V dobrom aj zlom, deti majú tendenciu mať aktívnu predstavivosť. Keďže COVID-19 je všade v správach a horúcej téme rozhovorov, vaše dieťa môže mať o víruse určité mylné predstavy a môže sa cítiť na okraji. Nie je potrebné sa stresovať-existuje veľa rodičov a opatrovateľov, ktorí sú na tom úplne rovnako ako vy. Aj keď si z budúcnosti nie ste istí, môžete urobiť niekoľko ďalších predbežných opatrení, ktoré pomôžu vašim deťom porozumieť tomu, čo sa deje, pretože pandémia COVID-19 pokračuje.
Kroky
Metóda 1 z 2: Rozhovor o COVID-19
Krok 1. Hovorte so svojimi deťmi pokojným a uvoľneným tónom
Deti sú veľmi citlivé na to, čo hovoríte a robíte. Ak pri rozprávaní o víruse budete znieť stresovane alebo znepokojene, vaše deti môžu túto obavu prijať a sami sa budú cítiť vystresované. Namiesto toho sa snažte znieť uvoľnene a pripravte sa na vysvetlenie toho, čo sa deje vo svete.
- Môžete povedať ďalšie veci, ktoré pomôžu vašim deťom upokojiť sa, napríklad „Existuje veľa skutočne múdrych ľudí, ktorí pracujú na zastavení tohto vírusu“alebo „Môžete zostať veľmi v bezpečí a zdraví, keď si budete často umývať ruky“.
- Môžete napríklad začať takto: „Ste inteligentný súbor cookie a som si istý, že ste veľa počuli o vírusu, ktorý sa okolo neho šíri. Môže sa to zdať strašidelné, ale je veľa vecí, ktoré môžeme urobiť, aby sme zostali zdraví. “
Krok 2. Pri rozhovore so svojim dieťaťom používajte jednoduchý jazyk
Mnoho spravodajských správ a technických článkov používa veľa technického žargónu na opis najnovších údajov a testov. Aj keď môžu byť tieto informácie užitočné pre dospelých, budú pre vaše deti iba mätúce a odrádzajúce. Namiesto toho sa snažte situáciu zmierniť na ľahký konverzačný jazyk, ktorému vaše dieťa úplne rozumie.
Napríklad namiesto toho, aby ste povedali: „Symptomatickí ľudia musia zostať doma“, môžete povedať niečo ako: „Ak vám je nevoľno, mali by ste zostať doma, kým sa nebudete cítiť lepšie.“
Krok 3. Odpovedzte na všetky otázky, ktoré môžu mať vaše deti k vírusu
Povzbudzujte svoje dieťa, aby zdieľalo všetky otázky, ktoré k vírusu má, aby ste mu mohli uľahčiť starosti a zároveň ho informovať. Pri rozhovore so svojimi deťmi udržujte pokojný a uvoľnený tón a snažte sa čo najlepšie zodpovedať každú otázku. Ak nepoznáte odpoveď, necítite potrebu niečo vymyslieť-dajte svojim deťom vedieť, že to vyhľadáte a čoskoro na ne dostanete odpoveď.
- Konverzáciu môžete kedykoľvek začať napríklad takto: „Čo ste doteraz o vírusu počuli?“alebo „Povedal vám niekto zo školy niečo o víruse?“
- Možno budete musieť filtrovať časť svojho jazyka, aby bol pre vaše deti primeranejší veku.
- Môžete napríklad povedať niečo ako: „Vírus je zákerný zárodok, ktorý sa šíri po kýchaní a kašľaní.“
Krok 4. Vyhnite sa sledovaniu správ, keď sú okolo vaše deti
Deti majú skutočne divokú predstavivosť a nie je možné povedať, čo alebo ako budú reagovať na rôzne spravodajské správy. S ohľadom na to držte televízor mimo spravodajského kanála, kým sú vaše deti v miestnosti, aby ich nepreháňali nepríjemné a desivé informácie. Nechajte svoje deti namiesto toho sledovať televíziu a filmy primerané veku, ktoré nesúvisia s morom, pandémiou alebo chorobou všeobecne.
- Ak sa rozhodnete svojim deťom ukázať video o COVID-19, pozrite si ho vopred, aby ste sa presvedčili, že je vhodné a nie príliš zložité.
- Vyhnite sa hrám ako Plague, Inc. spolu s filmami ako Train to Busan, Contagion alebo World War Z.
Krok 5. Znovu skontrolujte, či je všetko, čo hovoríte, správne
Nájdite si pár minút a overte si svoje informácie u renomovaných zdrojov, akými sú Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) alebo Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC). Aj keď je dôležité informovať svoje deti, nechcete omylom šíriť nepravdivé informácie. Dezinformácie, ktoré sa v nich vyskytnú, môžete zastaviť tak, že namiesto zdieľania akýchkoľvek špekulácií poviete svojim deťom fakty.
Môžete napríklad vysvetliť, že „COVID-19“znamená „koronavírusová choroba 2019“alebo že umývanie rúk môže zabrániť šíreniu mikróbov
Krok 6. Sledujte, čo hovoríte, a diskutujte okolo svojich detí
Je to úplne pochopiteľné, ak sa v týchto stresových časoch cítite nervózni a neistí. S ohľadom na to sa snažte uvedomiť si, kde sa vaše deti nachádzajú. Predovšetkým sa snažte zostať pokojní a zhromaždení, namiesto toho, aby ste nepríjemne reagovali na akékoľvek novinky.
Choď ľahko k sebe. Mnoho rodičov a opatrovateľov je na jednej lodi ako vy. Nebojte sa požiadať o pomoc a podporu, ak ju potrebujete
Krok 7. Pripomeňte svojim deťom, že sú v úplnom bezpečí
Skúste sa na pandémiu pozrieť z pohľadu dieťaťa. Pravdepodobne videli alebo počuli správy o tom, ako veľa ľudí zomiera, čo môže každá osoba počuť. Povedzte svojim deťom, že sú v bezpečí a v bezpečí, bez ohľadu na to, ako často to potrebujú počuť.
Môžete povedať niečo ako: „Nie je potrebné sa báť. Urobím všetko, čo je v mojich silách, aby sme boli všetci v bezpečí a zdraví. “
Metóda 2 z 2: Potvrdenie faktov
Krok 1. Venujte sa niektorým zvestiam, ktoré možno počuli vaše deti
Vaše deti pravdepodobne hovoria o víruse so svojimi priateľmi v tej či onej forme. Opravte všetky dezinformácie, ktoré vaše deti vtedy a tam počujú, aby ich zastavili. Namiesto toho zdieľajte vecné informácie podporované odborníkmi, aby sa vaše deti cítili lepšie.
Vaše dieťa môže napríklad povedať niečo ako: „John mi povedal, že v skutočnosti nemusíme nosiť masky a že vírus ide priamo do vášho mozgu.“Na odpoveď môžete povedať niečo ako: „Vírus je skutočne podobný chrípke alebo silnej nádche. Nosenie rúšok vám pomôže zostať zdravý. “
Krok 2. Vysvetlite, že vírus sa šíri bez toho, aby si to niekto všimol
Malé deti nemusia pochopiť, čo je vírus alebo ako sa šíri tak rýchlo. Pomôžte rozložiť koncept na malé kúsky tým, že vysvetlíte, že vírus je niečo malé a neviditeľné, kvôli čomu sa ľudia cítia menej ako najlepšie. Vysvetlite, že vírus sa šíri vždy, keď kýchate alebo kašlete, a preto je dôležité nosiť masky a stáť v dostatočnej vzdialenosti od ostatných ľudí. Spomeňte si, že niektorí ľudia môžu cítiť bolesť, alebo môžu mať pocit, že sú silne prechladnutí.
Môžete napríklad povedať niečo ako: „Môžete sa niekoľko dní cítiť nervózne, ako keby ste mali upchatý nos. Ak sa to stane, musíte piť veľa vody a veľa spať. “
Krok 3. Uistite svoje dieťa, že COVID-19 je zvyčajne len silná nádcha
So všetkou záhubou a chmúrami v správach môže pomôcť nakresliť vašim deťom presnejší obraz o tom, ako vírus vyzerá. Neustále zdôrazňujte, že vírus je podobný prechladnutiu a že ho chytíte, budete sa cítiť trochu bolestivo, v teple a menej, ako by ste mohli. Navyše jemne vysvetlite, že niektorí ľudia môžu byť trochu chorí ako ostatní, pretože ich telá nie sú také silné a zdravé.
Môžete napríklad povedať niečo ako: „Nie je sa čoho obávať. Ak sa nakazíte vírusom, môžete si pričuchnúť a cítiť sa trochu bolestivo. Nie je to nič iné ako odpočinok v posteli a TLC to nezvládne! “
Krok 4. Pripomeňte svojmu dieťaťu, že je ľahké praktizovať zdravé návyky
Aj keď by ste vírus nemali bagatelizovať, dajte svojim deťom vedieť, že je veľmi jednoduché zostať doma zdraví tým, že si často chodíte umývať ruky a nosiť masku. Okrem toho naučte svoje deti kýchať a kašľať do lakťov, aby sa u nich pravdepodobnosť šírenia choroboplodných zárodkov neprejavila.
Môžete si vyrobiť alebo kúpiť masku pre svoje dieťa, ktorá obsahuje niektoré z ich obľúbených kreslených postavičiek alebo iné záujmy, čo ich môže nútiť nosiť masku
Krok 5. Dajte svojim deťom vedieť, že veľa ľudí pracuje na tom, aby boli všetci v bezpečí
Pripomeňte svojim deťom, že na celom svete existuje veľa skutočne múdrych ľudí, ktorí hľadajú spôsob, ako vírus vyliečiť. Títo múdri ľudia sú stále bližšie k riešeniu a pracujú nepretržite, aby boli všetci v bezpečí a zdraví.
Môžete napríklad svojim deťom ukázať, ako si správne umývať ruky, umývaním a oplachovaním po dobu 20 sekúnd
Krok 6. Vysvetlite svojim deťom, ako môže pobyt doma pomôcť druhým
Vaše deti pravdepodobne dostávajú kabínovú horúčku, pretože boli tak dlho zavrené doma. Snažte sa sympatizovať s ich frustráciou a zároveň im pripomínajte, že sociálne dištancovanie je dôležitou súčasťou pomoci druhým. Vysvetlite, že pobyt doma vám bráni v zdieľaní alebo prijímaní neviditeľných, škaredých zárodkov, z ktorých vám môže byť zle.
Vaše dieťa sa môže sťažovať, ako môže jeho priateľ ísť na pláž, zatiaľ čo on musí zostať doma. Môžete povedať niečo ako: „Viem, že to vyzerá naozaj nespravodlivo, ale pobyt doma pomáha zaistiť bezpečnosť a zdravie všetkých. Akonáhle sa všetko upokojí, budeme môcť ísť spoločne na pláž! “
Krok 7. Zdôraznite, že vírus môže dostať každá osoba
Deti môžu počuť veľa rôznych povestí a názorov z mnohých rôznych zdrojov. Ak počujete, ako vaše deti hovoria niečo škodlivé alebo nesprávne, nájdite si čas na opravu. Pripomeňte svojim deťom, že COVID-19 môže dostať ktokoľvek z akéhokoľvek prostredia bez ohľadu na to, akú farbu pleti má.
Môžete napríklad povedať niečo ako: „Vírus sa šíri veľmi ľahko a môže ho chytiť ktokoľvek. Nie je spravodlivé tvrdiť, že niektorí ľudia s väčšou pravdepodobnosťou šíria chorobu ako ostatní. “
Krok 8. Pomáhajte svojim deťom prejavovať empatiu voči chorým ľuďom
Pripomeňte svojim deťom, že na chorobe nie je nič zlé a že ľudia, ktorí boli pozitívne testovaní na COVID-19, potrebujú veľa lásky a podpory, pretože sa stále zlepšujú. Povzbudzujte svoje dieťa, aby vyjadrilo záujem a prianie všetkým chorým jednotlivcom, nielen ľuďom, ktorých pozná.
Tipy
- Pokračujte v modelovaní zdravého správania sa okolo svojho domova, ako je umývanie rúk a kýchanie do vreckovky. Okrem toho upozornite svoje deti, aby sa nedotýkali očí, nosa alebo úst.
- Vyrovnať sa s krízou COVID-19 ako dospelého môže byť neuveriteľne zdrvujúce. Ak máte pocit, že ste na konci svojho lana, môžete zavolať na horúcu linku Disaster Distress na čísle 1-800-985-5990. Táto horúca linka môže ponúknuť poradenstvo na mieste a tiež vám poskytne niekoľko tipov na zvládanie stresu.
