Chváliť sa bledou pokožkou je stále viac trendy. Ak však trávite veľa času na slnku bez akejkoľvek ochrany, pravdepodobne sa spálite alebo aspoň opálite. Bledá pokožka môže vyzerať veľmi krásne, ale ešte krajšia bude, ak si dáte námahu a budete sa o ňu dobre starať. Ak chcete mať žiarivú bledú pokožku, urobte opatrenia na ochranu pokožky pred slnkom, rozmaznávajte pokožku na tvári a zvyšok pokožky tela nechajte bledú a zdravú.
Kroky
Časť 1 z 3: Udržujte svoju pokožku bledú
Krok 1. Vyhnite sa slnku
Snažte sa vyhýbať priamemu slnečnému žiareniu, najmä počas hodín medzi 10:00 a 16:00. Práve vtedy sú slnečné lúče najsilnejšie.
- Ak musíte ísť na slnko, skúste si vziať slnečník, aby ste si vytvorili nejaký tieň.
- Ak sedíte vonku, skúste si posedieť niekde v tieni a mimo slnka.
ODBORNÁ TIP
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes Profesionálna kozmetička
Neexistuje žiadny spôsob, ako odstrániť poškodenie slnkom, akonáhle k nemu dôjde.
Vedúca estetička Rescue Spa NYC Diana Yerkes hovorí:"
Krok 2. Noste opaľovacie krémy s vysokým SPF
Aj keď neočakávate, že budete na slnku, naneste si opaľovací krém s SPF najmenej 30 každý deň. Mali by ste to urobiť aj vtedy, keď je zamračené, pretože slnečné lúče môžu preniknúť do mrakov, aj keď si to neuvedomujete.
- Opaľovací krém naneste na akúkoľvek časť pokožky, ktorá bude odhalená. Nezabudnite na vrcholy uší a zadnú časť krku!
- Ak sa obávate, že vám opaľovací krém urobí mastnú tvár, skúste sa poobzerať po opaľovacom kréme, ktorý je špeciálne vytvorený pre tvár. Môžu mať nižší SPF, ale nebudú mastné. Ak máte obavy z prepuknutia, vyhľadajte opaľovacie krémy, ktoré nie sú komedogénne.
Krok 3. Noste klobúk
Nosenie klobúka môže chrániť citlivú pokožku na tvári, ušiach a krku. Výber klobúka s úplným okrajom pomôže chrániť kožu na zátylku a zakryje aj vaše uši.
- Nosenie klobúka môže byť tiež veľmi módne. Dokonca si z neho môžete urobiť súčasť vlastného jedinečného štýlu, ak budete neustále nosiť klobúk.
- Aj keď to nepomôže udržať vašu pokožku bledú, slnečné okuliare tiež ochránia vaše oči pred poškodením slnkom.
Krok 4. Udržujte svoju pokožku zakrytú
Ak je veľmi slnečný deň, skúste si obliecť košele s dlhým rukávom a dlhé nohavice. Zabránite tak spáleniu alebo opáleniu pokožky. Ak je tiež horúco, skúste zvoliť ľahké textílie, aby ste sa neprehriali.
Dlhé maxi šaty budú pôsobiť letne, udržia vás v pohode a vaše nohy budú zakryté. Môžete nosiť ľahký sveter, aby boli vaše ramená a ruky zakryté
Krok 5. Vytvorte bielidlo na kožu
Ak chcete zosvetliť pokožku, môžete si pripraviť prírodné bielidlo pomocou kúska citrónu, šálky mlieka a 2 alebo 3 čajových lyžičiek prírodného jogurtu. Túto zmes môžete natrieť na pokožku a nechať pôsobiť až pol hodiny.
- Ak sa u vás vyskytne pálenie alebo svrbenie, zmes ihneď odstráňte z pokožky.
- Aby bola zmes pripravená, nechajte plátok citrónu niekoľko hodín namočiť v mlieku. Potom vyberte plátok citrónu a pridajte jogurt po lyžičkách, kým zmes nemá hustú konzistenciu, ktorú môžete na pokožku naniesť ako na pleťovú masku.
Krok 6. Použite komerčný zosvetľovač pokožky
Možno si budete môcť kúpiť voľnopredajný zosvetľovač pokožky, ktorý môžete použiť na to, aby vaša pokožka vyzerala svetlejšia. V niektorých prípadoch sa môžete porozprávať so svojím lekárom o zosvetľovacom prípravku na predpis. Ak si kúpite voľne predajný výrobok, uistite sa, že neobsahuje ortuť a na dosiahnutie najlepších výsledkov obsahuje iba 2% hydrochinónu.
- Je dôležité, aby ste veľmi starostlivo dodržiavali pokyny dodané s krémom, aby ste predišli poškodeniu pokožky.
- Uvedomte si, že používanie krému na zosvetlenie pokožky prináša svoje vlastné riziká. V mnohých výrobkoch na zosvetlenie pokožky je aktívnou zložkou ortuť. Ak použijete príliš veľa krému alebo ho budete používať príliš často, môžete sa ortuťou otráviť.
- Zosvetľovače pokožky môžu obsahovať aj steroidy, ktoré môžu pri nadmernom používaní spôsobiť dlhodobé zdravotné problémy. Mnoho zosvetľovačov pokožky používa aj hydrochinón, ktorý môže pri nesprávnom použití spôsobiť nežiaduce zafarbenie pokožky.
Časť 2 z 3: Starostlivosť o pokožku na tvári
Krok 1. Umyte si tvár vo dne v noci
Pokiaľ nie je vaša pokožka veľmi suchá, môžete si tvár umyť ráno a tesne pred spaním v noci jemným čistiacim prostriedkom. Pomôže vám to zbaviť sa všetkých nečistôt a iných baktérií, ktoré sa nahromadili na vašej koži a ktoré by mohli upchať vaše póry.
- Pri umývaní tváre si na navlhčenie tváre naneste vlažnú vodu, na ruky naneste malé množstvo čistiaceho prostriedku a krúživými pohybmi si jemne masírujte pokožku.
- Nezabudnite starostlivo opláchnuť pokožku vlažnou tečúcou vodou. Keď skončíte, osušte si pokožku čistým uterákom. Nedrhnite si pokožku dosucha, pretože to môže spôsobiť podráždenie.
- Uistite sa, že vyberiete čistiaci prostriedok bez parfumácie (ktorý môže dráždiť vašu pokožku), bez parabénov (ktoré sú toxické) a mydla (ktoré môžu pre pokožku sušiť).
Krok 2. Použite dobrý zvlhčovač
Vyberte si denný zvlhčovač s SPF. Aby ste sa vyhli prípadnému podráždeniu, hľadajte jemné zvlhčovače bez parfumácie a nekomedogénne. Hneď po umytí tváre by ste mali použiť hydratačný krém.
- Použite štvrtinové množstvo, aby ste to neprežili, a naneste zvlhčovač zo stredu tváre a jemne ho vmasírujte smerom von.
- Ak chcete, môžete sa pozrieť na nočný zvlhčovač (ktorý nemá SPF) a bude zvyčajne o niečo hrubší a odolnejší ako zvlhčovač na dátum a čas. Opäť platí, že sa poobzerajte po jemných zvlhčovačoch, ktoré sú bez parfumácie a nie sú komedogénne.
Krok 3. Nevyberajte si pokožku
Poťahovanie pokožky bude mať za následok začervenanie, podráždenie a dokonca aj pupienky. Snažte sa, aby ste si ruky držali od tváre čo najviac po celý deň. Keď sa dotknete tváre, šíriš do tváre baktérie a zárodky, ktoré sú na tvojich rukách.
Ak zistíte, že máte pupienok, nechajte to tak. Na pupienok môžete kvapnúť trochu kyseliny salicylovej, benzoylperoxidu alebo oleja z čajovníka, ale nepopíjajte ho. To môže spôsobiť zjazvenie a začervenanie
Krok 4. Použite make -up
Ak chcete, môžete použiť make -up, aby vaša pokožka vyzerala žiarivejšia. Môžete tiež použiť tmavý make -up (napríklad čierne očné linky, čiernu riasenku a tmavší rúž) na zvýšenie kontrastu pokožky a make -upu.
- Ak chcete, aby vaša pokožka vyzerala žiarivo, nezaťažujte ju od základu. Príliš veľa podkladových báz môže pôsobiť, že vaša pokožka vyzerá plochá a mastná.
- Tmavé vlasy môžu tiež zlepšiť vašu bledú pokožku.
Časť 3 z 3: Starostlivosť o zvyšok tela
Krok 1. Jedzte zdravo
Dodržiavanie zdravej výživy má účinky na vaše telo zvnútra aj zvonka. Aby vaša pokožka vyzerala skvele, snažte sa čo najviac obmedziť nezdravé jedlo. Držte sa jesť čerstvé ovocie, čerstvú zeleninu a zdravé tuky, ako je losos a avokádo.
To neznamená, že si nemôžete dopriať príležitostné pochúťky, ale uistite sa, že si ich budete užívať s mierou
Krok 2. Pite veľa vody
Možno si to neuvedomujete, ale vaša koža je orgán rovnako ako srdce a pľúca. To znamená, že je tvorený bunkami. Tieto bunky sú vyrobené z vody. Preto musíte piť veľa vody. Ak nedostanete dostatok vody, vaša pokožka sa bude cítiť napnutá a šupinatá.
- Voda, ktorú pijete, je zvyčajne odoslaná do všetkých vašich ostatných orgánov predtým, ako je odoslaná na vašu pokožku, a preto musíte používať zvlhčovače, aby bola vaša pokožka pružná.
- Ak vás nebaví piť obyčajnú vodu, skúste pripraviť ochutenú vodu napríklad z citrónov, pomarančov, uhoriek alebo jahôd. Vďaka tomu bude voda chutiť skvele aj bez cukru a kalórií sódy.
Krok 3. Odlupujte pokožku
Väčšina drogérií predáva peelingové peelingy určené špeciálne na pokožku na vašom tele. Tiež si môžete vyrobiť svoj vlastný soľný peeling doma len zo soli a oleja (napr. Kokosový alebo olivový olej).
- Keď odlupujete pokožku, je najľahšie to urobiť v sprche. Najprv navlhčite pokožku. Naberte hrsť kroviny a krúživými pohybmi si trite ruky po celom tele.
- Peeling nemusíte vykonávať viac ako raz za týždeň. Nadmerná exfoliácia môže spôsobiť podráždenie a začervenanie.
Krok 4. Použite zvlhčovač
Aplikácia zvlhčovača na celé telo udrží vašu pokožku žiarivú. Vyberte si jeden hydratačný krém špeciálne na tvár a druhý na telo. Ak máte citlivú pokožku, je dobré držať sa hydratačných krémov, ktoré sú bez parfumácie.
- Vyskúšajte zvlhčovače a nájdite ten, ktorý sa vám páči.
- Naneste hydratačný krém tesne po tom, čo vyjdete zo sprchy alebo kúpeľa, keď sú vaše póry najotvorenejšie. To umožní vašej pokožke absorbovať maximálnu vlhkosť.
Tipy
- Dobrá starostlivosť o vašu pokožku a telo spôsobí, že vaša pokožka bude vyzerať skvele.
- Nezabudnite pravidelne navštevovať svojho dermatológa, aby ste sa uistili, že vaša pokožka je čo najzdravšia.
