Krvné doštičky sú také malé, že tvoria iba malý zlomok celkového objemu krvi. Funkciou krvných doštičiek je predovšetkým predchádzať krvácaniu zrážaním krvi. V zriedkavých prípadoch sa však u niektorých ľudí vyvinie stav, pri ktorom kostná dreň produkuje príliš veľa krvných doštičiek, známy ako trombocytóza. To môže viesť k tvorbe veľkých krvných zrazenín, ktoré môžu spôsobiť zdravotné problémy, ako je mŕtvica alebo srdcové problémy. Začnite krokom 1 nižšie, aby ste získali ďalšie informácie o tom, ako môžete znížiť počet krvných doštičiek v krvi diétou, životným štýlom a lekárskymi prostriedkami.
Kroky
Metóda 1 z 2: Prostredníctvom diéty a životného štýlu
Krok 1. Jedzte surový cesnak, aby ste znížili počet krvných doštičiek v krvi
Surový alebo prelisovaný cesnak obsahuje zlúčeninu nazývanú „alicín“, ktorá ovplyvňuje schopnosť tela vytvárať krvné doštičky, čím sa znižuje počet krvných doštičiek v krvi.
- Vaše telo reaguje na nižšiu hladinu krvných doštičiek zlepšením svojej imunity, ktorá pomáha chrániť telo pred akýmikoľvek cudzími predmetmi (ako sú vírusy a baktérie), ktoré sa dostávajú do systému.
- Obsah alicínu v cesnaku varením rýchlo klesá, preto ho skúste jesť surový. Konzumácia surového cesnaku spôsobuje u niektorých ľudí žalúdočnú nevoľnosť, preto surový cesnak konzumujte spolu s jedlom.
Krok 2. Užívajte ginko biloba na zníženie viskozity krvi
Gingko biloba obsahuje látky nazývané „terpenoidy“, ktoré znižujú viskozitu krvi (robia ju redšou) a predchádzajú tvorbe zrazenín.
- Gingko biloba tiež pomáha zlepšovať krvný obeh a zvyšuje produkciu warfarínu vo vašom tele, ktorý pomáha rozpúšťať zrazeniny.
- Gingko biloba je k dispozícii ako doplnok v tekutej alebo kapsulovej forme. Tieto doplnky môžete kúpiť v obchode s drogami alebo zdravou výživou.
- Ak sa vám dostane do rúk gingko biloba, môžete listy variť vo vode 5 až 7 minút, potom vodu pite ako čaj.
Krok 3. Použite ženšen, aby ste zabránili tvorbe zrazenín
Ženšen obsahuje „ginsenosidy“, ktoré pomáhajú znižovať agregáciu krvných doštičiek, a tým zabraňujú tvorbe zrazenín.
- Ženšen je dostupný vo forme kapsúl v obchodoch s drogami a zdravou výživou. Často sa pridáva do energetických jedál a nápojov.
- Ženšen u niektorých ľudí spôsobuje nespavosť a nevoľnosť, takže ho budete musieť vyskúšať na skúšku, aby ste zistili, ako reaguje s vašim telom.
Krok 4. Jedzte granátové jablká kvôli ich účinku proti trombocytom
Granátové jablko obsahuje látky nazývané polyfenoly, ktoré majú protidoštičkový účinok - to znamená, že znižujú produkciu krvných doštičiek vo vašom tele a zabraňujú zrážaniu existujúcich krvných doštičiek.
Môžete jesť celé, čerstvé plody granátového jablka, piť šťavu z granátového jablka alebo si do varenia pridať extrakt z granátového jablka
Krok 5. Jedzte morské plody bohaté na omega-3, aby ste zabránili tvorbe krvných doštičiek
Omega-3 mastné kyseliny ovplyvňujú aktivitu krvných doštičiek, riedia krv a znižujú pravdepodobnosť zrážania. Omega-3 mastné kyseliny sú bohaté na morské plody, ako sú tuniak, losos, mušle, sardinky, mäkkýše a slede.
- Skúste zaradiť 2 až 3 porcie týchto rýb týždenne, aby ste splnili odporúčaný týždenný príjem omega-3
- Ak nemáte radi ryby, príjem omega-3 môžete zvýšiť prijatím 3000 až 4000 mg doplnkov rybieho tuku denne.
Krok 6. Pite červené víno, aby ste znížili pravdepodobnosť tvorby zrazeniny
Červené víno obsahuje flavonoidy, ktoré pri výrobe pochádzajú z šupky červeného hrozna. Tieto flavonoidy zabraňujú nadprodukcii buniek vo výstelke stien tepien (proces spôsobený príliš veľkým počtom krvných doštičiek v krvi). To znižuje pravdepodobnosť vzniku zrazeniny.
- V polovici štandardného pohára vína (asi 175 ml) je jedna jednotka alkoholu. Muži by nemali piť viac ako 21 jednotiek alkoholu týždenne a nie viac ako štyri denne.
- Ženy by nemali piť viac ako 14 jednotiek alkoholu týždenne a nie viac ako tri denne. Muži aj ženy by mali mať aspoň dva dni bez alkoholu v týždni.
Krok 7. Jedzte ovocie a zeleninu obsahujúcu „salicyláty“, ktoré pomáhajú riediť krv
Ovocie a zelenina, ktoré obsahujú „salicyláty“, pomáhajú riediť krv a predchádzať zrážaniu krvi. Tiež posilňujú imunitu tela a pomáhajú udržiavať normálny počet krvných doštičiek.
- Medzi zeleninu, ktorá obsahuje salicyláty, patrí uhorka, huby, cuketa, reďkovka a lucerna.
- Ovocie, ktoré obsahuje salicyláty, zahŕňa všetky druhy bobúľ, čerešní, hrozienok a pomarančov.
- Konzumácia húb shiitake je dobrou prírodnou možnosťou na zníženie počtu krvných doštičiek.
Krok 8. Pridajte škoricu do varenia, aby ste znížili agregáciu krvných doštičiek
Škorica obsahuje zlúčeninu nazývanú „cinnamaldehyd“, o ktorej je známe, že znižuje agregáciu krvných doštičiek a tým aj zrážanie krvi.
Pridajte mletú škoricu do pečiva alebo dusenej zeleniny. Môžete tiež skúsiť uvariť škoricu v čaji alebo víne
Krok 9. Prestaňte fajčiť, aby ste predišli vzniku krvných zrazenín
Fajčenie vám zvyšuje riziko vzniku krvných zrazenín v dôsledku niekoľkých škodlivých zlúčenín nachádzajúcich sa v cigaretách (ako je nikotín). Fajčenie spôsobuje, že krv je hustejšia a krvné doštičky sa zhlukujú.
- V dôsledku tvorby zrazenín v krvi sa často vyskytujú vážne zdravotné problémy, ako sú srdcové problémy a mozgové príhody. Prestať fajčiť je jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa v prvom rade vyhli tvorbe týchto krvných zrazenín.
- Prestať je ťažké a nie je to niečo, čo by sa dalo urobiť cez noc. V tomto článku nájdete niekoľko užitočných rád, ako s fajčením prestať.
Krok 10. Pite kávu pre jej protidoštičkový efekt
Káva má protidoštičkový účinok, čo znamená, že znižuje počet krvných doštičiek v krvi a zabraňuje agregácii krvných doštičiek.
Protidoštičkový účinok kávy nemá na svedomí kofeín, ale fenolové kyseliny. Preto môžete aj naďalej ťažiť z protidoštičkového účinku pitím kávy bez kofeínu
Metóda 2 z 2: Prostredníctvom liekov a postupov
Krok 1. Užívajte lieky na riedenie krvi podľa predpisu lekára
Za určitých okolností vám lekár predpíše lieky na zriedenie krvi. Tieto lieky zabránia viskozite krvi, agregácii krvných doštičiek a tvorbe krvných zrazenín. K niektorým z najčastejšie predpisovaných liekov patria:
- Aspirín
- Hydroxymočovina
- Anagrelid
- Interferón alfa
- Busulfan
- Pipobroman
- Fosfor - 32
Krok 2. Vykonajte postup známy ako platničková sféra
V núdzových situáciách vám lekár môže odporučiť liečbu známu ako doštičková destička, ktorá rýchlo znižuje počet krvných doštičiek v krvi.
- Počas doštičky krvných doštičiek je do jednej z vašich ciev zavedená intravenózna linka na odstránenie krvi z tela. Táto krv potom prechádza strojom, ktorý z krvi odstráni krvné doštičky.
- Krv bez krvných doštičiek je potom vedená späť do tela druhou intravenóznou linkou.
Tipy
- Na meranie počtu vašich krvných doštičiek bude odobratá vzorka krvi a odoslaná do laboratória na testovanie. Normálny počet krvných doštičiek je 150 000 až 350 000 na mikro liter krvi.
- Verí sa tiež, že tmavá čokoláda inhibuje produkciu krvných doštičiek, takže sa pokúste každú večeru po večeri pohltiť jedno alebo dve námestia.
