Hemoroidy sa vyskytujú vtedy, keď vám žily napučia okolo konečníka, čo spôsobuje bolesť, keď potrebujete sedieť alebo používať kúpeľňu. Napriek tomu, že sa z hemoroidov môžete cítiť trápne, je to bežný problém a našťastie existuje mnoho spôsobov, ako môžete svoje nepohodlie zmierniť. Vyskúšajte rôzne metódy, od nanášania mastičiek po relaxáciu v teplých kúpeľoch, aby ste zistili, čo vám najviac vyhovuje. Našťastie vaše hemoroidy zmiznú po niekoľkých dňoch, ale ak máte obavy, nebojte sa kontaktovať lekára.
Kroky
Metóda 1 z 3: Získanie okamžitej pomoci
Krok 1. Na zmiernenie opuchov a podráždenia si dajte lieky proti bolesti
Na hemoroidy môžete užiť 200 alebo 300 miligramových tabliet acetaminofénu alebo ibuprofenu. Užite len 1 dávku naraz a počkajte asi 30 minút, aby ste pocítili úľavu. Ak máte bolesť aj po 4 až 6 hodinách, je v poriadku, ak si dáte ďalší liek proti bolesti.
- Vyhnite sa užitiu viac ako 4 dávok do 24 hodín, pretože to môže spôsobiť problémy s pečeňou.
- Lieky proti bolesti, ktoré obsahujú kodeín, môžu spôsobiť zápchu, preto ich určite nepoužívajte.
Krok 2. Na hemoroidy naneste masť z hamamelu, aby ste zmiernili opuch
Na prst alebo vatový tampón naneste množstvo masti veľkosti prsta. Jemne votrite masť na hemoroidy, aby ste začali pociťovať okamžitú úľavu. Bezprostredne po nanesení krému si dôkladne umyte ruky mydlom a vodou, aby ste nerozšírili žiadne baktérie. Použite svoju masť až 4 krát denne počas 1 týždňa, aby ste zistili, či vám zmenšuje hemoroidy.
- Pri aplikácii masti používajte jednorazové rukavice, ak ich máte, aby ste zostali hygienickí.
- Môžete tiež nájsť vložky vopred namočené v hamameli, takže je jednoduchšie utrieť hemoroidy bez toho, aby ste sa ich priamo dotkli.
- Čarodejnica obsahuje prírodné protizápalové látky a antioxidanty, čo znamená, že zníži váš opuch a zníži bolesť.
Variácia:
Niektoré krémy majú dlhé dýzy aplikátora, ktoré vám idú do konečníka na liečbu vnútorných hemoroidov. Vonkajšiu časť trysky namažte krémom, aby sa vkladanie dalo jednoduchšie. Ľahnite si na ľavú stranu tak, aby bola spodná noha vystretá a pravú nohu vytiahnite smerom k hrudníku, aby ste vytvorili 90-stupňový uhol. Pred vytlačením masti pomaly zatlačte trysku do konečníka. Zostaňte nehybný asi 5 minút, aby sa zabezpečilo, že sa absorbuje do vášho systému.
Krok 3. Pred použitím toaletný papier navlhčite
Použite studenú vodu z umývadla na ľahké namočenie toaletného papiera tesne pred utieraním. Dávajte pozor, aby nebol toaletný papier príliš mokrý, inak sa roztrhne alebo rozpadne. Studená voda pomôže upokojiť vašu bolesť, takže už nebude tak bolieť.
- Môžete tiež použiť detské obrúsky, ale nevypláchnite ich na toalete, pretože by mohli upchať vaše potrubie. Namiesto toho ich vyhoďte do koša a každých pár dní ich vyberte, aby ste sa vyhli zápachu.
- Pri utieraní nevyvíjajte veľký tlak, pretože by ste mohli spôsobiť ďalšie podráždenie.
Krok 4. Na liečbu nepohodlia držte ľad proti hemoroidom
Naplňte plastové vrecko na sendvič ľadom a omotajte okolo neho uterák. Ľad môžete použiť na oblečenie alebo si dať uterák priamo na kožu. Ľad tam uchovávajte až 15–20 minút, aby ste zmiernili opuch a zmiernili nepohodlie.
- Ľad neprikladajte priamo na pokožku ani ho nenechávajte pôsobiť dlhšie ako 20 minút, pretože by to mohlo poškodiť vaše nervy.
- Ak si uterák a ľad priložíte na kožu, a nie cez oblečenie, určite ho vyperte po každom použití.
Krok 5. Namočte do plytkého kúpeľa, ktorý vám pomôže zmierniť bolesť
Naplňte vaňu najmenej 6–8 palcov (15–20 cm) najteplejšou vodou, akú dokážete tolerovať. Sadnite si do vane, aby boli vaše hemoroidy úplne ponorené, ale netlačte na ne. Namočte vždy 15 - 20 minút, kým sa dostanete von a potľapkáte sa. Môžete to urobiť toľkokrát, koľkokrát chcete, počas celého dňa.
- Teplo z vody pomôže zmierniť opuch, takže vaše hemoroidy nebudú tak bolestivé.
- Môžete si tiež kúpiť sedaciu vaňu, ktorá sa zmestí do vašej záchodovej dosky, aby sa dala ľahko vypúšťať a čistiť. Pred vložením na toaletu ho naplňte vodou. Keď skončíte, nalejte vodu do toalety a sedací kúpeľ dezinfikujte univerzálnym čističom.
Krok 6. Na liečbu bolesti potierajte hemoroidy roztokom epsomskej soli a glycerínu
Zmiešajte 2 polievkové lyžice (30 g) soli Epsom s 2 lyžicami (30 ml) glycerínu, kým sa dôkladne nespoja. Zmes dajte na gázový aplikačný tampón a priložte k hemoroidu. Nechajte podložku na mieste 15 - 20 minút, aby ste sa zbavili bolesti. Keď podložku použijete, ihneď ju vyhoďte a umyte si ruky mydlom. Môžete to urobiť raz za 4 až 6 hodín, aby ste získali úľavu po celý deň.
- Glycerín si môžete kúpiť v miestnej lekárni.
- Epsomská soľ obsahuje horčík, ktorý pomáha znižovať začervenanie a opuch.
Metóda 2 z 3: Prevencia hemoroidov a zápchy
Krok 1. Nenamáhajte sa, keď idete na toaletu
Ísť na toaletu by mala byť ľahká úloha a prinútenie sa spôsobiť, že sa vaše hemoroidy budú cítiť ešte horšie, alebo ich dokonca spôsobíte. Nakloňte sa dopredu, aby boli lakte na kolenách a chrbticu majte vystretú. Ak môžete, použite polohu v podrepe, aby ste mali kolená vyššie ako boky, aby sa vám ľahšie išlo.
Skúste ísť na toaletu hneď, ako pocítite nutkanie, pretože čakanie môže byť náročnejšie
Krok 2. Jedzte potraviny s vysokým obsahom vlákniny
Vyhnite sa jedlám, ktoré majú rafinované cukry, pretože nie sú také výživné ako komplexné sacharidy. Rozhodnite sa pre potraviny ako celozrnný chlieb a cestoviny, hnedú ryžu, brokolicu, hrášok, jablká a banány. Snažte sa mať 20 až 40 gramov vlákniny denne, aby ste nemali zápchu.
- Napríklad jeden plátok celozrnného chleba má 2 gramy vlákniny, 1 šálka (150 g) hrášku má 9 gramov a stredne veľké jablko má 4,5 gramu.
- Medzi ďalšie potraviny, ktoré obsahujú dobré zdroje vlákniny, patrí špenát, karfiol, fazuľa, granola a mandle.
Krok 3. Vyhnite sa konzumácii spracovaných alebo mastných jedál
Spracované potraviny neobsahujú toľko živín a sú ťažšie stráviteľné, čo znamená, že môže vaše telo viac namáhať. Pokúste sa zo svojho jedálnička čo najviac vyradiť rýchle občerstvenie a spracované občerstvenie. Namiesto toho sa rozhodnite pre kúsok ovocia alebo tyčinku z organickej granoly, aby ste získali živiny a vlákninu.
Pečte, grilujte alebo orestujte, aby neboli tak mastné alebo mastné
Krok 4. Pite 8 pohárov vody po celý deň
Voda sa kombinuje s vlákninou a odpadom v tráviacom systéme a pomáha zmäkčiť stolicu. Zamerajte sa na to, aby ste mali počas dňa 8 pohárov vody, z ktorých každý má objem približne 240 ml. Skúste pridať 100% ovocnú šťavu, čaj bez kofeínu alebo mlieko s nízkym obsahom tuku, ktoré vám pomôžu zostať hydratované. Držte sa však ďaleko od sódy a iných sladkých nápojov, pretože vás môžu dehydratovať a zápchať.
Krok 5. Obmedzte používanie alkoholických a kofeínových nápojov
Alkohol a kofeín môžu stresovať vaše telo a spôsobiť, že vaše hemoroidy budú bolestivejšie. Pokúste sa vylúčiť kávu, sódu a akýkoľvek alkohol, ktorý pijete, pokiaľ máte hemoroidy, aby nevzplanuli bolesťou. Akonáhle vám hemoroidy zmiznú, môžete ich znova zaradiť do svojho jedálnička.
Krok 6. Cvičte 30 minút 4-5 krát týždenne, aby ste nemali zápchu
Vyhraďte si vo svojom rozvrhu čas, počas ktorého sa môžete venovať aktivite, aby vaše telo zostalo zdravé. Vyskúšajte rôzne cvičenia, ako napríklad bicyklovanie, beh, plávanie alebo zdvíhanie závaží, aby ste precvičili celé telo. Keď cvičíte, vaše telo bude lepšie tráviť jedlo, aby získalo viac živín, čo vám uľahčí používanie kúpeľne.
Tip:
Aj keď pravidelne nepracujete, skúste si dať krátku prechádzku po jedle, aby sa vám jedlo usadilo v žalúdku a lepšie sa trávilo.
Krok 7. Skúste použiť zmäkčovač stolice, aby bolo pre vás jednoduchšie ísť
Ak chcete dosiahnuť najlepšie účinky, vyberte si zmäkčovač stolice alebo doplnok vlákniny obsahujúci psyllium alebo metylcelulózu. Užívajte 1 dávku zmäkčovača stolice denne, aby ste predišli zápche a zaistili vám príjemný pocit pri použití kúpeľne. Zmäkčovače stolice používajte iba 7 dní.
Vyhnite sa používaniu zmäkčovačov stolice, ak ste tehotná alebo dojčíte
Krok 8. Vložte rektálny čapík na upokojenie bolesti a zápchy hemoroidov
Čapíky sú preháňadlá, ktoré pomáhajú zmäkčiť vašu stoličku, takže pri použití kúpeľne necítite takú bolesť. Špicatý koniec čapíka navlhčite studenou vodou alebo lubrikantom dodaným v balení. Ľahnite si na ľavú stranu a ľavú nohu pritiahnite k hrudníku tak, aby zvierala 90-stupňový uhol. Pomaly zatlačte čapík do konečníka tak hlboko, ako prstom, a zostaňte v kľude asi 5 minút. Pomaly vytiahnite prst a dôkladne si umyte ruky mydlom.
- Čapíky zvyčajne účinkujú do 15 - 60 minút.
- Nepoužívajte čapíky, ak ste tehotná alebo dojčíte.
- Vyhnite sa užívaniu rektálneho čapíka ústami, pretože to nebude účinné.
Metóda 3 z 3: Kedy vyhľadať lekársku pomoc
Krok 1. V prípade akejkoľvek bolesti alebo nepohodlia v konečníku vyhľadajte lekársku pomoc
Aj keď hemoroidy často spôsobujú bolesť a nepohodlie, bolesť môže mať aj iné príčiny, ako sú análne trhliny, infekcie, zápcha alebo fistula. Kontaktujte svojho lekára a informujte ho o svojich príznakoch a o tom, ako dlho ich máte. Môžu vykonať rektálne vyšetrenie a potvrdiť, či máte hemoroidy alebo nie.
Niekedy môže dôjsť k prasknutiu cievy vo vašom konečníku a tvorbe zrazeniny, ktorá spôsobuje silnú bolesť a opuch. Na zvládnutie tohto typu hemoroidov môžete potrebovať lekársku pomoc
Krok 2. V prípade krvácania z konečníka ihneď zavolajte lekára
Ak vidíte na toaletnom papieri alebo na záchode jasne červenú krv, dohodnite si stretnutie a nechajte sa vyšetriť od lekára. Tiež by ste sa mali obrátiť na svojho lekára, ak má vaša stolica čiernu farbu alebo má vzhľad kávovej usadeniny. Aj keď je krvácanie z konečníka bežným príznakom hemoroidov, môže tiež signalizovať, že máte vážnejší stav, ako sú análne trhliny alebo ochorenie čriev.
- Je obzvlášť dôležité, aby ste vyhodnotili krvácanie z konečníka, ak máte viac ako 40 rokov alebo máte iné príznaky, ako napríklad zmeny farby alebo konzistencie pohybov čriev, pretože to môže byť potenciálnym znakom rakoviny konečníka alebo hrubého čreva.
- Ak máte krvácanie, ktoré sa nezastaví, a ak máte závraty alebo mdloby, zavolajte záchrannú službu alebo choďte na pohotovosť.
Krok 3. Choďte k lekárovi na hemoroidy, ktoré sa do týždňa nezlepšia
Ak na hemoroidoch používate 7 dní domácu liečbu a nezlepšili sa, dohodnite si stretnutie s lekárom. Pred odporúčaním liečby skontrolujú všetky závažné komplikácie alebo základné problémy.
Ak máte vysokú horúčku alebo z vášho hemoroidu vyteká hnis, ihneď kontaktujte svojho lekára, pretože môžete mať vážnejšiu infekciu
Krok 4. Diskutujte o chirurgickom zákroku, ak domáce prostriedky nefungujú
Ak domáca liečba nepomáha alebo ak sú vaše hemoroidy vnútorné alebo závažné, opýtajte sa svojho lekára, či si myslí, že by vám chirurgický zákrok pomohol. Môžu byť vpichnuté hemoroidmi, aby ich zmenšili, kauterizovali alebo úplne odstránili, ak sú veľké.
Niektoré metódy chirurgického zákroku na hemoroidoch nevyžadujú žiadne rezanie. Hemoroidy sa niekedy dajú zvládnuť jednoduchým postupom, napríklad ich zmenšením laserom
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Skúste ísť na toaletu hneď, ako pocítite nutkanie, pretože prejdenie môže byť náročnejšie, pokiaľ budete čakať.
- Vyhnite sa sedeniu na toalete viac ako 5 - 10 minút, pretože by to mohlo vašu bolesť ešte zhoršiť. Ak teraz nemôžete ísť, nepokúšajte sa to prinútiť.
Varovania
- Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak sa vám hemoroidy do 7 dní nezlepšia alebo sa k nim dostanete konzistentne.
- Vyhnite sa používaniu jablčného octu alebo oleja z čajovníka, pretože neboli dostatočne preštudované alebo by mohli spôsobiť väčšie podráždenie.
- Ak máte vysokú horúčku, pociťujete návaly horúčavy alebo prechladnutia alebo vám vyteká hnis z hemoroidu, zavolajte záchrannú službu.
