou tváre.
- Hľadaj jemné mydlo, ktoré neobsahuje sírany, ktoré sú abrazívne a schnú. Hydratačné mydlo na olejovej báze je dobré na suché ruky.
- Ruky si umývajte iba vtedy, keď to skutočne potrebujete, napríklad pred jedlom a po použití kúpeľne. Ak si budete umývať ruky príliš často, vaša pokožka nikdy nebude mať príležitosť produkovať tieto ochranné oleje.
- Ak pracujete v zamestnaní, ktoré si vyžaduje časté umývanie rúk, podobne ako v lekárskej oblasti, skúste použiť hydratačné mydlo a na ruky si ihneď po umytí naneste pleťovú vodu.
Krok 3. Pri manipulácii s drsnými chemikáliami noste rukavice
Či už umývate riad, čistíte kúpeľňu s bieliacim prostriedkom alebo pracujete s farbami a inými chemikáliami nabitými látkami, mali by ste používať ochranné gumené rukavice. Vystavenie rúk drsným čistiacim prostriedkom a iným chemikáliám spôsobí chaos na vašej citlivej pokožke, nehovoriac o škodách, ktoré musíte spôsobiť, keď ich budete musieť umyť horúcou vodou. Vyhnite sa celému problému nosením ochranných rukavíc, kedykoľvek je to potrebné.
Krok 4. V lete používajte opaľovací krém
Slnko môže okrem toho, že spôsobuje poškodenie UV žiarením, spôsobiť vysušenie pokožky. Mnoho ľudí si na tvár nábožensky nanáša opaľovací krém, ale zabúda ho používať na ruky. Vždy, keď idete na slnko, používajte na ruky ochranný faktor 30 alebo vyšší.
Krok 5. Chráňte si ruky v zime
Zimné teploty a vietor sú na ruky tvrdé, takže keď idete von, noste rukavice. Nezabudnite si zaobstarať izolované rukavice, ktoré zabránia popraskaniu kĺbov a prstov. Ako mimoriadne ochranné opatrenie možno budete chcieť použiť krém alebo olej predtým, ako si nasadíte rukavice a pôjdete von.
Krok 6. Zaobstarajte si zvlhčovač vzduchu
Ak žijete v suchom podnebí alebo na mieste s dlhými a suchými zimami, možno by ste si do svojho domu chceli zaobstarať zvlhčovač vzduchu. Zvlhčovač dodáva vzduchu vlhkosť a vytvára lepšie prostredie pre vašu pokožku. Jeho použitie môže byť obzvlášť užitočné v zime, keď vykurovacie zariadenia vysušujú vlhkosť vo vzduchu. V závislosti od toho, kde žijete, možno budete chcieť používať zvlhčovač po celý rok. Skóre
0 / 0
Metóda 2 Kvíz
Prečo by ste sa mali vyhýbať príliš častému umývaniu rúk?
Umývanie si odstráni z rúk ochranné oleje.
Áno! Vaša pokožka produkuje prírodné oleje, ktoré hydratujú a chránia vašu pokožku. Ak si tieto oleje budete príliš často umývať bez toho, aby ste im dali šancu pracovať, ďalej si vysušujete ruky. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Voda vám podráždi pokožku.
Nie práve! Hoci sa môžete popáliť, ak použijete príliš horúcu vodu, teplá voda by vám nemala dráždiť pokožku. Nezabudnite si však umývať ruky iba vtedy, keď to skutočne potrebujete, napríklad pred jedlom alebo po použití kúpeľne. Vyberte inú odpoveď!
Mydlo vám vysuší ruky.
Nie nevyhnutne! Pokiaľ sa vyhýbate mydlu, ktoré obsahuje drsné a abrazívne sírany, nemalo by vám mydlo vysušovať ruky. Najlepšie výsledky dosiahnete zvolením zvlhčujúceho mydla na olejovej báze. Hádaj znova!
Umývaním sa vám otvoria všetky rany na rukách.
Nie! Pokiaľ si ruky jemne umývate, nemali by ste na nich otvárať žiadne rezy. V skutočnosti, ak máte rezy, mali by ste sa umyť antibakteriálnym mydlom, aby ste odstránili mikróby. Kliknutím na inú odpoveď nájdete správnu …
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Metóda 3 z 3: Liečba trhlín a porezaní
Krok 1. Ošetrite hlboké, krvácajúce trhliny prvou pomocou
Ak máte praskliny, ktoré začali krvácať, budete s nimi musieť zaobchádzať rovnako ako s akýmikoľvek inými rezmi, aby ste im zabránili v infekcii. Praskliny umyte mydlovou vodou, osušte ich čistým uterákom a obväzmi ich chráňte a dajte im čas na uzdravenie. Obväzy vymieňajte tak často, kým sa praskliny nezahoja.
- Možno budete chcieť použiť antibakteriálnu masť, aby sa praskliny rýchlejšie zahojili a udržali ich vlhké.
- Ak sa krvácanie nezastaví alebo sa trhliny zdajú byť infikované, navštívte lekára na ďalšie ošetrenie.
Krok 2. Orežte strany hlbokých trhlín
Ak máte veľmi hlboké praskliny, ktoré nekrvácajú, môžete im pomôcť vyliečiť ich odrezaním odumretej kože po stranách prasklín. Keď si umývate ruky, mydlová voda sa môže dostať do trhlín a zabrániť správnemu hojeniu pokožky. Čistým nožom na kutikulu odstráňte odumretú pokožku na oboch stranách trhlín a vytvorte rovnomernejší povrch, aby sa tam voda prestala zachytávať.
- Po orezaní prasklín naneste krém a obviažte ich, aby sa uzdravili.
- Buďte veľmi opatrní, aby ste príliš neorezali. Nestrihajte dostatočne hlboko, aby ste spôsobili bolesť alebo krvácanie.
Krok 3. Navštívte dermatológa, aby ste zistili, či existuje skrytý problém
Ak máte veľmi pretrvávajúcu alebo silne popraskanú pokožku, môžete mať základný stav, ktorý neprejde sám, ako je ekzém, psoriáza alebo plesňová infekcia. Dermatológ vám môže predpísať lieky alebo vám poradí, ako tento stav napraviť. Skóre
0 / 0
Metóda 3 Kvíz
Čo by ste mali použiť na orezanie odumretej pokožky z rúk?
Nôž
Nie úplne! Pri orezávaní jemnej odumretej pokožky mimo hlbokých prasklín vo vašich rukách je manipulácia s nožom príliš ťažká. Mohli by ste omylom zasiahnuť nôž príliš ďaleko a viac si ublížiť! Skúste to znova…
Tvoje prsty
Určite nie! Prstami by ste nemali vyťahovať odumretú pokožku z hlbokých prasklín v rukách. Mohli by ste nakoniec strhnúť príliš veľa kože a vaše prsty obsahujú všetky druhy zárodkov, ktoré môžu rez nakaziť! Skúste to znova…
Nožnice na kutikulu
Pekný! Malé ostré čepele nožníc na kutikulu sú ideálne na orezanie odumretej pokožky od hlbokých prasklín vo vašich rukách. Nezabudnite si najskôr umyť ruky mydlovou vodou, aby ste predišli infekcii. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
