Veríte, že vám život spôsobil zlý obrat? Máte pocit, že strácate všetko, čo milujete. Nebojte sa. Každý si tým z času na čas prejde.
Kroky
Krok 1. Spočítajte svoje požehnania
Začnite tým, že budete vďační za veci, ktoré máte. Život z väčšej časti pozostáva zo všedných a všedných. Pozrite sa na svoje nahromadené oblečenie a majetok, váš domov, priateľov, rodinu, prácu, jedlo v skriniach, všetko. Možno toho teraz nie je veľa, na čo sa môžete pozrieť, ale buďte vďační za veci, ktoré máte.
Krok 2. Poďakujte ľuďom za malú priazeň, ktorú pre vás robia
Vďaka tomu sa cítia dobre a dobre sa cítite aj vy. Ak sa cítite skleslo, skúste urobiť malú vec, ktorá vás zavedie mimo seba. Vyzdvihnite odpadky na ulici alebo povedzte milé slovo susedovi alebo vodičovi autobusu. Zdá sa, že tieto malé láskavosti sa sčítajú a pomáhajú vám cítiť sa užitočnejšími, vďačnejšími a súčasťou širšej komunity.
Môžete ísť ešte o krok ďalej a opýtať sa ľudí, ako im môžete pomôcť. Môžete sa napríklad opýtať: „Čo pre vás môžem dnes urobiť?“
Krok 3. Tešte sa
Vždy si pamätajte slová Scarlet O'Harovej v piesni „Preč s vetrom“: „Zajtra je ďalší deň.“Bez ohľadu na to, aké zlé veci to dnes bolo, život skutočne pokračuje. Skúste sa netrápiť kvôli zlému dňu, každý ich má a vo všeobecnosti sme príliš zaneprázdnení svojimi vlastnými vecami, aby sme si viac ako na chvíľu spomenuli na bláznovstvo niekoho iného.
Krok 4. Odpustite ľuďom za minulé chyby
To môže byť ťažké, najmä ak vám vážne ublížili. Začnite tým, že budete ochotní odpustiť. Povedzte to nahlas „Som ochotný odpustiť So & So. Nie som si istý, či môžem, ale som ochotný.“To môže rozptýliť stres z pocitu, že „musíte“odpustiť (samotný stres) a z viny z toho, že nemôžete.
Krok 5. Buďte viac vďační
Tí, ktorí majú monoteistickú vieru, vďaka Bohu za život, ktorý vám dal. Za tých, ktorí majú inú vieru, poďakujte svojim príslušným božstvám. Ak neveríte v božstvo alebo sa nepovažujete za duchovného človeka, poďakujte vesmíru všeobecne za vzácnu realitu života. Bez ohľadu na vaše presvedčenie je jednoducho úžasné, že sme bytosti schopné myslieť, cítiť a komunikovať s inými ľuďmi.
Krok 6. Majte skutočný úmysel urobiť to najlepšie, čo môžete, čo vám bolo dané
Toto je najväčší spôsob, ako si ctiť a vážiť svoj život.
Tipy
- Žiješ len raz.
- Nájdite si čas na to, aby ste premýšľali o svojom živote taký, aký je teraz, buďte vďační za to, čo máte, a pozerajte sa trochu dopredu, čo by ste chceli zmeniť.
- Nikdy nie ste príliš starí na to, aby ste sa postavili dozadu a pozorne sa pozerali na svoj život alebo vykonali nejaké zmeny.
