Smalt kryje a chráni vaše zuby. Keď sa vám sklovina opotrebuje, spočiatku môžete pociťovať mierne nepohodlie alebo zmenu farby; postupom času sa však príznaky môžu stať závažnejšími a môžu viesť k erózii zubov. Aby ste zabránili rednutiu skloviny, prečítajte si viac o príznakoch a o tom, čo môže spôsobiť stratu zubnej skloviny.
Kroky
Metóda 1 z 2: Rozpoznávanie symptómov
Krok 1. Sledujte zmenu farby
Keď sa vám sklovina rozpadne, existuje mnoho spôsobov, ktorými sa vaše zuby fyzicky menia. Od farby po tvar, strata skloviny môže spôsobiť, že vaše zuby budú vyzerať výrazne inak.
- Dentín je žltkastá vrstva zuba umiestnená pod sklovinou. Keď sa sklovina opotrebováva a dentín je tenší a tenšia vrstva skloviny pokrýva dentín, stáva sa transparentnejším a vaše zuby budú žltšie.
- To, ako sú vaše zuby žlté, je dobrým dôkazom toho, ako je vaša sklovina tenká; čím menej skloviny máte, tým budú vaše zuby žltšie.
- Ak si nie ste istí, či sú vaše zuby žlté od škvŕn alebo kvôli strate skloviny, skúste si ich vybieliť. Umelé škvrny sa odstránia.
Krok 2. Vyhľadajte zmenu tvaru
Ďalším spôsobom, akým sa vaše zuby fyzicky menia, keď dôjde k strate skloviny, je zmena tvaru. Vaše zuby sa môžu zdať zaoblené a krátke.
- Keď stratíte sklovinu, vaše zuby môžu nadobudnúť zaoblený tvar a môžu tiež spôsobiť, že vaše zuby budú vyzerať kratšie ako obvykle.
- Ak máte zubnú výplň, môžete si všimnúť, že sa vám zub okolo plomby zmenšil. Toto zmršťovanie je spôsobené stratou zubnej skloviny.
Krok 3. Skontrolujte, či nie sú praskliny alebo triesky
Zuby, ktoré stratili značnú časť skloviny, môžu spôsobiť zlomeniny alebo praskliny.
Aj keď sa na vašich zuboch zatiaľ zlomeniny nevyskytli, mali by ste navštíviť lekára hneď, ako si všimnete, že vaše zuby vyzerajú krehké a tenké. Je to znak toho, že sa môžu čoskoro zlomiť
Krok 4. Dávajte pozor na akúkoľvek vyvíjajúcu sa citlivosť zubov
Keď sa sklovina opotrebuje, odhalí sa dentínová vrstva pod ňou. Vďaka tomu budú vaše zuby žlté, ale aj veľmi citlivé na bolesť.
- Táto citlivosť môže nastať, keď jete teplé alebo studené jedlá a príležitostne sladké jedlá alebo keď vdýchnete studený vzduch.
- Pri ťažkom kaze skloviny a dentínu by sa mohla poškodiť aj buničina, ktorá je najvnútornejšou časťou zuba, čo povedie k lézii nazývanej pulpitída. Ak je to tak, pri jedle pocítite silnú bolesť.
Krok 5. Dávajte pozor na svoju kousaciu silu
Keď sklovina a dentín začnú rednúť, vaše zuby sa môžu zdať kratšie a bude pre vás ťažšie žuť.
- Žuvacie plochy zubov sa sploštia, čo spôsobí, že si jedlo ťažko hryzete a prežúvate.
- Okrem toho, že je ťažšie žuť, môžete pociťovať bolesť aj pri jedle.
Krok 6. Skontrolujte zuby, či neobsahujú dutiny
Strata skloviny spôsobuje, že sú vaše zuby krehké a náchylné na kazy. Je to preto, že sklovina chráni vaše zuby pred zubným povlakom a nečistotami. Keď sklovina nie je, nahromadenie plaku a úlomkov môže viesť k vzniku dutín.
Dutiny na povrchu zuba môžu vstupovať do hlbších častí zuba otvorom, ktorý chýbajúca sklovina nechala nechránený. To môže spôsobiť extrémnu bolesť a v niektorých prípadoch infekciu spôsobenú baktériami, ktoré majú ľahší prístup cez poréznu štruktúru dentínu
Metóda 2 z 2: Zdravá voľba
Krok 1. Choďte k zubárovi
Pravidelné návštevy zubára vám pomôžu byť proaktívnymi v boji proti strate skloviny; Ak však medzi návštevami spozorujete akékoľvek známky straty skloviny, ihneď si dohodnite stretnutie.
- Skúste navštíviť svojho zubára aspoň raz za rok. Niektorí zubári vás však budú chcieť vidieť každých šesť mesiacov; chodenie najmenej raz za rok pomôže pri včasnom odhalení straty skloviny.
- Ak si myslíte, že môžete mať dutinu, upozornite na to svojho zubného lekára na začiatku schôdzky. Uveďte aj ďalšie príznaky, s ktorými sa môžete stretnúť.
Krok 2. Dávajte si pozor, aby ste si nečistili zuby príliš silno
Možno si to neuvedomujete, ale príliš silné čistenie zubov môže mať negatívny vplyv na vašu sklovinu. Použitie tvrdej kefy a drsných ťahov môže podobne prispieť k strate skloviny.
- Pri česaní vždy používajte kefu s mäkkými štetinami a jemné ťahy.
- Nezabudnite na ťažko dostupné miesta, ako sú ďasná a zadné zuby. Pokúste sa stráviť aspoň dve minúty iba na týchto miestach, ale jemne ho prečešte.
Krok 3. Chráňte sa pred stykom zub-zub
Návyky, ako je škrípanie zubami a zatínanie čeľustí, môžu byť škodlivé pre vašu sklovinu, pretože trenie spôsobuje opotrebovanie. Ak si myslíte, že si v noci môžete poškodiť sklovinu, porozprávajte sa so zubným lekárom o riešeniach na škrípanie zubov a zatínanie čeľustí.
Vybavenie vlastného chrániča úst alebo nákup lacnej alternatívy online pomôže chrániť pred týmito škodlivými návykmi pri brúsení a zatínaní
Krok 4. Zbavte sa nezdravých návykov pri hryzení
Mama na teba vždy kričala, že si si hryzieš nechty, ale vieš, že tento zdanlivo neškodný zvyk je všetko, len nie neškodný, pokiaľ ide o tvoj smalt?
- Okrem hryzenia nechtov sa vyhýbajte žuvaniu viečok a pier, pretože tieto činnosti môžu tiež prispieť k opotrebovaniu skloviny.
- Žuvanie ľadu alebo tabaku je ďalšou stresovou aktivitou pre vaše zuby a môže mať za následok úlomky a zlomeniny, ktoré prispievajú k strate skloviny.
Krok 5. Obmedzte kyslé nápoje
Konzumácia kyslých nápojov dočasne zmäkčuje vašu sklovinu, čo vedie k jej prípadnému rozpadu. To je obzvlášť znepokojujúce, ak tieto produkty konzumujete často.
- Sýtené nápoje z priekopy, ako je sóda a ovocné šťavy, s vysokým obsahom cukru. Ak sa rozhodnete piť sódu alebo džús, zvyknite si potom vypláchnuť ústa vodou.
- Športové nápoje, víno a pivo majú tiež vysoký obsah cukru a treba sa im vyhýbať tak často, ako je to možné. Rovnako ako so sódou a džúsom sa pokúste po konzumácii týchto nápojov opláchnuť vodou.
Krok 6. Dávajte si pozor na lepkavé jedlá
Lepkavé jedlo, ako ste asi uhádli, sa drží na zuboch dlhšie ako ostatné jedlá. Navyše často obsahujú vysoký obsah cukru, ktorý podporuje tvorbu kyseliny.
- Potraviny, ako sú tyčinky a karamel, môžu urobiť veľa pre vaše zuby, rovnako ako škrobové jedlá, ako je chlieb.
- Týchto chutných dobrôt sa nemusíte nutne vzdať. Jednoducho obmedzte príjem a vylúčte lepivé jedlá. Ak ste napríklad na večeru skonzumovali veľa chleba, snažte sa nejesť karamel ako dezert.
Krok 7. Buďte opatrní s liekmi
Aspirín, antihistaminiká, niektoré lieky na astmu a žuvací vitamín C môžu kvôli svojej kyslej povahe spôsobiť stratu skloviny.
- Pretože sú tieto lieky od prírody kyslé, pri kontakte s povrchmi zubov môže dôjsť k poškodeniu. Korózia je jedným z škodlivých vedľajších účinkov.
- Vedzte, že sa nemusíte zdržať užívania týchto často prospešných liekov. Vždy užívajte perorálne lieky, ako je aspirín, s pohárom vody. Pokiaľ ide o žuvacie lieky, vypláchnite si ústa vodou a počkajte niekoľko minút, kým si vyčistíte zuby.
Krok 8. Uvedomte si zdravotné problémy, ktoré môžu spôsobiť stratu skloviny
To platí predovšetkým pre zdravotné problémy, ktoré majú za následok časté vracanie, pretože kyseliny zo žalúdka vstupujú do úst a spôsobujú stratu zubnej skloviny.
- Existuje mnoho chorôb, ktoré ovplyvňujú stratu zubnej skloviny. Kyslý reflux, gastrointestinálne problémy, peptické vredy, bulímia, alkoholizmus a tehotenstvo sú len niekoľkými príkladmi takýchto chorôb.
- Napriek tomu, čo si myslíte, je lepšie nečistiť si zuby bezprostredne po zvracaní. Kyslé prostredie zmäkčuje vašu sklovinu a bezprostredné čistenie môže vašim zubom poškodiť. Namiesto toho jednoducho opláchnite vodou, počkajte asi pol hodiny a potom si umyte zuby.
Tipy
- Vyhnite sa častej konzumácii sladkého občerstvenia a sýtených nápojov.
- Navštívte zubára každých šesť mesiacov, aby ste sa presvedčili, že vaše zuby sú zdravé.
- Po vypití látok, ako sú ovocné šťavy alebo alkohol, si vypláchnite ústa vodou, ktoré by mohli poškodiť vašu sklovinu.
