Naučiť sa žiť a prispôsobiť sa životu v sadre na nohu môže byť náročné. Starostlivosť o vaše obsadenie však znamená, že sa zotavíte oveľa rýchlejšie a urýchľuje proces hojenia. S informáciami v tomto wikiHow sa môžete naučiť byť pohodlnejší vo svojom obsadení počas obnovy.
Kroky
Metóda 1 z 3: Starostlivosť o vaše obsadenie
Krok 1. Zdvihnite postihnutú nohu
Ak budete mať zdvihnutú nohu prvých pár dní po nasadení sadry, pomôže to zabrániť zbytočnému opuchu a zmierniť bolesť.
Na zvýšenie sadry použite niekoľko vankúšov alebo zrolovaný uterák/deku. To vezme všetku váhu z vašej nohy a budete sa cítiť pohodlnejšie
Krok 2. Vyhnite sa priamemu kontaktu s vodou
Navlhčením sádry zmäkčíte stvrdnutý odliatok a zabránite tomu, aby boli kosti úplne chránené pred náhodnými údermi, a môže to mať za následok pohyb kosti od oslabenej podpory odliatku.
- Môžete si kúpiť kryty, aby odliatky zostali suché na sprchovanie alebo činnosti, ktoré zahŕňajú vodu.
- Nepoužívajte potravinovú fóliu alebo plastové vrecko, aby ste zabránili navlhnutiu sádry, pretože tieto nie sú z lekárskeho hľadiska odporúčané.
- Ak sa vám sadra namočí, obráťte sa na svojho lekára/lekára, aby ste sa uistili, že nespôsobil žiadne škody.
Krok 3. Pokúste sa ponechať odliatok nekrytý a vyhýbajte sa horúcim oblastiam
Predídete tak tomu, aby bola vaša pokožka príliš horúca a spotená. Pokrytie alebo pôsobenie tepla na odliatok môže spôsobiť svrbenie, čo môže spôsobiť, že vaša noha bude menej pohodlná.
Ak musí byť sadra z nejakého dôvodu zakrytá, odstráňte ju čo najskôr, aby pod kožou pod kožou prešiel dostatok vzduchu
Krok 4. Vyhnite sa tomu, aby ste pod svoje obsadenie vkladali čokoľvek
Napriek tomu, že vás sadra môže veľmi svrbieť, je dôležité, aby ste si pod ňu nedávali nič na poškriabanie, pretože to môže spôsobiť poškodenie pokožky, ktoré môže viesť k infekcii.
Svrbenie by malo zmiznúť po niekoľkých dňoch, ale ak sa nekontaktuje so svojim všeobecným lekárom/lekárom, aby získal lekársku pomoc
Krok 5. Nechoďte po sádre, pokiaľ vám to nedovolí lekár
Obsadenie sa môže zlomiť a nie je dostatočne silné, aby udržalo váhu vašej nohy.
Ak vám to váš lekár dovolí, dajú vám sadrovú obuv na nosenie sádry
Metóda 2 z 3: Cítite sa vo svojom obsadení pohodlnejšie
Krok 1. Natiahnite neovplyvnené oblasti
Zabezpečenie pohybu ostatných oblastí nohy je nevyhnutné, aby sa zabránilo akémukoľvek stuhnutiu a udržanie dobrého krvného obehu v nohe, aby sa podporil proces hojenia.
- Pohybujte prstami na nohách a kolene, aby ste podporili obeh.
- Udržujte v pohybe aj neovplyvnenú nohu, aby ste predišli kŕčom alebo stuhnutosti.
Krok 2. Zabráňte tomu, aby sa spreje, prášok alebo pleťová voda dostali pod váš sadr
Ak sa vám spreje dostanú do sadry, môže to spôsobiť svrbenie alebo bolesť z podráždenia pokožky, preto sa snažte vyhnúť používaniu sprejov, pleťových vôd alebo prášku na postihnuté miesto.
Neaplikujte pleťové vody pod sadru, pretože to môže spôsobiť kožnú reakciu
Krok 3. Na cestovanie používajte barle alebo invalidný vozík
Ak potrebujete kedykoľvek vstať a ísť do kúpeľne alebo do inej miestnosti v dome, použite invalidný vozík alebo barle, ktoré vám pomôžu udržať stabilitu a predídu zbytočnej bolesti.
- Nájdite niekoho, kto vám pomôže sa zorientovať. Nepokúšajte sa to urobiť sami v prípade, že spadnete a ublížite si.
- Vyhnite sa hopsaniu, ak môžete, pretože môžete omylom priložiť váhu na postihnutú nohu a spôsobiť bolesť alebo poškodenie oblasti.
Krok 4. Vezmite lieky
Ak sa vám svrbenie skutočne zhorší alebo vás začne bolieť veľa, skúste užiť lieky, ako je antihistaminikum alebo ibuprofén, ktoré vám pomôžu cítiť sa pohodlnejšie.
Prvých niekoľko dní užívajte lieky proti bolesti pravidelne, pretože v týchto dňoch môžete pociťovať väčšiu bolesť
Metóda 3 z 3: Vedieť, kedy vyhľadať lekársku pomoc
Krok 1. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak:
- Vaše prsty na nohách zmodrali. To môže znamenať, že do tejto oblasti nedostávate dostatok kyslíka alebo krvi, a ak to nebudete ihneď liečiť, môže to byť vážne.
- Zlomili ste svoje obsadenie. Ak je vaše obsadenie zlomené, nebude poskytovať vašej nohe dostatočnú podporu. Vaša noha sa môže pohybovať, čo spôsobuje nesprávne hojenie, ak nie je fixované.
- Zažívate veľa bolesti alebo neobvyklých pocitov. To môže tiež znamenať, že vaša noha nedostáva dostatok kyslíka alebo krvi v okolí, a to musíte naliehavo liečiť.
- Akékoľvek ďalšie problémy uvedené v tomto zozname.
Krok 2. Ak máte otázky alebo sa obávate, zavolajte lekára
Je v poriadku zavolať, ak máte pocit, že ste urobili niečo zlé, alebo ak sa vaše obsadenie necíti dobre. Je lepšie vyhľadať lekársku pomoc a byť v bezpečí, než to nechať príliš neskoro a problém sa vyvinie do niečoho vážnejšieho.
Neočakáva sa od vás, že budete odborníkom alebo že budete hneď vedieť všetko, čo robíte. Váš lekár vám rád odpovie na všetky otázky, kým sa nebudete cítiť istejšie
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Pokúste sa použiť chirurgickú pásku okolo okrajov sadry, ak sa cítia ostré alebo dráždivé.
- Ak cítite nutkanie na poškriabanie, môžete si pod vatu položiť vatu, aby ste predišli svrbeniu, ale nenechávajte ju tam dlhšie ako 10 minút.
Varovania
- Nepokúšajte sa používať metódy, ktoré by podľa vás mohli spôsobiť väčšiu bolesť alebo ujmu.
- Neveďte vozidlo, pokiaľ máte sadru na nohy.
- Neodstraňujte obsadenie ani ho premiestňujte sami. To môže posunúť nohu z polohy a spôsobiť bolesť.
