Zamilovanie sa môže byť nádherný čas, ale môže tiež spôsobiť, že pocítite všetky druhy stresových emócií. Počas tohto obdobia možno budete musieť urobiť niečo inak, aby ste sa vysporiadali so spôsobom, akým sa cítite. Môžete robiť veci, ako je udržanie si fyzického vzhľadu, pozitívna konverzácia a kladenie otázok, aby ste lepšie spoznali svoj milostný záujem.
Kroky
Metóda 1 z 2: Zaobchádzanie so svojimi emóciami
Krok 1. Vedzte, že to, čo cítite, je normálne
Keď sa zamilujete, vaše hormóny začnú byť divoké a môžu spôsobiť, že budete cítiť všetky druhy vecí, ktoré sa vám zdajú nenormálne. Môžete sa cítiť blouznení od radosti, úzkostliví, vystresovaní alebo dokonca trochu posadnutí novou láskou. Majte na pamäti, že pocity, ktoré máte, sú normálne a časom budú tolerovateľnejšie.
Uistite sa, že nedovolíte, aby vaše pocity ovládli váš život. Naďalej si vyhraďte čas pre seba a držte krok so svojou bežnou rutinou
Krok 2. Vyjadrite svoje pocity
Aby ste sa vyrovnali so záplavou nových emócií, ktoré so sebou prináša zamilovanosť, môže byť pre vás užitočné nájsť spôsob, ako vyjadriť svoje pocity. Zvážte rozhovor s dôveryhodným priateľom o vašej reakcii na novú lásku alebo si o svojich pocitoch napíšte do denníka. Vedenie denníka má ďalšiu výhodu v tom, že znižuje stres a pomáha vám vyrovnať sa s problémami, takže vám môže pomôcť prekonať vaše pocity.
Písanie o svojich pocitoch do denníka môže byť skvelý spôsob, ako sa s nimi vyrovnať. Skúste napísať, ako sa cítite asi 15-20 minút denne. V dôsledku novej lásky sa dokonca môžete cítiť kreatívnejšie a budete si chcieť vyskúšať poéziu
Krok 3. Udržujte svoje fyzické zdravie
Aj keď ste tak premožení láskou, že máte chuť tráviť všetok svoj čas premýšľaním o svojom milostnom záujme, uistite sa, že sa budete naďalej starať o svoje základné potreby, ako je diéta, cvičenie a spánok. Aby ste vyzerali a cítili sa čo najlepšie, zvážte rozhovor s odborníkom na výživu, návštevu posilňovne alebo hodiny jogy.
- Jedz zdravo. Hľadaj spôsoby, ako zlepšiť svoje stravovacie návyky, napríklad znížením obsahu tukov a cukru a konzumáciou väčšieho množstva ovocia a zeleniny.
- Cvičte 30 minút každý deň. Do svojej rutiny by ste sa mali snažiť zaradiť aspoň 30 minút miernej pohybovej aktivity každý deň.
- Doprajte si každý deň dostatok času na odpočinok a relaxáciu. Skúste spať asi 8 hodín každú noc a doprajte si dostatok času na relaxáciu každý deň. Skúste meditáciu, jogu alebo hlboké dychové cvičenia.
Krok 4. Rozmaznávajte sa
Nájdenie času na rozmaznávanie a ošetrovanie vám môže pomôcť vysporiadať sa s vašimi pocitmi lásky a tiež vám pomôže vyzerať pre danú osobu čo najlepšie. Uistite sa, že udržiavate dobrý režim starostlivosti o vlasy, upravované a upravené vlasy a občas si doprajete nové oblečenie.
- Nechajte si čas na úpravu. Sprcha každý deň. Používajte deodorant, make -up, vlasové výrobky a ďalšie produkty, ktoré vám pomôžu vyzerať a cítiť sa najlepšie.
- Navštívte salón alebo holičstvo. Nechajte si urobiť vlasy alebo sa dajte ostrihať na nový vzhľad a upravte svoj súčasný vzhľad. Keď ste tam, môžete tiež zvážiť ďalšie ošetrenie, ako je manikúra, vosk alebo masáž.
- Kúpte si nové oblečenie. Ak ste si už nejaký čas nekúpili nové oblečenie, zvážte zaobstaranie si nového oblečenia. Kúpte si oblečenie, ktoré vám pristane a budete sa cítiť sexi.
Krok 5. Nájdite spôsoby, ako rozptýliť pozornosť
V každom vzťahu, najmä na začiatku, je dôležité nájsť si čas na seba. Mať čas pre seba môže byť náročné, pretože sa zaoberáte myšlienkami na svoju novú lásku. Uistite sa, že robíte veci, ktoré vás bavia, aby ste sa rozptýlili. Udržiavanie aktívneho sociálneho života tiež ukáže vášmu milostnému záujmu, že ste obľúbení a môže to zvýšiť ich túžbu pokračovať v práci.
- Venujte sa novému koníčku.
- Choďte von a urobte niečo zábavné so svojimi priateľmi.
- Uvarte si fantastickú večeru a sledujte obľúbený film.
Krok 6. Na zvládnutie úzkosti alebo iných negatívnych emócií používajte pozitívne rozprávanie
Zamilovanosť môže spôsobiť veľa úzkosti a pochybností o sebe, takže bude možno potrebné, aby ste sa z času na čas vybudovali. Pozitívne rozprávanie o sebe vám môže pomôcť prekonať niektoré negatívne myšlienky a pocity, ktoré môžete mať.
Ak sa napríklad cítite znepokojený pocitmi danej osoby voči vám, skúste si povedať: „Ak to tak má byť, on/ona mi povie, ako sa cíti. Ak nie, je tu veľa ďalších chlapcov/dievčat, ktorí by radi boli so mnou. “
Krok 7. Ak sa vám vaša posadnutosť zdá byť nezdravá, zvážte rozhovor s terapeutom
Ak sa dostanete do bodu, kedy máte problémy s fungovaním vo svojom každodennom živote, možno budete musieť vyhľadať odbornú pomoc. Ak máte pocit, že u vás prebieha nezdravá posadnutosť, zvážte rozhovor s odborníkom na duševné zdravie.
Metóda 2 z 2: Interakcia s osobou, ktorú milujete
Krok 1. Zahrajte si to v pohode
Ak ešte nie ste vo vzťahu s osobou, ktorú milujete, snažte sa nepovedať, že vás najskôr zaujíma niečo viac ako priateľstvo. Správajte sa k danej osobe ako k priateľovi a pri prvom zoznámení sa príliš neflirtujte. Ak na začiatku prídete príliš silný, môže sa na vás daný človek cítiť pod tlakom a vyhýbať sa tomu, aby bol okolo vás.
Krok 2. Dajte osobe priestor
Môžete byť v pokušení stráviť každú bdelú chvíľu so svojou novou láskou, ale nie. Je nevyhnutné, aby ste obaja mali priestor a žili svoj život. Ak nedokážete splniť ďalšie záväzky, ktoré venujú času strávenému s vašou novou láskou, môžete skončiť s poškodzovaním ostatných vzťahov a pre vašu novú lásku nemusí byť toto správanie príťažlivé.
Krok 3. Položte si otázky, aby ste osobu lepšie spoznali
Výskum ukázal, že keď ľudia hovoria o sebe, cítia rovnaké potešenie, ako keď jedia alebo dostávajú peniaze. Ak chcete niekoho lepšie spoznať a prinútiť ho, aby sa v tomto procese cítil dobre, položte si otázky o jeho živote a záujmoch.
Skúste začať normálnymi otázkami, ako napríklad „kde ste vyrastali?“a potom sa presuňte k zaujímavejším, napríklad: „Ak by si mohol byť niečím známy, čím by si to chcel byť?“
Krok 4. Trochu flirtujte
Flirtovanie môže niekomu ukázať, že o neho máte záujem a môže to byť aj dobrý spôsob, ako posunúť vzťah dopredu. Zaistite, aby ste stále flirtovali so svojou novou láskou, aj keď ste dvaja vo vzťahu. Jednoduché veci, ako je dotyk na paži, žmurknutie alebo roztomilý komentár, sa dajú počítať ako flirtovanie. Môžete vyskúšať aj ďalšie koketné pohyby:
- Pohľad do očí. Pretrvávajúci pohľad môže dať niekomu najavo, že vás to zaujíma, a môže to tiež zvýšiť jeho náklonnosť k vám.
- Tvárou v tvár osobe, ktorá sa vám páči. Postavenie sa tvárou v tvár a zrkadlenie polohy tela niekoho iného mu môže dať najavo, že ťa zaujíma.
- Usmej sa Úsmev dá niekomu najavo, že vás to zaujíma, ale všetkým ostatným sa môže zdať, že ste priateľský.
Krok 5. Pokračujte, ak k vám daný človek necíti to isté
Niekedy láska jednoducho nemá byť. Ak niekoho chvíľu prenasledujete a zdá sa, že nereaguje na vaše pokroky, nemrhajte ďalším časom na danú osobu. Je možné, že nemajú záujem alebo jednoducho nie sú pripravení na vzťah. Venujte svoj čas a energiu niekomu, kto vaše pocity opätuje.
Video - Používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Nedovoľte, aby vám okolnosti z minulej lásky spôsobili strach z toho, že budete milovať niekoho nového.
- Majte na pamäti, že niektorí ľudia vám vašu lásku nemusia opätovať, ale to neznamená, že nemôžete nájsť niekoho, kto by vás miloval a ocenil.
