Peptické vredy sú bolestivé vredy nachádzajúce sa na vnútornej strane žalúdka alebo tenkého čreva. Zatiaľ čo niekto trpiaci peptickými vredmi nemusí ani vedieť, že ich má, u iných sa vyskytne množstvo nepríjemných symptómov. Pre tých, ktorí trpia príznakmi, môžu banány pomôcť zmierniť niektoré z týchto nepríjemných pocitov. Banány môžu v prvom rade dokonca pomôcť predchádzať peptickým vredom.
Kroky
Metóda 1 z 3: Použitie banánov a iných potravín na prevenciu vredov
Krok 1. Jedzte tri banány denne
Pridanie troch banánov do zdravej výživy môže pomôcť predchádzať vredom a znižovať bolesť vredov. Banány môžete jesť, pridať do smoothie alebo ich konzumovať iným spôsobom. Banány sú účinné, pretože majú vysoký obsah draslíka, horčíka, mangánu, vlákniny, vitamínov B6 a C a folátu. Niektoré štúdie uvádzajú, že majú vysoký obsah enzýmu, ktorý pomáha zastaviť rast baktérií, ktoré spôsobujú žalúdočné vredy.
- Predpokladá sa, že banány môžu absorbovať časť kyslosti v žalúdku a môžu mať niektoré antibakteriálne vlastnosti.
- Odporúča sa, aby ste začali jesť tri banány denne, akonáhle pocítite príznaky vredu. Mali by ste pokračovať v jedení troch banánov denne, kým príznaky neustúpia.
- Ak máte podozrenie na vred, mali by ste navštíviť lekára. Banány môžu pomôcť zmierniť vaše príznaky, ale nemali by byť vašou prvolíniovou liečbou.
Krok 2. Skombinujte banány s inými zdravými potravinami
Kombináciou banánov so zdravým životným štýlom budete mať väčšiu šancu predchádzať vredom. Okrem banánov zaraďte do svojho jedálnička ďalšie nekyslé ovocie. Medzi nekyslé ovocie patrí kivi, mango a papája. Skúste tiež ľahko uvarenú zeleninu ako brokolicu alebo mrkvu. Mali by ste jesť viac póru, cibule, ovsa, pšenice a celozrnných výrobkov.
- Tieto potraviny sú bohaté na vitamíny a pomôžu urýchliť proces hojenia vredov.
- Banány majú vysoký obsah uhľohydrátov, takže ich spárovanie so zdravými tukmi a bielkovinami môže pomôcť predchádzať skokom/poklesom hladiny cukru v krvi.
Krok 3. Vyhnite sa kyslému ovociu
Kyslé ovocie zahŕňa pomaranče, broskyne, bobule a grapefruit. Kyslé ovocie zvýši žalúdočnú kyselinu a môže poškodiť vredy tým, že rozloží sliznicovú výstelku v žalúdku. Skúste radšej nekyslé ovocie!
Krok 4. Varte zeleninu a nejedzte ju surovú
Surová zelenina môže byť kyslá, najmä kukurica, šošovica, zimná tekvica a olivy. Kyslé potraviny môžu opäť dráždiť žalúdočné vredy.
Krok 5. Obmedzte príjem alkoholu na niekoľko nápojov denne
Nadmerné pitie, to je viac ako pár nápojov denne, môže v skutočnosti podporovať rozvoj vredov interakciou s baktériou, ktorá vredy spôsobuje, Helicobacter pylori (H. pylori). Ak chcete obmedziť príjem alkoholu, snažte sa piť pomalšie, alebo povedzte priateľovi alebo milovanej osobe, že budete piť iba dva nápoje denne, aby ste si pomohli s vredmi.
Nikdy nepite na prázdny žalúdok, pretože si tým podráždite peptické vredy
Krok 6. Obmedzte kávu
Všeobecne sa verí, že káva môže spôsobiť vredy, aj keď lekársky výskum nepreukazuje spojenie. Kyslosť kávy však môže prispieť k podráždeniu žalúdka. V skutočnosti môže akýkoľvek nápoj obsahujúci kofeín dráždiť existujúci vred. Ak máte, môžete nájsť úľavu pre váš peptický vred
Krok 7. Vyhnite sa fajčeniu
Fajčenie, podobne ako pitie, môže podporovať rozvoj vredov interakciou s baktériou, ktorá spôsobuje vredy, Helicobacter pylori (H. pylori). Fajčením zvyšujete svoju šancu dostať vred. Ak silne fajčíte, snažte sa postupne znižovať množstvo fajčeného za deň.
Krok 8. Zvážte prechod z aspirínu na acetaminofén
Ak máte bolesti hlavy alebo inú potrebu lieku zmierňujúceho bolesť, zvážte prechod na acetaminofén. Rovnako ako alkohol a fajčenie, aspirín podporuje rozvoj vredov, najmä u niekoho, kto má baktériu H. pylori už prítomnú v žalúdku.
Porozprávajte sa o výmene liekov proti bolesti so svojim lekárom
Metóda 2 z 3: Maximalizácia účinnosti banánov
Krok 1. Banány ošúpeme, osušíme, rozdrvíme a vypijeme
Pomôže to odomknúť najúčinnejšiu liečbu peptických vredov. Sušené banány obsahujú sitoindosidy, ktoré pomáhajú zvyšovať hlien v tráviacom trakte, čo zase pomáha predchádzať vredom a liečiť ich. Nezrelé banány môžu podporovať rast buniek v črevnom trakte. Nakoniec sušené banány obsahujú polysacharidy, ktoré sa nachádzajú aj v protivredových liekoch.
Krok 2. Ošúpte banány, aby ste začali s prírodnou liečbou, banán by mal byť nezrelý
Nezrelý banán môžete olúpať buď rukami tak, že jemne odlomíte vrch a stiahnete šupku, alebo pomocou noža odrežete vrch a potom šupku stiahnete.
Krok 3. Ošúpané banány nakrájajte na plátky 1/8 palca a osušte ich
Banány dehydratujte buď tak, že ich necháte na pekáči na slnku 7 dní, alebo ich vložíte na 5 hodín do rúry na 170 ° F.
Krok 4. Paličkou a maltou rozdrvte suché banány na jemný prášok
Ak nemáte paličku, môžete skúsiť dať banán do igelitového vrecka a pomocou valčeka alebo iného ťažkého predmetu banán rozdrviť.
Krok 5. Dve polievkové lyžice rozdrveného banánu skombinujte s jednou lyžicou medu
Túto zmes užívajte trikrát denne, ráno, popoludní a večer. Ak chcete, môžete do zmesi pridať mlieko alebo inú tekutinu.
Metóda 3 z 3: Určenie, či máte peptické vredy
Krok 1. Zistite, či ste zraniteľní
Ak fajčíte a/alebo pijete veľa alkoholu, ste náchylnejší na peptické vredy. Alkohol znižuje sliznicu vo vašom žalúdku, čo zvýši žalúdočnú kyselinu, zatiaľ čo fajčenie zvyšuje riziko vredov pre tých, ktorí už majú v žalúdku baktérie. Kedysi sa predpokladalo, že peptické vredy sú spôsobené korenistým jedlom, ale nie je tomu tak.
Môžete byť tiež zraniteľní, ak máte v rodinnej anamnéze vredy, pravidelne užívate aspirín alebo máte viac ako 50 rokov
Krok 2. Pozrite sa na príznaky peptických vredov
K miernym príznakom peptických vredov patrí pálivá bolesť žalúdka medzi jedlami alebo v noci, nadúvanie, pálenie záhy a nevoľnosť. V extrémnych prípadoch môžete pociťovať čiernu stolicu, stratu hmotnosti, silnú bolesť alebo vracanie krvi.
Krok 3. Pochopte možnosti lekárskej starostlivosti
Peptické vredy sú spôsobené baktériou v žalúdku nazývanou H. pylori. Ak sa u vás vyskytne niektorý z vážnych príznakov, mali by ste okamžite navštíviť pohotovosť. Ak sú vaše príznaky mierne a pretrvávajúce, dohodnite si stretnutie s lekárom. Lekár vám na liečbu vredov s najväčšou pravdepodobnosťou predpíše antibiotiká a/alebo reduktory kyselín.
