Ak si myslíte, že by ste mohli mať zubnú dutinu, je dôležité, aby ste sa ihneď dostali k zubárovi. Čím skôr sa liečite, tým rýchlejšie sa zotavíte. Mnoho ľudí má však zo zubára strach, a preto im bráni v starostlivosti o zuby. Našťastie existujú kroky, ktoré môžete urobiť, aby ste boli pripravení zvládnuť zubnú výplň.
Kroky
Časť 1 zo 6: Získanie diagnostiky
Krok 1. Choďte k zubárovi dvakrát ročne
Niekedy sa môžu vyvinúť dutiny bez toho, aby to spôsobilo akékoľvek viditeľné príznaky. Je dôležité, aby ste dostávali pravidelnú zubnú starostlivosť, aby ste predišli tvorbe dutín, a aby ste dutiny zachytili včas, ak sa vyvinú.
Krok 2. Poznáte znaky dutiny
Ak máte bolesť zubov, zmenu farby alebo zafarbenie zubov, všimnete si akékoľvek diery alebo praskliny alebo máte novú citlivosť na teplo a chlad, môže sa objaviť dutina. Okamžite si naplánujte návštevu zubára, aby ste sa uistili, že sa dutina nezhoršuje.
Krok 3. Rozhodnite o priebehu liečby
Ak je dutina zachytená veľmi skoro, je možné, že bude ošetrená fluoridom. Ak dutina strašne pokročila, je možné, že budete potrebovať extrakciu zuba alebo koreňový kanál. S najväčšou pravdepodobnosťou však váš zubár rozhodne, že budete potrebovať výplň, a požiada vás, aby ste sa v najbližších dňoch alebo týždňoch pre výplň vrátili.
Časť 2 zo 6: Naplánovanie termínu schôdze
Krok 1. Položte správne otázky
Keď sa pripravujete na naplánovanie plnenia, budete pravdepodobne potrebovať vedieť, ako dlho sa očakáva, že schôdzka potrvá, či budete mať bezprostredne po schôdzke obmedzenia alebo nie, či máte dovolené užívať lieky, či budete potrebovať odvoz domov., akékoľvek vedľajšie účinky, o ktorých by ste mali vedieť a ako by ste ich mali sledovať. Mať tieto informácie poruke ešte pred plnením vám umožní vykonať potrebné prípravy doma. Možno budete potrebovať napríklad:
- Požiadajte priateľa alebo taxislužbu, aby vám dohodli cestu domov podľa toho, aké anestetikum použijete.
- Kúpte si mäkké, vlažné potraviny, ktoré nez zhoršia vašu plnku v dňoch bezprostredne po vašom vymenovaní.
- Dohodnite si pracovné voľno, aby ste mohli ísť na schôdzku a zotaviť sa. Všimnite si toho, že pre vás môže byť ťažké normálne hovoriť niekoľko hodín po tom, ako sa vám dutina naplní. Ak vaša práca vyžaduje, aby ste hovorili verejne, možno by ste si chceli dať pár hodín voľna navyše.
- Poraďte sa so svojím lekárom, či vaše lieky môžu interagovať s vašim zubným anestetikom.
Krok 2. Porozprávajte sa so svojim zubným lekárom o svojej anamnéze
Váš zubár bude musieť vedieť o všetkých vašich chronických zdravotných problémoch, vašej anamnéze, vašich súčasných liekoch, alergiách na lieky a kovy a o tom, či ste alebo nie ste tehotná. Tieto informácie sú nevyhnutné pre zubného lekára, aby sa mohol správne rozhodnúť o starostlivosti o zuby. Nezabudnite pravdivo odpovedať na všetky otázky a povedzte svojmu zubárovi všetky dôležité informácie o vašom zubnom a fyzickom zdraví.
Krok 3. Rozhodnite sa, aký druh náplne by ste mali dostať
Väčšina ľudí má možnosť získať amalgámovú výplň alebo kompozitnú výplň. Každý druh výplne má svoje výhody a nevýhody a najvhodnejšia možnosť môže závisieť od toho, ktorý zub si vyžaduje výplň a ako hlboká je vaša dutina.
- Amalgámová výplň je vyrobená z kovov, má striebornú farbu, je zvyčajne lacnejšou možnosťou, je silná a pružná a niekedy vyžaduje odstránenie zdravého zubného materiálu. Amalgámové plomby sa častejšie vyskytujú na zadných zuboch.
- Kompozitná výplň je tvorená tvrdenou živicou, má často zubovú farbu, je zvyčajne drahšou možnosťou, nie je taká silná ani dlhotrvajúca ako amalgámová výplň a je trochu náročnejšia na správnu činnosť. Kompozitné výplne sú bežnejšie na zuboch, ktoré sú v prednej časti úst a sú viditeľné.
Krok 4. Naplánujte si stretnutie čo najskôr
Nechcete, aby sa vám zranil zub alebo sa zhoršila bolesť. Po diagnostikovaní sa pokúste dostať sa k vyplneniu čo najskôr.
Krok 5. Ak ste nervózny pacient, opýtajte sa na ranné stretnutie
Úzkostní pacienti robia lepšie, keď počas dňa nemajú toľko času na starosti s nadchádzajúcim stretnutím. Skúste mať prvú vec ráno, ak máte strach zo zubov alebo fóbie.
Časť 3 zo 6: Zistenie financií
Krok 1. Preskúmajte náklady na náplň
Náklady sa môžu veľmi líšiť. Závisia od faktorov, ako je vaša poloha, individuálny zubár, či dostávate amalgámovú alebo kompozitnú výplň a či máte zubné poistenie. Vo všeobecnosti môžete očakávať, že amalgámová výplň bude stáť 100-200 dolárov a kompozitná výplň bude stáť 135-240 dolárov.
Krok 2. Dvakrát skontrolujte krytie zubného poistenia
Aj keď ste mali predchádzajúce plomby kryté zubným plánom, vždy si dvakrát skontrolujte, na čo konkrétne sa vaše zubné poistenie bude vzťahovať. Niekedy existujú obmedzenia týkajúce sa toho, aký druh výplne môžete získať-niektoré plány môžu zahŕňať napríklad amalgámovú výplň, ale nie napríklad kompozitnú výplň. Dbajte na to, aby bol zubár, ktorý vykonáva vaše plnenie, v sieti, aby vás neprekvapili príplatky mimo siete. Buďte však pripravení na prípadné doplatky.
Krok 3. Vyhľadajte lacných poskytovateľov zubnej starostlivosti
Ak nemáte zubné poistenie, možno budete musieť za starostlivosť o zuby zaplatiť vreckové. Ak spĺňate podmienky, zvážte hľadanie vládnej pomoci prostredníctvom Medicaid, CHIP alebo iných národných zdravotníckych služieb. Medzi ďalšie možnosti lacnej starostlivosti o zuby patria zubné školy a zubné programy za výhodné ceny prostredníctvom vášho štátu alebo obce.
Časť 4 zo 6: Prekonanie strachu
Krok 1. Zmierte sa so svojimi zubnými strachmi
Ak máte strach zo zubára, nie ste sami. Najmenej 5% ľudí sa zubárovi vyhýba kvôli strachu a oveľa viac ľudí má zo zubára strach. Aj keď je pre vaše zdravie dôležité navštevovať zubára pravidelne, nenechajte sa zahanbiť svojim strachom. Skúste sa tomu radšej postaviť tvárou v tvár.
Krok 2. Zistite, čo môže byť hlavnou príčinou vášho zubného strachu
Niektorí ľudia sú v rozpakoch z toho, ako vyzerajú ich zuby; ostatní ľudia sa obávajú možnej bolesti; iní majú fóbiu z ihiel; iným sa nepáči zvuk zubnej vŕtačky. Skúste sa zamyslieť nad tým, odkiaľ pochádza vaša úzkosť, aby ste ju počas schôdzky mohli minimalizovať. Mnoho z týchto obáv je možné zmierniť použitím nových technológií, dobrej komunikácie so zubným lekárom, relaxačných techník a alternatívnych liekov.
Krok 3. Nájdite zubára, ktorému vyhovujú úzkostliví pacienti
Mnoho zubných lekárov absolvovalo školenie o tom, ako liečiť pacientov so zubnými obavami a strachom. Neváhajte sa opýtať priamo svojho zubára, či zvládne strach z pacientov. Nájdenie vhodného partnera môže trvať niekoľko pokusov, ale mali by ste sa ozvať alebo dokonca nájsť odporúčania prostredníctvom priateľov alebo internetu. Bude tu dobrý zubár, ktorý vám môže pomôcť. Zubní lekári môžu upokojiť úzkostlivého pacienta niektorými z nasledujúcich spôsobov:
- Používanie nástrojov na báze vody, ktoré minimalizujú pocity tepla alebo vibrácií.
- Predtým, ako dostanete znecitlivujúci výstrel, použite predtým perorálne alebo rub-anestetiká na úľavu od bolesti.
- K dispozícii je možnosť oxidu dusného (smiechový plyn).
- Vytvorte prostredie podobné kúpeľom s relaxačnou hudbou, aromaterapiou a pokojným priestorom.
- Poskytujú sa slúchadlá s potlačením hluku, aby ste nemuseli počuť hluk vŕtačky.
- Vedieť techniky relaxácie a hypnózy, ktoré vám pomôžu viesť dýchanie, aby ste boli pokojní.
- Povedať pacientovi, čo sa stane, aby sa pacient cítil kontrolovaný a bezpečný.
Krok 4. Výskum sedatívnej stomatológie
Ak máte ochromujúcu úzkosť zo zubára, možno by ste mali zvážiť možnosť vyplnenia dutiny pri sedácii. Táto možnosť prináša určité riziká a nie každý zubár používa sedatívnu stomatológiu. Existuje však veľa tých, ktorí použijú sedatíva na upokojenie ustráchaného pacienta.
Uistite sa, že zariadite, aby vás po zákroku odviezol priateľ alebo taxikár domov. Po prebudení zo sedácie nie je bezpečné riadiť
Krok 5. Nevykonávajte samoliečbu
Aj keď by pre vás mohlo byť lákavé používať upokojujúce látky, ako sú lieky proti úzkosti alebo alkohol, nechcete prehĺtať nič, čo by mohlo zle reagovať so zubnými anestetikami. Vždy sa najskôr porozprávajte so svojim zubným lekárom o vhodných krokoch, ktoré môžete urobiť, aby ste minimalizovali svoju úzkosť počas plomby.
Krok 6. Povedzte si, že zubné lekárstvo je teraz lepšie, ako kedykoľvek predtým
Niektorí ľudia majú strach zo zubov kvôli zlým skúsenostiam už dávno. Zubné lekárstvo je však teraz oveľa sofistikovanejšie. Anestetiká sú účinnejšie, cvičenia sú tichšie a je tu množstvo nových technológií, ktoré môžu pacientovi pomôcť zostať pohodlnejším. Pokúste sa o zubárovi myslieť otvorene a porozprávať sa so svojim zubným lekárom o nástrojoch, ktoré používa.
Krok 7. Cvičte relaxačné techniky, ktoré môžete použiť počas schôdzky
Rozptýlenie je skvelý spôsob, ako zaistiť, aby ste počas plnenia zostali pokojní. Existuje množstvo techník, ktoré môžete použiť a prediskutovať ich so svojim zubným lekárom. Môžete napríklad:
- Pripravte si soundtrack k obľúbenej relaxačnej hudbe, ktorú by ste mohli počas procedúry počúvať.
- Zapamätajte si báseň alebo mantru, ktorú môžete mentálne recitovať, aby ste sa nerozptyľovali.
- Na minimalizáciu úzkosti používajte techniky hlbokého dýchania. Mohlo by byť ťažké to urobiť s otvorenými ústami, ale niektoré relaxačné dýchacie techniky sú stále možné, ako napríklad dýchať nosom päť sekúnd, päť sekúnd vydržať a päť sekúnd uvoľniť.
- Opýtajte sa, či by ste si mohli nechať vyplniť izbu s televízorom alebo obrazovkou s rušivými alebo relaxačnými obrázkami.
Krok 8. Opýtajte sa, či môžete mať so sebou priateľa
Prítomnosť priateľa alebo člena rodiny vám môže pomôcť udržať sa v pokoji, ak máte problémy so zubárskou stoličkou. Opýtajte sa svojej zubárky, či jej vyhovuje, že máte s vami v miestnosti milovanú osobu, ktorá vás udrží pri zemi a uistí sa, že ste počas postupu plnenia v poriadku.
Časť 5 zo 6: Príprava dieťaťa na náplň
Krok 1. Zostaňte pokojní
Keď sa dieťa dozvie, že má dutiny, bude u vás hľadať vedenie. Zostaňte pokojní, pozitívni a optimistickí, aby ste dieťa nevystrašili.
Krok 2. Rozhodnite sa, či vaše dieťa dokonca potrebuje vyplniť dutinu
Ak je dutina v mliečnom zube, ktorý vám čoskoro vypadne, možno vaše dieťa ani nevyžaduje výplň. Ak je zub niekoľko rokov od vypadnutia alebo ak je výplň v zube pre dospelých, vaše dieťa bude pravdepodobne potrebovať výplň.
Krok 3. Porozprávajte sa so svojim zubným lekárom o možnostiach anestézie, najmä pri viacnásobných výplniach
Niektorým deťom sa darí lepšie, keď sa im naplnia všetky dutiny naraz. Ostatné deti by mohli lepšie zvládnuť niekoľko schôdzok pre výplne rozložené v priebehu času. Diskutujte so svojim zubným lekárom, aké lieky proti bolesti a sedatíva sú pre tieto schôdzky k dispozícii, aby ste pre svoje dieťa našli najlepšiu voľbu. Tieto možnosti môžu zahŕňať smejúci sa plyn, orálne sedatívum alebo rovnaký druh lokálneho anestetika, aké dostanete pre svoje vlastné náplne.
Krok 4. Na popísanie postupu použite jednoduché slová
O tom, čo náplň obnáša, buďte k dieťaťu úprimné, ale pomocou jednoduchých a nie strašidelných slov vysvetlite, čo sa stane. Môžete jej napríklad povedať:
- „Váš zub má sovu a vďaka výplni sa budete cítiť dobre a silne. Môžete sa cítiť veľmi ospalo, kým budete dostávať plombu, ale potom sa budete cítiť oveľa zdravšie.“
- „Výplň znamená, že váš zub bude opravený. Niekedy sa ľudia zľaknú, ale zubári to robia stále a vy dostanete lieky, aby ste sa cítili lepšie.“
- Vyhnite sa slovám ako „bolesť“alebo „zranenie“.
Krok 5. Pripravte svoje dieťa na znecitlivenie
Niektoré deti pociťujú úzkosť z necitlivých pocitov ústnej anestézie. Niekedy sa môžu stať znecitlivenými, ako napríklad hryzenie do pier, štípanie ďasien alebo škrabanie v ústach. Starostlivo sledujte svoje dieťa, aby ste sa uistili, že sa správa bezpečne, a povedzte jej, že to, čo prežíva, je normálne a čoskoro sa skončí.
Krok 6. Buďte prítomní počas postupu
Mať v miestnosti milovanú osobu môže byť veľmi nápomocné pre niekoho, kto je nervózny alebo sa bojí zubára.
Krok 7. Poskytnite svojmu dieťaťu určitú kontrolu
Nechajte svoje dieťa, nech si vyberie, čo bude na schôdzku nosiť. Ak váš zubár nechá vaše dieťa držať hračku, nechajte ho, nech si vyberie, akú hračku si prinesie. Pomôže to vášmu dieťaťu cítiť sa nad situáciou pod kontrolou a zníži možné obavy.
Krok 8. Po stretnutí si naplánujte niečo zábavné
Hneď ako sa dieťa preberie z náplne, povedzte svojmu dieťaťu, že máte v obchode pripravenú špeciálnu pochúťku. Môžete si ísť pozrieť film, ísť na zmrzlinu alebo ísť do zoo. Vopred oznámte svojmu dieťaťu termín, aby sa malo na čo odvážne tešiť.
Časť 6 zo 6: Starajte sa o seba po vymenovaní
Krok 1. Vedzte, čo môžete očakávať bezprostredne po svojom stretnutí
V závislosti od toho, aký druh anestetika bol použitý, vás môžu po vymenovaní stretnúť rôzne zvláštne pocity. V hodinách bezprostredne po vyplnení sa môžete cítiť necitlivo, mravenčivo a nežne. Môžete mať tiež problémy s jedením, rozprávaním alebo prehĺtaním niekoľko hodín. Aj keď sa tieto pocity môžu zdať bizarné, sú úplne normálne.
Buďte obzvlášť opatrní pri žuvaní alebo rozprávaní, pokiaľ ste stále necitliví. Mohli by ste si omylom zahryznúť do tváre alebo jazyka. Dávajte veľký pozor na zdravie svojich úst, aj keď v tejto chvíli nemôžete cítiť žiadnu bolesť
Krok 2. Dávajte pozor na svoje plnenie
Určitá bolesť a citlivosť je normálna niekoľko dní. Ak však pri hryzení alebo žuvaní budete naďalej pociťovať citlivosť, znamená to, že vaša výplň bola postavená príliš vysoko a možno bude potrebné ju kvôli vášmu pohodliu podlomiť. Porozprávajte sa so svojim zubným lekárom o tom, že sa znova vrátite kvôli rýchlej úprave.
Krok 3. Dodržujte odporúčania svojho zubára
Váš zubár vás môže chcieť skontrolovať v dňoch a týždňoch po vyplnení, aby sa ubezpečil, že všetko prebieha normálne. Dodržujte termíny a riaďte sa pokynmi svojho zubára o diéte, liekoch a hygiene.
Váš zubár vám napríklad môže odporučiť, aby ste sa počas hojenia vyhýbali extrémne horúcim, extrémne studeným alebo sladkým jedlám a nápojom. Tiež vás môže požiadať, aby ste si pri plnení častejšie čistili zuby alebo používali špeciálne ústne vody na udržanie čistoty v ústach. Starostlivo dodržiavajte všetky pokyny, aby ste sa nedostali do komplikácií
Krok 4. Dávajte si pozor na varovné signály
Aj keď komplikácie zubných výplní sú zriedkavé, môžu sa vyskytnúť. Dávajte pozor na varovné signály, ako je krvácanie, sipot, nadmerná bolesť, horúčka, infekcia a opuch. Ak sa u vás vyskytnú tieto príznaky, ihneď zavolajte zubára.
Krok 5. Navštívte svojho zubára dvakrát ročne
Váš zubár bude môcť monitorovať vašu výplň, aby sa ubezpečil, že zostane neporušená a že stále robí svoju prácu správne. Niekedy je potrebné vymeniť výplne a budete chcieť zachytiť akékoľvek problémy s náplňou čo najskôr. Držte krok so svojimi zubnými schôdzkami, aby ste mohli sledovať všetky potenciálne náhradné výplne.
Tipy
- Skúste si čistiť zuby častejšie, než je obvyklé, aby ste si vytvorili dobrý vzor na predchádzanie budúcim dutinám.
- Aby ste mali ústa extra čisté, používajte fluoridovú ústnu vodu.
- Vyhýbajte sa sladkým, kyslým nápojom, ako sú sódy a sladené ovocné nápoje.
- Spoznajte dobrého miestneho komunikatívneho zubára, ktorý vám môže poskytnúť pravidelnú zubnú starostlivosť bez stresu.
Varovania
- Nevynechávajte čistenie zubov, pretože to povedie k hnilobe zubov a možným komplikáciám.
- Uistite sa, že váš zubár má správnu licenciu, a dávajte si pozor na každého, kto vykonáva „holistickú“stomatológiu. Ak potrebujete náplň, potrebujete výplň; neexistujú žiadne účinné alternatívy na liečbu dutiny.
