Infekcie nosa nie sú žiadna zábava. Obvykle spôsobujú bolesť, tlak, nepohodlie a celkovú únavu, takže sa celkovo cítite mizerne. Ak máte tieto príznaky, pravdepodobne budete chcieť úľavu čo najrýchlejšie. Našťastie väčšinu odporúčaných ošetrení nosových infekcií je možné vykonať priamo u vás doma. Vypláchnutie dutín, podpora vášho imunitného systému a opatrenia, ktorými sa vyhnete bolesti, sú všetky ošetrenia, ktoré lekári navrhujú na uzdravenie infekcie. Ak tieto domáce ošetrenia nefungujú do 10 dní, zavolajte lekára a dohodnite si stretnutie. Na odstránenie infekcie budete možno potrebovať rýchle antibiotiká.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Vymazanie nosovej pasáže
Nosné infekcie sa zvyčajne začínajú, pretože sliznice a baktérie sa zachytia vo vašich dutinách. Preto je vypláchnutie nosových dutín jednou z najbežnejších a najefektívnejších liečebných metód pri sínusovom tlaku a infekciách. Denné opláchnutie môže vypláchnuť sliznice a baktérie, zmierniť bolesť a nakoniec pomôcť infekcii sa vyčistiť. Vypláchnutie dutín je ľahké a existuje niekoľko rôznych metód. Vyskúšajte niekoľko a zistite, ktoré vám najviac vyhovujú.
Krok 1. Vdychovaním pary uvoľnite sliznicu
Na jednoduché ošetrenie parou naplňte misku alebo hrniec horúcou vodou. Potom položte tvár na misku a prehoďte si cez hlavu uterák. Zhlboka sa nadýchnite, aby sa para dostala do vašich dutín.
- Túto kúru môžete opakovať 2-4 krát denne, kým príznaky pretrvávajú.
- Môžete si tiež dať horúcu sprchu alebo kúpeľ a zhlboka sa nadýchnuť. To má podobný účinok.
Krok 2. Opláchnite si dutiny dutinou fyziologickým roztokom
V lekárni si dajte obyčajný nosový sprej so soľným roztokom. Potom držte hlavu nad umývadlom a nastriekajte ju do hornej nosnej dierky, aby fyziologický roztok prúdil z opačnej nosnej dierky. Opakujte to 3-4 krát denne.
Môžete si tiež pripraviť vlastný fyziologický roztok zmiešaním 1/2 ČL (2, 300 mg) soli, 1/2 ČL (2, 300 mg) sódy bikarbóny a 2 šálok (470 ml) vlažnej vody
Krok 3. Vypláchnite si nosovú dutinu hrncom neti
Tento hrniec vyzerá ako malá čajová kanvica a poskytuje komplexné vyplachovanie nosa. Nakloňte hlavu na stranu nad umývadlo a nalejte fyziologický roztok do hornej nosovej dierky. Nechajte roztok vytiecť z dolnej nosovej dierky.
Metóda 2 zo 4: Prekonanie infekcie
Aj keď je výplach dutín hlavným spôsobom liečby nazálnej infekcie, nie je to jediná metóda. Niekoľko ďalších tipov a trikov môže vášmu telu pomôcť bojovať s infekciou prirodzene. V skutočnosti, aj keď navštívite lekára, pravdepodobne vám odporučí nasledujúce spôsoby, ktoré vám pomôžu infekciu odstrániť. Vyskúšajte ich všetky na podporu tela a posilnenie imunity.
Krok 1. Odpočívajte, aby vaše telo mohlo bojovať s infekciou
Vaše telo sa dokáže infekcii brániť samo, ale potrebuje k tomu adekvátny odpočinok. Urobte maximum, aby ste každú noc spali 7-8 hodín, a v priebehu dňa si dajte pokoj, kým príznaky pretrvávajú.
Ak môžete, dajte si deň alebo dva voľno z práce alebo zo školy, aby ste si oddýchli
Krok 2. Pite veľa vody, aby ste zostali hydratovaní
Keď ste dobre hydratovaní, sliznica zostane voľná a ľahšie sa vypúšťa. Vypite aspoň 8-10 pohárov vody každý deň, aby ste sa udržali hydratovaní.
Krok 3. Spite so zdvihnutou hlavou, aby sa sliznice nehromadili
Ak sliznica prúdi dozadu a hromadí sa, infekcia sa môže zhoršiť. Na noc si dajte pod hlavu ďalší vankúš, aby mala hlavu vyloženú dopredu.
Krok 4. Jedzte čerstvé ovocie a zeleninu, aby bol váš imunitný systém silný
Vitamíny a minerály v týchto potravinách pomôžu vášmu telu bojovať s infekciou samé.
Dodržiavanie správnej diéty môže tiež zabrániť budúcim infekciám, preto zvážte vykonanie trvalých zmien, ak nebudete vždy jesť najzdravšie jedlá
Metóda 3 zo 4: Obnovenie bolesti a nepohodlia
Upchaté dutiny sú skutočným odtokom. Kým sa infekcia neodstráni, pravdepodobne budete pociťovať tlak a bolesť v hlave a tvári. Našťastie existuje niekoľko prírodných domácich liekov, ktoré môžete použiť na to, aby ste sa počas zotavovania cítili pohodlnejšie. Ak tieto opatrenia nefungujú, potom je každodenné užívanie lieku zmierňujúceho bolesť, ako je acetaminofén alebo ibuprofén, najefektívnejším spôsobom liečby bolesti.
Krok 1. Stlačením teplého obkladu na tvár zmiernite bolesť
Buď namočte žinku do teplej vody alebo použite vyhrievaciu podložku. Priložte obklad na tvár vždy na 15-20 minút, aby ste upokojili dutiny.
Bolesť dutín sa najčastejšie vyskytuje medzi obočím a niekedy aj na lícach. Zamerajte kompresiu všade tam, kde cítite bolesť
Krok 2. Na zvlhčenie vzduchu vo svojom dome použite zvlhčovač vzduchu
Suchý vzduch môže dráždiť váš nosový priechod a zhoršiť bolesť, takže používanie zvlhčovača vám môže priniesť väčšiu spokojnosť, kým sa infekcia nevyčistí.
Ak pravidelne trpíte infekciami dutín, potom nepretržité používanie zvlhčovača môže pomôcť predchádzať aj budúcim
Krok 3. Jemne vyfukujte nos, aby ste predišli bolesti
Aj keď vás upchatý nos bude určite otravovať, snažte sa sliznicu nevytláčať von. Jemne vysmrkajte, aby ste predišli bolestiam a krvácaniu z nosa.
Krok 4. Vyhnite sa ohýbaniu dopredu so sklonenou hlavou
To zvýši tlak vo vašich dutinách. Ak potrebujete dosiahnuť niečo pod sebou, namiesto toho sa pokrčte v kolene a držte hlavu hore.
Metóda 4 zo 4: Neoverené bylinné lieky
Nasledujúce ošetrenia sú bežnými domácimi prostriedkami na liečbu nazálnych infekcií, ale neexistuje veľa vied, ktoré by dokázali ich účinnosť. Môžu vám pomôcť cítiť sa lepšie, alebo nemusia znamenať žiadny viditeľný rozdiel. Ak by ste ich chceli vyskúšať, nemalo by vám to uškodiť. Pred užívaním akýchkoľvek bylinných doplnkov sa poraďte so svojím lekárom, aby ste sa presvedčili, že sú pre vás bezpečné.
Krok 1. Na zníženie zápalu pite čaj
Existujú dôkazy, že zelený, čierny, harmančekový a zázvorový čaj majú protizápalové vlastnosti. Pitie 3-5 šálok denne môže zmierniť zápal v nose.
Ak vás tiež bolí v krku, pridanie trochy medu a citrónu do čaju ho pomôže upokojiť
Krok 2. Jedzte čerstvý ananás
Ananás má enzým nazývaný bromelaín, ktorý môže bojovať proti zápalu a bolesti. Občerstvenie čerstvými ananásmi by vám mohlo pomôcť cítiť sa lepšie.
Aj keď ananás priamo nelieči infekciu, má veľa vitamínov a živín, ktoré pomôžu imunitnému systému vášho tela
Krok 3. Skúste extrakt z bazy čiernej
Táto bylina je už stovky rokov domácim liekom na prechladnutie a chrípku. Dodáva sa vo forme tabliet, ale aj práškov a čajov.
Nedávajte bezu deťom mladším ako 12 rokov, pokiaľ váš pediatr nepovie, že je to bezpečné
Krok 4. Vezmite koreň horca
Existuje tiež niekoľko dôkazov, že táto bylina môže zmierniť infekcie dutín. Obvykle sa dodáva v oleji, ktorý môžete užívať ústne alebo zmiešať s čajom.
Lekárske pomôcky
Ak chcete prirodzený spôsob liečby nazálnych infekcií bez liekov, máte šťastie. Väčšina ošetrení, ktoré lekári odporúčajú, je úplne prirodzená a dá sa ľahko vykonávať doma. Správnymi metódami môžete pomôcť svojej infekcii do týždňa sa vyliečiť. Tieto ošetrenia však nie sú zaručené, takže ak sa infekcia nezlepší do 10 dní, navštívte lekára. V takom prípade vám lekár môže predpísať sériu antibiotík na vyliečenie infekcie. V každom prípade by ste mali byť dobrí ako noví, akonáhle sa infekcia vyčistí.
