Možno máte milovanú osobu so zdravotným postihnutím, možno ste priesečníkovou feministkou, ktorá chce naplniť svoje meno, alebo možno len chcete urobiť svet lepším. Zdravotne postihnutí ľudia môžu vždy využiť spojencov, aby im zlepšili život.
Poznámka: Tento článok používa kombináciu jazyka prvá osoba a prvá identita, aby rešpektoval rôzne preferencie komunity.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Porozumenie
Krok 1. Prečítajte si články od známych postihnutých spisovateľov
Zdravotne postihnutí ľudia sú predovšetkým odborníkmi na zdravotné postihnutie, preto vyhľadajte vedúce hlasy. Ukážu sa vyššie vo vyhľadávačoch a na stránke „o mne“povedia, aké majú postihnutie.
Krok 2. Skúmajte všeobecné názory komunity zdravotne postihnutých
Zdravotne postihnutí často prežívajú nešťastie druhých, ktorí hovoria za nich a nad nimi, a vy sa tomu môžete vyhnúť tým, že sa naučíte, čo si myslia. Tu je niekoľko príkladov problémov, o ktorých diskutuje komunita zdravotne postihnutých:
- Ak niektorí (ale nie všetci) zdravotne postihnutí ľudia uprednostňujú jazyk založený na identite („postihnutá osoba“), trvá iba na jazyku prvého človeka. Používanie vhodného jazyka ukazuje rešpekt. Ak máte pochybnosti, opýtajte sa jednotlivca, ktorému dáva prednosť.
- „Inšpiratívne porno“, skreslená forma ľútosti, ktorá ju považuje za inšpiratívnu, keď sa zdravotne postihnutému človeku niečo podarí alebo mu je umožnené zapojiť sa do spoločnosti: „Toto dievča sa usmieva napriek strašnej hrôze z toho, že má dve protetické nohy, takže všetky vaše boje sú neplatné."
- Široká podpora škodlivých organizácií, ako napríklad Autism Speaks.
- Nerovnosť v manželstve (strata invalidného dôchodku na udržanie života, ak je osoba vydatá)
- Zneužívanie a vraždy, ktorých sa dopúšťajú opatrovatelia, a predstava, že ide o skutok milosrdenstva alebo vinu obete na tom, že je „bremenom“
Krok 3. Prečítajte si o bežných stereotypoch, ktoré sa ľuďom s postihnutím nepáčia
Je možné, že ste nevedomky absorbovali negatívne postoje, takže vzdelávanie ich môže upozorniť na vašu pozornosť a umožní vám konať prijatím. Tu je niekoľko príkladov stereotypov:
- Zaobchádzanie so zdravotným postihnutím ako s osudom podobným alebo ešte horším ako smrť
- Ľudia so zdravotným postihnutím ako násilní, zlí atď.
- Postihnutie spôsobené duševnou slabosťou alebo lenivosťou
- Všetci zdravotne postihnutí ľudia ako deti alebo asexuáli
- Zdravotné postihnutie je neustále utrpenie; zdravotne postihnutí ľudia sú neuveriteľne silní, pokiaľ ide o úspechy/opustenie domu/prežitie
Krok 4. Venujte pozornosť problémom s priesečníkom
Nezabudnite čítať od zdravotne postihnutých žien, zdravotne postihnutých farebných ľudí, zdravotne postihnutých osôb LGBTQIA, zdravotne postihnutých ťažších ľudí a podobne. Koniec schopností znamená prístup pre všetkých zdravotne postihnutých ľudí, nielen pre tých bielych mužov.
Krok 5. Zamyslite sa nad svojim vlastným postojom a konaním
Pri čítaní je dôležité, aby ste sa zamysleli a zhodnotili seba. Čo si robil, že to pomáha? Bolí ťa čo si robil? Ako môžeš niečo zmeniť?
- Urobil som túto škodlivú vec, ktorú autor popisuje? Čo by som mohol nabudúce urobiť namiesto toho?
- Bol som voči postihnutým ľuďom odmietavý alebo neúctivý?
- Prechovávam negatívny prístup k ľuďom s telesným postihnutím, duševnými chorobami alebo kognitívnymi poruchami? Považujem ich za bezcenných, zločinných, lenivých alebo nechutných?
- Viem byť zdvorilý voči ľuďom so zdravotným postihnutím? Mám si prečítať viac o dobrých mravoch?
Krok 6. Buďte so sebou trpezliví
Pochopenie nových vecí vyžaduje čas. Niekedy sa pomotáte a môžete byť kvôli tomu povolaní. Úprimne sa ospravedlňte, pokračujte s láskavosťou a milosťou a odpustite sebe. Skutočnosť, že ste urobili chybu, je menej dôležitá ako to, ako ste na ňu reagovali.
Je dôležité vedieť, ako si kritiku nebrať osobne
Metóda 2 zo 4: Interakcia s ľuďmi so zdravotným postihnutím
Krok 1. Zaobchádzajte s postihnutými ľuďmi s rovnakou zdvorilosťou, akú by ste poskytovali komukoľvek
Pozrite sa im do očí (ak sú otvorené pre očný kontakt) a oslovte ich priamo pomocou bežnej slovnej zásoby a tónu hlasu. V zásade s nimi zaobchádzajte rovnako ako s osobou bez zdravotného postihnutia, so zdvorilosťou k akýmkoľvek individuálnym potrebám.
- Ak pociťujete nutkanie pozerať sa, namiesto toho mu dajte úsmev. Potom pokračujte v tom, čo ste robili.
- Nedotýkajte sa služobných zvierat ani mobilného vybavenia, pokiaľ daná osoba nepovie, že je to v poriadku, rovnako ako to, že by ste niekoho náhodne bez povolenia chytili za nohu.
- Vyhnite sa ľútostivým poznámkam ako „Budem sa za teba modliť“alebo bekhendovým komplimentom ako „si taká pekná pre dievča na invalidnom vozíku“.
- Nepýtajte sa na ich postihnutie, ak to nie je relevantné; nepotrebujú odpovedať na rovnaké otázky 15 -krát denne.
Krok 2. Pozrite sa na osobu a jej postihnutie
Aj keď ste možno už počuli výrazy ako „vidieť osobu, nie postihnutie“, pravdou je, že postihnutie je skutočnou súčasťou ich života. Môžete s nimi zaobchádzať ako s normálnou ľudskou bytosťou bez toho, aby ste museli predstierať, že neexistuje žiadne postihnutie.
-
Pozrite sa na osobu:
Nezabudnite, že táto osoba je normálna osoba. Majú svoje vlastné záujmy, záľuby, záľuby, nepáči sa im, sny a obavy. Zaobchádzajte s nimi spôsobom primeraným veku a vyhýbajte sa vytváraniu domnienok založených na stereotypoch.
-
Pozrite sa na postihnutie:
Prispôsobte sa ich potrebám bez toho, aby ste si z toho robili ťažkú hlavu. Berte ich vážne, keď sa vám pokúšajú niečo povedať, namiesto toho, aby vám povedali „neoznačuj sa“alebo „každý je taký niekedy“-ich postihnutie je skutočné bez ohľadu na to, či ste si to všimli, a môže ich to postihnúť oveľa hlbšie než vieš.
Krok 3. Počúvajte ľudí so zdravotným postihnutím, keď hovoria o svojom postihnutí
Rozumejú vlastnému telu a svojim skúsenostiam najlepšie. Dobré schopnosti počúvať sú vždy dôležité, ale najmä pri rozprávaní s ľuďmi, s ktorými sa často hovorí.
- Predpokladajte, že zdravotne postihnutý sa zo všetkých síl snaží zvládnuť svoje postihnutie a získať potrebnú pomoc. Neponúkajte im lieky alebo ošetrenia, pokiaľ nepožiadajú o radu. Je pravdepodobné, že už počuli o tom, na čo myslíte.
- Nezabudnite, že o svojom postihnutí vedia viac ako vy.
- Ak máte pochybnosti, opýtajte sa „Hľadáte radu alebo len počúvajúce ucho?“Oni to ocenia.
- Majte na pamäti, že majú dôvod pre jazyk, ktorý používajú. Bolo by napríklad neslušné povedať „si hluchý, nie hluchý“.
Krok 4. Vyhnite sa predpokladom
Mieru zdravotného postihnutia obvykle nemôžete posúdiť iba tak, že sa na neho pozriete alebo sa s ním 30 minút rozprávate. Postihnutie je komplexné, preto im dôverujte, pokiaľ ide o ich potreby-sú odborníkmi na seba.
- Niektorí ľudia používajú mobilitu alebo alternatívnu komunikáciu na uľahčenie náročných úloh (napr. Používateľ invalidného vozíka, ktorý môže chodiť na krátke vzdialenosti alebo čiastočne verbálna osoba, ktorá iba niekedy používa posunkový jazyk).
- Ľudia môžu mať zdravotné postihnutie bez toho, aby „vyzerali zdravotne postihnutí“.
- Nie všetci postihnutí dokonale zodpovedajú definícii učebnice alebo populárnemu stereotypu.
Krok 5. Uznajte, že ich schopnosti sa môžu líšiť zo dňa na deň
Úroveň obtiažnosti sa môže meniť v závislosti od mnohých vecí-stresu, počasia, nedostatku spánku, toho, ako sa včera namáhali-niektoré sú veľmi variabilné alebo ich dokonca nerozumie ani postihnutý. Ak máte pochybnosti o ich potrebách, opýtajte sa ich.
- Používateľ invalidného vozíka, ktorý sa dnes ukazuje, ako chodí s palicou, ho nemusí nevyhnutne predstierať ani „zlepšovať sa“. Dnes sa mu asi len ľahšie kráča.
- Autistka, ktorá je bežne plná objatí, nemusí zvládať vstup, keď je v strese. Neber to osobne, ak povie nie.
- Depresívny človek sa môže na večierku usmievať a smiať a nasledujúci deň sa cítiť nešťastne. To nie je chyba nikoho.
Krok 6. Opýtajte sa na ich potreby ako relevantné
Ak to myslíte dobre a máte v úmysle pomôcť, väčšina ľudí so zdravotným postihnutím je rada, že sa vás to pýta. To im umožní byť pohodlnejší alebo bezpečnejší a budú vám dôverovať, že v budúcnosti budete rešpektovať ich potreby.
- „Máš nejaké potreby, o ktorých by som si mal byť všeobecne vedomý?“
- „Mám vám odsunúť túto stoličku z cesty?“
- „Spomenuli ste, že máte PTSD zo sexuálneho zneužívania a tento film má dosť intenzívnu sexuálnu scénu. Je to v poriadku, alebo by ste si radšej pozreli iný film?“
- „Vyzeráš, že to máš ťažké. Čo by to spravilo lepším?“
Krok 7. Rešpektujte ich problémy a emócie, či už viditeľné alebo nie
Mnoho zdravotne postihnutých ľudí nediskutuje o tom, ako hlboké sú ich problémy-je to často osobné a nechcú vás rozrušiť. Ak hovoria, že je pre nich niečo skutočne ťažké, predpokladajte, že áno, aj keď nie ste osobne svedkom toho, ako zápasia.
- Ľudia s chronickou bolesťou a iným postihnutím môžu mať vynikajúcu pokrovú tvár.
- V prípade panického záchvatu, kolapsu, psychotickej epizódy alebo iného zrútenia reagujte so súcitom. (Ak neviete, čo robiť, zavolajte jednému z ich blízkych.)
Krok 8. Považujte ich postihnutie za prirodzené
To môže byť obrovská úľava pre ľudí, ktorí sa musia znášať s inými, keď s nimi zaobchádzajú ako s bremenom alebo kuriozitami.
- Ubytujte sa bez problémov. „Hlasné zvuky bolia tvoje uši? Dobre, odteraz zavriem dvere tichšie.“
- Nerobte si ťažkú hlavu z ťažkostí. Ak je napríklad reštaurácia neprístupná a váš priateľ nechce urobiť scénu, ponúknite mu nájdenie iného miesta.
Metóda 3 zo 4: Náprava zlých návykov
Krok 1. Pomáhajte iba tomu, kto pomoc skutočne potrebuje
Niekedy sa stáva, že ľuďom so zjavným kognitívnym alebo pohybovým postihnutím prekážajú „pomocníci“. Je v poriadku pomáhať niekomu, kto má problémy, ale nie je potrebné zasahovať, ak sa mu dobre darí. Opýtajte sa pred predpokladaním.
- To, že sa niekto pohybuje pomaly, neznamená, že potrebuje pomoc.
- Ak osoba stlačila tlačidlo na automatických dverách alebo sama otvorila dvere, nepotrebuje, aby ste im ich držali.
- Nepredpokladajte, že viete, o čo sa daná osoba pokúša. Napríklad, ak sa niekto na invalidnom vozíku priblíži k stoličke, môže sa stať, že mu prekáža v ceste … alebo si do nej chce ísť sadnúť.
- Nikdy začnite bez súhlasu tlačiť niekoho na invalidnom vozíku. Niekto môže byť strašidelný vkradnúť sa za vás, chytiť vás a začať s vami hýbať.
Tip:
V prípade pochybností sa môžete kedykoľvek opýtať „Chcete s tým pomôcť?“Potom počúvajte odpoveď.
Krok 2. Prestaňte hodnotiť ľudí ako pomalých, zvláštnych, trápnych alebo nespoločenských
Niektorí ľudia majú neviditeľné postihnutie, kvôli ktorému je ťažšie sa socializovať alebo prežiť vo svete. Trochu ich uvoľnite a odmietajte o nich menej myslieť, pretože zápasia.
- Buďte trpezliví s ľuďmi, ktorí sa zdajú byť sociálne nešikovní alebo bezradní. Namiesto toho, aby ste ich súdili, im jemne pomôžte načerpať podnety, ktoré im unikli (napr. „Myslím, že sa mu nechce rozprávať; nechajme ho na pokoji“).
- Ak sa niekto zdá veľmi hanblivý alebo nechce hovoriť, nerobte si z toho ťažkú hlavu. Možno majú ťažký deň.
- Ľudia, ktorí sa vrtia, nosia na verejnosti slúchadlá, vyhýbajú sa očnému kontaktu a/alebo nosia zvláštne oblečenie, to musia urobiť, aby sa cítili pohodlne.
- Niekto, kto sa pohybuje zvláštne alebo pomaly, môže mať problémy s chronickou bolesťou alebo ťažkosťami s motorikou.
Krok 3. Kreslo nediagnostikujte ľudí, najmä ľudí, ktorých nemáte radi
Je v poriadku byť frustrovaný z ostatných ľudí a zaujímať sa, prečo sa správajú tak, ako sa správajú. Ale nahlas ich označiť za duševnú chorobu alebo postihnutie môže poškodiť váš vzťah a zvýšiť stigmu.
- Napríklad, ak poviete svojim priateľom, že váš hrubý a vzdialený otec môže byť autista, nebude to medzi vami a vašim otcom lepšie … ale váš milý a tajne autistický priateľ sa môže rozhodnúť, že vám nemôže dostatočne dôverovať, aby sa vám mohla zveriť ty.
- Odosielanie internetových chvástov, ktoré hovoria „tento hrozný človek má pravdepodobne poruchu X“, môže ľuďom s touto diagnózou odcudziť pocit, že ich nikto nemá rád. Je to hrozný pocit.
Tip:
Ak máte podozrenie, že niekto z vašich známych má diagnostikovateľný stav, nešírte to. Zvážte rozhovor s danou osobou priamo, ak jej chcete pomôcť, alebo povedzte svojmu terapeutovi/poradcovi, ak vám vzťah ťažko ide.
Krok 4. Prestaňte používať postihnutie a duševné choroby na opis neobvyklého správania
Podmienky a choroby sú diagnostikovateľné stavy, nie podivné prídavné mená. Ak nehovoríte o skutočnom stave, nepoužívajte názov: nie je to roztomilé. Ak máte tento zlozvyk, skúste ho nahradiť slovami ako:
-
OCD:
organizovaný, najmä kontrolujúci
-
Bipolárne:
náladový, nerozhodný, extrémny, nepredvídateľný
-
Depresia:
smutný, unavený, zdesený
-
ADHD:
hyper, nepozorný, náhodný
-
Autistické:
bezradný, naivný, bez emócií, zameraný na seba
Tip:
Aj keď si robíte srandu, napríklad „Som taký OCD!“alebo „počasie je bipolárne“, môžete odcudziť ľudí so zdravotným postihnutím/chorobou tým, že ich prinútite myslieť si, že nerozumiete tomu, čo prežívajú. Je to neslušné, nie roztomilé.
Krok 5. Pracujte na odstránení schopného jazyka zo svojej slovnej zásoby
Prestaňte označovať ľudí, ktorí s vami nesúhlasia, za bláznivých, svojvoľne ignorujúcich ľudí za hluchých alebo slepých, za hlúpych ľudí alebo za kohokoľvek hlúpeho. To všetko sa týka ľudí so zdravotným postihnutím. Naznačujú, že postihnutie je urážlivé a že postihnutie je v rozpore s tým, či súhlasíte s vašim názorom alebo máte rozumný názor. Pracujte na používaní presnejšieho jazyka. Tu je niekoľko príkladov substitúcií jazyka schopných:
-
Šialené/šialené:
nerozumný, nevyrovnaný, divoký
-
Hlúpe/r*oneskorené:
smiešne, nezmyselné, detinské, nebezpečné
-
Slepé/hluché uši:
odmietajúci počúvať, svojvoľne ignorant
-
Spustené:
(v žartovom kontexte) rozrušený, nahnevaný, iracionálny, vyvolávajúci záchvat hnevu
Tip:
Podobne nepoužívajte znaky postihnutia ako rétorické zariadenie, ako napríklad „hlúpy“hlas tým, že budete znieť, akoby ste mali poruchu reči, aby ste sa vysmievali niekomu alebo niečomu, čo sa vám nepáči.
Metóda 4 zo 4: Interakcia so spoločnosťou
Krok 1. Zosilnite postihnuté hlasy na sociálnych médiách
Odošlite ďalej článok „Disability Manners 101“alebo „Ako pomôcť depresívnemu priateľovi“PDF. Ak chcete zdieľať zdroje týkajúce sa postihnutia, nemusíte byť deaktivovaní! Je to jednoduchý spôsob vzdelávania ľudí a podpory porozumenia.
Krok 2. Oslávte podujatia zamerané na informovanosť/prijatie osôb so zdravotným postihnutím
To môže vzdelávať ľudí, ktorí nemajú konkrétne postihnutie, a poskytovať emocionálnu podporu tým, ktorí ich majú. Váš priateľ s Downovým syndrómom sa môže rozsvietiť, keď sa oblečiete do modrej a žltej farby na oslavu Svetového dňa Downovho syndrómu.
- Pred oslavou udalosti sa obráťte na komunitu zdravotne postihnutých. V prípade, že ju organizuje škodlivá skupina alebo propaguje nebezpečné nápady.
- Online aktivít (ako #REDinstead) a/alebo udalostí sa môžete zúčastniť osobne.
Krok 3. Bojujte s myšlienkou, že silné emócie sú znakom slabosti
Myšlienka, že utrpenie by malo byť skryté, prispieva k neochote duševne chorých ľudí vyhľadať pomoc a bráni porozumeniu všetkým problémom zdravotne postihnutých ľudí.
- Ľudia s ADHD, autisti a ľudia s určitými duševnými chorobami a poruchami osobnosti môžu prežívať silné emócie.
- Muži čelia ďalšiemu tlaku, aby nevyzerali „slabí“alebo „dievčenskí“. Rigidné rodové roly nie sú dobré pre nikoho. Zaobchádzajte s mužskými emóciami ako s hodnotnými, o ktoré sa oplatí podeliť, a zvážte svoje vlastné predsudky.
Krok 4. Porozprávajte sa so svojimi priateľmi, keď hovoria alebo robia hrubé alebo škodlivé veci
Pre zdravotne postihnutých ľudí to môže byť obrovská úľava, takže nemusia neustále znášať bremeno vzdelávania ostatných.
- "To nie je zábavné."
- „Hej, ten jazyk naozaj ubližuje ľuďom so zdravotným postihnutím. Nepoužívajte ho, prosím.“
- „To nie je fér. Správali by ste sa rovnako k osobe bez zdravotného postihnutia?“
- „Bipolárna porucha je vážna choroba. Povedal by som však, že počasie je veľmi nerozhodné.“
- „Ako si myslíš, že by sa cítil Nepočujúci, keby ťa počul hovoriť?“
Tip:
Nie vždy to musí byť dlhý rozhovor. Niekedy môže stačiť jedna rýchla veta, aby niekto vedel, že to, čo urobil, bolo nevhodné.
Krok 5. Buďte úctiví a zrelí, keď vám niekto povie, že váš jazyk alebo správanie je nevhodné
Oslovovanie ostatných môže byť veľmi strašidelná vec (obzvlášť pre ľudí so zdravotným postihnutím) a musíte mu dať jasne najavo, že ste bezpečná osoba. Počúvajte, ospravedlňte sa a pracujte na tom, aby to išlo lepšie.
Ak nemôžete prijať kritiku s gráciou, pravdepodobne nie ste pripravení na aktivizmus
Krok 6. Správajte sa ku každému so súcitom a rešpektom
Nikdy neviete, kto je zdravotne postihnutý, ani neviete, kto zápasí alebo má skutočne zlý deň. Dajte druhú šancu, keď ľudia robia úprimné chyby. Zaobchádzajte s ľuďmi ako s rovnakou ľudskou dôstojnosťou, bez ohľadu na to, aké ťažké je pre nich absolvovať test alebo si vyčistiť zuby. Všetci ľudia, zdravotne postihnutí alebo nie, si zaslúžia rešpekt.
