Kŕče pažeráka sa vyskytujú vtedy, ak sa vám pažerák abnormálne alebo vôbec nestiahne, čo sťažuje prehĺtanie jedla alebo tekutín. Ak máte kŕč pažeráka, budete mať napätie v hrudníku, ťažkosti s prehĺtaním, pocit, že sa vám v hrdle nachádza nejaký predmet a návrat jedla alebo tekutín. Príčina kŕčov pažeráka nie je známa, aj keď iné zdravotné problémy alebo rodinná anamnéza tohto stavu to môžu ešte zhoršiť. Úprava stravy a životného štýlu, ako aj užívanie liekov môžu pomôcť zastaviť kŕče a uľahčiť vám správne prehĺtanie. Ak sú vaše kŕče závažné alebo chronické, možno budete potrebovať chirurgický zákrok na vyriešenie tohto problému.
Kroky
Metóda 1 z 3: Úprava stravy a životného štýlu
Krok 1. Po celý deň si dajte niekoľko malých jedál
Namiesto 2-3 veľkých jedál skúste radšej 5-6 jedál s menšou veľkosťou porcií. To môže pomôcť zabrániť preplneniu pažeráka veľkým množstvom jedla naraz a uľahčí vám správne strávenie jedla.
Môžete si napríklad dať malú porciu jedla ráno a potom niekoľko malých jedál v priebehu dňa, a nie raňajky, obedy a večere s väčšími porciami
Krok 2. Vyhnite sa korenistým, kyslým jedlám
Jedlo s množstvom korenia a iného korenia môže vaše príznaky zhoršiť. Kyslé potraviny, ako sú paradajky, pomaranče, jahody a citróny, môžu tiež spôsobiť kŕče. Skúste tieto potraviny zo stravy vyradiť, aby ste zistili, či sa vaše príznaky zlepšujú.
Kyslé nápoje, ako je káva, môžu tiež spôsobiť vaše kŕče horšie, preto by ste sa ich pitiu mali podľa možnosti vyhýbať
Krok 3. Jedzte jedlo pri izbovej teplote
Snažte sa nepripravovať jedlo, ktoré je veľmi horúce alebo veľmi studené, pretože extrémne teploty môžu vaše príznaky ešte zhoršiť. Jedzte jedlo pri izbovej teplote, aby nedošlo k zhoršeniu pažeráka.
Krok 4. Nefajčite a nepite alkohol
Tieto dva návyky môžu vaše príznaky zhoršiť a spôsobiť kŕče. Skúste prestať fajčiť alebo obmedziť počet cigariet, ktoré denne vyfajčíte. Obmedzte sa na jeden až dva nápoje mesačne, aby ste predišli zhoršeniu kŕčov.
Krok 5. Zdvihnite posteľ o 15 až 20 centimetrov (5,9 až 7,9 palca), aby vám pomohla zaspať
Kŕče pažeráka sa môžu v noci zhoršiť a sťažiť vám spánok. Aby ste ich zastavili, zdvihnite hlavu postele použitím blokov pod rám postele alebo umiestnením penového klinu pod matrac.
- Nepokúšajte sa pridať ďalšie vankúše pod hlavu, keď spíte, pretože to nie je účinná možnosť, pokiaľ si nekúpite špeciálny vankúš. Môžete si kúpiť špeciálny vankúš, ktorý vás udrží vyvýšených. Vyvýšenie postele alebo investícia do postele, ktorú môžete zdvihnúť, je však lepšou možnosťou.
- Po jedle počkajte dve až tri hodiny, kým si ľahnete do postele, aby vaše telo dostalo čas na strávenie jedla a zabránilo sa kŕčom alebo páleniu záhy.
Krok 6. Vyhnite sa noseniu tesného oblečenia okolo krku alebo brušnej oblasti
Udržujte tieto oblasti neobmedzené nosením oblečenia, ktoré je voľné a splývavé, ako napríklad topy, ktoré sa strihajú nízko pri krku. Choďte na oblečenie z priedušných tkanín, ako je bavlna a ľan, aby ste zabránili tomu, aby boli tieto oblasti príliš horúce alebo tesné.
Krok 7. Zvážte chudnutie, ak máte nadváhu
Schudnutie dokonca o 5 až 8 libier (2,3 až 3,6 kg) môže spôsobiť, že vaše kŕče pažeráka budú menej závažné a zníži sa ich frekvencia. Skúste prijať zdravú a vyváženú stravu a držať sa jedálneho lístka. Choďte na hodinu fitnes v miestnej posilňovni alebo si zacvičte doma pomocou online video návodov. Skúste každý deň chodiť do práce, behať alebo bicyklovať, aby ste schudli.
Krok 8. Skúste hlboké dychové cvičenia na uvoľnenie pažeráka
Tieto cvičenia je možné vykonávať v práci alebo doma v tichom, slabo osvetlenom priestore. Posaďte sa do pohodlnej polohy a zatvorte oči. Skúste vdýchnuť nosom počet 5 a potom nosom 5. Potom to urobte 2-5 minút, aby ste sa uvoľnili a zostali v pokoji.
Metóda 2 z 3: Užívanie liekov
Krok 1. Porozprávajte sa so svojím lekárom o svalových relaxanciách, aby ste ho mohli ľahšie prehĺtať
Svalové relaxancie môžu tiež pomôcť zmierniť bolesť, ktorú môžete zažiť pri pokuse o prehĺtanie. Váš lekár môže prediskutovať, ktoré svalové relaxanciá sú pre vás vhodné, a určiť vaše dávkovanie. Nikdy neužívajte viac ako odporúčané množstvo a dajte si ich len podľa potreby, keď sa u vás objavia kŕče.
- Svalové relaxanciá môžu spôsobiť letargiu a únavu, preto by ste nemali používať tento liek.
- Požiadajte svojho lekára o odporúčanie gastroenterológovi, aby vylúčil problémy ako infekcia, alergia alebo problém s nervovým systémom vo vašich črevách alebo pažeráku.
Krok 2. Na zvládnutie žalúdočnej kyseliny použite inhibítory protónovej pumpy
Váš lekár vám môže predpísať inhibítory protónovej pumpy, ako je lansoprazol, ak máte problémy s trávením alebo pálenie záhy kvôli vašim kŕčom. Obvykle sa užívajú 30 minút pred prvým jedlom dňa.
- Dodržujte všetky pokyny lekára týkajúce sa dávkovania a frekvencie.
- Tento liek môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako je nevoľnosť, vyrážka, zápcha, hnačka, bolesti hlavy, vracanie a horúčka. Ak sa vaše vedľajšie účinky stanú závažnými, ihneď navštívte lekára.
Krok 3. Dostaňte injekcie botulotoxínu na uvoľnenie pažeráka
Tento liek, známy tiež ako Botox, sa vstrekuje do pažeráka, aby bol sval uvoľnený. Ihla bude na injekcie malá a nemali by ste cítiť viac ako mierne bodnutie. Váš lekár vám bude musieť podať injekciu v ordinácii a liečba by nemala trvať dlhšie ako 30 minút.
Injekcie budú trvať 10 až 16 týždňov, takže akonáhle účinky pominú, budete musieť ísť na ďalšie ošetrenie
Krok 4. Požiadajte lekára o lieky proti bolesti na predpis
Ak sú vaše kŕče bolestivé a sťažujú vám každodenné fungovanie, lekár vám môže odporučiť lieky proti bolesti na predpis. Užívajte len odporúčané množstvo, pretože jeho prílišné množstvo vás môže vystaviť riziku ďalších zdravotných problémov.
Niektoré lieky proti bolesti sú silne návykové, a preto vám lekár môže odporučiť, aby ste užívali iba nízke dávky a používali ich ako krátkodobé riešenie
Metóda 3 z 3: Podstupujúca chirurgia
Krok 1. Vykonajte dilatačnú operáciu pažeráka, aby ste ju rozšírili
Pri tomto postupe vám lekár zavedie do pažeráka dilatátory, aby sa rozšíril pomocou puškohľadu, ktorý je vložený do vášho hrdla. Počas operácie budete v celkovej anestézii, takže nebudete cítiť žiadnu bolesť.
Táto operácia je invazívna, ale považuje sa za menej extrémnu ako myotómia
Krok 2. Ak sú vaše príznaky závažné, zvážte myotómiu
Ak lieky a iné liečebné postupy nezaberajú, lekár vám môže navrhnúť myotómiu, pri ktorej sa vám chirurgicky prerušia svaly na dolnom konci pažeráka. To potom môže oslabiť kontrakcie pažeráka v krku a uľahčí vám prehĺtanie.
Počas tohto postupu budete v celkovej anestézii, takže nebudete cítiť žiadnu bolesť. Považuje sa to za vážny chirurgický zákrok a často sa vykonáva iba ako posledná možnosť, ak iné liečby kŕčov nefungujú
Krok 3. Nechajte niekoľko týždňov na zotavenie sa z dilatačnej alebo myotomickej chirurgie
Po chirurgickom zákroku budete musieť zostať v nemocnici cez noc a nechať ho zotaviť sa 1-3 týždne. Bude pre vás ťažké prehĺtať tuhé jedlá, takže tekutá strava a niektoré mäkké jedlá sú počas regenerácie dobré. Budete tiež musieť ísť na špeciálny röntgen oblasti, aby ste sa presvedčili, že operácia bola úspešná.
- Váš lekár tiež naplánuje následné vyšetrenie s vami jeden až dva týždne po operácii, aby sa ubezpečil, že sa oblasť správne hoji a že neexistujú žiadne príznaky infekcie.
- Potraviny budú obmedzené na detskú výživu, ryžu a potraviny prefiltrované cez mixér.
Spodná čiara
- Aby ste predišli kŕčom pažeráka, snažte sa jesť počas dňa radšej 5-6 malých jedál, než 2-3 veľké jedlá.
- Tiež sa vyhýbajte jedlu, ktoré je veľmi pikantné, horúce alebo studené a vyhýbajte sa cigaretám a alkoholu.
- Ak máte problémy so spánkom, pomocou penového klinu zdvihnite čelo postele asi o 6 až 8 palcov a počkajte 2 až 3 hodiny po jedle, než pôjdete spať.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o liekoch, ktoré by mohli pomôcť, ako sú svalové relaxanciá, inhibítory protónovej pumpy alebo injekcie Botoxu.
- Ak vaše kŕče pretrvávajú, lekár vám môže odporučiť zákrok, ako je dilatácia alebo operácia myotómie.
