Rozmazané videnie je najčastejšie dôsledkom zastaraných okuliarov alebo kontaktného predpisu a nie je potrebné si s ním robiť starosti. Pravidelne navštevujte svojho očného lekára, aby bol váš predpis aktuálny a sledujte ďalšie závažné stavy. Doma si dávajte prestávky od obrazoviek, udržujte svoje pracovisko dobre osvetlené a starajte sa o kontaktné šošovky, ak nejaké máte. Okamžite navštívte lekára, ak spozorujete náhle zmeny videnia.
Kroky
Metóda 1 z 2: Diagnostika príčiny rozmazaného videnia
Krok 1. Uistite sa, že nosíte správny predpis na okuliare
Rozmazané videnie je najčastejšie dôsledkom nesprávnych okuliarov alebo kontaktného predpisu. Ak bolo vaše posledné stretnutie s oftalmológom pred rokom alebo dvoma, možno je načase vrátiť sa a získať aktualizovaný recept.
Ak máte pri sebe okuliare so starými predpismi, uistite sa, že ich nemáte
Krok 2. Ak máte príznaky, navštívte lekára, aby zistil očnú infekciu
Ružové oko je jednou z najčastejších očných infekcií, ktoré môžu spôsobiť rozmazané videnie, ale podobné príznaky môžu spôsobiť aj iné infekcie. Ak máte infekciu, môžete si všimnúť začervenanie, svrbenie, pocit zrnitosti alebo výtok. Ak spozorujete niektorý z týchto príznakov spolu s rozmazaným videním, navštívte svojho lekára čo najskôr. Keďže konjunktivitída je vírusová, jedinou liečbou tohto stavu je dobrá očná hygiena a používanie očných kvapiek.
- Ak nosíte kontaktné šošovky, prestaňte hneď, ako si všimnete príznakov očnej infekcie. Očné infekcie sú bežnejšie u nositeľov kontaktných šošoviek.
- Je tiež dôležité zabrániť šíreniu, napríklad častým umývaním rúk a zdieľaním nástrojov alebo produktov, ktoré na oči používate, ako napríklad žinky alebo očný make -up.
- Suché oko môže tiež prispieť k rozmazanému videniu.
Krok 3. Ročne navštívte očného lekára, aby ste skontrolovali závažnejšie problémy s očami
Rozmazané videnie môže byť príležitostne symptómom vážnych stavov, ako je katarakta, vredy na rohovke alebo glaukóm. Pravidelná návšteva očného lekára vám môže pomôcť sledovať vaše zdravie a včasné zachytenie vážnych stavov.
Povedzte svojmu lekárovi o všetkých príznakoch, s ktorými sa stretávate
Krok 4. Navštívte svojho lekára, aby zistil a liečil všetky základné stavy
Rozmazané videnie je niekedy spôsobené stavom, ako je vysoká hladina cukru v krvi, ktorý je možné zvládnuť zmenami životného štýlu, napríklad cvičením alebo zmenou stravy. Inokedy budete potrebovať lieky na liečbu závažných stavov, ako je cukrovka alebo vysoký krvný tlak. Môžu tiež chcieť skontrolovať hladinu cukru v krvi nalačno alebo A1C.
- Niekedy je potrebné liečiť stav kombináciou zmien životného štýlu a liekov. V spolupráci s lekárom navrhnite liečebný plán.
- Rozmazané videnie si môžete všimnúť, ak máte horúčku, ste unavený alebo dehydrovaný.
Krok 5. Ak sa vám po úraze objaví rozmazané videnie, ihneď navštívte lekára
Ak máte čierne oko alebo iné zranenie, ktoré spôsobuje rozmazané videnie, navštívte lekára čo najskôr. Niekedy to môže byť znakom vážneho zranenia.
Po zranení navštívte svojho lekára hneď, ako to bude možné, obzvlášť ak sa vám okrem rozmazanosti objaví aj kolísavé videnie, plávanie, strata bočného videnia alebo dvojité videnie
Krok 6. Ak máte rozmazané videnie na jedno oko, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc
Ak máte rozmazané videnie iba na jedno oko, ktoré sa objaví náhle, môže to byť znak cukrovky, mŕtvice, migrény, psoriázy, roztrúsenej sklerózy, mozgového nádoru alebo Parkinsonovej choroby. Je najbezpečnejšie navštíviť lekára hneď, ako si všimnete rozmazania v jednom oku, aby ste zachytili akékoľvek potenciálne vážne stavy.
Krok 7. Ak vaše rozmazané videnie pretrváva, navštívte lekára, aby vás vyšetril
Rozmazané videnie zvyčajne znamená, že potrebujete aktualizované okuliare alebo kontaktný predpis, alebo budete musieť začať používať okuliare na čítanie. Ak ste však aktualizovali recept a dodržiavali rady lekára a stále máte rozmazané videnie, dohodnite si stretnutie čo najskôr.
Rozmazané videnie zvyčajne nie je znakom ničoho vážneho, ale môže byť nepríjemné. Ak je váš zrak neustále rozmazaný, je najlepšie navštíviť lekára skôr než neskôr
Metóda 2 z 2: Liečba rozmazanej vízie doma
Krok 1. Ak máte problém vidieť veci zblízka, noste okuliare na čítanie
Ak si všimnete, že máte rozmazané videnie, keď čítate alebo sa pozeráte na obrazovky zblízka, možno budete potrebovať okuliare na čítanie.
- Väčšina dospelých zistí, že potrebujú okuliare na čítanie vo veku 40 až 60 rokov.
- Prípadne budete musieť zvážiť bifokálne šošovky.
Krok 2. Uistite sa, že je váš pracovný priestor dobre osvetlený
Ak máte problémy s rozmazaným videním pri čítaní alebo práci na počítači, môže pomôcť viac svetla. Pridajte na pracovný stôl stolný alebo stojací lampu, aby ste znížili namáhanie očí.
Pridanie osvetlenia môže pomôcť, ale možno budete tiež musieť nosiť okuliare na čítanie alebo bifokálne okuliare, aby ste sa úplne zbavili rozmazaného videnia
Krok 3. Ak sú suché oči, namažte ich umelými slzami
Suché oči môžu niekedy spôsobiť rozmazané videnie. Používajte voľne predajné očné kvapky a postupujte podľa pokynov, ktoré sú priložené k ich správnemu používaniu.
- Navštívte lekára, ak vás suché oči začnú bolieť alebo ak vaše príznaky pretrvávajú aj po použití očných kvapiek.
- Pri väčšine očných kvapiek sa vyhnite ich používaniu viac ako 4 -krát denne.
Krok 4. Doprajte svojim očiam oddych od čítania a obrazoviek
Používajte pravidlo 20-20-20 po celý deň, najmä ak pracujete s počítačom. Každých 20 minút sa pozerajte na niečo 6,1 m od seba na 20 sekúnd. To odvedie napätie z vašich očí.
Odtrhnutie očí pomáha predchádzať rozmazaniu z únavy
Krok 5. Pred spaním vyberte kontaktné šošovky a poriadne ich vyčistite
Spánok s kontaktmi môže zachytiť baktérie medzi šošovkami a vašim okom a spôsobiť infekciu a rozmazané videnie. Šošovky očistite kontaktným roztokom a po vybratí ich uložte do puzdra.
- Nikdy nenoste kontakty dlhšie, ako boli vyrobené na nosenie. Ak sú vaše kontakty napríklad určené na týždenné nosenie, po 7 dňoch ich nosenia ich vyhoďte.
- Prípadne zvážte denné kontaktné šošovky, ktoré po 1 nosení vyhodíte. Pred spaním ich určite vyberte.
Krok 6. Upravte hladinu cukru v krvi, ak máte cukrovku
Cukrovka spôsobuje kolísanie hladiny cukru v krvi, ktoré môže skutočne ovplyvniť váš zrak. Ak chcete zvládnuť cukrovku, sledujte, čo jete, hladinu cukru v krvi a všetky príznaky, ktoré si všimnete. Vyhnite sa nasýteným tukom, trans -tukom, cukru a soli a hľadajte potraviny s nižším obsahom kalórií. Pite radšej vodu ako sódu alebo džús a vyhýbajte sa alkoholu. V spolupráci s lekárom alebo odborníkom na výživu vymyslite rastlinu, ktorá vám bude vyhovovať.
Skúste si namiesto sladkostí alebo pečiva dať kúsok ovocia na sladkú pochúťku
Krok 7. Držte sa ďaleko od spúšťačov migrény, ak máte častú migrénu
Môžete si všimnúť, že rozmazané videnie ide ruka v ruke s migrénami. Ak si všimnete tento vzorec, dávajte pozor na všetky spúšťače, ktoré zrejme spôsobujú migrénu, ako je dehydratácia, nízka hladina cukru v krvi, konkrétne potraviny, jasné svetlo alebo hlasné zvuky.
- Ak máte chronickú migrénu, možno budete musieť spolupracovať s lekárom na liečebnom pláne vrátane liekov.
- Ak máte často bolesti hlavy, dvojité videnie alebo zvonenie v ušiach, navštívte neurológa. Môžu to byť príznaky pseudotumorového mozgu alebo zvýšeného intrakraniálneho tlaku.
