Láska je úžasný pocit, napriek tomu je možné milovať nesprávneho človeka a skončiť zranený. Keď niekomu začínate prepadať, položte si otázky o jeho charaktere. V prvom rade dávajte pozor na svoju bezpečnosť a pohodu a nezamilujte sa do niekoho, kto je podozrivý, urážlivý alebo aktívne závislý. Všimnite si akékoľvek veľké „prekážky“v ich osobnosti. Nakoniec uprednostnite svoje potreby a to, čo chcete od niekoho, koho milujete.
Kroky
Časť 1 z 3: Dbajte na svoju bezpečnosť
Krok 1. Zistite, či ste v zdravom vzťahu
Všetky vzťahy majú problémy, dokonca aj tie najlepšie. To všetko je súčasťou života a učenia. Ale v zdravých vzťahoch sú obaja partneri schopní spolupracovať a zodpovedať za svoje vlastné činy. Každý partner sa pokúsi spoločne zápasiť so svojimi problémami. Ak chcete posúdiť svoje vlastné, vyhľadajte nasledujúce znaky zdravých vzťahov:
- Vy a váš partner sa navzájom podporujete, rešpektujete a oceňujete.
- S partnerom sa naďalej stretávate a máte priateľov mimo vlastného intímneho vzťahu.
- Vy a váš partner môžete vyriešiť nezhody a nedorozumenia otvorenou a úprimnou formou komunikácie.
- Vy a váš partner ste úprimní k tomu, ako sa každý z vás cíti a čo od vzťahu potrebujete.
Krok 2. Nenechajte sa chytiť
Catfishing je niekto, kto predstiera, že je osobou, ktorou nie je, cez internet. Ak sa s niekým skvelým zoznámite na internete, ale odmietne s vami hovoriť po telefóne alebo príde s výhovorkami, prečo sa s vami nemôže zhovárať s videom, upozornite. Môžu vám posielať obrázky alebo hlasové správy, ale to neznamená, že sa pravdivo predstavujú. Uvedomte si akýkoľvek potenciálny podvod alebo to, že je človek skutočne príliš dobrý na to, aby to bola pravda.
- Ak niekomu prepadnete, požiadajte ho o videohovor, aby ste v reálnom čase videli jeho tvár a počuli jeho hlas.
- Niektorí ľudia používajú zoznamovacie a romantické webové stránky na podvod ostatných. Ak vás tento človek začne žiadať o peniaze alebo iné položky alebo služby, uvedomte si, že vás môže oklamať.
Krok 3. Vyhľadajte problémy s problémom
Keď sme nejaký čas vo vzťahu, niekedy nemôžeme zabudnúť na zlé znamenia. To môže platiť najmä vtedy, ak ide o nový vzťah, v ktorom sa miešajú vzrušujúce vzostupy a pády. Pokúste sa udržať vo vedomí svoj emocionálny a psychologický stav vo vzťahu, pretože vám to môže pomôcť pri riešení problémov. Pozrite sa na niektoré z nasledujúcich znakov problému:
- Pocity depresie a úzkosti.
- Máte strach zo svojho partnera alebo zo situácie, v ktorej ste so svojim partnerom.
- Pocit beznádeje, bezmocnosti, straty vlastnej hodnoty a nárast pocitov nízkeho sebavedomia.
- Pokles fyzického zdravia a oslabenie imunitného systému.
- Pocity viny, hanby, frustrácie, zranenia alebo hnevu.
- Rozvoj návykového správania (napr. Nárast konzumácie alkoholu alebo začatie užívania drog, závislosť na iných drogách alebo ich zneužívanie).
Krok 4. Dávajte si pozor na príznaky problémov s ovládaním
Kontrola znamená vyvíjať vplyv na činy alebo správanie druhých alebo na ich prostredie vo všeobecnosti. Ľudia, ktorí sú kontrolórmi, to zvyčajne robia, pretože sa obávajú nepredvídateľných a často sa boja, že budú vydaní na milosť a nemilosť ostatných. Tento typ správania môže pochádzať z minulých traumat, ktoré v nich zanechali pocit bezmocnosti a zraniteľnosti-možno boli týraní alebo opustení, alebo majú obavy, nízke sebavedomie alebo zlyhanie strachu. Aby sa opäť necítili zraniteľní, môžu konať nezdravými spôsobmi. To môže mať formu:
- Mikro-riadenie akcií a správania ostatných, vrátane toho, aby sa ich partner nevidel s priateľmi alebo rodinou, a s prísnymi pravidlami na udržanie denných štruktúr a rutiny.
- Klamstvo svojmu partnerovi.
- Fyzické, emocionálne alebo psychické týranie. Tiež šikanovanie, vyčíňanie a plynové osvetlenie.
- Sexuálne zneužitie.
- Mnoho ľudí, ktorí majú problémy s kontrolou, spočiatku prejavuje známky svojej kontroly prostredníctvom narušených stravovacích návykov (tj. Veľmi reštriktívnych a rigidných diét, niekedy anorektických alebo bulimických), kompulzívneho cvičenia, sebapoškodzujúceho správania, obsedantnej kompulzivity upratovaním alebo upratovaním a návykových látok. zneužívanie.
- Niektoré znaky, ktoré môže partner s problémami s ovládaním vykazovať, sú: pocity hanby, úzkosti, depresie, chronického stresu, manipulácie a množstvo ďalších obáv o duševné zdravie.
Krok 5. Dávajte si pozor na fyzické a sexuálne zneužívanie
Dávajte si pozor na niekoho násilného alebo zneužívajúceho. Muži aj ženy môžu byť týraní, aj keď muži bývajú fyzicky agresívnejší. Fyzické týranie zahŕňa násilie alebo silu použitú proti vám. Môžu vás napríklad chytiť, udrieť, ťahať za vlasy alebo po vás niečo hodiť. Sexuálne zneužívanie vás môže nútiť alebo tlačiť na sexuálne akty, byť účelovo hrubé, ignorovať vaše žiadosti o zastavenie, robiť veci, ktoré vám ubližujú alebo začať sexuálnu aktivitu bez vášho súhlasu.
- Ak ste zneužívaní, nedúfajte, že sa váš partner zmení alebo sa veci zlepšia. Túto osobu nemôžete zmeniť. Najlepšie je odísť a získať pomoc a podporu.
-
Sexuálne zneužívanie a sexuálne útoky môžu zahŕňať rôzne zločiny, vrátane nasledujúcich:
Znásilnenie, sexuálne útoky, incest a obťažovanie detí. Medzi ďalšie formy sexuálneho zneužívania, ktoré úhľadne nezapadajú do bežnej definície, patrí publikovanie nahých fotografií bez vášho súhlasu, vystupovanie z nevhodného sexuálneho správania alebo sex, keď sú prítomné deti
-
Nasledujúce správanie alebo akcie sú tiež považované za fyzicky urážlivé:
- Chytenie niekoho alebo telesné obmedzovanie vašej vôle škodlivým spôsobom.
- Dierovanie, pálenie, trasenie, hryzenie, zvieranie alebo fackovanie.
- Mlátenie alebo šľahanie predmetom.
- Otrava alebo spôsobenie telesného ochorenia niekomu.
- Akákoľvek iná forma oslabujúceho konania voči niekomu, kto spôsobuje ujmu.
Krok 6. Rozpoznajte emocionálne a verbálne zneužívanie
Verbálne a emocionálne zneužívanie môže byť jemnejšie než fyzické alebo sexuálne zneužívanie, ale napriek tomu môže spôsobiť ujmu a ovplyvniť vaše sebavedomie. Medzi niektoré príklady emocionálneho a verbálneho zneužívania môže patriť urážka, hanba na verejnosti, hovorenie o tom, čo máte robiť alebo koho môžete vidieť, alebo obviňovanie za zlé správanie. Váš partner vám môže povedať, že ste príliš citliví, urobí vám pointu pre ich vtipy a budete mať pocit, že musíte chodiť po vaječných škrupinách.
Ak sa vo svojom partnerovi cítite maličkí alebo vás obmedzuje, môže to znamenať slovné zneužívanie
Krok 7. Hľadaj finančné varovné signály
Niekto, kto je finančne bezohľadný, môže byť bezohľadný aj v iných oblastiach svojho života, preto si dávajte pozor na to, ako nakladá so svojimi financiami. Váš partner môže tiež použiť financie na ovládanie vás a vášho správania. Môžu napríklad obmedziť váš prístup k peniazom a financiám, získať kreditné karty alebo pôžičky na vaše meno bez vášho súhlasu alebo použiť kreditné karty alebo šekovú knižku.
Zvlášť, ak váš partner zarobí viac peňazí ako vy, môže nad vami využiť svoju finančnú moc, aby vás prinútil robiť veci alebo sa správať tak, ako by chceli
Krok 8. Všimnite si problémov s drogami alebo alkoholom
Váš partner sa môže snažiť skryť svoje návyky alebo ich bagatelizovať, takže si dajte pozor na akékoľvek problémy, ktoré majú s drogami alebo alkoholom. Narkoman by mohol povedať, že drogy alebo alkohol im pomáhajú vyrovnať sa so stresom alebo že ich často nepoužívajú. Niektoré známky závislosti môžu zakrývať ich používanie alebo sa ospravedlňovať. Ak to použijú, môžu klamať alebo bagatelizovať to, čo urobili, aj keď existujú dôkazy proti nim. Ak máte obavy, odporučte ústavnú liečbu drogami.
- Ak je zrejmé, že majú problém, ale odmietajú si to priznať alebo zmenia svoje spôsoby, možno je načase ísť.
- Niektorí ľudia sú ochotní zmeniť sa, ale rozpoznať vzťah s niekým, kto je závislý, je často veľmi ťažké. Postupujte opatrne.
Časť 2 z 3: Pohľad na ich osobnosť a správanie
Krok 1. Nájdite niekoho, kto je empatický
V ideálnom prípade by vás mal váš partner empaticky utešiť a potvrdiť, ako sa cítite. Ak vás váš partner znevažuje, minimalizuje vaše potreby alebo priania alebo ignoruje vaše požiadavky na veci, na ktorých vám záleží, môžete sa cítiť znevýhodnení alebo neschopní splniť im svoje priania alebo potreby. Niektoré zneplatňujúce vyhlásenia môžu zahŕňať: „Vyzeráte to neúmerne“, „Nezaujíma ma to“alebo „Len oddychujte“. Znehodnotenie vašich pocitov môže medzi vami vyvolať odpojené pocity a budete sa cítiť menej chápaní.
- Váš partner by sa mal starať o to, čo si myslíte a ako sa cítite. Ak napríklad prídete domov po náročnom dni, nemali by hovoriť: „Prekonaj to.“Namiesto toho by ste mohli oceniť, ak by povedali: „Je mi ľúto, že to bol náročný deň.“
- Nemali by ste mať pocit, že by k vám partner cítil pohŕdanie.
Krok 2. Dôverujte svojmu partnerovi
Chcete dôverovať osobe, do ktorej sa zamilujete. Dôvera znamená byť dôsledný v činoch a slovách, rešpektovať hranice a byť spoľahlivý. Znamená to rešpektovať súkromie druhých, ale nie byť utajený. Ak sú často utajené alebo vyhýbavé, začnite si klásť otázky. Keď kladiete otázky, mali by ste mať pocit, že dostávate úprimnú odpoveď.
- Počúvajte svoje inštinkty. Nedôvera z vašej strany môže byť znakom nedostatočnej dôveryhodnosti z ich strany.
- Mali by ste svojmu partnerovi dôverovať, že nebude agresívny, násilný ani sa vám nijako nebude vyhrážať.
Krok 3. Dávajte pozor na žiarlivosť
Je normálne trochu žiarliť, ale ak žiarlivosť vášho partnera výrazne ovplyvní váš vzťah, vezmite to na vedomie. Môžu napríklad požadovať, aby ste prestali tráviť čas s ľuďmi, ktorých nemajú radi, alebo vám povedať, aby ste nosili iné oblečenie alebo len oblečenie, ktoré chcete, aby ste nosili vy. Možno kontroluje vaše e -maily, telefonáty alebo texty, aby monitoroval vaše správanie a uistil sa, že neklamete alebo nekonáte spôsobom, ktorý sa im nepáči.
Ak je váš partner voči vám a iným ľuďom často podozrivý, žiarlivosť je pravdepodobne nezdravá
Krok 4. Preskúmajte ich vzťahy
Všimnite si toho, ako sa daný človek správa k svojim priateľom a rodine. Ak prerušili svoju rodinu a spálili mosty s viacerými priateľmi, môže to byť varovný signál konfliktov a medziľudských problémov. Aj keď nie každý vychádza so svojimi rodinami, hľadajte niekoho, kto dokáže udržiavať vzťahy a ktorého si vážia jeho priatelia.
Ak hovoria o konfliktoch vo svojich vzťahoch, všimnite si, ako o nich hovoria. Obviňujú napríklad ostatných a nepreberajú zodpovednosť za svoju vlastnú úlohu? V ideálnom prípade by mali prevziať určitú zodpovednosť za to, že veci idú zle alebo za to, že zle reagujú na problémovú situáciu
Krok 5. Všimnite si, ak sú narcismi
Ak sa zdá, že potreby vášho partnera majú väčšinu času prednosť pred vašimi vlastnými potrebami, možno chodíte s narcisom. Môžu sa zaujímať o svoj vlastný život, cítiť pohŕdanie tebou a ostatnými, prinútiť ťa slúžiť svojim potrebám a prekročiť (alebo porušiť) svoje hranice. Tento typ človeka si myslí, že je vo všetkom najlepší a nikto sa mu nevyrovná.
Sexuálny narcizmus znamená uspokojenie bez ohľadu na druhého partnera, kladenie poburujúcich požiadaviek alebo častú kritiku
Časť 3 z 3: Uprednostnenie vašich potrieb
Krok 1. Skontrolujte, či ste sa zmenili
Všimli ste si, že sa vám vo vzťahu zmenili sympatie, nepáči sa vám, názory, spôsob, akým hovoríte alebo typ oblečenia? Ak ste zásadným spôsobom zmenili to, kým ste, môže to byť zlé znamenie. Mali by ste sa cítiť pohodlne sami sebou a vyjadrovať svoje vlastné názory bez obáv z úsudku a kritiky.
Ak vy a váš partner nesúhlasíte, vy aj oni by ste mali byť schopní akceptovať rozdiel bez toho, aby spôsoboval veľké problémy
Krok 2. Posúďte svoje zdieľané hodnoty
Ak chcete zrelého partnera, hľadajte niekoho, kto má prácu a dokáže sa o seba postarať. Ak sa skutočne chcete oženiť a mať deti, dávajte si pozor na niekoho, kto si je istý, že sa nechce oženiť alebo mať deti. Zamyslite sa nad svojimi hodnotami a neobchodovateľnými položkami vo vzťahu a zaistite, aby sa váš partner zaradil. Veďte dôležité diskusie o budúcnosti, najmä predtým, ako do vzťahu investujete.
Ak máte napríklad psa, pravdepodobne je pre vás dôležité, aby tento človek mal rád psy, alebo aspoň vášho psa
Krok 3. Všímajte si všetko, čo vám je nepríjemné
Je ľahké prehliadnuť niektoré komentáre alebo akcie na začiatku vzťahu, ale zamyslite sa nad tým. Možno aj vaše prvé rande malo chvíľu, keď ste sa cítili nepríjemne alebo vám partner povedal niečo, čo bolo odrádzajúce. Niektorí ľudia napríklad radi vytvárajú drámu alebo konflikty vo vzťahoch. Ak to nie je niečo, čo by ste chceli, dávajte pozor na tieto vzorce.
Zamyslite sa nad svojimi pozitívnymi a negatívnymi interakciami. Vaše pozitívne skúsenosti by v tomto bode mali ďaleko prevážiť tie negatívne
Krok 4. Hovorte o bývalých
Nikoho nebaví hovoriť o bývalých, ale rozprávanie o minulých vzťahoch vám môže pomôcť získať predstavu o tom, aké je to randiť a byť so svojim partnerom. Ak napríklad nikdy nemali dlhodobý vzťah, možno nevedia, ako s dlhodobým randiť. Ak majú zlé vzťahy so všetkými svojimi bývalými, zistite, čo sa stalo. V ideálnom prípade by ste chceli nájsť niekoho, kto sa poučil zo svojich chýb a v problémoch nesie rovnakú vinu.
- Ak máte obavy, možno nie sú nad bývalým partnerom, porozprávajte sa o ich minulom vzťahu a zistite, ako popisujú danú osobu, vzťah a prečo sa skončil.
- Možno nebudete chcieť chodiť s niekým, kto opisuje všetkých svojich bývalých ako „bláznivých“, pretože sa ním možno v určitom okamihu stanete.
