Rana na spodnej časti nohy môže byť absolútnou bolesťou, s ktorou sa musíte vyrovnať, pretože je ťažké úplne sa držať nohami, keď sa uzdravuje. Našťastie väčšina menších rezov sa sama uzdraví po niekoľkých dňoch. Aby ste sa ubezpečili, že sa rez správne zahojí, opláchnite ranu a naneste na ranu antibiotickú masť. Obviažte ho štandardnou bandážovou pomôckou alebo gázou a obviažte obväzom z tkaniny, aby bol čistý a suchý, okrem trochy antibiotickej masti. Držte sa čo najviac od svojich nôh a na zvládnutie bolesti používajte ľad a voľne predajné lieky. Ak je vaša rana hlboká, vyteká z nej hnis, neprestane krvácať, opuchne alebo sa nezahojí do týždňa, ihneď navštívte lekára.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Čistenie rany
Krok 1. Skontrolujte ranu, aby ste zistili, či potrebujete navštíviť lekára
To môže byť zložité, preto v prípade potreby chyťte ručné zrkadlo. Keď sedíte, zdvihnite nohu a skontrolujte ranu. Ak je rana hlbšia alebo dlhšia ako 1⁄2 v (1,3 cm), môže to vyžadovať stehy. Kontaktujte svojho lekára alebo choďte na vyšetrenie do zariadenia urgentnej starostlivosti. Ak z vašej rany vychádza hnis alebo neprestane krvácať po 2-3 minútach, choďte na pohotovosť.
Ak rez nie je príliš hlboký alebo dlhý, môžete s ním zaobchádzať sami. Ak sa to do týždňa nezahojí, vyhľadajte lekársku pomoc
Pozor:
Je mimoriadne dôležité, aby ste čo najskôr šli k lekárovi, ak z vašej rany vyteká hnis, neprestane krvácať alebo je rana hlboká. Rana sa môže nakaziť, alebo ste si mohli podrezať tepnu a vyžadovať okamžitú lekársku pomoc.
Krok 2. Umyte si ruky mydlom a teplou vodou
Zapnite kohútik na vlažnú alebo teplú vodu. Nastriekajte do rúk 1-2 kvapky jemného mydla na ruky. Dôkladne si umyte ruky a očistite ich a odstráňte z rúk všetky nečistoty alebo cudzie nečistoty. Umývajte ich 30-45 sekúnd a osušte ich čistou handrou.
Krok 3. Spustite nohu pod teplou vodou a osušte ju žinkou
Choďte do vane a zapnite vodu ako vlažnú alebo teplú. Počkajte 15-30 sekúnd, kým voda dosiahne požadovanú teplotu. Postavte nohu pod vodu, aby ste si ju opláchli. Na vyčistenie rany použite čistú handričku a vyčistite ju. Ranu opláchnite 2-3 minúty, aby sa úplne umyla.
- Ak chcete, môžete použiť jemné, neparfumované mydlo. V prípade hlbších rán to však môže spôsobiť podráždenie a ďalšiu bolesť. Ak použijete mydlo a zistíte, že vás noha po obviazaní trochu štípe, rozbaľte ju a pokračujte v opláchnutí, než ju znova previažete.
- Ak ste na niečo šli s holou pokožkou, pinzetou opatrne odstráňte všetky nečistoty alebo cudzie predmety.
Krok 4. Na ranu zatlačte čistou handričkou alebo papierovou utierkou, aby sa vysušila
Akonáhle si ranu dôkladne umyjete a vyčistíte, chyťte čistú handričku, ktorá nepúšťa vlákna, alebo papierovú utierku. Ak vám rana stále krváca, podržte handričku na rane a vyvíjajte tlak 40-45 sekúnd, aby sa krv zrazila. Čistou časťou handry vysušte nohu.
- Nemusíte sa zbaviť všetkej krvi. Trochu krvi v skutočnosti pomôže rane zavrieť, keď schne. Nechcete však, aby krv obväzom presakovala.
- Nechajte nohu 2-3 minúty vysušiť na vzduchu, ak je pokožka po vysušení ešte vlhká.
Krok 5. Aby bol rez čistý, použite antibiotický krém alebo masť
Zaobstarajte si antibiotickú masť alebo krém na báze vazelíny a stlačte na prst panenku veľkosti hrášku. Jemne si ním votrite ranu a okolie tržnej rany. Jemne ho vmasírujte, aby ste ho vtreli do okolitej pokožky. Tým sa zabráni infekcii rezu počas hojenia.
- Ak chcete, môžete namiesto antibakteriálnej masti použiť vazelínu.
- Vaša rana sa zahojí rýchlejšie, ak ju budete udržiavať čistú, prikrytú a zvlhčenú antibiotickou masťou. Vyčistite si ranu a vymeňte obväz dvakrát denne alebo vždy, keď sa vám obväz znečistí.
Metóda 2 zo 4: Bandážovanie rezu
Krok 1. Získajte obväz, ktorý úplne zakrýva strih pre menší strih
Ak je strih skutočne malý, môžete na prekrytie rezu použiť štandardnú pásikovú pomôcku. Odlepte lepiaci papier z obväzu a rez prikryte mäkkou nelepivou podložkou. Motýľový obväz je dobrou voľbou, ak je váš strih umiestnený na zakrivenej časti chodidla.
- Aby sa rana správne zahojila, je potrebné celú tržnú ranu zakryť obväzom.
- Ak nemáte väčší obväz, môžete použiť sériu menších pásových pomôcok. To sa však neuprednostňuje, pretože medzi obväzmi môžu byť medzery.
Krok 2. Väčšie rezy zabaľte do niekoľkých vrstiev gázy
Na rezy väčšie ako 1⁄4 (0,64 cm), chyťte zvitok lekárskej gázy. Odstráňte obal a rozviňte prvých 6 palcov (15 cm) gázy. Odrežte kúsok gázy dostatočne veľký, aby pokryl celú oblasť. Na ranu naneste trochu antibiotickej masti a potom zaistite obväz tak, že zvyšok kotúča gázy zabalíte priamo na ranu. Oviňte gázu okolo nohy 5-6 krát. Keď ste ranu úplne zabalili, môžete buď poslednú dĺžku gázy zastrčiť pod nižšiu vrstvu, alebo ju nechať na mieste a gázu jednoducho zabaliť látkovým obväzom, aby bola pevná.
Tip:
Gáza by mala byť tesná, ale nie taká tesná, aby obmedzovala prietok krvi. Ak cítite, ako vám noha pulzuje alebo ju bolí, stiahnite gázu a znova ju naneste pomocou voľnejšieho obalu.
Krok 3. Látkovým obväzom obviažte celú nohu
Vezmite kotúč látkového obväzu a zabaľte ho cez gázu, pričom ju začnite vrstviť na miesto, kde ste gázu odtrhli. Pevne zabaľte nohu 4-5 krát, aby ste zakryli gázu. Na konci roztrhnite obväz a pevne ho pritlačte k inému úseku látky, aby ste ho zaistili.
- Pomôcku na pás môžete zabaliť aj do textilného obväzu, aby bol suchý a nevychádzal z neho vzduch.
- Väčšina textilných obväzov je lepiacich. Ak váš obväz nie je, môžete ho zaistiť prúžkom látkovej pásky.
Metóda 3 zo 4: Riadenie bolesti
Krok 1. Užívajte Tylenol podľa pokynov na zvládnutie bolesti
Ak je bolesť priveľká, môžete na zmiernenie príznakov užiť voľne predajný liek proti bolesti s acetaminofénom. Vezmite si fľašu tylenolu alebo generického acetaminofénu a pozorne si prečítajte štítok. Vezmite si to podľa pokynov na fľaši a nikdy nekonzumujte viac, ako je denné odporúčané množstvo. Vezmite si tabletky po jedle, aby ste sa vyhli nevoľnosti a bolestiam žalúdka.
Neužívajte viac ako 3 000 miligramov acetaminofénu denne, ak je to možné. Maximálna dávka pre dospelých je 4 000 miligramov, ale pre mnoho ľudí je to príliš veľa a začne ich trápiť žalúdok. Zostaňte bližšie k 3 000 miligramom denne, aby ste mohli hrať bezpečne, ak môžete
Krok 2. Na znecitlivenie oblasti použite ľad po dobu 15-20 minút naraz
Ak si chcete okamžite oddýchnuť, vezmite si icepack alebo naplňte vzduchotesné vrecko ľadom. Prikryte nohu látkou alebo prikrývkou a na ranu priložte balík ľadu. Nechajte tam ľadový balíček 15-20 minút, aby ste znecitlivili oblasť a zmiernili bolesť. Vykonajte to niekoľkokrát denne, aby ste dosiahli plný úľavový účinok.
Nepreháňajte to s ľadom. Ak ho necháte príliš dlho pôsobiť, dochádza k znižovaniu výnosov a v skutočnosti môžete zabrániť prirodzenému hojeniu rany
Krok 3. Naneste kombinovanú antibiotickú masť a masť na úľavu od bolesti
Keď si na ranu nanesiete antibiotickú masť, rozhodnite sa pre výrobok, ktorý obsahuje aj lieky zmierňujúce bolesť. Dvojčinná masť Neosporin + na úľavu od bolesti je dobrou voľbou.
Tieto masti obvykle obsahujú hydrochlorid pramoxínu, ktorý mierne znecitlivuje vašu pokožku, aby zmiernila bolesť, svrbenie a podráždenie
Krok 4. Nohu čo najviac oddýchnite, aby ste ju nepohli
Čím viac budete používať nohu, tým dlhšie sa váš strih bude hojiť. Držte sa čo najviac mimo nôh, kým čakáte na úplné zahojenie rany. V sede zdvihnite nohu tak, že ju položíte na stoličku alebo pohovku, aby ste na ňu nevyvíjali tlak.
Kým odpočívate, zdvihnite nohu čo najviac nad úroveň srdca. To pomôže zlepšiť obeh, zabrániť zápalu a podporí rýchlejšie hojenie
Tip:
Môžete použiť barle, aby sa vaša noha nedostala do kontaktu so zemou. Ak je bolesť taká silná, že nemôžete chodiť, musíte navštíviť lekára.
Metóda 4 zo 4: Predchádzanie ďalším zraneniam
Krok 1. Zmeňte si obväzy 1–2 krát denne alebo v prípade znečistenia, aby bola rana čistá
Aby ste zabránili hnisaniu rany, vymeňte si obväzy aspoň raz denne. Celý postup zopakujte umytím rúk a opätovným obväzom. Vynechajte oplach chodidla, aby bola rana suchá. Medzi výmenou obväzu dajte nohe 20-30 minút pôsobenia vzduchu, aby trochu dýchalo.
Tip:
Ranu nemusíte premývať, ak vyzerá, že sa aktívne hoja. Ak je rana stále otvorená, opláchnite ju.
Krok 2. Udržujte nohu v suchu a čistote, aby ste predišli bakteriálnym infekciám
Aby ste sa vyhli infekcii, udržujte nohy v suchu, ako je to možné. Keď idete von, noste topánky s priedušnou tkaninou a vyhnite sa chôdzi v kalužiach alebo vychádzaniu do dažďa. Ak cítite, že sa vám potia nohy, vyzlečte si ponožky a pred výmenou ponožiek ich nechajte 20-30 minút vyschnúť na vzduchu.
Zmeňte si obväzy vždy, keď vám nohy zvlhnú
Krok 3. Ak sa rana do týždňa nehojí, kontaktujte svojho lekára
Pri väčšine menších poranení by sa mala noha uzdraviť do 3 až 5 dní. Ak sa vám rez do týždňa nezahojí, kontaktujte lekára. Na zatvorenie rany môžete potrebovať antibiotiká alebo stehy.
