Ste homosexuál, lesba alebo bisexuál, ktorý je často dráždený alebo diskriminovaný? Prikrčia si ostatní tváre, keď vás vidia držať za ruky partnerov rovnakého pohlavia? Nechávajú vám ľudia brožúry o zmene sexuálnej orientácie? To, s čím sa stretávate, možno opísať ako homofóbia - strach z homosexuálov. Ak ľuďom chýbajú informácie alebo porozumenie o homosexuáloch, lesbách alebo bisexuáloch, môžu vystupovať diskriminačne, šikanovaním alebo zločinmi z nenávisti. Je dôležité naučiť sa vyrovnať sa s homofóbnymi reakciami ostatných a tiež ako sa brániť a chrániť.
Kroky
Časť 1 z 3: Riešenie bolesti z homofóbie
Krok 1. Neberte si to osobne
Keď sa stretnete s homofóbiou, môže byť ľahké cítiť hanbu, hnev alebo nenávisť voči sebe. Môžete sa nenávidieť za to, kým ste, alebo si želáte, aby ste boli heterosexuál, aby ste si to potom mohli uľahčiť. Je pochopiteľné, že tieto pocity obrátite dovnútra, ale nemali by ste to robiť. Homofóbia je spoločenský problém a je možné ho vyriešiť iba informovaním, sebauvedomením a prijatím.
Krok 2. Nájdite podporu
Aj keď môže byť ťažké vedieť, že každý z náboženských skupín a konzervatívnej politiky nepodporuje to, kým ste, túto bolesť je možné zmierniť tým, že máte niekoľko ľudí, ktorí vám neustále prejavujú lásku a podporu.
- Identifikujte tých vzácnych ľudí vo svojom živote - spolužiakov, spolupracovníkov, blízkych priateľov alebo príbuzných - ktorí sú tu pre vás alebo ktorí prechádzajú podobnou skúškou. Strávte s týmito ľuďmi čo najviac času.
- Môže byť veľmi užitočné pripojiť sa k miestnej podpornej skupine pre gayov, lesbičky a bisexuálov. Účasť v takýchto skupinách vám môže pomôcť cítiť sa menej osamelo a naučiť sa praktické riešenia problému s homofóbiou.
Krok 3. Pripojte sa k advokátskej skupine
Prijatie opatrení na šírenie povedomia o homofóbii vám môže pomôcť cítiť sa hodnotne a vyrovnať sa s diskrimináciou vo svojom vlastnom živote. Vyhľadajte skupiny advokátov, aby ste sa stali členmi vo vašej geografickej oblasti, a urobte dnes zmenu.
Krok 4. Navštívte poradcu pre duševné zdravie
Ak ste nedávno vyšli ako homosexuáli alebo sa stretávate so šikanou alebo diskrimináciou v škole alebo práci, môže byť veľmi užitočné porozprávať sa s terapeutom alebo poradcom.
Tento profesionál vám môže pomôcť spracovať toto mätúce obdobie vášho života a možno vám dokonca pomôže vyvinúť stratégie reakcie na homofóbiu. Rodinný terapeut vám môže pomôcť vyrovnať sa s homofóbnymi pocitmi blízkych príbuzných
Časť 2 z 3: Reakcia na homofóbiu
Krok 1. Zachovajte si chladnú hlavu
Najhoršia vec, ktorú môžete v prípade homofóbie urobiť, je reagovať negatívne. Nadávanie alebo obrana môže len potvrdiť negatívne stereotypy. Držaním hlavy dokážete pozitívne zareagovať na situáciu a dokonca v ňom môžete vyvolať pocit viny, alebo hádať, že vás uráža.
- To sa samozrejme oveľa jednoduchšie povie, ako urobí, keď niekto útočí na váš osobný život. Ak má človek homofóbnu poznámku, najskôr sa zhlboka nadýchnite - nosom a von ústami. To vám môže pomôcť zostať po urážke pokojný.
- Potom, čo sa upokojíte, rozhodnite sa, ako zareagujete. V závislosti od osoby a závažnosti poznámky sa môžete rozhodnúť urážku ignorovať (a vyhnúť sa jej) alebo s dôverou odpovedať informáciou.
Krok 2. Reagujte, ak ľudia z náboženských dôvodov namietajú voči homosexuálom
Keď sú ľudia vychovávaní alebo v súčasnosti sú nábožensky založení, ich silné perspektívy na homosexuálov pravdepodobne vychádzajú z ich presvedčenia. Rôzne náboženstvá majú rôzne názory na sexualitu a LGBT+ ľudí. Mnoho kresťanských/islamských sekt má jednu z najvýznamnejších pozícií proti partnerstvám rovnakého pohlavia a tvrdí, že byť homosexuálom je neprirodzené, nemorálne a poškodzuje rodinu.
- Ak máte pocit, že je potrebné reagovať na niekoho, kto nazýva gay lásku za hriech, môžete ho odkázať na rôzne alternatívne čítania Biblie. Okrem toho sa dokonca niektorí kresťanskí vodcovia snažia zaujať pozíciu plného prijatia a vítania homosexuálov vo svojich inkluzívnych kongregáciách. Ak máte záujem pomôcť zmeniť pocity priateľa alebo člena rodiny o homosexuáloch, môže byť pre nich užitočné porozprávať sa s ústretovejším kresťanským (alebo iným náboženským) vodcom a vysvetliť svoju dilemu.
- Alebo sa môžete odchýliť od sexuálneho aspektu homosexuálov a vysvetliť ťažkosti s ignorovaním svojej lásky k inej osobe jednoducho preto, že sú rovnakého pohlavia. Opýtajte sa páchateľa, ako by sa asi cítil, keby mu bolo povedané, koho má milovať. Pripomeňte tejto osobe jej vlastné milostné vzťahy. Čo keby sa náhodou zamilovali do inej osoby a chceli by túto radosť zdieľať so svetom, ale dozvedeli sa, že na tento vzťah sa pozerá cez prsty alebo je zakázaný? Keď ľudia vezmú do úvahy, ako homofóbia umožňuje zaujatie voči najzákladnejšej povahe iného - láske -, môže byť jednoduchšie zbaviť sa týchto silných negatívnych pocitov.
Krok 3. Vysvetlite, že byť gayom nie je fáza
Heterosexuálni známi môžu váš „coming out“minimalizovať tým, že ho budú popisovať ako prechodnú fázu alebo z niečoho, z čoho môžete časom vyrásť. Predstava, že sexuálna orientácia nie je vrodená, ale že sa prejavuje vo svojom okolí, je obrovskou mylnou predstavou, ktorá živí heterosexizmus.
- V reakcii na takéto vyhlásenie môžete túto myšlienku poprieť rozprávaním svojho osobného príbehu, ak sa na to cítite. V mnohých prípadoch ľudia prídu na to, aby prijali svoju identitu neskôr v živote potom, čo s ňou bojovali alebo sa dlhé roky tvárili, že sú heterosexuáli. Takáto skúsenosť sotva predstavuje prechodnú fázu.
- Mohlo by byť dokonca užitočné rozptýliť klebety, že ľudí možno „vyliečiť“z toho, že sú homosexuáli, alebo jednoducho zmeniť, kto sa im páči. Reagujte na takéto komentáre otočením otázky a otázkou: „Myslíte si, že sa môžete vyliečiť z heterosexuality? Môžete zmeniť toho, kto sa vám páči?“Odpoveď: nie
Krok 4. Zasahujte, keď ľudia stigmatizujú homosexuálov kvôli tlaku rovesníkov
V niektorých prípadoch ľudia nemusia začať so silnými negatívnymi pocitmi voči homosexuálom, ale rozvíjajú ich potom, čo sú v škole alebo v práci svedkami sociálnej stigmy. Keď je sociálna skupina človeka proti niečomu, môže byť ťažké byť „za“bez toho, aby ste čelili výsmechu alebo vylúčeniu.
- Ak napríklad niektoré obľúbené deti v škole nehovoria s Petrom, pretože „vystupuje“ako homosexuál, môžu s ním nechtiac prestať hovoriť aj ostatné deti.
- Proti homofóbii v dôsledku tlaku rovesníkov môžete bojovať tak, že vyzývate svojich rovesníkov, aby získali jasné porozumenie pre svoje vlastné hodnoty a presvedčenie, a vyberiete si priateľov, ktorí prijímajú a majú pozitívny vplyv.
Krok 5. Zvážte, či táto osoba nepopiera svoju vlastnú sexualitu
Výskum ukázal, že niektorí z najotvorenejších homofóbov sú tí, ktorí majú skryté túžby voči rovnakému pohlaviu. Ďalšie údaje ukazujú, že deti vychovávané v domácnostiach, v ktorých boli ich rodičia otvorene proti láske homosexuálov, majú intenzívnejšie pocity homofóbie.
Ak stretnete niekoho, kto má obzvlášť nenávistné názory na partnerstvá medzi osobami rovnakého pohlavia alebo homosexuálov, zvážte možnosť, že by ich mohli priťahovať príslušníci rovnakého pohlavia a používa na skrývanie týchto pocitov homofóbiu. Usilujte sa o empatiu voči takémuto človeku, pretože vedzte, že zápasiť s takýmito pocitmi, najmä keď sú ostatní silne proti, môže byť desivé
Časť 3 z 3: Pomáhanie druhým dozvedieť sa o homosexuáloch
Krok 1. Poučte sa, že neexistuje žiadny jasný dôvod byť homosexuálom
Existuje niekoľko vládnucich pozícií o pôvode homosexuálov, z ktorých sú najvýraznejšie dve frakcie: genetické/biologické korene vs. psychologické/environmentálne korene. Napriek tomu dnes vedci nedokážu jasne rozlíšiť, čo spôsobuje, že je homosexuál.
Krok 2. Šírte slovo o úlohe diskriminácie a predsudkov
Byť gayom nie je choroba, a preto neexistuje „liek“. Mnoho ľudí mylne predpokladá, že liečenie homosexuálov zo ich sexuálnych pudov ich môže narovnať. V skutočnosti nie je potrebný liek, ale väčšie sociálne povedomie a prijatie homosexuálov. Nájdite užitočné štatistiky alebo videá s diskrimináciou homosexuálov a podeľte sa o ne so svojim homofóbnym priateľom.
- Gayové a lesbické páry čelia po mnoho desaťročí silnému odporu spoločnosti, verejnej politiky a náboženstva. Homosexuálni a bisexuálni jedinci sú v niektorých prípadoch terčom verbálneho obťažovania, zneužívania a dokonca násilia.
- Asociácia homosexuálov s HIV/AIDS ešte viac stigmatizovala homosexuálov, lesbičky a bisexuálov a viedla k tomu, že sa ľudia obávali testovania alebo hľadania liečby týchto chorôb.
Krok 3. Zdieľajte články, blogy a eseje, aby ste sa dozvedeli viac
Ďalšie vzdelávanie vašich priateľov o problémoch LGBT im môže pomôcť porozumieť homosexuálom, lesbám a bisexuálom a znížiť ich negatívne pocity voči týmto jednotlivcom. Navštívte renomované webové stránky alebo blogy, ktoré vám poskytnú dôkladnejšie anti-homofóbne chápanie sexuality.
Krok 4. Sledujte spoločne televízne relácie a filmy
Populárna kultúra môže byť skvelým prostriedkom na to, aby ste začali viac akceptovať homosexuálov a znížili strach alebo nepohodlie ostatných. Posaďte sa s priateľom alebo milovanou osobou a sledujte televízny program, ktorý zobrazuje postavy, ktoré sú otvorene gay.
- Po skončení šou sa spýtajte svojho priateľa, či vidí nejakú podobnosť medzi sebou a týmito postavami? Nie sú to „normálni“ľudia s normálnymi cieľmi a túžbami? Tieto postavy ich môžu rozplakať, smiať sa alebo vzrušene kvičať ako všetky heterosexuálne postavy, však?
- V týchto odkazoch nájdete niekoľko sérií a filmov o homosexuáloch.
Krok 5. Povedzte svojim rovesníkom, aby premýšľali o všetkých rozdieloch
Každý človek má črtu alebo vlastnosť, ktorú by niekto iný v spoločnosti mohol považovať za „iný“. Možno sa niekto hanbí. Alebo sú etnickou menšinou alebo nevyznávajú náboženstvo. V niektorých ohľadoch môžu tieto vlastnosti spôsobiť, že sa niekto bude cítiť izolovane alebo vyčlenený. Keď ľudia dokážu rozpoznať, že všetci ľudia sú výnimoční alebo jedineční, je menej pravdepodobné, že budú ostatných karhať za to, kým sú.
Pozrite sa na tieto inšpiratívne citáty o rozmanitosti
Krok 6. Vyzvite homofóbov, aby spoznali homosexuála
Akonáhle sa človek stane vzdelanejším v oblasti sexuality a príťažlivosti k rovnakému pohlaviu a zmení svoj uhol pohľadu, môže byť užitočné skutočne si dať námahu poznať niekoho, kto je otvorene gay. Výskum sexuálnych predsudkov nám ukázal, že diskriminácia a stigmatizácia heterosexuálov na homosexuálov sa znižuje, ak sa priami ľudia pokúšajú komunikovať s homosexuálmi.
Tipy
- Prekonanie tohto strachu nebude jednoduché a bude potrebovať vytrvalosť a trpezlivosť.
- Nezabudnite, že spoznanie niekoho, kto je otvorene gay, môže vašim rovesníkom pomôcť lepšie porozumieť, prijať a podporovať homosexuálov.
