Ak ste si umývali ruky viac ako obvykle, aby ste zabránili vzniku choroboplodných zárodkov, pravdepodobne ste si všimli, že koža na vašich rukách schne. Časom môžete skončiť s popraskanými alebo popraskanými rukami. Rozhodne nechcete prestať umývať ruky, ale našťastie existuje veľa prostriedkov, ktoré môžu pomôcť! Ak je problém mierny, možno budete chcieť začať s prírodnými prostriedkami (niektoré z nich už môžete mať okolo domu). Ak máte vážne suché ruky alebo vám koža popraská, možno budete musieť použiť komerčné produkty alebo sa porozprávať so svojim lekárom o silnejších liečebných postupoch.
Kroky
Metóda 1 z 3: Použitie prírodných liekov
Krok 1. Na ruky naneste olivový alebo kokosový olej
Olivový a kokosový olej sú skvelé prírodné zvlhčovače. Môžu tiež pomôcť vyliečiť všetky praskliny alebo rezné rany na rukách v dôsledku sucha. Na ruky naneste štedré množstvo olivového alebo kokosového oleja. Potom dobre votrite olej a nechajte uschnúť. Podľa potreby znova naneste olivový alebo kokosový olej.
Ak chcete zamknúť vlhkosť oleja do pokožky, po nanesení oleja si dajte na ruky malé plastové vrecká. Dobre poslúžia aj čisté vlnené ponožky alebo látkové rukavice. Nechajte ich pôsobiť 30 minút alebo cez noc. Tým sa uzamkne vlhkosť oleja do vašich rúk, keď olej schne
Krok 2. Na ruky použite bambucké maslo
Bambucké maslo je ďalším dobrým prírodným prostriedkom pre ruky, ktoré zúfalo potrebujú zvlhčenie. Bambucké maslo naneste na ruky a nechajte maslo vsiaknuť do pokožky. Bambucké maslo si môžete nanášať na ruky podľa potreby počas celého dňa.
- Bambucké maslo si môžete kúpiť online alebo vo svojom miestnom obchode so zdravou výživou.
- Bambucké maslo je derivát orechov, takže pravdepodobne nie je vhodné ho používať, ak ste alergický na orechy.
Krok 3. Namočte ruky do mlieka a ovsa
Kyselina mliečna v mlieku pôsobí ako prírodný exfoliátor. Aminokyseliny a oxid kremičitý v ovse sú dobré na hydratáciu pokožky. Skombinujte jeden diel mlieka s jedným dielom ovsených vločiek v miske dostatočne veľkej na to, aby sa vám zmestili do rúk. Potom dajte ruky do mlieka a ovsa. Nechajte ruky namočiť 10-15 minút.
Po 10-15 minútach si ruky jemne opláchnite vlažnou vodou. Vaše ruky by mali byť jemné a menej suché
Metóda 2 z 3: Aplikácia komerčných produktov
Krok 1. Na ruky použite vazelínu
Vazelína alebo vazelína je skvelá na hydratáciu pokožky a uzamknutie vlhkosti. Môže tiež pomôcť liečiť popraskanú pokožku. Na ruky naneste dostatočné množstvo vazelíny a nechajte vazelínu vyschnúť. Podľa potreby naneste na ruky viac vazelíny, aby boli jemné a hydratované.
Ak máte skutočne popraskané a suché ruky, naneste vazelínu a potom si na ruky dajte igelitové vrecká alebo látkové rukavice. Vrecká alebo rukavice nechajte pôsobiť cez noc. Mali by ste sa zobudiť s mäkšími rukami
Krok 2. Získajte krém na ruky s prírodnými prísadami
Krémy na ruky poskytnú vašim rukám hrubšiu ochrannú bariéru ako pleťové vody. Hľadaj krém na ruky, ktorý neobsahuje žiadne chemikálie, farbivá, vône ani konzervanty. Tieto zložky môžu vašu pokožku viac podráždiť a dokonca ju aj vysušiť. Skúste radšej krém na ruky, ktorý obsahuje prírodné zložky ako kokosový olej, bambucké maslo a ovos.
Prírodný krém na ruky si môžete kúpiť online alebo v miestnej drogérii
Krok 3. Skúste antibiotickú masť alebo krém
Ak je vaša pokožka podráždená a suchá, skúste si na ruky naniesť antibakteriálnu masť alebo krém ako masť Bacitracin alebo A&D. Môžete tiež použiť masť, potom si dať bavlnené rukavice a nosiť ich cez noc. Uchovávajte tieto rukavice v plastovom vrecku, pretože ich budete používať znova a znova, ak sa musíte často stretávať so suchými, popraskanými a podráždenými rukami.
Krok 4. Porozprávajte sa so svojím lekárom o kréme na ruky na predpis
Ak sú vaše suché, popraskané ruky skutočne zlé a nezlepšia sa pomocou voľne predajných liekov, možno budete potrebovať krém na ruky na predpis. Porozprávajte sa so svojím lekárom o získaní predpisu na krém na ruky na riešenie tohto problému.
Niekedy sú suché, popraskané ruky, ktoré sa nehoja domácimi prostriedkami alebo voľne predajnými krémami, príznakom kožného problému, ktorý si vyžaduje lekárske ošetrenie, napríklad ekzému
Metóda 3 z 3: Starostlivosť o ruky
Krok 1. Umyte si ruky jemným prírodným mydlom a teplou vodou
Pri umývaní rúk sa vyhnite používaniu drsných čistiacich prostriedkov, ktoré obsahujú farbivá, umelé prísady alebo vonné látky. Namiesto toho siahnite po jemnom mydle, ktoré obsahuje prírodné zložky ako olivový olej, citrón alebo bambucké maslo. Používajte radšej teplú vodu než horúcu, pretože horúca voda vám môže vysušiť ruky.
Ak zistíte, že musíte často dávať ruky do horúcej vody, napríklad keď umývate riad, noste gumené rukavice, ktoré vám ruky ochránia
Krok 2. Keď je vonku zima, noste rukavice s mäkkou podšívkou
Chladné počasie môže suché, popraskané ruky ešte zhoršiť. Chráňte svoje ruky pred chladným počasím nosením kožených alebo vlnených rukavíc, ktoré sú podšité hodvábom alebo syntetickými materiálmi. Mäkká podšívka pomôže udržať vaše ruky mäkké a chránené.
- Mnoho výrobcov rukavíc si je vedomých citlivej pokožky a známe značky s príjemnou podšívkou ochránia vaše ruky pred chladom. Pred kúpou si rukavice určite vyskúšajte, aby ste sa presvedčili, že dobre sedia a majú mäkkú podšívku.
- Vyhnite sa rukaviciam, ktoré majú podšívku z vlny, pretože to môže dráždiť citlivú pokožku.
Krok 3. Ruky pravidelne zvlhčujte
Zvyknite si nanášať krém na ruky na celý deň, a to až šesťkrát. Vezmite si do tašky malú nádobku alebo tubu s krémom na ruky, aby ste si ju mohli podľa potreby naniesť na ruky. Vykonajte rutinu, kde si ráno a večer pred spaním navlhčíte ruky, aby zostali jemné a hydratované.
