Štúdie ukazujú, že zubné výplne pomáhajú obnoviť formu, funkciu a estetiku poškodených alebo kazených zubov. Keď sa vám zub zaplní, musíte sa oňho v krátkodobom i dlhodobom horizonte špeciálne starať, aby ste zaistili, že bude naďalej efektívne fungovať. Odborníci poznamenávajú, že správnou starostlivosťou o zdravie ústnej dutiny môžete minimalizovať riziko vzniku ďalších dutín a tiež predchádzať poškodeniu súčasných výplní.
Kroky
Časť 1 z 2: Starostlivosť o novú výplň
Krok 1. Zistite, ako dlho trvá, kým sa náplň nastaví
Existuje niekoľko typov zubných plomb a každá z nich potrebuje na nastavenie iný čas. Uvedomenie si času tuhnutia vám poskytne všeobecný časový rámec, počas ktorého by ste mali byť obzvlášť opatrní, aby nedošlo k poškodeniu výplne.
- Zlatej, amalgámovej a kompozitnej výplni trvá asi 24-48 hodín.
- Keramické plomby súprava ihneď pomocou modrého zubného svetla.
- Sklenené ionoméry sa vytvrdia do 3 hodín od naplnenia, ale môže trvať 48 hodín, kým sa začnú cítiť ťažko.
Krok 2. V prípade potreby vezmite lieky proti bolesti
Pultové lieky proti bolesti môžete prevziať skôr, ako sa anestetikum vyčerpá, a pokračovať v tejto liečbe, kým nezmizne vaša citlivosť. Pomôže vám to pri akýchkoľvek opuchoch alebo bolestiach, ktoré môžete pocítiť.
- Opýtajte sa svojho zubára, či potrebujete užívať lieky proti bolesti na zvládnutie pooperačnej citlivosti. Pri plnení úľavy od bolesti postupujte podľa obalu alebo podľa pokynov svojho zubného lekára.
- Citlivosť sa spravidla zlepší do jedného týždňa.
Krok 3. Vyhýbajte sa jedlu a nápojom, kým anestetikum nevyprší
Vaše ústa sa budú cítiť necitlivé niekoľko hodín po naplnení kvôli anestetiku podanému počas postupu. Ak môžete, vyhýbajte sa jedlu a pitiu, kým anestetikum nevyprší, aby ste sa nezranili.
- Ak jete alebo pijete, necitlivosť môže spôsobiť, že vám bude ťažké zmerať teplotu, alebo si môžete prehryznúť vnútro líca, jazyka alebo špičky.
- Ak sa nemôžete dočkať, kedy budete jesť alebo piť, vyskúšajte nealkoholické pokrmy ako jogurt alebo jablkovú omáčku a jednoduché nápoje ako vodu. Žujte pomocou opačnej strany úst, ako je výplň, aby ste sa ubezpečili, že sa neporaníte ani nepoškodíte výplň.
Krok 4. Vyhnite sa veľmi teplým a veľmi studeným jedlám a nápojom
Vaše zuby a výplň budú pravdepodobne citlivé niekoľko dní po zákroku. Vyhnite sa konzumácii jedla a nápojov, ktoré sú veľmi horúce alebo veľmi studené, aby ste zvládli citlivosť a bolesť a tiež by mohli poškodiť vašu náplň.
- Veľmi teplé alebo studené jedlá a nápoje môžu narušiť väzbu plniek. Kompozitné výplne sú spravidla viazané na zub. Proces spájania pokračuje najmenej 24 hodín, preto je vhodné počas tejto doby konzumovať vlažné jedlá/nápoje.
- Horúce a studené teploty spôsobujú, že sa výplňový materiál roztiahne a stiahne, najmä ak sú kovové. To mení prispôsobivosť výplne, tvar a pevnosť materiálu a môže spôsobiť zlomeniny alebo netesnosti.
- Pred konzumáciou teplých jedál, ako sú polievky alebo pečené jedlá vrátane lasagní, ako aj horúcich nápojov, ako je káva a čaj, nechajte vychladnúť.
Krok 5. Vyhnite sa tvrdým, žuvacím alebo lepkavým jedlám
Pokúste sa niekoľko dní po plnení vyhnúť jedlám, ktoré sú tvrdé, žuvacie alebo lepkavé. Potraviny, ako sú cukríky, granola tyčinky a surová zelenina, môžu spôsobiť potenciálne problémy vrátane vytiahnutia plnky.
- Hryzenie tvrdých jedál vám môže zlomiť výplň alebo zub. Lepkavé potraviny môžu dlhodobo priľnúť k vyplneným povrchom zubov a zvýšiť ich náchylnosť na kazy.
- Jedlo uviaznuté medzi zubami môže oslabiť výplň a zvýšiť riziko vzniku ďalších dutín. Aby ste tomu zabránili, vypláchnite si ústa po každom občerstvení alebo jedle a po vyčistení zubov a nití použite fluoridovanú ústnu vodu.
Krok 6. Žujte na opačnej strane úst ako výplň
Keď konečne budete jesť, jeden alebo dva dni budete žuť na opačnej strane úst, ako je náplň. Pomôže to zaistiť, aby sa náplň správne nastavila a nepoškodila.
Krok 7. Skontrolujte, či na náplni nie sú vysoké body
Pretože zubár „vyplní“zub, je možné, že na miesto plomby pridá príliš veľa materiálu. Jemným zahryznutím skontrolujte vysoký bod náplne. Ak pocítite nejaké vysoké body, obráťte sa na svojho zubára, aby ste predišli prasknutiu výplne alebo vzniku pooperačnej bolesti.
Vysoké body vám môžu brániť v správnom zatváraní úst alebo v správnom kousaní. Môžu tiež spôsobiť problémy, ako je bolesť, neschopnosť jesť na strane úst, kde je výplň, zlomenina výplne, bolesť ucha a cvaknutie v temporomandibulárnom kĺbe
Krok 8. V prípade akýchkoľvek problémov sa obráťte na svojho zubného lekára
Ak spozorujete akékoľvek problémy so zubami, ústami alebo výplňami, obráťte sa na svojho zubného lekára. Pomôže to zaistiť, aby neboli žiadne zásadné problémy, a môže to zabrániť ďalšiemu poškodeniu vašich zubov.
- Sledujte nasledujúce príznaky a obráťte sa na svojho zubného lekára, ak sa u vás vyskytne niektorý z nich:
- Citlivosť v obnovenom zube
- Praskliny v náplni
- Chýbajúce alebo odštiepené výplne
- Odfarbené zuby alebo výplne
- Ak si všimnete, že je náplň roztrasená a na okrajoch dochádza k presakovaniu, keď niečo pijete.
Časť 2 z 2: Starostlivosť o svoje náplne každý deň
Krok 1. Kefa a niť používajte každý deň, vrátane jedla
Kefka a niť každý deň a po jedle môže udržať zdravie vašich zubov, výplní a ďasien. Čisté prostredie vám môže pomôcť vyhnúť sa ďalším výplniam a nevzhľadným škvrnám.
- Ak je to možné, uistite sa, že si po jedle urobíte kefku a niť. Ak vám jedlo uviazlo v zuboch, podporuje prostredie, ktoré je plné ďalších dutín a môže poškodiť súčasné výplne. Ak nemáte zubnú kefku, môže vám pomôcť žuvanie žuvačky.
- Káva, čaj a víno môžu zafarbiť vašu výplň a zuby. Ak pijete niektorý z týchto nápojov, pokúste sa neskôr vyčistiť zuby, aby ste predišli vzniku škvŕn.
- Tabak a fajčenie môžu tiež zafarbiť vaše výplne a zuby.
Krok 2. Ovládajte svoj príjem sladkých a kyslých jedál a nápojov
Sladké a kyslé jedlá a nápoje môžu prispieť k vašej potrebe náplní a kontrola ich príjmu môže viesť k lepšiemu zdraviu ústnej dutiny. Pod existujúcou výplňou môže ľahko dôjsť k zubnému kazu. V priebehu času sa plnky prirodzene rozpadajú a vytekajú, takže je dôležité udržiavať zdravú výživu a dobrú hygienu, aby ste predišli rozpadu aj pod existujúcimi výplňami. Čistenie zubov po konzumácii týchto potravín vám môže pomôcť predísť potrebe ďalších výplní.
- Ak nemôžete česať, pretože ste napríklad v škole, vypláchnite si ústa vodou. Zvýšte príjem vody. Obmedzte frekvenciu občerstvenia, vyhýbajte sa lepkavým jedlám.
- Jedzte zdravú a vyváženú stravu s nízkym obsahom bielkovín, ovocia a zeleniny a strukoviny môžu prispieť k vašej celkovej pohode vrátane ústneho zdravia.
- Dokonca aj niektoré zdravé potraviny sú kyslé, vrátane citrusových plodov. Pokračujte v ich konzumácii, ale obmedzte ich množstvo a zvážte čistenie zubov, keď skončíte. Zvážte zriedenie štiav vodou 50/50.
- Sladké a kyslé jedlá a nápoje sú napríklad nealkoholické nápoje, sladkosti, cukríky a víno. Športové nápoje, energetické nápoje a káva s pridaným cukrom sa tiež počítajú.
Krok 3. Použite fluoridové gély
Ak máte viac výplní, požiadajte svojho zubára, aby vám predpísal fluoridový gél alebo pastu. Fluorid chráni vaše zuby pred novými dutinami a môže podporovať celkové zdravie ústnej dutiny
Fluoridový gél alebo pasta tiež pomáha posilniť vašu sklovinu a predlžuje životnosť vašich výplní
Krok 4. Vyhnite sa ústnym vodám a zubným pastám, ktoré obsahujú alkohol
Ústne vody a zubné pasty, ktoré obsahujú alkohol, môžu znížiť trvanlivosť výplní alebo ich dokonca zafarbiť. Aby ste sa týmto problémom vyhli, používajte zubnú pastu alebo ústne vody, ktoré nie sú farbené alkoholom.
Zubné pasty a ústne vody bez alkoholu nájdete vo väčšine obchodov s potravinami a drogériou alebo u online predajcov
Krok 5. Nebrúste si zuby
Ak máte zlozvyk zatínať a škrípať zubami v noci, môžete si poškodiť plomby a zuby. Ak ste zubnou kefkou, opýtajte sa svojho zubného lekára na používanie chrániča úst.
- Brúsenie opotrebováva vaše výplne a môže spôsobiť citlivosť a poškodenie vrátane malých triesok a prasklín.
- Hryzenie nechtov, otváranie fliaš alebo držanie predmetov zubami sú tiež zlé návyky. Skúste sa im vyhnúť, aby ste si nepoškodili zuby ani plomby.
Krok 6. Vykonávajte pravidelné prehliadky a čistenie v zubnej ordinácii
Pravidelné prehliadky a čistenie sú neoddeliteľnou súčasťou udržiavania zdravia ústnej dutiny. Navštívte svojho zubára najmenej dvakrát ročne alebo častejšie, ak máte problémy so zubami alebo výplňami.
