Určiť, ako definovať svoju osobnosť, môže byť náročné. Ale vedieť, aká je vaša osobnosť, vám môže pomôcť lepšie porozumieť sebe a druhým. Definovaním svojej osobnosti môžete premýšľať o svojich pozitívnych vlastnostiach, ktoré z vás robia dobrého človeka, a premýšľať o vlastnostiach, na ktorých možno budete musieť ešte zapracovať. Každý má kladné i záporné vlastnosti a definícia vašej osobnosti vám môže pomôcť určiť, kde osobne žiaříte a kde možno ešte chcete rásť. Svoju osobnosť môžete ľahko definovať, ak určíte, ako sa charakterizujete, a preskúmate niektoré z obľúbenejších a preskúmanejších systémov definovania osobnosti.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Určenie toho, ako sa charakterizujete
Krok 1. Vytvorte si zoznam svojich vlastností
Vlastnosti sú vašimi časťami, ktoré sa v priebehu času zvyčajne príliš nemenia. Sú to vlastnosti, ktoré o vás môžu byť pozitívne, zatiaľ čo iné môžu byť o niečo negatívnejšie. Vaša osobnosť je súhrnom všetkých týchto vlastností a vlastností a robí z vás jedinečného človeka. Zoznam vašich vlastností vám môže pomôcť definovať vašu osobnosť.
- Môžete napríklad napísať, že ste citlivý, starostlivý, tvrdohlavý, odhodlaný, ambiciózny, pracovitý a spoľahlivý.
- Používajte slová, ktoré všeobecne opisujú, ako premýšľate, správate sa a ako sa cítite.
- Do svojho zoznamu môžete napríklad zahrnúť: pokojného, nočnú sovu, spoločenskú spoločnosť, dobrého plánovača alebo pomocníka. Pozrite sa na zoznamy osobnostných vlastností, ktoré ostatní použili na definovanie seba, online. Zistite, ktoré z nich sa vás týkajú, a potom pridajte svoje vlastné slová.
- Zahrňte slová, ktorými vás rodina a priatelia často opisujú. Ak vám napríklad vždy hovoria, že ste komický, dajte to do zoznamu. Môžete dokonca požiadať rodinu a priateľov, aby vám pomohli nájsť pre seba opisné slová.
Krok 2. Preskúmajte svoj postoj a činy
Niektoré štúdie uvádzajú, že vaša osobnosť ovplyvňuje spôsob, akým pristupujete k situáciám a váš pohľad na život. Ďalší výskum naznačuje, že osobnostné vlastnosti ovplyvňujú správanie. Pozrite sa teda na svoj postoj a činy, aby ste pochopili, ako definovať svoju osobnosť.
- Zvážte svoj postoj k zmene. Napíšte o zásadnej zmene vo svojom živote. Môžete napríklad napísať, že ste sa pri sťahovaní cítili nervózni a znepokojení.
- Zamyslite sa nad tým, ako zvládate výzvy a prekážky. Potom zvážte, ako pravdepodobne riskujete a ako reagujete na zlyhania alebo neúspechy. Zapíšte si osobnostné vlastnosti, ktoré vás napadnú.
- Zamyslite sa napríklad nad tým, ako reagujete, keď je k vám niekto hrubý. Môžete napísať: „Pokojne im hovorím, aby prestali a pokúsili sa zistiť, čo sa deje.“
- Zamyslite sa nad vecami, ktoré robíte. Charakterizovali by ste ich ako individuálne činnosti alebo sociálne?
- Napríklad záhradníctvo, čítanie a maľovanie sú individuálne činnosti. Sociálne aktivity sú veci ako tímové športy a účasť v kluboch a organizáciách.
Krok 3. Vyberte tri charakteristiky, ktoré vás sumarizujú
Zamyslite sa nad tromi slovami, ktoré by bolo možné použiť na opis väčšiny vecí vo vašom zozname. Tieto tri slová vám pomôžu definovať vašu osobnosť. Prezrite si svoj zoznam a nájdite slová, ktoré by mohli byť použité ako synonymá alebo na opis niektorých ďalších slov.
- Napríklad „ambiciózny“by mohlo byť slovom na zhrnutie odhodlanosti, pracovitosti a zamerania na cieľ.
- Ako ďalší príklad možno povedať, že dobrodružný je energický, milujúci zábavu, nezávislý a vzrušujúci život.
- Identifikujte tieto tri (nie viac ako päť) slová, ktoré by o vás vo všeobecnosti niekomu povedali, ak by to bolo všetko, v čom by musel pokračovať.
- Môžete napríklad zistiť, že ste odchádzajúci, aktívny a pohodový.
ODBORNÁ TIP
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach Jessica Elliott is a Certified Executive Coach and multi-passionate entrepreneur. She's the founder of LIFETOX, where she hosts mindful experiences and retreats, and J Elliott Coaching, which she provides executive consulting for professionals, teams, and organizations. Jessica has had over fifteen years experience as an entrepreneur and over three years of executive coaching experience. She received her ACC (Associate Certified Coach) accreditation through the International Coaching Federation (ICF) and her CEC (Certified Executive Coach) accreditation through Royal Roads University.
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach
Try different paths for understanding yourself, and throw out the ones that don't serve you
Check out podcasts, audio books, retreats, or anything else that supports personal growth, as long as it speaks to you. Don't be afraid to get experimental on your self-discovery journey, and know that there are no failures-only different paths to understanding.
Method 2 of 4: Using the Big Five to Define Your Personality
Krok 1. Skúste popísať svoju osobnosť pomocou Veľkej päťky. Táto populárna a dobre preskúmaná metóda, nazývaná tiež CANOE alebo OCEAN, kategorizuje vašu osobnosť kombináciou piatich oblastí alebo dimenzií:
svedomitosť, ústretovosť, neurotizmus, otvorenosť a extroverzia. Použitie tohto systému vám môže pomôcť definovať vašu osobnosť pomocou výrazov, ktoré boli skúmané a ktorým veľa ľudí rozumie.
- Pri každej črte zvážte, či by ste sa v danej dimenzii charakterizovali ako „vysoký“alebo „nízky“alebo viac -menej ako tento rys.
- Porovnajte svoj zoznam vlastností, postojov a správania s popismi typov osobnosti veľkej päťky, aby ste mohli definovať svoju osobnosť.
Krok 2. Zistite, ako svedomitý ste
Ak ste vysoko zameraní na svoje ciele, organizovaní, detailne zameraní, ohľaduplní k svojmu vplyvu na ostatných a spoľahliví, môžete sa považovať za svedomitých. Svedomití ľudia sú menej impulzívni a premyslenejší vo svojich činoch a plánoch. Na druhej strane vám môže chýbať svedomitosť, ak ste impulzívnejší a spontánnejší.
- Ak ste napríklad svedomitejší a ste pozvaní na rýchlu dovolenku, premýšľali by ste o tom, koľko to bude stáť alebo ako vám to prospeje.
- Menej svedomitý človek by jednoducho išiel na dovolenku bez toho, aby sa o tieto veci toľko staral.
Krok 3. Preskúmajte, ako príjemne ste
Je pravdepodobné, že sa definujete ako príjemní, ak ste milí, nápomocní, dôverčiví alebo ak premýšľate o spôsoboch, ako spojiť ľudí a zaistiť hladký chod. Môžete sa označiť za menej príjemných alebo nepríjemných, ak ste voči ľuďom skeptickejší a podozrievavejší a viac sa zaujímate o svoje vlastné záujmy, alebo ak zistíte, že sa často dostávate do konfliktu s ostatnými.
- Ak si poviete veci ako: „Môžem v tejto situácii znížiť určité napätie a pomôcť nám urobiť kompromis“, pravdepodobne budete veľmi ústretoví.
- Myslite na veci ako: „Pravdepodobne majú tajný motív. Budem robiť to, čo je pre mňa najlepšie “je charakteristická pre ľudí, ktorí sú nepríjemnejší.
Krok 4. Hľadaj príznaky, že by si mohol byť neurotický
Buďte úprimní a položte si otázku, či ste veľmi emocionálny alebo citlivý, náladový alebo nepredvídateľný a emocionálne intenzívny. Ak často plačete, zbytočne sa ospravedlňujete za veci, ktoré robíte alebo hovoríte, alebo vás priateľský fyzický kontakt stresuje, môžu to byť znaky toho, že máte veľký sklon k neurotizmu. Ľudia, ktorí sú v tejto dimenzii nižší, sú pokojnejší, menej vzrušiví a emocionálne stabilnejší.
- Ak vám napríklad každodenné veci, ako sú zápchy alebo zmeškaný autobus, úplne zničia náladu a deň, môžete byť neurotickí.
- Ak vás neobťažujú malé nepríjemnosti a každodenné výzvy, pravdepodobne trpíte neurotizmom.
Krok 5. Opýtajte sa sami seba, či ste otvorení zážitkom
Ak máte otvorenú osobnosť, nevyhovuje vám zmena, máte radi nové skúsenosti a učíte sa nové veci. Ste flexibilný, vnímate život ako príležitosť na skúmanie a definujete svoju osobnosť svojou zvedavosťou. Môžete byť uzavretejší, ak ste konzervatívnejší a dávate prednosť rutine a tradícii pred novými zážitkami.
- Ak si poviete: „Toto je šanca mať nový zážitok, ktorý by sa mohol zmeniť na epické dobrodružstvo s úžasnými ľuďmi“, pravdepodobne si otvorený.
- Ak sa radšej budete držať bezpečného a konzervatívneho plánu, než by ste sa mali snažiť riskovať, ste pravdepodobne viac uzavretí.
Krok 6. Rozhodnite sa, či ste extrovert
Mohli by ste sa definovať ako extrovertní, ak ste odchádzajúci, radi trávite čas s ostatnými a radi robíte veci na verejnosti. Na druhej strane, ak ste tichší, užívajte si čas osamote a menej energický, definovali by ste sa ako introvert.
- Napríklad ste extroverti, ak si v duchu poviete: „Ako to môže byť zábava? S akými novými ľuďmi sa môžem stretnúť? “keď vám váš priateľ povie o večierku. Môžete byť introvertní, ak by ste chceli radšej zostať doma a čítať alebo pracovať na remeselnom projekte, ako ísť na večierok.
- Majte na pamäti, že plachosť a introverzia nie sú to isté. Môžete byť dobrí s ostatnými, ale dávate prednosť tomu, aby ste boli sami, alebo chcete byť sociálni, ale snažte sa nájsť spoločnú reč. Pozrite sa na svoju túžbu byť s ostatnými ako na indikátor.
Metóda 3 zo 4: Určenie, či ste osobnosťou typu A alebo typu B
Krok 1. Získajte informácie o osobnostiach typu A/B
Definovanie ľudí ako osobnosti typu A alebo typu B je veľmi populárne, najmä v podnikateľskom svete. Tento systém klasifikácie osobností do jedného z dvoch celkových typov má tiež výskum, ktorý ho spája so zdravím a úspechmi. Svoju osobnosť môžete definovať tak, že zistíte, či ste viac osobou typu A alebo viac osobou typu B.
- Urobte si online kvíz o osobnostnom type, ako je test osobnosti typu A/B, na webe University of North Carolina Charlotte. Môžete sa tiež pozrieť späť na predchádzajúce pracovné hodnotenia alebo spätnú väzbu k práci, aby ste mali predstavu.
- Porovnajte svoj zoznam vlastností s charakteristikami osobností typu A a B. Pozrite sa, či máte viac čŕt typu A alebo viac, typu B, pričom majte na pamäti, že väčšina ľudí má črty, ktoré sa hodia do každej kategórie.
Krok 2. Identifikujte svoje osobnostné vlastnosti typu A
Osobnosti typu A sú spravidla úspešné, pracovité a veľmi dobre si uvedomujú čas. Ak vám to vyhovuje a ste tiež konkurencieschopní a orientovaní na ciele, môžete sa definovať ako osobnosť typu A.
- Ľudia typu A sú tiež často nepriateľskejší, vystresovanejší, nervóznejší a netrpezlivejší v porovnaní s ľuďmi typu B.
- Ak máte napríklad tendenciu byť veľmi vystresovaní a extrémne rozrušení, keď vás niečo trochu oneskorí, môžete byť typom A.
- Alebo napríklad môžete byť typ A, ak by ste bez premýšľania vynechali noc s priateľmi, aby ste mohli dokončiť správu.
- Skontrolujte svoj zoznam vlastností a zistite, či ste spomenuli slová ako: usilovný, pracovitý, zaneprázdnený, sústredený alebo netrpezlivý, aby ste zistili, či ste typ A.
Krok 3. Rozhodnite sa, či ste skôr osobnosťou typu B
Môžete sa definovať ako typ B, ak ste uvoľnenejší, kreatívnejší a tolerantnejší voči iným. Ľudia typu B meškajú častejšie ako typ A, ale majú aj menšiu úzkosť.
- Pozrite sa na svoj zoznam vlastností a zistite, či ste zaradili: uvoľnenú, pohodovú, mierumilovnú, nie vždy spoľahlivú alebo dobrú predstavivosť.
- Zamyslite sa nad tým, či zvyčajne odkladáte, keď máte úlohy alebo prácu.
- Radšej by ste napríklad hrali basketbal, než aby ste pracovali na správe, ktorá je splatná?
Metóda 4 zo 4: Skúmanie iných spôsobov, ako definovať vašu osobnosť
Krok 1. Preskúmajte systém Myers-Briggs
Tento osobnostný systém je založený na výskume psychológa Carla Junga a je široko používaný. Myers-Briggs kategorizuje osobnosť podľa štyroch dimenzií. S každou dimenziou sú spojené dve protiľahlé preferencie. Kombinácia vašich preferencií z každej zo štyroch dimenzií definuje vašu osobnosť podľa jedného zo 16 možných typov.
- Štyrmi dimenziami sú: introverzia/extraverzia (I/E); snímanie/intuícia (S/N); myslenie/cítenie (T/F); a súdenie/vnímanie (J/P).
- Porovnajte svoj osobný zoznam vlastností s vašimi preferenciami v každej zo štyroch dimenzií na Myers-Briggs.
- Naznačuje váš zoznam napríklad, že ste skôr „ja“alebo „E“? Máte viac slov týkajúcich sa myslenia alebo cítenia?
- Môžete byť napríklad osobnosťou ISFP (introvertná, cítiaca, cítiaca, vnímajúca) na základe vlastností vo vašom zozname.
Krok 2. Nájdite typ svojho Enneagramu
S týmto systémom klasifikácie osobnosti sa definujete podľa deviatich rôznych typov osobnosti. Napriek tomu, že medzi deviatimi osobnostnými typmi v rámci človeka sa obvykle nejaké prekrýva, väčšina ľudí je viac podobná jednému typu ako ostatných ôsmim.
- Vyhodnoťte svoj zoznam vlastností a zistite, či ich môže opísať jeden z deviatich typov osobnosti podľa systému Enneagram.
- Hľadaj stopy, ktoré väčšinou robíš: reformátor, pomocník, dosahovateľ, individualista, vyšetrovateľ, lojalista, nadšenec, vyzývateľ alebo tvorca mieru.
- Ak vo svojom zozname vidíte napríklad vlastnosti ako: mediátor, riešiteľ problémov a diplomat, môžete byť mierotvorcom.
- Navštívte https://www.enneagraminstitute.com, aby ste sa dozvedeli viac o používaní tohto systému klasifikácie osobnosti.
Krok 3. Použite triedič temperamentu Keirsey
Tento systém môžete použiť na definovanie svojej osobnosti podľa štyroch temperamentov alebo typov: strážca, remeselník, idealista alebo racionál. Podobne ako v prípade Myers-Briggs a Veľkej päťky, so systémom Keirsey existuje veľké množstvo výskumov.
- Použite svoj zoznam vlastností, ktoré vám pomôžu určiť, ktorý zo štyroch typov osobnosti alebo temperamentu sa vám najviac páči.
- Máte napríklad vo svojom osobnom zozname vlastnosti ako nápadité, mierumilovné a optimistické, ktoré naznačujú, že ste idealista?
- Mnoho ľudí používa na definovanie svojej osobnosti svoj typ Myers-Briggs spolu so svojim temperamentom Keirsey.
- Môžete si tiež vziať krátky formulár Keirsey Sort na
Tipy
- Bez ohľadu na to, aký typ osobnosti cítite, že máte, mali by ste vždy popracovať na ocenení seba a svojej jedinečnosti.
- Nenechajte si ujsť skvelú príležitosť, pretože niečo nezodpovedá tomu, ako definujete svoju osobnosť.
