Ak ste si všimli, že menštruácia je pre vás výrazne ťažšia ako pre vašich priateľov, problémom môže byť viac ako obyčajné kŕče. Oslabujúce bolestivé obdobia sú najznámejším symptómom endometriózy, stavu, keď maternicové tkanivo rastie mimo maternicu. Aj keď neexistuje žiadny liek na endometriózu, existujú ošetrenia, ktoré môžu výrazne zmierniť vašu bolesť a ďalšie súvisiace symptómy. Okamžitá lekárska pomoc a ošetrenie je nevyhnutné, najmä ak dúfate, že otehotniete, pretože endometrióza môže ohroziť vašu plodnosť.
Kroky
Metóda 1 z 3: Identifikácia bežných symptómov
Krok 1. Dávajte pozor na výraznú bolesť panvy pred, počas a po menštruácii
Kŕče sú normálnou súčasťou akéhokoľvek obdobia. Ak však máte výraznú a oslabujúcu bolesť, ktorá nereaguje na voľne predajné lieky proti bolesti, môžete mať endometriózu.
Bolesť z endometriózy tiež trvá dlhšie ako normálne menštruačné kŕče. Ak vaše kŕče začnú 2 alebo 3 dni pred menštruáciou a trvajú 2 alebo 3 dni po skončení menštruácie, môžete mať endometriózu
Krok 2. Všimnite si, ak máte bolesť panvy počas alebo po pohlavnom styku
Ak ste sexuálne aktívna a zistíte, že sex je pre vás bolestivý, najmä keď sa blíži menštruácia, môže to byť znakom toho, že máte endometriózu.
Bolesť pri sexe môže byť sprevádzaná aj krvácaním. Obvykle je to jednoduchšie rozpoznať pri sexuálnych stretnutiach, ktoré sa neuskutočňujú počas vášho obdobia alebo bezprostredne po jeho skončení
Tip:
Podobnú bolesť môžete pocítiť aj po vyšetrení panvy. Ak počas vyšetrenia panvy pocítite bolesť, ihneď upozornite svojho lekára alebo gynekológa.
Krok 3. Vyhodnoťte svoj obvyklý menštruačný tok
Endometriózu máte väčšiu pravdepodobnosť, ak máte dlhší čas menštruačný tok, ktorý je ťažší ako normálne. Obdobie, ktoré trvalo trvá 7 dní alebo dlhšie, je zvyčajne symptómom endometriózy.
Môže byť ťažké zistiť, či je váš menštruačný tok silný alebo v rámci „normálneho“rozsahu. Spravidla, ak potrebujete vymeniť hygienickú vložku alebo tampón aspoň raz za hodinu alebo ak vám pravidelne dochádza k tvorbe veľkých krvných zrazenín, môžete svoj tok považovať za abnormálne ťažký
Krok 4. Monitorujte pohyby čriev kvôli bolesti alebo krvi
V závislosti od toho, kde rastie maternicové tkanivo, môžete mať tiež problémy s vyprázdňovaním alebo si všimnúť krv v stolici alebo okolo konečníka. Je pravdepodobnejšie, že sa to stane bezprostredne pred, počas alebo bezprostredne po menštruácii.
Príznaky endometriózy môžu byť aj ďalšie gastrointestinálne problémy, ako je nevoľnosť, hnačka alebo zápcha, najmä ak máte tieto problémy dôsledne počas menštruácie a bezprostredne po nej
Krok 5. Opýtajte sa sami seba, či môžu ďalšie príznaky súvisieť s endometriózou
Únava, nadúvanie, bolesť krížov a podobné príznaky môžu byť bežné v každom období. Ak sú však niektoré z týchto symptómov závažné a konzistentné, môžu naznačovať, že máte endometriózu.
Ak máte endometriózu, tieto príznaky sa opakujú s každým obdobím alebo takmer každým obdobím a sú závažné. Ak príznaky nereagujú na voľne predajné lieky, môžete ich považovať za závažné
Krok 6. Vytvorte si tabuľku príznakov, aby ste pomohli svojmu lekárovi
Monitorovanie a zaznamenávanie vašich symptómov v priebehu niekoľkých mesiacov môže vášmu lekárovi pomôcť ľahšie diagnostikovať endometriózu. Môže im to tiež pomôcť identifikovať ďalšie problémy, ktoré môžete mať.
- Graf môžete formátovať pomocou bežného kalendára. Vytvorte si zoznam bežných príznakov, ktoré máte. V dňoch, keď sa symptóm vyskytne, napíšte ho spolu s hodnotou od 1 do 10, ktorá predstavuje závažnosť symptómu. Poznačte si tiež dni v mesiaci, kedy máte menštruáciu.
- Uchovávajte svoje grafy niekoľko mesiacov, aby ste mohli porovnávať konzistenciu a závažnosť symptómov počas celého cyklu.
Tip:
Pretože väčšina ošetrení spojených s endometriózou spočíva v zmiernení alebo odstránení vašich symptómov, vedieť, aké príznaky máte a ktoré sú najzávažnejšie, môže vášmu lekárovi pomôcť zmapovať váš priebeh liečby.
Metóda 2 z 3: Hodnotenie rizikových faktorov
Krok 1. Zistite, či niekomu z vašej rodiny bola diagnostikovaná endometrióza
Lekári zatiaľ presne neurčili, čo spôsobuje endometriózu. Vie však, že je pravdepodobnejšie, že ním budete trpieť, ak niekomu inému vo vašej rodine diagnostikovali tento stav.
Ak máte podmienku biologického príbuzného prvého stupňa, je u vás podstatne väčšia pravdepodobnosť vzniku endometriózy. Medzi príbuzných prvého stupňa patria rodičia, súrodenci a deti
Tip:
Aj keď nebol identifikovaný žiadny konkrétny rasový rizikový faktor, endometrióza je bežnejšia u bielych ľudí. Avšak kaukazská alebo európska genetická história nemusí nevyhnutne zvýšiť riziko vzniku tohto ochorenia.
Krok 2. Zvážte svoju anamnézu tehotenstva
Ak máte menej ako 30 rokov a rodíte prvýkrát, vaše riziko vzniku endometriózy po tehotenstve môže byť zvýšené. Starostlivo sledujte menštruáciu v mesiacoch bezprostredne po pôrode.
Súčasne, ak ste nikdy nerodili, môžete mať tiež vyššie riziko vzniku endometriózy
Krok 3. Zhodnoťte dĺžku svojho menštruačného cyklu
Cyklus meriate tak, že spočítate počet dní medzi menštruáciami. Ak je váš menštruačný cyklus kratší ako 27 dní, môžete mať vyššie riziko vzniku endometriózy.
Rovnako tak máte vyššie riziko vzniku endometriózy, ak vaše menštruácie trvajú dlhšie ako 7 dní
Krok 4. Pozrite sa na svoje celkové zdravie a kondíciu
Obezita vás môže vystaviť zvýšenému riziku vzniku endometriózy. Chudnutie nemusí tento stav odstrániť, ale môže zmierniť vaše príznaky. Pravidelné cvičenie a dobrá strava môžu tiež zmierniť príznaky endometriózy.
Ak uvažujete o zahájení novej diéty alebo cvičebného režimu, obráťte sa na svojho lekára alebo gynekológa. Môžu vám pomôcť určiť, aké cvičenia by boli pre vás vhodné, a môžu vám poskytnúť nápady na konkrétne jedlá, ktoré by ste mohli jesť a ktoré môžu zmierniť vaše príznaky endometriózy
Metóda 3 z 3: Vyhľadanie lekárskej starostlivosti
Krok 1. Informujte svojho lekára o vašich príznakoch
Ak máte obavy, že by ste mohli mať endometriózu, porozprávajte sa o tom so svojím lekárom alebo gynekológom. Môžu byť schopní prísť s niektorými možnosťami liečby na základe vašich symptómov.
- Ak ste si urobili tabuľky symptómov alebo inak sledovali menštruáciu a príznaky, ktoré ich sprevádzajú, ukážte svoje záznamy svojmu lekárovi. To im môže pomôcť lepšie porozumieť tomu, čo prežívate.
- Berte všetky príznaky vážne. Relatívne mierne symptómy nemusia nevyhnutne znamenať mierny prípad endometriózy. Závažnosť vašich symptómov závisí od toho, kde maternicové tkanivo rastie a ako ovplyvňuje ostatné vaše telesné funkcie.
Tip:
Ak váš lekár odmietne vaše príznaky alebo neberie vaše obavy vážne, nájdite si iného lekára, ktorý vás bude počúvať a rešpektovať vaše pocity a skúsenosti.
Krok 2. Vykonajte vyšetrenie panvy
Keď vyjadríte obavy, že by ste mohli mať endometriózu, prvá vec, ktorú váš lekár pravdepodobne urobí, je vyšetrenie panvy. Budú cítiť rôzne oblasti vo vašej panve a okolo nich kvôli abnormalitám, vrátane cýst alebo jaziev, ktoré môžu byť dôkazom endometriózy.
Ak sa vaše problémy nedávno vyvinuli, váš lekár nemusí byť schopný určiť, či máte endometriózu, iba na základe vyšetrenia panvy. Je ťažké cítiť, ako malé množstvo maternicového tkaniva rastie mimo maternicu, pokiaľ nespôsobí tvorbu cysty
Krok 3. Ak vyšetrenie panvy nie je presvedčivé, požiadajte o ultrazvuk alebo magnetickú rezonanciu
Ultrazvuk a magnetická rezonancia vytvárajú obrázky vo vašom tele, aby zistili, kam váš lekár nemôže. Pomocou týchto podrobných snímok môže váš lekár identifikovať cysty spojené s endometriózou. Budú tiež schopní presne určiť veľkosť a umiestnenie maternicového tkaniva rastúceho mimo maternicu.
- Na základe týchto obrázkov vám môže lekár odporučiť operáciu na odstránenie abnormálnych výrastkov tkaniva. Môžu tiež chcieť otestovať tieto výrastky na možnosť rakoviny.
- MRI dokáže presne zistiť až 95% prípadov endometriózy.
Krok 4. Vykonajte laparoskopiu na potvrdenie diagnózy
Laparoskopia je malý chirurgický zákrok, ktorý môže definitívne diagnostikovať endometriózu. Pretože neexistuje žiadny špecifický liek na endometriózu, tento postup nemusí byť potrebný, pokiaľ nie je váš stav pokročilý. Počas laparoskopie bude váš chirurg hľadať príznaky endometriózy, ako sú červené, modré, belavé alebo žltohnedé zafarbenie a vyvýšené oblasti.
- Na laparoskopiu sa zvyčajne dostanete do celkovej anestézie. Chirurg zavedie štíhly nástroj rezom v blízkosti pupka, aby hľadal známky tkaniva endometria vo vašich reprodukčných orgánoch.
- Môžete byť dobrým kandidátom na laparoskopiu, ak máte pretrvávajúcu panvovú bolesť, ktorá nereaguje na lekárske zákroky, alebo ak sú vaše príznaky dostatočne závažné na to, aby narušili vašu schopnosť fungovať.
- Táto operácia môže tiež liečiť niektoré anatomické zmeny, ktoré niekedy prichádzajú s endometriózou, ako sú lézie v močovom mechúre.
Krok 5. Na miernu endometriózu užívajte nesteroidné protizápalové lieky
Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) sú často prvou formou liečby, ktorú lekári odporučia pri miernych prípadoch endometriózy. Tieto lieky môžu pomôcť kontrolovať vašu bolesť a zápal. Medzi bežné voľne predajné NSAID patria ibuprofen (Motrin, Advil) a naproxen (Aleve). Opýtajte sa svojho lekára, či sú pre vás NSAID vhodné.
- Ak ste tehotná alebo plánujete otehotnieť, nesmiete užívať NSAID.
- Ak NSAID nestačia na kontrolu vašich symptómov, váš lekár vám môže odporučiť užívať ich v kombinácii s iným typom liečby, ako je napríklad hormonálna terapia.
Krok 6. Skúste zmierniť bolesť pomocou antikoncepcie alebo hormonálnej terapie
Hormonálna antikoncepcia pomáha kontrolovať hormóny zodpovedné za rast vášho maternicového tkaniva a môže tiež znížiť váš menštruačný tok. Antikoncepcia môže tiež zmierniť bolesť, ktorú každý mesiac zažívate s menštruáciou.
- Progestínová terapia môže úplne zastaviť menštruáciu, čím sa eliminuje rast maternicového tkaniva a zmierňujú alebo eliminujú príznaky endometriózy.
- Váš lekár môže tiež predpísať inú liečbu, vrátane inhibítorov aromatázy, ktoré znižujú množstvo estrogénu vo vašom tele, aby pomohla zmierniť príznaky endometriózy.
Krok 7. Ak sa váš stav nezlepší, zvážte možnosti chirurgického zákroku
Ak antikoncepcia nezmierňuje vaše príznaky, môžete podstúpiť operáciu na odstránenie maternicového tkaniva rastúceho mimo vašu maternicu. Pretože táto konzervatívnejšia možnosť šetrí vašu maternicu, môže vám pomôcť, ak stále plánujete otehotnieť.
Ak vám odstránia iba abnormálne tkanivo maternice, endometrióza sa môže vrátiť. Jediným spôsobom, ako zaručiť, že s endometriózou nebudete mať v budúcnosti nikdy žiadne problémy, je úplná hysterektómia, pri ktorej sa odstráni maternica a vaječníky. Potom by ste však už nemohli otehotnieť
Tipy
- Zmeny životného štýlu, ako napríklad udržiavanie zdravej výživy a mierny cvičebný režim, môžu zmierniť vaše príznaky.
- Relaxačné techniky, vrátane meditácie, hlbokého dýchania a jogy, vám môžu pomôcť zmierniť bolesť spojenú s endometriózou.
