Vypuklý kotúč sa vyvíja, keď sa vertebrálny kotúč vydúva do miechového kanála, pričom v tomto procese niekedy stláča nerv. Vypuklé disky, ktoré sa často označujú ako "herniovaný disk", sú technicky odlišným a menej závažným stavom. Vydutie disku sa prirodzene vyskytuje počas procesu starnutia. Mnoho ľudí má v krčnej (krčnej) chrbtici vypukliny kotúča a nikdy nemajú príznaky ani nevyžadujú liečbu. Bolestivé vydutie cervikálneho disku je možné liečiť doma aj u lekára niekoľkými spôsobmi. Na jeho správne uzdravenie často potrebuje čas, zmeny v aktivitách a cvičeniach. Občas je potrebná aj operácia.
Kroky
Metóda 1 z 2: Starostlivosť o seba
Krok 1. Naučte sa rozpoznávať príznaky vydutia disku
Môžu zahŕňať svalovú slabosť, stratu pohyblivosti alebo akútnu bolesť v krku. Tiež môže dôjsť k znecitliveniu, mravčeniu alebo ostrým bolestiam vyžarujúcim po krku a do ramena, ramena alebo ruky, pretože vydutie sa stláča do nervu.
Krok 2. Okamžite po výskyte bolesti zmrazte krk
Ukázalo sa, že zmierňuje opuch a znižuje bolesť znecitlivením oblasti. Prvý alebo dva dni pravidelne ľadujte dvadsať minút.
Krok 3. Vezmite nesteroidné protizápalové činidlo
Patrí sem ibuprofén, aspirín alebo Aleve. Začnite ihneď po začiatku bolesti. Užívajte protizápalové lieky pravidelne niekoľko dní, ale neužívajte viac ako 2 400 mg denne.
Krok 4. Prepnite na vlhké teplo
Po prvom alebo dvoch dňoch prejdite z námrazy na postihnutú oblasť na vykurovanie. Na vlhké teplo použite kúpeľ, sprchu alebo horúci uterák. To môže pomôcť upokojiť svaly. Keď dôjde k herniácii disku, svaly okolo krčnej chrbtice sa často zmocnia.
Krok 5. Na niekoľko dní obmedzte činnosti, ktoré postihujú váš krk
Vypuklý disk sa zvyčajne upraví za niekoľko dní, ak ho necháte obnoviť. Odpočinok v posteli nie je potrebný, ale malo by pomôcť obmedzenie rotácie alebo zlé držanie tela na niekoľko dní a uloženie krku príležitostným ležaním.
Metóda 2 z 2: Hľadanie profesionálnej lekárskej pomoci
Krok 1. Dohodnite si stretnutie s lekárom u svojho praktického lekára
Je to nevyhnutné, ak je bolesť extrémne silná, máte závažnú stratu funkcie po 72 hodinách alebo bolesť pokračuje týždeň po samoliečbe. Testy môžu zahŕňať palpitáciu, röntgenové žiarenie a testy rozsahu pohybu. Váš lekár môže urobiť nasledovné:
- Váš lekár vám môže predpísať ďalšie lieky vrátane steroidov a svalových relaxancií, ako sú Robaxin a Soma.
- Pri silnej bolesti a svalovej slabosti predpíšte výstuž krku. To môže poskytnúť zdravotnícka dodávateľská spoločnosť v tejto oblasti.
- Predpísajte zobrazovaciu štúdiu po niekoľkých týždňoch alebo mesiacoch, alebo ak prejavíte známky neurologického kompromisu (necitlivosť, mravčenie, slabosť, nemotornosť), na overenie a lepšie pochopenie poranenia. Medzi možné techniky predstavenia patrí MRI, myelogram, CT alebo EMG.
Krok 2. Navštívte fyzioterapeuta
Fyzická terapia zahŕňa strečing a vzpriamovacie cvičenia, ktoré posilňujú svaly podporujúce krk. Je tiež pravdepodobné, že bude zahŕňať trakciu, ktorá na krátku dobu jemne zmierni napätie na krku. Budovanie silných brušných svalov a svalovej hmoty bude tiež dôležité pre prevenciu budúceho opätovného zranenia.
Krok 3. Navštívte pracovného terapeuta
Ergoterapia môže byť potrebná, ak spôsob vašej práce alebo váš denný režim spôsobili alebo zhoršili herniáciu disku. Títo terapeuti môžu byť schopní zlepšiť spôsob, akým chodíte, sedieť alebo stáť, a pomôcť tak zmierniť bolesť. Pri zdvíhaní ťažkých bremien je potrebná zvláštna opatrnosť.
Krok 4. Navštívte chiropraktika
Chiropraktická starostlivosť môže byť tiež potrebná na obnovenie pohyblivosti v krku a otvorenie kĺbu, aby sa disk vrátil do svojej normálnej polohy. Na to, aby ste mohli ísť k chiropraktikovi, nepotrebujete odporúčanie lekára.
Krok 5. Vyhľadajte operáciu
O chirurgickom zákroku uvažujte iba vtedy, ak sa pokúsite o konzervatívnu liečbu, ktorá po dobu najmenej šiestich týždňov neprinesie výsledky, alebo ak dôjde k veľkej hernii s neurologickým kompromisom. Váš praktický lekár vás odporučí k odbornému lekárovi, ktorý vám poskytne rady o týchto postupoch. Procedúry zahŕňajú prednú cervikálnu discektómiu alebo umelú náhradu disku. Procedúry spravidla vyžadujú vybratie disku.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Aby ste predišli budúcim zraneniam, je dôležité schudnúť a rozvíjať brušné svaly. Pracujte tiež na správnych technikách zdvíhania a správnom držaní tela.
- Zatiaľ čo väčšina vydutých krčných diskov sa zahojí do 4 až 6 týždňov, liečenie chirurgickým zákrokom môže trvať 3 mesiace až 2 roky.
