Všetci vieme, aké zlé je slnko pre našu pokožku, ale koľkí z nás sa „pošmykli“a zabudli použiť opaľovací krém? Možno ste to niekoľkokrát urobili sami. Nadmerné ultrafialové žiarenie (UVR) môže priamo poškodiť vašu DNA. Aj keď krátkodobo menej intenzívne pôsobenie slnka môže spôsobiť pekné opálenie (zvýšená pigmentácia pokožky, ktorá vás ochráni pred ultrafialovým žiarením), akýkoľvek typ dlhodobého pôsobenia ultrafialového žiarenia škodí akémukoľvek typu pokožky a je potrebné sa vyhýbať nadmernému vystavovaniu sa slnečnému žiareniu. na prevenciu rakoviny kože. Napriek tomu, že spálenie od slnka môže byť bolestivé, väčšina spálení od slnka sa považuje za povrchové popáleniny prvého stupňa - najľahšia klasifikácia popálenia. Ak ste už boli vystavení slnku a máte nepríjemné spálenie od slnka, nemôžete síce vrátiť súčasné poškodenie pokožky, ale môžete zmierniť bolesť a zároveň sa nechať liečiť. Našťastie takmer všetky popáleniny od slnka je možné liečiť doma.
Kroky
Časť 1 z 3: Liečba spálenia od slnka
Krok 1. Popálenú oblasť dôkladne umyte
Používajte jemné mydlo a vlažnú/studenú vodu.
- Môžete použiť chladný, vlhký uterák priložený na postihnuté miesto, ale vyhnite sa akémukoľvek treniu, ktoré môže podráždiť pokožku. Jemne priložte uterák na pokožku. Uistite sa, že teplota vody nie je príliš nízka, pretože to môže mať negatívne účinky na pokožku bezprostredne po popálení (príliš rýchle ochladenie spálenej pokožky nadmerným chladom spomaľuje hojenie a zvyšuje pravdepodobnosť poranenia omrzlinou na vrchu) horieť).
- Ak popálenie naďalej spôsobuje podráždenie, môžete to zmierniť častým sprchovaním alebo kúpaním v studenej (mierne chladnej) vode.
- Nesušte sa úplne zo sprchy, ale nechajte trochu vlhkosti, aby sa uzdravilo.
Krok 2. V prípade popálenín sa poraďte s lekárom
Ak je vaše popálenie veľmi silné, môžete sa stretnúť s pľuzgiermi a vytekajúcim hnisom z pľuzgierov. Je dôležité udržiavať oblasť čistú umytím tečúcou vodou a jemným mydlom. Pľuzgiere na koži znamenajú, že máte popáleniny druhého stupňa a infekcia sa stáva problémom. Je dôležité navštíviť lekára, ak sa vám na popálenine tvoria pľuzgiere a vyteká hnis. Váš lekár sa môže rozhodnúť predpísať antibiotiká a v prípade potreby môže prasknúť pľuzgiere.
- Na liečbu spálenín od slnka je možné použiť strieborný sulfadiazín (1% krém, Thermazene). Pôsobí ako antibiotikum a pomáha predchádzať infekcii v oblastiach poškodenej a poškodenej pokožky. Nepoužívajte tento liek na tvár.
- Aj keď môžete byť v pokušení vypustiť pľuzgiere sami, hrozí vám vysoké riziko infekcie. Pretože je koža už poškodená, účinne nebojuje proti bakteriálnym infekciám. Najlepšie je nechať lekára liečiť pľuzgiere, pretože môže poskytnúť sterilné prostredie a nástroje.
Krok 3. Naneste studený obklad
Ak nemáte vopred pripravený obklad, namočte uterák do ľadovo studenej vody a priložte na miesto spálené od slnka.
Prikrytý studený obklad prikladajte 10 - 15 minút niekoľkokrát denne
Krok 4. Na postihnuté miesto naneste aloe vera gél
Gél z aloe vera alebo zvlhčovače na báze sóje sú najlepšou voľbou, pretože popáleniny ochladia. Predbežné štúdie ukázali, že aloe vera pomáha rýchlejšie sa hojiť popáleniny. V prehľade dostupnej vedeckej literatúry sa pacienti liečení aloe vera uzdravili takmer o deväť dní skôr (v priemere) ako tí, ktorí šli bez aloe vera.
- Lekári spravidla odporúčajú, aby sa aloe najlepšie používala na drobné popáleniny a podráždenia pokožky a nikdy by sa nemala aplikovať na otvorenú ranu.
- Pokiaľ ide o zvlhčovače na báze sóje, hľadajte na etikete organické a prírodné zložky. Dobrým príkladom je značka Aveeno, bežne sa vyskytujúca vo väčšine obchodov. Sója je rastlina, ktorá má prirodzené zvlhčovacie schopnosti a pomáha poškodenej pokožke udržiavať vlhkosť a uzdravovať sa.
- Vyhnite sa pleťovým vodám alebo krémom, ktoré obsahujú benzokaín alebo lidokaín. Aj keď sa v minulosti bežne používali, môžu spôsobiť podráždenie a alergické reakcie. Vyhnite sa používaniu ropného oleja (tiež známeho ako vazelína). Ropa môže upchať póry a zachytiť teplo v koži, čím sa zabráni správnemu hojeniu pokožky.
Krok 5. Popáleninu udržujte čistú a zvlhčenú
Pokúste sa vyhnúť drsným pleťovým vodám s parfumami, pretože to môže spôsobiť ďalšie podráždenie.
- Pokračujte v používaní aloe vera, sójového zvlhčovača alebo jemného mlieka s ovsenými vločkami. Tieto výrobky sú v súčasnosti odporúčané mnohými lekármi a pomôžu udržať vašu pokožku zvlhčenú s minimálnym podráždením, aby sa vaše telo mohlo prirodzene liečiť.
- Ak stále pociťujete pálenie, pokračujte v sprchovaní alebo kúpeli po celý deň. Môžete si dať viac sprchy alebo kúpeľa, aby pokožka zostala hydratovaná.
Krok 6. Vyhnite sa slnku, kým sa pokožka uzdravuje
Ďalšie vystavenie slnku môže spôsobiť ďalšie škody, ktoré môžu vyžadovať lekársku pomoc. Vaša pokožka potrebuje ochranu, preto ju nechajte vystavenú slnku alebo akémukoľvek inému nadmernému ultrafialovému žiareniu.
- Na spálenie od slnka používajte látky, ktoré nedráždia vašu pokožku (vyhnite sa vlne a kašmíru).
- Neexistuje žiadna „najlepšia“tkanina, ale voľná, pohodlná a priedušná tkanina (ako je bavlna) vám zaistí pohodlie a môže poskytnúť dodatočnú ochranu pred slnkom.
- Noste klobúk, ktorý pomôže chrániť vašu tvár pred škodlivými ultrafialovými lúčmi. Koža na tvári je obzvlášť citlivá a chrániť ju pred slnkom klobúkom je dobrý nápad.
- Ak uvažujete o ochranných tkaninách a oblečení, dobrým testom je udržať látku na jasnom svetle. Naj ochrannejší odev bude prechádzať veľmi málo svetla.
- Vyhnite sa pobytu medzi 10:00 a 16:00. Toto sú špičky na spálenie od slnka.
Krok 7. Buďte trpezliví
Úpal sa vylieči sám. Väčšina spálenín od slnka sa uzdraví sama v priebehu niekoľkých dní až týždňov. Môžete mať dlhší časový rámec, ak máte popáleniny druhého stupňa s pľuzgiermi, ktoré sa blížia k 3-týždňovému hojeniu. Správna liečba popálenín tvorených pľuzgiermi druhého stupňa s lekárskou starostlivosťou bude mať za následok najrýchlejší čas na zotavenie. Úpal sa zvyčajne môže úplne vyliečiť s malým až minimálnym dôkazom zjazvenia (ak vôbec nejaký).
Časť 2 z 3: Riadenie bolesti
Krok 1. Podľa potreby si dajte voľne predajný liek proti bolesti
Pri dávkovaní dodržujte pokyny všetkých výrobcov.
- Ibuprofen-Jedná sa o voľne predajný liek, ktorý môže pomôcť zmierniť zápal, začervenanie a bolesť. Ibuprofén na spálenie od slnka spravidla dospelí užívajú v dávkach 400 mg každých 6 hodín počas krátkeho časového obdobia. Postupujte podľa pokynov lekára alebo štítku výrobcu. Deti mladšie ako 6 mesiacov by nemali užívať Ibuprofen. Postupujte podľa pokynov na fľaši.
-
Naproxen - Váš lekár vám môže alternatívne predpísať tento liek, ak vám ibuprofén nevyhovoval. Horšou stránkou veci je, že protizápalové a úľavové účinky budú trvať dlhšie, ako začnú. Naproxen nájdete v voľne predajných liekoch, ako je Aleve.
Naproxen je nesteroidný protizápalový (NSAID) a ako taký môže spôsobiť určité ťažkosti v žalúdku
Krok 2. Na odstránenie bolesti použite ocot
Kyselina octová v octe zmierňuje bolesť, svrbenie a zápal. Nalejte jednu šálku bieleho octu do vlažnej vody do kúpeľa a namočte. Prípadne si naneste vatový tampón namočený v octe na najbolestivejšie časti spáleniny od slnka. Dab, neutieraj. Na vonkajšiu stranu popáleniny nechcete pridávať žiadne trenie.
Krok 3. Naneste si na spálenie od slnka čarodejnicu
Navlhčite žinku alebo bavlnenú gázu s týmto protizápalovým adstringentom a priložte na pokožku trikrát alebo štyrikrát denne po dobu 20 minút, aby ste minimalizovali bolesť a svrbenie.
Vedľajších účinkov hamamelu je veľmi málo a je úplne bezpečné používať ich s deťmi
Časť 3 z 3: Pochopenie nebezpečenstva spálenia slnkom
Krok 1. Ak si myslíte, že máte otravu slnkom, navštívte lekára
Otrava slnkom je termín, ktorý sa používa na opis ťažkých popálenín od slnka a reakcií na ultrafialové lúče (fotodermatitída). Ak sa vám na koži vytvoria pľuzgiere, ak je popálenina veľmi bolestivá alebo je sprevádzaná horúčkou a extrémnym smädom alebo únavou, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Môžu to byť príznaky vážnejšieho zdravotného stavu. Príčinou môže byť genetická citlivosť. Metabolické príčiny môžu byť tiež dôsledkom nedostatku niacínu alebo vitamínu B3. V tomto článku sú popísané typické symptómy a liečba, ale medzi najzávažnejšie príznaky, ktoré si vyžadujú lekársku pomoc, patria:
- Blistre - môže vás svrbieť a vyvýšiť oblasti pokožky, kde ste boli nadmerne vystavení slnečnému žiareniu
- Vyrážky - spolu s pľuzgiermi alebo hrčkami je bežné vidieť vyrážky, ktoré môžu, ale nemusia byť svrbivé. tieto vyrážky môžu pripomínať ekzém
- Opuch - v oblastiach s nadmerným slnečným žiarením môže byť bolesť a začervenanie
- Nevoľnosť, horúčka, bolesť hlavy a zimnica - Tieto príznaky sa môžu objaviť v dôsledku kombinácie fotosenzitivity a vystavenia teplu
- Ak sa u vás prejavia tieto príznaky, je dôležité ihneď vyhľadať lekársku pomoc, aby ste mohli vyhodnotiť závažnosť spálenia od slnka.
Krok 2. Dávajte si pozor na rakovinu kože
Dve najbežnejšie formy rakoviny kože - bazocelulárny karcinóm a skvamocelulárny karcinóm - priamo súvisia s pobytom na slnku. Tieto rakoviny sa tvoria predovšetkým na tvári, ušiach a rukách. Riziko človeka pre melanóm - najzávažnejšiu formu rakoviny kože - sa zdvojnásobí, ak má za sebou päť alebo viac spálení od slnka. Ešte dôležitejšie je, že ak máte vážne popáleniny od slnka, hrozí vám vyššie riziko melanómu.
Krok 3. Dávajte si pozor na úpal
Úpal sa vyskytuje vtedy, keď telo nedokáže regulovať vlastnú teplotu a telesná teplota stále rastie. Pretože vystavenie slnku môže viesť k extrémnym popáleninám od slnka a úpalom, mnohým ľuďom, ktorí sa stretnú s extrémnymi popáleninami, hrozí aj úpal. Primárne príznaky úpalu sú:
- Horúca, červená, suchá pokožka
- Rýchly, silný pulz
- Extrémne telesné teploty
- Nevoľnosť alebo vracanie
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Vyhnite sa priamemu slnečnému žiareniu na spálené miesto, kým sa nezahojí.
- Zostaň chladný Dajte si klimatizáciu. Ak nemáte klimatizáciu, použite viacero ventilátorov.
- Niekedy trvá až 48 hodín, kým sa objaví úplný rozsah spálenia od slnka.
- Nepoužívajte ľad na popáleniny, pretože citlivejšiu pokožku poškodzuje viac. Na zastavenie procesu horenia vždy používajte studenú tečúcu vodu.
- Vždy používajte širokospektrálny opaľovací krém, SPF 30 alebo vyšší. Nezabudnite znova podať žiadosť, najmä potom, čo sa potíte alebo idete do vody.
- Na mierne spálenie od slnka môžete skryť začervenanie make -upom alebo ho zakryť oblečením.
