Odborníci sa zhodujú, že Keratosis Pilaris (KP) je neškodná a nemusíte ju liečiť, pokiaľ vás to neobťažuje. Tento stav spôsobuje zhluky malých, červených hrbolkov podobných brúsnemu papieru, ktoré sa najčastejšie nachádzajú na zadnej hornej časti paží, stehien a zadku. Niekedy sa môže objaviť aj na tvári, kde si ho môžu mýliť s akné. Aj keď neexistuje žiadny liek na KP, vedci zistili, že určite existujú spôsoby, ako ho liečiť. Správna exfoliácia a dobrý zvlhčovač pravdepodobne pomôžu.
Kroky
Metóda 1 z 2: Priame ošetrenie pokožky
Krok 1. Peelingujte pokožku raz týždenne
Použite jemný peeling, napríklad telový peeling, handričku alebo suchú kefku. Manuálna exfoliácia odstráni odumreté kožné bunky, čím zabráni upchatým pórom a tvorbe keratínu, ktorý môže viesť k KP. Okrem toho stimuluje obnovu buniek.
- Na osprchovanie použite hrubú špongiu, ktorá vám pomôže zbaviť sa odumretej pokožky. Vyhnite sa však použitiu lufy, pretože to môže byť príliš kruté.
- Osprchujte sa peelingovým mydlom. K dispozícii je veľa z nich, ktoré obsahujú malé guľôčky, ktoré fungujú na zotretie pokožky.
- Použite cukrový peeling. Môžete si ich kúpiť v mnohých drogériách a obchodoch s kozmetickými potrebami alebo si ich môžete vyrobiť sami. Cukor a med zmiešajte tak, aby vznikla pasta a potom naneste na suchú pokožku a vmasírujte do kruhov. Potom opláchnite teplou vodou.
- Môžete si vyrobiť vlastný peeling s kuchynskou soľou a olivovým olejom. Dávajte si však pozor, aby ste sa pri jeho použití nešmýkali.
- Vyhnite sa však všetkému, čo je príliš abrazívne, pretože to môže z dlhodobého hľadiska spôsobiť poškodenie pokožky.
Krok 2. Použite zvlhčovač
Cieľom liečby keratózy pilaris je zmäkčenie hrčiek. Jedným z najlepších spôsobov, ako to urobiť, je aplikovať pleťovú vodu alebo krém na pravidelné báze, jeden až dvakrát denne.
Najlepšie je použiť výrobky bez chemikálií, ako je mandľový olej, jojobový olej alebo kokosový olej
Krok 3. Skúste špeciálne mydlo, napríklad kozie mlieko alebo ovsené vločky
Ovsené vločky, ak sú celé, sú peelingové a pri použití v mydle môžu pokožku zjemniť. Tuky a kyselina mliečna v kozom mlieku môžu pomôcť zmierniť tieto otravné a škrabavé hrbole.
Krok 4. Použite zvlhčovač, ktorý obsahuje kyselinu mliečnu
Je dokázané, že kyselina mliečna pomáha rozbiť keratín, ktorý upcháva vlasové folikuly a zanecháva tieto nevzhľadné hrbole. AmLactin a Lac-Hydrin sú dve značky, ktoré je možné kúpiť bez lekárskeho predpisu.
- Skúste lokálne retinoidy. Ide o pleťové vody, ktoré používajú deriváty vitamínu A, ktorý pomáha pri suchej pokožke. Vyhľadajte Retin-A, Isotrex alebo Differin vo svojej miestnej lekárni.
- Použite močovinový krém, ktorý odbúrava odumretú pokožku a keratín. Dávajte si však na to pozor, pretože pri prílišnom používaní môže poškodiť zdravú pokožku. Po aplikácii si vždy umyte ruky a naneste ich iba podľa pokynov.
- Nájdite zvlhčovač, ktorý používa kyselinu glykolovú. To pomáha rozpúšťať odumretú pokožku a hromadiť sa vo vlasových folikuloch.
- Ak si nemôžete kúpiť špecializovanú značku zvlhčovača na vaše hrbole, vyhľadajte jemné pleťové vody inzerované na citlivú pokožku. Niektoré zložky v bežných pleťových vodách môžu vašu keratózu pilaris zhoršiť.
Krok 5. Na pokožku naneste rôzne oleje
Podobne ako zvlhčovače a krémy, oleje pôsobia na zjemnenie pokožky a keratínu v nej. Skúste si raz alebo dvakrát denne potrieť trochou oleja postihnutú oblasť pokožky.
- Skúste použiť kokosový olej. Aj keď sa to dá nájsť v sekcii o varení, ukázalo sa, že na zmäkčenie pokožky dokáže zázraky. Použite ho v sprche na niekoľko minút alebo si ho naneste na suchú pokožku, než pôjdete v noci spať.
- Votretím čistého oleja z vitamínu E na suchú pokožku ju môžete zjemniť a doplniť tak pokožku živinami, ktoré jej môžu chýbať. Ukázalo sa, že vitamín E má silné spojenie so zdravou pokožkou a poskytuje sľubné výsledky v prípade keratózy pilaris.
- Rakytník rešetliakový je druh rastliny, z ktorej sa vyrába olej používaný na kožné ochorenia. Vyhľadajte ho v miestnej lekárni alebo drogérii a naneste si ho na pokožku 1-2 krát denne.
Metóda 2 z 2: Nepriame ošetrenie pokožky
Krok 1. Vezmite si ovsené vločky
Vyhladia a hydratujú svrbivú pokožku. Vykonajte to aspoň raz týždenne, aby ste dosiahli maximálny úžitok.
- Vezmite 1/3 šálky ovsených vločiek a rozmixujte v mixéri, kým nebude jemný prášok.
- Nalejte do teplého kúpeľa, keď pustíte vodu, aby ste ju poriadne premiešali.
- Po kúpeli môžete prášok z ovsených vločiek nechať vo vani, najmä ak ste dostatočne nezmiešali. Nebojte sa, čistenie nie je ťažké (pokiaľ ho nenecháte niekoľko dní).
- Ovsené kúpele sa dajú kúpiť aj v obchodoch, ak by ste si radšej nechali prácu navyše, keď si ich namiešate sami.
Krok 2. Použite zvlhčovač
Ak žijete v suchých oblastiach, vaša pokožka bude extra citlivá a pomôcť vám môže aj zvlhčovač vzduchu. Pridaním vlhkosti do vzduchu môže tento základný stroj pomôcť vašej pokožke zostať jemnou.
- Odporúča sa použiť destilovanú vodu (čistú vodu, bez minerálov, bez kontaminantov). Voda z vodovodu obsahuje olovo, chlór a dusičnany, ktorým je najlepšie sa vyhnúť, kedykoľvek je to možné.
- Ak nemáte vlastný zvlhčovač, zvážte jeho výrobu pomocou starého trička a ventilátora.
Krok 3. Vyhnite sa chladnému a suchému počasiu
Nízke teploty a vlhkosť vysušujú pokožku a zanechávajú ju drsnú. U niekoho, kto trpí keratózou pilaris, to môže váš stav ešte viac zhoršiť. Ak žijete v chladnom a suchom prostredí, denne ho zvlhčujte.
Krok 4. Choďte von na slnko
Keratóza pilaris je v lete zvyčajne menej nápadná, čo môže mať väzby na pobyt na slnku. Strávte trochu času vonku, aby ste získali hormonálnu podporu, ktorú slnko poskytuje, a zároveň vašej pokožke pomáhajte pri odstraňovaní odumretých buniek.
- Vždy, keď trávite čas na slnku, používajte opaľovací krém, aby ste predišli poškodeniu pokožky.
- Neexistujú žiadne oficiálne štúdie, ktoré by dokazovali, že slnečné svetlo zlepšuje keratózu pilaris, ale zdá sa, že medzi nimi existuje vzájomný vzťah. Keď už nič iné, trávenie času na slnku má priame väzby na zníženie depresie a úzkosti, čo je dobré pre každého.
Krok 5. Vyhnite sa príliš horúcej vode
Extrémne horúce kúpele alebo sprchy môžu pokožku opariť a vysušiť. Ak je to možné, urobte si teplé alebo studené kúpele a sprchy, aby ste znížili účinok tepla na vašu pokožku.
Krok 6. Získajte recept na retinol
Navštívte svojho dermatológa a požiadajte ho o recept na lieky, ktoré môžu vo vašom prípade pomôcť. Váš lekár vám môže predpísať masť alebo krém, ale každý by mal urobiť rozdiel pri zlepšovaní pokožky.
Krok 7. Skúste ošetrenie laserom
Aj keď je to drahé a v 100% prípadov to nie je výhodné, laserová liečba môže pomôcť v závažných prípadoch keratózy pilaris. Ak už mnoho rokov bojujete so svojim stavom pokožky, môže to byť pre vás životaschopná voľba.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Často zvlhčujte!
- Keratóza Pilaris často mizne s vekom a je častejšia u detí a dospievajúcich ako u dospelých.
- Vychádzanie na slnko môže zmierniť príznaky keratózy pilaris.
- Napriek tomu, že keratóza pilaris je v lete menej nápadná, bez použitia opaľovacích krémov ju slnko bude dráždiť.
Varovania
- Nevyberajte, neškriabte a nedrhnite suchú pokožku. To povedie k zjazveniu, svrbeniu, možnej infekcii a zvýšenému začervenaniu. Potierajte iba odporúčanými liekmi alebo hydratačnými krémami.
- Opaľovanie by sa malo vykonávať striedmo, aby sa minimalizovalo poškodenie pokožky a zhoršoval stav vašej keratosis pilaris.
