Ak má niekto, koho poznáte, problém s pitím, pravdepodobne mu zúfalo pomáhate. Aj keď je v konečnom dôsledku na alkoholikovi, aby vyhľadal liečbu, môžete vyskúšať niekoľko stratégií, ako danú osobu posunúť správnym smerom. Zvážte možnosť intervencie s ostatnými, ktorým na danej osobe záleží, aby ste všetci mohli prejaviť svoje obavy. Potom im pomôžte vybudovať silný systém podpory a snažte sa posilniť triezvosť v každodennom živote.
Kroky
Metóda 1 z 3: Predstavenie intervencie
Krok 1. Naplánujte si intervenciu
Profesionálny intervencionista môže pomôcť uľahčiť otvorený a úprimný rozhovor s jednotlivcom, ktorý má problémy, a povzbudiť ho, aby získal pomoc. Kontaktujte miestne centrá pre závislosť alebo agentúry pre duševné zdravie a spojte sa s intervencionistom.
- Intervencionista vám pomôže sformulovať plán, ako je výskum liečebných programov a určenie miesta stretnutia.
- Práca s intervencionistom môže viesť k lepším výsledkom, ako keď sa s danou osobou rozprávate sami. Majú špeciálne znalosti o zaobchádzaní s alkoholikmi, čo znamená, že vám môžu pomôcť podeliť sa o svoje starosti tým najúčinnejším spôsobom.
Krok 2. Zhromaždite ostatných, ktorým na danej osobe záleží
Ak chcete presvedčiť osobu, aby sa liečila alkoholom, zapojte úsilie ostatných, ktorým na nej záleží. Požiadajte rodinných príslušníkov, dôveryhodných priateľov, spolupracovníkov alebo rešpektovaných vodcov komunity (napríklad trénera alebo pastora), aby sa s vami v rozhovore s danou osobou spojili.
Vypočutie si všetkých obáv zo zásahu môže pomôcť prebrať správu s danou osobou a povzbudiť ju, aby získala pomoc. Buďte však pripravení, že vaše úsilie sa môže obrátiť proti nemu
Krok 3. Pripravte si vyhlásenia
Vopred si premyslite, čo chcete povedať a ako chcete osobe počas intervencie vypadnúť. Prispôsobte svoje slová tak, aby ste pôsobili súcitne a starostlivo. Používajte vyhlásenia „ja“, ktoré vyjadrujú vaše pocity bez toho, aby ste obviňovali druhú osobu.
- Môžete dokonca nechať intervencionistu prečítať si vaše vyhlásenie, aby sa ubezpečil, že zasahuje do správneho akordu.
- Každý, kto bude prítomný pri zásahu, by si mal pripraviť vyhlásenie.
Krok 4. Naplánujte si stretnutie s danou osobou a podeľte sa o svoje obavy
Každý sa s alkoholikom stretne vo vopred dohodnutom čase a na mieste. S intervencionistom, ktorý vedie proces, by ste mohli vysvetliť, prečo ste danú osobu požiadali o stretnutie a čo dúfate, že zo stretnutia získate.
Každý pôjde okolo a podelí sa o svoje pripravené vyhlásenia. Môžete napríklad povedať: „Bol som vystrašený z mysle, keď mi minulý týždeň zavolala polícia. Myslím, že by si mal dostať pomoc s pitím … “
Krok 5. Zamerajte sa na zdravie
Nenechajte sa uniesť a povedzte osobe, čo urobil zle. To medzi vami stavia iba stenu. Postavte sa s nimi radšej na rovnakú stranu tým, že im prejavíte záujem o ich zdravie a pohodu.
Môžete zahrnúť vyhlásenia ako „bojím sa, že by si ublížil sebe alebo niekomu inému, keď budeš piť a šoférovať“alebo „Alkohol ovplyvňuje tvoju schopnosť sústrediť sa a dobre vykonávať svoju prácu a ja viem, aké dôležité pre teba bolo povýšenie.”
Krok 6. Odolávajte zakopnutiu alebo naštvaniu
Trest alebo nátlak nebudú fungovať vo váš prospech, preto sa vyhýbajte pokusom zmanipulovať osobu, aby sa dostala k liečbe. Vyhnite sa vyhrážkam alebo krivdám. Namiesto toho prejavte pokojný a akceptujúci prístup.
- Zjemnite výraz tváre, znížte hlas a ukážte otvorenú reč tela.
- Ak to urobíte, je väčšia pravdepodobnosť, že k osobe prerazíte.
Krok 7. Ak osoba odmietne liečbu, oznámte akékoľvek dôsledky
Našťastie daná osoba opustí intervenčné stretnutie s plánom na liečbu. Ak však odolávajú, vy a ostatní vám možno budú musieť vysvetliť dôsledky toho, že nedostanú pomoc. Buďte tiež pripravení v prípade potreby tieto dôsledky dodržať.
Môžete napríklad priateľovi povedať: „Ak sa nedostaneš k liečbe, už ti peniaze nepožičiam.“Rodičovi alebo starému rodičovi môžete povedať: „Ak nemôžeš prestať piť, už sa nebudem cítiť dobre, keď tu nechám svoje deti.“
Metóda 2 z 3: Poskytnutie podpory alkoholikovi
Krok 1. Poskytnite počúvajúce ucho, ak chce osoba diskutovať o svojich zápasoch
Dobrý spôsob, ako vyjadriť znepokojenie a ukázať osobe, že sa jej snažíte pomôcť zotaviť sa, je ponúknuť mu počúvanie. Keď ich vypočujete, môžete lepšie porozumieť ich pitiu a vybudovať most, ktorý ich povzbudí k získaniu pomoci.
Môžete povedať: „Chcem, aby si vedel, že v tom nie si sám. Som tu, ak sa chceš porozprávať."
Krok 2. Ponúknite im, že sa k nim pripojíte pri stretnutí s ich rodinným lekárom
Aby osoba mohla vyhľadať liečbu, bude sa musieť porozprávať s odborníkom. Dobrým štartovacím miestom je ich lekár primárnej starostlivosti. Povedzte im: „Prečo si neplánujeme stretnutie s doktorom Howardom? Môže nám pomôcť zistiť naše možnosti. “
Tento lekár pravdepodobne už má s danou osobou dobrý vzťah a môže pôsobiť ako styčný bod s inými odborníkmi a zdrojmi v komunite
Krok 3. Predstavte im 12-krokovú skupinu
Môžete tiež nájsť 12-krokovú skupinu vo vašej oblasti, ako napríklad Anonymný alkoholik. Pozvite osobu, aby sa s vami zúčastnila schôdze.
- Dajte im vedieť, že nemusia nič hovoriť ani sa zaväzovať-v zásade im chcete len pomôcť vkročiť do dverí a vidieť, že pomoc je k dispozícii.
- Ak odmietnu, povedzte im, kedy a kde sa schôdze konajú, a oznámte im, že pozvánka je otvorená, ak si to niekedy zmenia. Pokračujte v chodení na schôdze, aj keď daná osoba nepreukáže, že ste investovali do ich obnovy.
Krok 4. Pomôžte osobe vybudovať dobrý systém podpory
Pomáhajte svojmu priateľovi alebo rodinnému príslušníkovi pri zoznamovaní sa s inými uzdravujúcimi sa alkoholikmi alebo podpornými, triezvymi priateľmi. Predstavte ich potenciálnym novým priateľom v kostole, v obchode s potravinami alebo online.
Silný systém podpory je prospešný pre pomoc osobe dostať sa k liečbe a od tohto bodu ďalej robiť pozitívne rozhodnutia
Metóda 3 z 3: Pomáha normalizovať triezvosť
Krok 1. Spravte zdravé rozhodnutia ako normu
Posilnite triezvosť a zároveň znížte potrebu osoby piť alkohol tým, že budete klásť dôraz na starostlivosť o seba. Modelujte zdravý život výberom výživných potravín, pravidelným cvičením a spánkom a pozitívnym zvládaním stresu.
„Praktizovanie toho, čo kážete“, sa s alkoholom pravdepodobne zotrie a povzbudí ho, aby tiež prijal zdravé návyky
Krok 2. Pri diskusii o obnove používajte pozitívny jazyk
Prekonanie alkoholizmu je náročné, preto majte na pamäti, že sa osoba zotavuje, aj keď pociťuje recidívu. Namiesto toho, aby ste im prednášali, keď robia zlé rozhodnutia, chváľte dobré správanie a činnosti.
Povedzte napríklad: „Na odmietnutie tohto nápoja bolo treba veľa odvahy a zdržanlivosti. Som na teba hrdý." Ich pokrok môžete tiež pochváliť slovami „Blahoželáme! Toto je vaše desiate stretnutie v rade! “
Krok 3. Nepite s alkoholikom
Nechanie alkoholika trpieť niektorými prirodzenými následkami pitia ho môže motivovať k získaniu pomoci. Tým, že nepijete s danou osobou, neschvaľujete jej pitie a požadujete, aby to robil sám alebo s inými pijanmi.
- Zabezpečte, aby boli vaše spoločenské akcie bez alkoholu. Ak si osoba prinesie alkohol, požiadajte ho, aby ho odložil alebo opustil priestory.
- Vynechanie zhromaždení, pretože chcú piť, je jedným z dôsledkov toho, že možno budú musieť trpieť.
Krok 4. Vyhnite sa dávať osobe peniaze za alkohol
Nikdy nedávajte alkoholické peniaze- dokonca ani z konštruktívneho dôvodu- pretože vaše peniaze nemusia byť použité na určený účel. Ak im chcete pomôcť s výdavkom alebo účtom, zaplatte ich priamo.
Ďalším prirodzeným dôsledkom ich pitia môže byť strata finančnej pomoci alebo videnie, že im už neveríte s peniazmi
Pomáha hovoriť o alkoholizme
Rozhovor s alkoholikom o hľadaní liečby
Spôsoby, ako otvoriť alkoholizmus s alkoholikom
