Príliš veľa dobrej veci sa môže rýchlo zmeniť na zlú. To platí pre mnoho aspektov života a patrí medzi ne aj peeling. Ak máte citlivú pokožku, pravdepodobne si už uvedomujete potrebu byť pri odlupovaní jemná, ale ľahký dotyk môže byť dôležitý aj vtedy, ak máte normálnu až mastnú pleť. Vyberte si jemné výrobky, či už prírodné alebo komerčné, a riaďte sa múdrym peelingom, aby ste odumretú pokožku umyli bez poškodenia zdravej pokožky.
Kroky
Časť 1 z 3: Používanie prírodných krovín
Krok 1. Odlupujte mäkkou handričkou alebo špongiou
Použitie vlhkej žinky je jedným z najšetrnejších spôsobov odlupovania pokožky. Štandardnú froté žinku jednoducho navlhčite vlažnou vodou, vyžmýkajte prebytočné množstvo a jemne napeňte pokožku, ktorú chcete odlupovať.
Ak máte silne citlivú, suchú alebo poškodenú pokožku, zvážte prechod na konjakovú špongiu. Tieto špongie sú vyrobené z prírodných vlákien nachádzajúcich sa v rastline konjac. Sú mäkké a mierne gumovité a textúra je jemnejšia ako lufa alebo žinka. Zmäkčte špongiu v teplej vode po dobu piatich minút; vyžmýkajte prebytočné množstvo, potom masírujte pokožku ľahkými krúživými pohybmi
Krok 2. Vytvorte si vlastný čistiaci prostriedok na báze ovocia
Mnoho plodov obsahuje prírodné kyseliny, ktoré môžu jemne odumierať odumretú pokožku. Aby boli tieto čistiace prostriedky ešte jemnejšie, držte mierne kyslé ovocie ako papája a jahody a vyhýbajte sa silnejším citrusovým plodom (napr. Citrónom alebo limetkám). Ovocie by ste mali zriediť aj na báze oleja, vody alebo jogurtu, aby ste získali väčšiu ochranu pred kyselinami.
- Skúste napríklad zmiešať 1 polievkovú lyžicu (15 ml) plnotučného gréckeho jogurtu, 1 lyžičku (5 ml) papájového pyré, 1 lyžičku (5 ml) jahodového pyré, 1 lyžičku (5 ml) surového medu a 2 lyžice (10 ml)) kryštálový cukor. Masku naneste na pokožku a nechajte pôsobiť asi 10 minút, potom ju opláchnite vlažnou vodou.
- Nikdy nenechávajte žiadnu ovocnú masku pôsobiť viac ako 10 minút. Ak maska začne štípať, opláchnite ju pred uplynutím celých 10 minút.
Krok 3. Rozhodnite sa pre cukor pred soľou
Peelingy na báze cukru sú jemnejšie ako peelingy na báze soli, takže je bezpečnejšie ich používať na citlivú alebo suchú pokožku. Častice cukru pôsobia ako mechanické exfolianty a tiež obsahujú kyselinu glykolovú, ktorá pôsobí ako jemný chemický peeling.
Skúste zmiešať 2 polievkové lyžice (30 ml) mandľového alebo marhuľového oleja s asi 1 šálkou (250 ml) surového cukru. Podľa potreby pridajte 5 až 6 kvapiek esenciálneho oleja. Cukorový peeling jemne potrite odumretou pokožkou a opláchnite vlažnou vodou. Všetok prebytok uchovávajte vo vzduchotesnej nádobe a spotrebujte do jedného mesiaca
Krok 4. Odlupujte ovsené vločky
Ovsené vločky sú vo všeobecnosti bezpečné pre citlivú pokožku a fungujú dobre ako mechanický peeling. Hrsť celého ovsa rozdrvte v kuchynskom robote, kým sa nevytvorí nálezový prášok. Do mletého ovsa pridávajte naraz vodu, 1 polievkovú lyžičku (15 ml), kým sa nevytvorí hustá pasta. Túto pastu použite na odlupovanie.
Pretože ovsené vločky tiež absorbujú olej, môžu tiež pôsobiť ako čistiace prostriedky
Krok 5. Pracujte so sódou bikarbónou
Do misky dajte 1 polievkovú lyžicu (15 ml) sódy bikarbóny a pridajte niekoľko kvapiek vody, pričom obidve ingrediencie zmiešajte a vytvorte pastu. Túto pastu jemne votrite na vlhkú pokožku 2 až 3 minúty a potom opláchnite teplou vodou.
Ak je to žiaduce, môžete tiež pridať tekutinu z jednej tekutej gélovej pilulky vitamínu E, aby ste posilnili liečebné vlastnosti tohto produktu
Časť 2 z 3: Voľba jemných komerčných exfoliačných produktov
Krok 1. Vyberte jemnú kyselinu
Aj keď to môže znieť neintuitívne, mnohé voľne predajné exfolianty používajúce kyseliny sú v skutočnosti dosť jemné. V skutočnosti môžu byť niektoré jemnejšie ako kroviny obsahujúce veľké drsné korálky. Hľadaj exfoliačné čistiace prostriedky, tonery alebo séra obsahujúce kyselinu glykolovú, alfa-hydroxykyseliny (AHA) alebo beta-hydroxykyseliny (BHA).
- Pokiaľ ide o najjemnejšiu možnosť, držte sa AHA, pretože tieto sú účinnejšie v prevencii straty vlhkosti ako kyselina glykolová. BHA, ako kyselina salicylová, sú dobrou voľbou, ak trpíte citlivou pokožkou a častým akné.
- Vyhnite sa akýmkoľvek exfoliátorom vyrobeným z drsných prísad.
Krok 2. Vyhľadajte výrobky na báze ovocia
Mnoho exfoliátorov pre domácich majstrov sa spolieha na kyselinu v ovocí a môžete nájsť niektoré komerčné produkty, ktoré tiež využívajú rovnaké prírodné zložky. Mierne kyslé ovocie-napr. Papája, jahoda-je spravidla menej škodlivé ako tvrdé citrusové ovocie.
Krok 3. Skúste exfoliant na gumu
Gumové exfolianty pôsobia tak, že spájajú a jemne nadvihujú uvoľnené bunky pokožky. Číry gél naneste na pokožku a nechajte niekoľko sekúnd pôsobiť. Kým sedí, gél by mal pri naviazaní na odumreté kožné bunky zbelieť a nakoniec vyschnúť na častice. Tieto častice opláchnite vlažnou vodou.
Častice budú vyzerať podobne ako prach, ktorý sa tvorí pri použití štandardnej gumy na ceruzky na papier. Z tohto dôvodu sa tieto exfoliátory často nazývajú „mazacie“exfolianty
Krok 4. Prilepte jojobovými korálkami
Mnoho exfoliačných produktov obsahujúcich korálky patrí medzi najtvrdšie voľnopredajné možnosti. Ak však dávate prednosť exfoliantom na báze perličiek, vašou najlepšou možnosťou by bolo vyhľadať ten, ktorý obsahuje jojobové korálky. Sú malé a takmer dokonale okrúhle, takže bývajú jemnejšie ako mnohé iné možnosti.
Upozorňujeme, že „prírodný“nemusí byť nevyhnutne rovnaký ako „jemný“pri výbere exfoliátora z mikroperličiek. Niektoré výrobky sa môžu spoliehať na veci, ako sú škrupiny orechov, semená, bambus a ryža. Aj keď sú tieto prvky pravdepodobne jemnejšie ako plastové mikroperličky, sú často drsnejšie ako jemné kyslé výrobky. Jojobové postele sú vašou najlepšou voľbou, ak hľadáte mechanický exfoliant z mikroperličiek
Krok 5. Hľadaj čistiace prostriedky alebo zvlhčovače s pridanými exfoliantmi
Ďalším spôsobom, ako odlupovať pokožku, je použiť buď čistiaci prostriedok alebo zvlhčovač, ktorý obsahuje peelingovú kyselinu alebo peelingové častice. Ak sa rozhodnete pre jeden z týchto produktov, môže byť proces exfoliácie pre vašu pokožku menej namáhavý, ale po použití už nepoužívajte iný exfoliačný výrobok.
- Pri exfoliačných čistiacich prostriedkoch zvážte namiesto gélového čistiaceho prostriedku penový peeling. Pretože textúra týchto čistiacich prostriedkov bude ľahšia ako gélové, všetky mechanické exfolianty, na ktoré sa spoliehajú, sú spravidla menšie a menej abrazívne.
- Pri výbere exfoliačných zvlhčovačov hľadajte niečo, čo sa predáva ako „opravný krém“. Zvlhčovače v týchto výrobkoch sú zvyčajne dostatočne bohaté na to, aby zabránili vysušeniu, ale výrobky obsahujú aj chemické alebo mechanické exfolianty, ktoré sú schopné ľahko zdrsniť drsnú pokožku.
Časť 3 z 3: Postupujte podľa zdravého exfoliačného postupu
Krok 1. Vykonajte peeling raz alebo dvakrát týždenne
Príliš častý peeling môže skutočne vašu pokožku podráždiť, spôsobiť väčšie poškodenie, suchosť a odlupovanie. Ak neviete, aká je vaša pokožka citlivá alebo poškodená, mali by ste píling vyskúšať len raz za týždeň.
- Ak vaša pokožka aj po niekoľkých týždňoch potrebuje dodatočnú výživu, zvážte zvýšenie počtu dní, počas ktorých vykonáte peeling, dvakrát-nikdy však nezvyšujte posledné tri dni v týždni a okamžite znížte množstvo pokožky, ktorá začne byť červená alebo podráždená.
- Bez ohľadu na to, ako často peeling robíte, píling robte vždy v noci, aby mala vaša pokožka čas na uzdravenie a omladenie počas spánku. Navyše ultrafialové lúče slnka môžu poškodiť novo exfoliovanú pokožku.
ODBORNÁ TIP
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes
Skincare Professional
Expert Warning:
Use exfoliating products in moderation. If you use an exfoliating wash, exfoliating toner, and exfoliating cleanser, it's too much for your skin. Find a balance of products that works for your skin type.
Krok 2. Umyte vlažnou vodou a jemnými čistiacimi prostriedkami
Vyhnite sa používaniu horúcej vody, pretože to môže spôsobiť ďalšie vysušenie a podráždenie. Podobne drsné čistiace prostriedky môžu tiež zhoršiť kvalitu vašej pokožky. Najlepšie je použiť teplú vodu a jemné čistiace prostriedky, obzvlášť pred tým, ako sa chystáte na peeling.
- Ak odlupujete telo, dajte si sprchu na desať minút, aby ste sa vyhli dlhodobému pôsobeniu horúcej vody. Tiež by ste si mali umyť tvár po sprche, nie počas nej.
- Na telo a tvár používajte oddelené čistiace prostriedky. Ak máte citlivú alebo suchú pokožku, zvážte použitie čistiacich prostriedkov špeciálne predávaných podľa vášho stavu (t. J. „Citlivých“alebo „zvlhčujúcich“prípravkov), najmä na použitie pred exfoliáciou.
- Ak bojujete s akné, vyhľadajte jemný čistiaci prostriedok vyrobený z kyseliny salicylovej alebo glykolovej.
Krok 3. Pred odlupovaním naneste olej
Aj keď to nie je pre normálny až mastný typ pokožky nevyhnutné, zvážte pred prácou s exfoliátorom potieranie pokožky tenkou vrstvou pleťového oleja. Olej bude pôsobiť ako bariéra medzi vašou pokožkou a výrobkom, čím sa minimalizuje tvrdosť tohto produktu.
- To môže byť obzvlášť užitočné, ak máte citlivú pokožku alebo slabé kapiláry (jemné cievy priamo pod kožou).
- Na dosiahnutie najlepšieho výsledku vyhľadajte zmesi na tvár, ktoré sú špeciálne predávané pre váš typ pokožky (suchú, normálnu alebo mastnú). Aj keď existuje mnoho rôznych typov, semenný, jojobový a nechtíkový olej patria medzi najobľúbenejšie možnosti.
Krok 4. Zamerajte sa na hrubé záplaty
Aj keď sa odumretá koža môže hromadiť po celom tele, oblasti, ktoré exfoliáciu najviac potrebujú, sú tie, kde je pokožka suchá, vyzerá ako šupinatá alebo vyzerá matne. Na týchto oblastiach pracujte pri každom odlupovaní a svetlú, jemnú pokožku odlupujte len zriedka (ak vôbec).
- Ak nemôžete rozoznať, ktoré oblasti vyžadujú exfoliáciu, choďte počas jasného, slnečného dňa von a prineste si zrkadlo. Preskúmajte svoju pokožku a určte, ktoré oblasti pôsobia matne.
- Väčšina vášho exfoliačného úsilia by sa mala zvyčajne zamerať na tvár, lakte, kolená a chodidlá.
- Vyšetrite svoju pokožku každých pár týždňov. Ak alebo keď sa predtým zdravá škvrna pokožky začne matniť, rozšírte svoju exfoliačnú rutinu na toto miesto. Ak sa problém nasledujúci týždeň nevráti, môžete sa vrátiť k vynechaniu tohto umiestnenia, kým si opäť nebude vyžadovať pozornosť.
Krok 5. Používajte kruhové pohyby
Bez ohľadu na to, aký peeling použijete, mali by ste vyvinúť mierny tlak a pracovať krúživými pohybmi nahor.
- Častice alebo chemikálie v exfoliante by mali urobiť prácu za vás. V zásade stačí, aby ste tieto peelingy pohybovali iba po tvári; nemusíte si ich drhnúť do pokožky.
- Ak budete píling nanášať príliš hrubo, môžete si podráždiť pokožku. Toto podráždenie môže spôsobiť vysušenie pokožky a tiež akné.
Krok 6. Po exfoliácii zvlhčite
Ihneď po exfoliácii opláchnite pokožku a osušte ju jemným uterákom. Pred ukončením kozmetickej rutiny na večer naneste na novo vydrhnuté miesto hydratačné mlieko, krém alebo sérum. V opačnom prípade by ste mali hydratovať pokožku a znížiť riziko podráždenia.
