Po dni strávenom na slnku sa vrátite domov a všimnete si, že vaša pokožka je jasne červená. Neprepadajte panike, že spáleniny od slnka môžu byť bolestivé, ale zvyčajne vyblednú do pekného opálenia a v skutočnosti existujú veci, ktoré môžete urobiť na urýchlenie procesu hojenia. Nasleduje rozpis toho najlepšieho, čo môžete urobiť pre upokojenie pokožky a pomoc pri spálení od slnka do nádhernej letnej žiary.
Kroky
Časť 1 z 3: Chladenie pokožky
Krok 1. Ochlaďte pokožku spálenú slnkom
Najľahší spôsob, ako zmierniť úpal, je najzrejmejší spôsob: Na pokožku naneste niečo chladné. Nielenže sa budete cítiť skvele, ale zníži to aj začervenanie, opuch a bolesť. Existuje mnoho spôsobov, ako to urobiť.
- Dajte si studenú sprchu alebo kúpeľ.
- Použite studený obklad, napríklad ľad alebo vrecko mrazenej zeleniny zabalené v uteráku.
- Kožu potrite kockou ľadu. Medzi aplikáciami robte prestávky, aby ste si nepoškodili pokožku.
Krok 2. Na pokožku naneste plátky uhorky
Uhorky chladia a zvlhčujú podráždenú pokožku. Jednoducho nakrájajte tenké plátky z chladenej uhorky a položte ich na postihnuté miesto. Čím širšia uhorka, tým lepšie. Ak nemáte uhorky, môžete použiť zemiaky, pretože obsahujú veľa vody a tiež zvlhčujú pokožku.
Ak máte problémy s prilepením plátkov uhorky, skúste pokožku navlhčiť trochou oleja alebo pleťovej vody. Pôsobí ako lepidlo
Krok 3. Naneste aloe vera gél
Aloe je jednou z mála prírodných zložiek, o ktorých je známe, že poskytujú úľavu od spálenia od slnka. Hneď ako spozorujete začervenanie alebo pocítite bolesť, votrite na postihnutú pokožku gél z aloe vera alebo jemné pleťové mlieko s obsahom tejto zložky. Opakujte niekoľkokrát denne, aby ste zadržali bolesť a podráždenie.
Ak máte rastlinu aloe, môžete listy rozrezať uprostred a stlačiť ich na spálenie od slnka, aby ste dosiahli 100% prírodný upokojujúci účinok
Časť 2 z 3: Liečba a uzdravenie pokožky
Krok 1. Naneste topickú steroidnú masť
Steroidy sú typom lieku, ktorý môže zmierniť bolesť a opuch pri kontakte s pokožkou, vďaka čomu sú ideálne na spálenie od slnka. Voľnopredajné je mnoho rôznych typov steroidných masti. Hydrokortizónový krém je jednou z bežných možností. Na aplikáciu jemne vmasírujte množstvo veľkosti hrášku na spálenú pokožku a podľa potreby znova naneste každých niekoľko hodín.
Všimnite si toho, že topické steroidy nie sú tým istým druhom liekov, ktoré sú neslávne známe tým, že ich zneužívajú športovci. Ide o anabolické steroidy. Voľne predajné steroidy sú úplne bezpečné (okrem niektorých prípadov pre veľmi malé deti)
Krok 2. Kúpajte sa v čajovom kúpeli
Podľa niektorých môžu trieslové kyseliny v čiernom čaji upokojiť spálenú pokožku a zabrániť odlupovaniu. Na to najskôr uvarte hrniec vody. Namočte päť alebo šesť čajových vrecúšok do horúcej vody asi na päť až desať minút. Čaj nechajte vychladnúť na izbovú teplotu. (Ochlaďte ho v chladničke, aby ste skrátili dobu čakania.) Keď je chladný, naneste ho na spálené miesto handrou alebo fľašou s rozprašovačom a nechajte ho pol hodiny odležať. Alternatívne stačí držať jedno z mokrých čajových vrecúšok na koži.
Väčšina zdrojov na to odporúča čierny čaj, ako napríklad Earl Grey
Krok 3. Kúpajte sa v kúpeli z ovsených vločiek
Aj keď sa to môže zdať ako zvláštna voľba, ovsené vločky môžu byť užitočným nástrojom na zvládnutie popálenín od slnka a podporu hojenia. Má liečivé vlastnosti, ako je normalizácia hladiny pH pokožky a upokojenie svrbivej a podráždenej pokožky.
- Skúste si pustiť studený kúpeľ a primiešať dve až tri šálky hladkého (nesladeného) ovseného valca. Pred opláchnutím alebo pokračovaním k jednému z ďalších ošetrení namočte 20 minút do kúpeľa.
- Môžete tiež pridať 3/4 šálky jedlej sódy do kúpeľa, aby ste získali extra zvlhčujúcu silu.
Krok 4. Nastriekajte na pokožku octovú vodu
Aj keď sa to môže zdať zvláštne, ocot pomáha obnoviť rovnováhu pH pokožky, ktorá pomáha upokojiť a liečiť pokožku po spálení od slnka. Najprv si dajte studenú sprchu. Ďalej naplňte fľašu s rozprašovačom octom a spálenú pokožku jemne zahmlievajte. Ocotovú zmes nechajte asi hodinu odstáť. Potom ho opláchnite alebo si dajte ďalšiu studenú sprchu.
- Počas hodinovej čakacej doby môže byť zápach nepríjemný, ale spálenie od slnka by malo byť menej pravdepodobné.
- Väčšina druhov octu by mala fungovať, ale podľa niektorých zdrojov najlepšie funguje jablčný ocot. Vyhnite sa balzamikovému octu. Pridaný cukor a farbivo môžu dráždiť pokožku.
Časť 3 z 3: Hydratácia pokožky
Krok 1. Naneste zvlhčovač
Ak chcete vrátiť trochu života do suchej pokožky spálenej slnkom, naneste na postihnuté oblasti jemný, hypoalergénny zvlhčovač. Na túto úlohu by mala fungovať väčšina denných pleťových vôd. Môžete tiež skúsiť použiť niekoľko kvapiek neutrálneho oleja, ako je detský olej, olivový olej alebo repkový olej.
Skúste použiť výrobok bez pridaných vôní alebo vôní. Chemikálie v nich môžu niekedy podráždiť zapálenú pokožku
Krok 2. Pite vodu
Koža spálená od slnka je extra suchá a zapálená, takže zaistenie dobrej zásoby vody v tele môže pomôcť udržať ju chránenú. Zostaňte hydratovaní zvnútra aj zvonku, aby ste zabránili odlupovaniu a odlupovaniu príliš veľkého množstva pokožky. Klinika Mayo odporúča denne asi 9 až 13 šálok vody.
Voda môže tiež pomôcť pri bolestiach hlavy, ktoré sú niekedy spôsobené spálením od slnka
Krok 3. Naneste plnotučné mlieko na pokožku
Tuk v mliečnych výrobkoch môže pomôcť zvlhčiť spálenú pokožku znížením bolesti a zabránením odlupovania. Plnotučné mlieko je zvyčajne najlacnejším a najpohodlnejším spôsobom použitia mlieka. Skúste handru namočiť do plnotučného mlieka a držať ju proti spáleniu v 20 -minútových intervaloch ako studený obklad. Prípadne pridajte plnotučné mlieko do studeného kúpeľa a nechajte sa nakysnúť.
- Na to nepoužívajte mlieko s nízkym obsahom tuku alebo bez tuku. Bez tuku stráca mlieko veľa zo svojich zvlhčujúcich vlastností.
- Plnotučný grécky jogurt má tiež rovnaký účinok, keď sa používa ako pleťová voda. Nepoužívajte sladké sladené jogurty, ktoré sa môžu lepiť a môžu dráždiť pokožku.
Krok 4. Vložte zemiakovú pastu na kožu
Škrob vo vnútri zemiakov obsahuje veľa vody, takže jeho priloženie k pokožke je skvelý spôsob, ako znova zvlhčiť pokožku vysušenú spálením od slnka. Nastrúhajte zemiaky, aby z nich bola škrobová pasta. Potom túto zmes votrite do pokožky a nechajte pôsobiť. Po 20 minútach umyte studenou vodou.
Na výrobu pasty môžete použiť aj kuchynský robot. Ak tak urobíte, najskôr nakrájajte zemiaky na malé kúsky. Pokúsiť sa rozdrviť celý zemiak naraz môže byť pre niektorých spracovateľov priveľa
Krok 5. Potrite pokožku kokosovým olejom
Zatiaľ čo mnohé prírodné oleje zvlhčujú a upokojujú suchú pokožku rovnako dobre ako komerčné pleťové vody, kokosový olej je ešte lepšou voľbou. Okrem toho, že dodáva spálenej pokožke vlhkosť a dodáva jej zdravý lesk, tiež jemne exfoliuje, odstraňuje odumretú pokožku a podporuje hojenie.
Kokosový olej je k dispozícii v pevných blokoch z mnohých obchodov so zdravou výživou a špecializovaných potravín. Skvapalní sa od tepla vašich rúk
Video - Používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Držte sa mimo slnka, kým vaše spálenie úplne nevybledne. Ak sa musíte vystaviť slnku, chráňte sa opaľovacím krémom s vysokým ochranným faktorom.
- V prípade zlého spálenia slnkom sa niektorým peelingom možno vyhnúť. Vyššie uvedené metódy však môžu v procese hojenia pomôcť obmedziť bolesť a podráždenie na minimum.
