Počas vypuknutia koronavírusu je najlepšie zostať čo najviac doma, aby ste sa vyhli prenosu vírusu alebo jeho šíreniu iným. Stále však pravdepodobne budete musieť opustiť svoj domov, napríklad keď potrebujete dostať potraviny. Našťastie existujú opatrenia, ktoré môžete urobiť, aby ste sa zaistili v bezpečí, aj keď sa vydáte hľadať jedlo a zásoby.
Kroky
Metóda 1 z 3: Výber najlepšieho času a miesta na nákup
Krok 1. Ak je to možné, navštívte svoj obchod s potravinami mimo otváracích hodín
V obchode s potravinami bude zvyčajne najrušnejšie cez víkendy a neskoro popoludní alebo podvečer vo všedné dni potom, čo ľudia odídu z práce. Ak môžete, skúste navštíviť obchod ráno, okolo obeda alebo neskoro večer.
- Pretože vo vašej oblasti môže byť kvôli koronavírusu veľa ľudí bez práce, špička vo vašom miestnom obchode s potravinami sa môže zmeniť. Ak prídete do obchodu a je tam obzvlášť plno, môže byť najlepšie počkať inokedy.
- Ak potrebujete nakupovať počas špičiek, snažte sa udržiavať medzi sebou a ostatnými čo najväčší odstup.
- Mnoho obchodov s potravinami obmedzuje počet ľudí, ktorí môžu vstúpiť do obchodu naraz, takže si nemusíte robiť starosti, kedy idete, pretože obchod nebude zabalený.
Krok 2. Skontrolujte, či existujú špeciálne nákupné hodiny, ak ste starší alebo v ohrození
Počas vypuknutia koronavírusu si mnohé obchody vyhradili špeciálny čas, najmä pre starších zákazníkov alebo ostatných, ktorí môžu byť vystavení vyššiemu riziku. Ak máte najmenej 65 rokov alebo máte jednu alebo viac podmienok, ktoré zvyšujú riziko, zavolajte do miestnych obchodov s potravinami alebo sa na internete presvedčte, či to nie je pre vás možné.
Tieto špeciálne nákupné hodiny sú zvyčajne prvou vecou ráno. Nielenže budete mať prospech z nakupovania, keď bude obchod čerstvo vyčistený, ale ak bude obchod skladovaný cez noc, budete mať väčšiu šancu nájsť to, čo potrebujete
Krok 3. Nechoďte von, ak ste chorí alebo žijete s niekým, kto je
Aby bolo sociálne dištancovanie účinné, každý, kto má príznaky podobné chrípke, by mal zostať doma 14 dní, aby sa choroba nešírila na ostatných. Ak sa staráte o niekoho chorého alebo niekto, kto žije vo vašom dome, bol chorý, mali by ste tiež zostať doma.
Ak ste chorí, ale stále potrebujete potraviny, nechajte si ich doručiť domov. Napríklad spoločnosti ako Amazon, Stop and Shop a Walmart teraz ponúkajú doručovanie potravín vo väčšine USA, alebo môžete použiť doručovaciu službu tretej strany, ako je Shipt
Krok 4. Ak je to možné, rozhodnite sa pre menej preplnené obchody
Ak musíte nakupovať počas špičiek, mohlo by sa vyplatiť odviezť sa trocha ďalej z cesty do obchodu s trochu menšou návštevnosťou, najmä ak žijete v husto osídlenej mestskej oblasti. Napríklad môžete prísť na to, že nemusíte obiehať toľko ľudí, ak navštívite miestny zľavnený obchod s potravinami, ktorý je mimo bežných ciest, a nie známy reťazec v strede mesta.
- Pamätajte si, že počet zákazníkov v obchode môže kedykoľvek kolísať. Hneď ako prídete do obchodu, porozhliadnite sa, ako je tam plno, a zvážte návštevu iného obchodu, ak sa zdá, že má veľa ľudí.
- Skontrolujte, či niektoré obchody vo vašej oblasti obmedzujú počet hostí, ktorí môžu vstúpiť naraz. Niektoré obchody s potravinami umožňujú vstup len malému počtu nakupujúcich naraz, takže je pre hostí jednoduchšie získať sociálnu vzdialenosť.
Krok 5. Skúste minimalizovať svoje výlety do obchodu
Naplánujte si všetky jedlá, ktoré budete podávať aspoň týždeň, a vytvorte si zoznam všetkého, čo budete potrebovať. Pridajte tiež všetky domáce potreby, osobné potreby, občerstvenie a nápoje, ktoré budete na týždeň potrebovať. Ak získate všetko, čo potrebujete naraz, nebudete sa musieť vrátiť do obchodu ďalší týždeň, čo pomôže minimalizovať riziko nákazy koronavírusom.
Zároveň si dajte pozor, aby ste si nevzali viac, ako potrebujete. Niektoré zásoby môžu byť počas tejto doby stále obmedzené a kvôli preplneniu bude pre niekoho iného oveľa ťažšie uživiť rodinu
Krok 6. Ak je to možné, choďte do obchodu sami
Čím viac ľudí s vami pôjde do obchodu, tým väčšia je pravdepodobnosť, že niekto príde do kontaktu s mikróbmi koronavírusu. Aby ste tomu zabránili, snažte sa urobiť všetko preto, aby ste nemuseli brať svoje deti alebo iných rodinných príslušníkov do obchodu.
- Môžete napríklad ísť nakupovať potom, čo sa váš partner vráti z práce, aby mohol zostať s vašimi deťmi.
- Ak nemáte žiadne možnosti starostlivosti o deti a musíte vziať svoje deti do obchodu, porozprávajte sa s nimi vopred, aké dôležité je držať ich ruky pre seba. Ak sa v ňom budú voziť, dôkladne ho dezinfikujte a počas cesty si často utierajte ruky dezinfekčným prostriedkom na ruky.
Metóda 2 z 3: Zostaňte v bezpečí v obchode
Krok 1. Pred a po nákupe si umyte ruky mydlom a vodou
Umývaním rúk pred tým, ako vojdete do obchodu, zaistíte, že ak budete mať na rukách akékoľvek mikróby, nerozširujete ich medzi ostatných. Umývanie rúk hneď, ako sa dostanete domov, vám pomôže zbaviť sa všetkých zárodkov, s ktorými by ste v obchode mohli prísť do styku.
Krok 2. Pri odchode z domu noste masku
Ak chcete prispieť k zastaveniu prenosu tejto choroby, noste na verejnosti látkovú masku. Tak pri kýchaní alebo kašli budú všetky kvapôčky obsiahnuté.
Skúste si vyrobiť vlastnú masku z látky, ktorú už môžete mať po ruke
Pozor:
Chirurgické masky, rúška a šatky len spomaľujú šírenie vírusu a nie sú 100% účinné. Dotyk masky okrem toho môže zvýšiť riziko prenosu choroboplodných zárodkov. Opakovane použiteľné masky umyte po každom použití.
Krok 3. Utrite košík dezinfekčnými utierkami, ak ho potrebujete použiť
Ak sa nemôžete vyhnúť používaniu bežného nákupného košíka, dôkladne prejdite držadlá dezinfekčným obrúskom alebo papierovou utierkou nastriekanou domácim dezinfekčným prostriedkom. Pamätajte si-väčšina dezinfekčných prostriedkov musí zostať mokrá 3-5 minút, aby úplne zničila všetky mikróby na povrchu, ktorý čistíte, preto použite dostatočné množstvo dezinfekčného prostriedku a rukoväť neutierajte niekoľko minút do sucha.
- Prečítajte si štítok na svojom dezinfekčnom produkte, aby ste zistili, ako dlho musí pôsobiť, aby bol účinný.
- Napriek tomu, že vo vašom obchode sú k dispozícii dezinfekčné obrúsky alebo sprej, je dobré priniesť si ich so sebou, pre prípad, že by vyšli.
Krok 4. Držte sa 6 stôp (1,8 m) od ostatných nakupujúcich
Udržiavanie odporúčanej vzdialenosti pri prechádzaní uličkami v obchode s potravinami môže byť náročné, ale urobte všetko preto, aby bolo pre ostatných kupujúcich široké lôžko. Ak si napríklad všimnete, že ulička už má niekoľko ľudí, môžete namiesto toho prejsť do ďalšej uličky a potom sa vrátiť späť, keď sa prvá ulička uvoľní.
- Nakupovanie týmto spôsobom môže trvať trochu dlhšie, ale pamätajte, že to robíte pre svoju bezpečnosť, ako aj pre bezpečnosť všetkých ostatných.
- Nezabudnite, že táto vzdialenosť platí aj pre zamestnancov obchodu, preto sa držte v bezpečnej vzdialenosti od osoby, ktorá vás kontroluje.
Tip:
Majte na pamäti, že aj keď vám nie je nevoľno, stále môžete byť nositeľom koronavírusu. Vykonávanie preventívnych opatrení pomôže nielen udržať vás v zdraví, ale tiež vám pomôže zabrániť prípadnému šíreniu choroby na niekoho iného, ak ste nakazení a neviete to.
Krok 5. Nedotýkajte sa ničoho, pokiaľ nemusíte
Na to, aby sme presne vedeli, ako dlho môžu zárodky koronavírusu žiť na povrchu, sú potrebné ďalšie informácie. Je však pravdepodobné, že existuje aspoň malé okno, v ktorom sa môžete nakaziť koronavírusom dotykom na predmet, s ktorým predtým manipuloval niekto s vírusom. Aby ste sa vyhli zachytávaniu mikróbov, pokúste sa obmedziť počet položiek, ktorých sa v obchode skutočne dotknete.
- Keď napríklad nakupujete produkty, môžete vizuálne preskúmať všetky jablká a potom vybrať to, ktoré vyzerá najlepšie, na rozdiel od toho, aby ste každé jablko vybrali a pozorne si ho prezreli.
- Ak máte obavy, či sa vašich plodov dotkli iní, umyte ich vodou, keď prídete domov. Na umývanie plodín by ste nikdy nemali používať mydlo alebo bielidlo, pretože môžu kontaminovať vaše potraviny a spôsobiť vám alebo vašim blízkym nevoľnosť.
Krok 6. Dezinfikujte si ruky často
Aby ste pri nákupe nezachytili žiadne choroboplodné zárodky, pred vstupom do obchodu a po odchode si dôkladne umyte ruky dezinfekčným prostriedkom na ruky.
Krok 7. Nedotýkajte sa tváre, keď nakupujete
Ak prídete do kontaktu s koronavírusom, stále pravdepodobne nebudete skutočne chorí, pokiaľ ho neprenesiete do očí, nosa alebo úst. Aj keď počas nakupovania nosíte rukavice alebo používate dezinfekčný prostriedok na ruky, stále sa musíte čo najviac dotýkať tváre.
Napriek tomu, že to môže byť náročné, je dobrým zvykom na tom neustále pracovať. Je to však obzvlášť dôležité, keď ste na verejnom mieste, kde by ste mohli byť náchylnejší na kontakt s mikróbmi koronavírusu
Krok 8. Ak je to možné, použite bezkontaktný spôsob platby
Aby ste sa vyhli šíreniu mikróbov počas transakcie v hotovosti alebo kreditnou kartou, skontrolujte, či váš obchod s potravinami akceptuje všetky spôsoby platby, ktoré nevyžadujú, aby ste sa dotkli klávesnice alebo vykonali niekoľko drobných. Napríklad systémy predajných miest obsahujú typ technológie, ktorá vám umožňuje jednoducho mávnuť kartou nad čítačkou kariet a zaplatiť tak za svoj tovar.
Niektoré miesta môžu tiež prijímať mobilné platby v registri prostredníctvom služieb ako PayPal, Apple Pay alebo Google Pay
Krok 9. Po vybalení potravín si umyte ruky
Aj keď existuje relatívne nízke riziko, že koronavírus vyberiete z kontaminovaných obalov, nikdy nemôžete byť príliš opatrní. Keď prídete domov s potravinami, vyberte ich z vreciek a odložte. Potom si umývajte ruky mydlom a vodou celých 20 sekúnd.
- Pre ešte väčšiu bezpečnosť utrite zvonku všetky neporézne nádoby na potraviny dezinfekčným tampónom, než ich odložíte.
- Aby ste boli v bezpečí, je pravdepodobne najlepšie vyhodiť alebo recyklovať všetky plastové tašky, ktoré dostanete v obchode s potravinami počas vypuknutia choroby.
- Skúste sa príliš starať o to, že sa choroba nakazí z obalu alebo z jedla. Riziko nákazy koronavírusom týmto spôsobom je veľmi nízke.
Metóda 3 z 3: Nájdenie alternatívnych spôsobov nakupovania
Krok 1. Skúste zdvihák z obrubníka, ak je k dispozícii
Niektoré veľké obchody s potravinami, ako napríklad Walmart a Target, majú k dispozícii aplikácie, ktoré vám umožňujú objednať si potraviny online. V určený čas zatiahnite do určeného priestoru v obchode s potravinami a niekto vyjde a naloží vám potraviny. V takom prípade nebudete musieť vôbec ísť do obchodu.
Vzhľadom na zvýšený dopyt po službách vyzdvihnutia na chodníku môže byť náročné naplánovať vašu objednávku. Pokračujte v sledovaní a nakoniec by sa malo otvoriť okno
Krok 2. Využite službu donášky potravín, aby vám potraviny priniesli
V závislosti od toho, kde žijete, je možné, že vám budú potraviny doručené buď prostredníctvom aplikácie na doručovanie od tretej strany, alebo prostredníctvom individuálnej doručovacej služby v obchode s potravinami. Požiadajte dodávateľa, aby vám ich nechal na prahu. Počkajte, kým sa nepohnú najmenej 1,8 metra, potom choďte von a vezmite si potraviny.
- Obráťte sa na služby ako Shipt, Instacart alebo Walmart Grocery Delivery, aby ste zistili, či je doručenie dostupné tam, kde žijete.
- Majte na pamäti, že počas vypuknutia koronavírusu sa dodacie lehoty zvyknú rýchlo rezervovať. Vracajte sa často, kým nenájdete otvorené okno doručenia, ktoré vám vyhovuje.
Krok 3 Pripojte sa k CSA.
CSA, skratka pre komunitne podporované poľnohospodárstvo, sú organizované miestnymi farmami tak, že zaplatíte vopred stanovenú čiastku a potom každý týždeň dostanete dodávku čerstvých produktov priamo z farmy. Dodávajú zo svojej farmy všetko, čo je v sezóne, ale niektoré z nich majú tiež možnosť pridať doplnky (napríklad vajíčka alebo dokonca len zriedka niektoré základné potreby). Okrem pravidelného dodávania čerstvých produktov je to spôsob, ako pomôcť podporiť miestne poľnohospodárstvo počas narušenia dodávateľského reťazca.
Krok 4. Objednajte si od miestnych veľkoobchodníkov, aby ste si urobili zásoby
Pozrite sa na sociálne siete alebo sa porozprávajte so svojou rodinou a priateľmi, aby ste zistili, či vo vašom okolí neexistujú veľkoobchodníci alebo dodávatelia reštaurácií, ktorí predávajú svoje výrobky verejnosti. Môžete dokonca prísť na to, že sa vo vašom okolí nachádzajú reštaurácie, ktoré ponúkajú svoje zásoby za poplatok, aby pomohli počas epidémie zarobiť trochu peňazí navyše. To môže byť spôsob, ako nájsť hromadné položky za prijateľnú cenu a mnohé z nich ponúkajú vyzdvihnutie na obrubníku.
- Od veľkoobchodníka si napríklad budete môcť objednať zásoby ako mleté hovädzie mäso, kura, ryby, vajíčka, mlieko a syr.
- Neexistuje žiadna záruka, že to bude lacnejšie ako nákup tovaru v obchode s potravinami. Môže to však byť dobrá alternatíva, ak máte problém nájsť požadované položky, a môže vám to zabrániť v tom, aby ste museli ísť do obchodu.
Video - Používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Ak máte veľké obavy z chytenia koronavírusu v obchode s potravinami, skúste si nechať doručiť potraviny.
- Pokúste sa získať všetko, čo budete na týždeň potrebovať, ak to bude možné, v snahe minimalizovať počet výletov, ktoré musíte absolvovať.
- Ak hľadáte konkrétnu položku, zvážte kontrolu na sociálnych sieťach, aby ste zistili, v ktorých obchodoch je daný predmet skladom. Tak nebudete riskovať zbytočný výlet do obchodu, kde je vypredané čokoľvek, čo potrebujete.
- Ak ste preplnili svoje potraviny, môžete zvážiť darovanie prídavku tým, ktorým to nestačí.
