Ako sa pripraviť na zotavenie po frenuloplastike

Obsah:

Ako sa pripraviť na zotavenie po frenuloplastike
Ako sa pripraviť na zotavenie po frenuloplastike

Video: Ako sa pripraviť na zotavenie po frenuloplastike

Video: Ako sa pripraviť na zotavenie po frenuloplastike
Video: How To Face The Last Days Without Fear! - Derek Prince HD 2024, Smieť
Anonim

Malé záhyby alebo pásy tkaniva, nazývané frenulá, sa nachádzajú v niektorých častiach tela, aby pomohli ovládať pohyb inej časti tela. Dobrým príkladom frenula je pružný pás tkaniva, ktorý priväzuje váš jazyk k spodnej časti úst. Frenuloplastika je chirurgický zákrok, ktorý sa vykonáva vtedy, keď je frenulum príliš obmedzujúce. Dve najbežnejšie formy frenuloplastiky, ktoré sa vykonávajú, sa nazývajú penenu frenuloplastika, ktorá sa vykonáva u mužov, keď je frenulum príliš krátke, a frenuloplastika ústnej dutiny, ktorá sa vykonáva vtedy, keď je frenulum, ktoré pripája váš jazyk k spodnej časti úst, príliš obmedzujúce. V penisových podmienkach frenulum spája časť penisu nazývanú predkožka s oblasťou nazývanou žaluď. Keď dôjde k erekcii, príliš tesný frenulum spôsobí neprirodzené ohnutie penisu a spôsobí bolesť pri sexe alebo s erekciou. Príliš obmedzujúci frenulum pripevnený k spodnej časti jazyka môže viesť k stavu známemu ako zviazaný jazyk a môže zasahovať do rozprávania, ústnej hygieny a výživy.

Kroky

Časť 1 z 5: Príprava na operáciu frenuloplastiky penisu

Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 1
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 1

Krok 1. Zvážte riziká chirurgického zákroku

Všetky chirurgické zákroky prinášajú určité riziká, dokonca aj tie, ktoré sa vykonávajú v ordinácii lekára alebo v ambulantnom chirurgickom centre.

  • Po tomto type chirurgického zákroku sú časté opuchy a podliatiny.
  • V niektorých zriedkavých prípadoch môže byť krvácanie predĺžené. Na zastavenie krvácania môže byť potrebný ďalší postup.
  • Infekcie sú nepravdepodobné, ale možné a je možné ich liečiť antibiotikami.
  • V mieste chirurgického zákroku je možná zjazvenie kožného tkaniva.
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 2
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 2

Krok 2. Požiadajte lekára, aby vám vysvetlil vaše možnosti

Obriezka alebo iné postupy špecifické pre váš stav môžu problém odstrániť v prípade penisu.

Jedna štúdia ukázala, že 15% až 20% mužov, ktorým bola odporučená obriezka a rozhodli sa vykonať frenuloplastiku, podstúpili obriezku neskôr. Priemerný čas na obriezku bol 11 mesiacov po počiatočnom zákroku

Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 3
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 3

Krok 3. Prestaňte fajčiť

Fajčenie výrazne prispieva k komplikáciám po ukončení procedúry.

  • Prestaňte fajčiť čo najskôr pred procedúrou. Aj niekoľko dní pred operáciou môže mať pozitívny vplyv na vaše zotavenie.
  • Čím skôr s procedúrou prestanete, tým lepšie budú výsledky. Fajčenie narúša schopnosť vášho tela liečiť sa.
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 4
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 4

Krok 4. Porozprávajte sa so svojím lekárom o anestézii

Mnoho chirurgov dáva prednosť vykonaniu tohto typu chirurgického zákroku s osobou v celkovej anestézii.

  • Celková anestézia znamená, že počas operácie budete spať.
  • Niekedy sa používa aj spinálny blok, čo je injekcia, ktorá vám ide do chrbta a znecitlivuje vás zhruba od pása a pod.
  • Niekedy sa používa penisový blok, aj keď to nie je bežný spôsob, ako poskytnúť anestéziu pre tento postup. Penisový blok je injekcia, ktorá znecitliví iba váš penis.
  • IV sedácia je ďalšou možnosťou. IV sedácia je druh anestézie, ktorá vás uvedie do stavu „súmraku“. Používa lieky, ktoré nie sú také silné ako lieky používané v celkovej anestézii, takže nebudete tak hlboko spať.
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 5
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 5

Krok 5. Postupujte podľa pokynov, ktoré vám poskytol váš chirurg

Keďže vo väčšine prípadov sa používa celková anestézia, budú poskytnuté konkrétne pokyny, ktoré musíte dodržať pred nahlásením operácie.

Bežné pokyny odporúčané pre ľudí, ktorí budú pod celkovou anestézou, zahŕňajú potrebu vyhýbať sa jedlu a pitiu čohokoľvek, vrátane vody a žuvačiek, vo vopred stanovenom čase pred operáciou. Tento krok sa zvyčajne odporúča začať o polnoci, večer pred operáciou

Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 6
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 6

Krok 6. Vezmite si vaňu alebo sprchu

Čas, ktorý by ste sa mali okúpať alebo osprchovať, a druhy výrobkov, ktoré by ste mali používať, budú súčasťou uvedených pokynov.

  • Niektorí chirurgovia uprednostňujú, aby sa pred chirurgickým zákrokom používali určité druhy mydiel. Jedným z príkladov je čistiaci prostriedok na kožu nazývaný chlórhexidín, ktorý pomáha vyčistiť pokožku dôkladnejšie ako bežné mydlo, aby sa zabránilo infekcii.
  • Váš lekár vám poradí, aké vhodné produkty používať do vane alebo sprchy, ako aj čas, kedy by ste to mali urobiť.

Časť 2 z 5: Príprava na operáciu ústnej frenuloplastiky

Príprava na zotavenie po frenuloplastike, krok 7
Príprava na zotavenie po frenuloplastike, krok 7

Krok 1. Pochopte riziká operácie

Ako pri každom chirurgickom zákroku, aj tu sú spojené riziká. Najbežnejšie problémy, ktoré sa vyvíjajú z orálnej frenuloplastiky, sa vyskytujú veľmi zriedkavo, ale zahŕňajú nasledujúce:

  • Nadmerné krvácanie
  • Infekcia na chirurgickom mieste
  • Poškodenie jazyka
  • Poškodenie slinných žliaz
  • Zjazvenie tkaniva na chirurgickom mieste
  • Možné alergické reakcie na použité lieky na anestéziu
  • Opätovné pripojenie opraveného frenula po chirurgickom zákroku, čo spôsobí opakovanie pôvodného problému
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 8
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 8

Krok 2. Opýtajte sa svojho lekára, či je potrebná operácia

Tento typ problému sa zvyčajne identifikuje pri narodení a korekčná chirurgia sa zvyčajne vykonáva u dojčiat a malých detí. Váš lekár s vami môže prediskutovať ďalšie možnosti, ak sú k dispozícii.

  • V niektorých situáciách je chirurgický zákrok prakticky povinný.
  • Keď je frenulum krátke a silné a pripája špičku jazyka k podlahe úst, jedinou možnosťou je pristúpiť k chirurgickému zákroku, ktorý umožní jazyku pohybovať sa normálnym spôsobom.
  • Tento stav narúša schopnosť dieťaťa alebo dieťaťa jesť, cmúľať z fľaše alebo prsníka, normálne hovoriť, prehĺtať a spôsobuje problémy s normálnym vývojom zubov a ďasien.
  • Ďalšími problémami môžu byť problémy so zachovaním dobrej ústnej hygieny, akékoľvek činnosti, ktoré zahŕňajú používanie jazyka, ako je olizovanie kornútka so zmrzlinou alebo olizovanie pier, a hranie niektorých typov hudobných nástrojov.
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 9
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 9

Krok 3. Nechajte operáciu v ordinácii lekára pre dojčatá

Ak je vaše dieťa mladšie ako tri mesiace, postup sa môže vykonať v ordinácii lekára.

Pre dojčatá a deti staršie ako tri mesiace väčšina lekárov odporúča celkovú anestéziu

Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 10
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 10

Krok 4. Opýtajte sa svojho lekára na anestéziu

U detí, a pretože zákrok trvá len niekoľko minút, môže byť vhodná anestézia vykonaná metódou nazývanou IV sedácia.

  • Váš chirurg vám poradí ohľadom najbezpečnejšej formy anestézie, ktorú máte u dieťaťa použiť. Celková anestézia aj IV sedácia majú špecifické pokyny, ktoré je potrebné dodržať najmenej osem hodín pred zákrokom a často začať noc predtým.
  • Postupujte podľa pokynov lekára. Hlavné smery sa budú týkať obmedzenia jedla a vody počas stanoveného počtu hodín pred zákrokom, zvyčajne začínajúc o polnoci v noci pred plánovaným zákrokom.
  • Procedúra zvyčajne trvá menej ako 15 minút.
  • V závislosti od závažnosti stavu môže byť potrebných niekoľko stehov.

Časť 3 z 5: Príchod na operáciu

Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 11
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 11

Krok 1. Očakávajte zodpovedanie otázok

Hneď ako prídete do nemocnice alebo chirurgického centra, budete pravdepodobne požiadaní o podpísanie niektorých formulárov, v ktorých uvediete, že postupu rozumiete, súhlasíte s vykonaním postupu a formuláre o všeobecných zásadách nemocnice.

  • Tiež sa vás opýtajú niekoľko všeobecných zdravotných otázok vrátane toho, kedy ste si naposledy dali niečo k jedlu alebo nápoju.
  • Budú tiež položené otázky o akýchkoľvek liekoch, ktoré ste mohli užívať za posledných 24 hodín, a pravdepodobne otázky týkajúce sa nedávneho fajčenia a alkoholu.
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 12
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 12

Krok 2. Prezlečte sa do nemocničného plášťa

Dostanete určitý typ nemocničných šiat, ktoré si oblečiete, a požiadate ich, aby ste si vyzliekli oblečenie.

  • Hneď ako budete správne oblečení, budete požiadaní, aby ste sa dostali na gurney alebo rolovaciu posteľ a odviezli vás do oblasti tesne pred operačnou sálou.
  • V tom okamihu sa začne IV a cez IV sa podajú lieky, ktoré vám pomôžu relaxovať a zaspať.
  • Skutočný chirurgický čas je vo väčšine prípadov penenu frenuloplastiky medzi 15 až 45 minútami a pri orálnej frenuloplastike zvyčajne menej ako 15 minút.
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 13
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 13

Krok 3. Očakávajte, že uvidíte sestry, keď sa zobudíte

Prebudíte sa v miestnosti na zotavenie a zdravotná sestra vám skontroluje teplotu, krvný tlak, dýchanie a miesto operácie.

  • Mnoho ľudí po celkovej anestézii pociťuje nevoľnosť. Ak je to tak, dajte o tom vedieť sestre a dostanete liek, ktorý vám pomôže.
  • Keď budete viac ostražití, môžete pociťovať miernu bolesť. Oznámte to aj sestre a dostanete lieky proti bolesti.
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 14
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 14

Krok 4. Začnite jesť a piť

Akonáhle sa na to cítite, začnite si dúšok vody.

Keď sa úplne prebudíte, môžete si dať niečo ľahké na jedenie a pitie ako obvykle

Príprava na zotavenie po frenuloplastike, krok 15
Príprava na zotavenie po frenuloplastike, krok 15

Krok 5. Pripravte sa na cestu domov

Väčšina ľudí odchádza domov v ten istý deň operácie.

  • V niektorých prípadoch môže byť najbezpečnejšou možnosťou prenocovanie. Váš chirurg sa rozhodne.
  • Akonáhle ste úplne bdelí a prebudení z anestézie, ste schopní jesť a piť bez toho, aby vám bolo zle, rana vám nekrváca a ste schopní normálne močiť, môžete ísť domov.
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 16
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 16

Krok 6. Nech vás niekto odvezie domov

Je možné, že nebudete môcť opustiť zariadenie, pokiaľ s vami nebude niekto viesť vozidlo.

  • Pretože ste vo svojom systéme mierne pod vplyvom zvyškovej anestézie, nie je pre vás bezpečné prevádzkovať pohybujúce sa vozidlo.
  • Nemali by ste viesť vozidlo najmenej 24 hodín po operácii, alebo kým vám to chirurg nedovolí.

Časť 4 z 5: Zotavenie sa z chirurgie frenuloplastiky penisu

Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 17
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 17

Krok 1. Sledujte komplikácie

Informujte svojho lekára, ak sa u vás objaví predĺžené krvácanie alebo príznaky infekcie.

  • Kontrolujte svoju ranu každý deň. Ak má výtok z rany zápach alebo sa zdá, že je oblasť opuchnutá alebo začervenaná, kontaktujte lekára. Môžete vyvíjať infekciu.
  • Tiež dajte svojmu lekárovi vedieť, ak máte problémy s močením.
Príprava na zotavenie po frenuloplastike, krok 18
Príprava na zotavenie po frenuloplastike, krok 18

Krok 2. Na ranu neaplikujte obväzy

Je normálne, že miesto chirurgického zákroku v prvých dňoch po chirurgickom zákroku trochu krváca alebo vyteká. Množstvo krvi alebo drenáže je minimálne, ale zrejmé.

  • Po niekoľkých dňoch po zákroku si môžete všimnúť malé krvavé škvrny na spodnej bielizni alebo oblečení.
  • Zatiaľ čo obväz na ranu nie je potrebný, ak vám je nepríjemné malé množstvo krvi alebo drenážnych škvŕn na oblečení alebo posteľnom materiáli, môžete podľa vlastného uváženia použiť malý obväz.
  • Malý obväz, ako gázový tampón 4 x 4, možno na oblasť ľahko prilepiť páskou, aby absorboval akúkoľvek krv alebo drenáž.
  • Informujte svojho lekára, ak rana aktívne krváca.
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 19
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 19

Krok 3. Majte so sebou dospelého

Prvých 24 hodín po operácii by mal byť dospelý vždy s vami.

  • Prvých niekoľko dní, ako sa budete zotavovať, nezamykajte osobné dvere na ochranu súkromia, ako sú dvere do kúpeľne alebo spálne. Osoba, ktorá je s vami, sa k vám možno bude musieť rýchlo dostať.
  • Odpočívaj ticho doma. Ľahnite si do pohodlnej stoličky alebo si zdriemnite po celý deň v posteli.
  • Ak pociťujete mdloby alebo závraty, ľahnite si.
  • Prvých niekoľko dní po operácii sa nepokúšajte byť fyzicky aktívny alebo obsluhovať akékoľvek stroje alebo ťažké zariadenia. Pociťovanie návratu normálnej energetickej hladiny môže trvať dva až tri dni.
Krok 20: Pripravte sa a zotavte sa po frenuloplastike
Krok 20: Pripravte sa a zotavte sa po frenuloplastike

Krok 4. Pokračujte postupne vo svojej normálnej strave

Pite veľa tekutín, ale vyhýbajte sa pitiu nápojov, ktoré obsahujú veľké množstvo kofeínu, napríklad čaju alebo kávy. Mierny príjem je v poriadku.

  • Najprv jedzte mierne. Prvých niekoľko dní držte polievku, malé jedlá a sendviče.
  • Vyhnite sa jedlu mastných, korenených alebo ťažkých jedál, pretože vám môže byť zle.
  • Nepite alkoholické nápoje najmenej 24 hodín po operácii.
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 21
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 21

Krok 5. Vezmite si lieky proti bolesti

Ak pociťujete akúkoľvek bolesť alebo nepohodlie, vezmite si výrobky z acetaminofénu alebo lieky, ktoré vám predpísal chirurg.

  • Berte iba výrobky, o ktorých vám chirurg povedal, že budete v poriadku.
  • Vždy postupujte podľa pokynov na etikete výrobku alebo na obale s predpisom. Neužívajte viac, ako je odporúčané alebo predpísané.
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 22
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 22

Krok 6. Nechajte stehy na pokoji

Ak sú nejaké stehy viditeľné, neťahajte ich ani nerežte.

  • Opýtajte sa svojho lekára na typy stehov použitých počas postupu.
  • Väčšina stehov použitých na tento typ operácie je rozpustná a vaše telo ich absorbuje asi za tri týždne. Niektorí chirurgovia môžu stále používať druhy stehov, ktoré si vyžaduje odstránenie lekárom.
  • Typy použitých stehov môžu tiež vyžadovať, aby ste pár dní počkali, kým sa okúpete alebo osprchujete. Opýtajte sa svojho lekára, kedy môžete pokračovať v bežnej rutine kúpania alebo sprchovania.
  • Noste voľný strih, aby nedošlo k treniu o miesto chirurgického zákroku a k podráždeniu.
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 23
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 23

Krok 7. Vyhnite sa sexuálnej aktivite

Váš lekár vám poradí, ako dlho sa vyhýbať sexuálnym aktivitám.

  • Väčšina chirurgov odporúča, aby ste sa zdržali všetkých sexuálnych aktivít po dobu troch až šiestich týždňov, v závislosti od rozsahu operácie.
  • Ak sa zobudíte s erekciou, pokúste sa vstať, ísť na toaletu alebo sa pár minút prechádzať, aby ste zabránili pokračovaniu erekcie.
  • 48 hodín po zákroku sa nedotýkajte oblasti genitálií, okrem sprchovania, ak je to povolené, a močenia.
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 24
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 24

Krok 8. Návrat do práce

Do práce sa môžete vrátiť hneď, ako to budete cítiť.

  • Väčšina mužov je schopná vrátiť sa do práce do niekoľkých dní.
  • Niektoré zahrnuté postupy môžu vyžadovať dlhšie obdobie na zotavenie, možno až dva týždne. Váš chirurg vám poradí, kedy môžete obnoviť svoj bežný denný režim.
  • Nechajte sa niekoľko dní cítiť energickejšie a viac sa podobáte. Trvá to dlho, kým pretrvávajúce účinky anestézie zaniknú.
Príprava na zotavenie po frenuloplastike, krok 25
Príprava na zotavenie po frenuloplastike, krok 25

Krok 9. Pokračujte v cvičení

K svojmu cvičebnému programu sa môžete vrátiť postupne niekoľko dní po operácii.

  • Vyhnite sa aktivitám, ktoré sú dráždivé alebo vyvíjajú tlak na váš penis na dlhšiu dobu. Nemali by ste sa napríklad vrátiť k bicyklovaniu dva týždne.
  • Opýtajte sa svojho lekára na návrat ku konkrétnym športom, ktoré vyžadujú tesné zaviazanie v oblasti slabín alebo môžu dráždiť váš penis. Váš lekár vás prevedie návratom k vášmu športu.
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 26
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 26

Krok 10. Ak bolesť pokračuje, informujte svojho lekára

Akonáhle počkáte primeraný čas pred sexuálnou aktivitou, zážitok by mal byť bez bolesti.

Ak máte aj naďalej bolesť pri erekcii alebo pri pohlavnom styku, porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste prediskutovali výsledky operácie a ďalšie možnosti

Časť 5 z 5: Obnova z operácie orálnej frenuloplastiky

Príprava na zotavenie po frenuloplastike, krok 27
Príprava na zotavenie po frenuloplastike, krok 27

Krok 1. Očakávajte opuch a nepríjemné pocity

Je normálne, že po operácii osoba pociťuje opuch, bolesť a nepohodlie.

  • Nepohodlie je zvyčajne mierne a dá sa zvládnuť voľne predajnými liekmi podľa odporúčania lekára.
  • Uistite sa, že vám chirurg odporučí presné produkty, ktoré majú vášmu dieťaťu alebo malému dieťaťu pomôcť s akýmikoľvek nepríjemnými pocitmi.
  • Pokyny od vášho chirurga by mali byť jasné o dávkach a výrobkoch, ktoré je vhodné používať.
  • Nepoužívajte viac liekov, ako vám odporučil lekár, a nepoužívajte žiadne iné výrobky, ako tie, ktoré vám odporučil lekár.
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 28
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 28

Krok 2. Skúste svoje dieťa dojčiť

Ak je vaše dieťa malé a mali ste problémy s dojčením, pokúste sa dojčiť krátko po zákroku.

Nápravná operácia má okamžité výsledky. Aj keď môže dôjsť k opuchu a nepríjemným pocitom, deti sú často schopné začať dojčiť hneď po dokončení postupu

Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 29
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 29

Krok 3. Použite plákania slanou vodou

Ak je vaše dieťa dostatočne staré, často sa odporúča vypláchnuť mu ústa slanou vodou.

Váš chirurg vám poskytne konkrétne pokyny na to, ako minimalizovať riziko infekcie a ako používať akékoľvek odporúčané produkty u malých detí

Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 30
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 30

Krok 4. Udržujte oblasť úst čo najčistejšiu

Pomáhajte svojmu dieťaťu s bežnými rutinami ústnej hygieny. Odporúča sa bežné čistenie a vyplachovanie, aby bola oblasť úst čistá a predchádzalo infekcii.

  • Nedotýkajte sa chirurgického miesta zubnou kefkou alebo prstami, aby ste minimalizovali podráždenie a predišli infekcii.
  • Ak boli použité stehy, boli s najväčšou pravdepodobnosťou rozpustné. V niektorých prípadoch sa používajú tradičné stehy, ktoré si budú vyžadovať plánované stretnutie s chirurgom, aby ich odstránili.
Príprava na zotavenie po frenuloplastike, krok 31
Príprava na zotavenie po frenuloplastike, krok 31

Krok 5. Poskytujte jedlá a nápoje podľa pokynov

Váš lekár vám poradí, pokiaľ ide o konkrétne potraviny, ak nejaké existujú, ktoré by ste sa mali dojčaťu alebo dieťaťu vyhýbať po určitý čas. Postupujte podľa pokynov lekára.

Pri čistení oblasti úst po jedle a pití postupujte podľa pokynov svojho lekára, aby ste predišli infekcii

Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 32
Príprava a zotavenie po frenuloplastike, krok 32

Krok 6. Naplánujte si schôdzky podľa odporúčania lekára

V závislosti od veku vášho dieťaťa vám mohlo byť odporučené sledovanie logopédie.

  • Tento stav sa nazýva viazanie jazyka z niekoľkých dôvodov vrátane obmedzení reči. Vaše dieťa sa v snahe komunikovať možno naučilo vytvárať zvuky a slová spôsobmi, ktoré nie sú bežné.
  • Spolupráca s logopédom môže pomôcť napraviť všetky rečové nedostatky a pomôcť dieťaťu naučiť sa hovoriť normálne. Cvičenie jazyka môže byť súčasťou posilnenia schopnosti správne hovoriť.

Odporúča: